หุ่นเพรียวลมสมใจ ใช้เวลาจิ๊บๆ ด้วย “โยเกิร์ต” หนึ่งในสุดยอดเมนูสู้ไขมัน

โยเกิร์ต หนึ่งในสุดยอดเมนูสู้ไขมันที่สาวๆ ต้องทำความรู้จัก ทำจากผลิตภัณฑ์นมหมักกับแบคทีเรีย (เช่น แล็คโตบาซิลลัส เอซิโดซิส ฯลฯ) ซึ่งช่วยย่อยน้ำตาลแล็กโทสในนมให้เป็นกรดแล็กติกจนนมมีรสเปรี้ยว ซึ่งเจ้า โยเกิร์ต นี่แหละค่ะที่จะทำให้สาวๆ มีรูปร่างที่เป๊ะปังขึ้น นอกจากจะกินง่ายๆ หาได้ไม่ยาก ยังไม่เปลืองเวลาอีก ส่วนข้อดีก็มีเพียบ ครั้งนี้คัดมาให้กับ 10 เรื่องว้าวของโยเกิร์ตที่ดีต่อรูปร่างและสุขภาพ 10 เรื่องว้าวของ โยเกิร์ต กินโยเกิร์ต 18 ออนซ์ (3 ถ้วย) ต่อวัน ช่วยลดไขมันหน้าท้องและรอบเอวได้ ในโยเกิร์ต มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อระบบการย่อยอาหาร อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินบี 12 ช่วยรักษาระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงในระบบโลหิต ดื่มน้ำและกินโยเกิร์ต 1 ถ้วยหลังออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมน้ำของลำไส้ บรรเทาอาการร่างกายขาดน้ำ วิตามินดีใน โยเกิร์ต อุดมด้วยแคลเซียมจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง กินโยเกิร์ต 1 ถ้วยทุกวัน เพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเจ็บป่วย กินโยเกิร์ตครึ่งถ้วยทุกวัน ลดความเสี่ยงการเกิดโรครุนแรงในช่องปากได้ โยเกิร์ตสดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ มีสารช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และช่วยย่อยอาหารเทียบเท่าโยเกิร์ตที่ผ่านการฆ่าเชื้อโรค […]

อร่อยแถมช่วยลดน้ำหนัก! เสิร์ฟเมนูของว่างเสริมภูมิคุ้มกัน ที่ควรตุนช่วง WFH

อร่อย แถมช่วยลดน้ำหนัก! เสิร์ฟ 4 เมนูของว่างเสริมภูมิคุ้มกัน ที่ควรกักตุนไว้ช่วง Work From Home จะดีแค่ไหนในช่วงเวลาที่ต้องนั่งทำงานที่บ้านแบบนี้ แล้วมีของว่างเติมพลังยามบ่ายที่มาพร้อมรสชาติที่ถูกปาก ไม่ทำร้ายหุ่น แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ ส่วนจะมีเมนูอะไรบ้างนั้นลองดู 4 ไอเดียของว่างที่ควรมีติดบ้าน ตามหลักคนไทยแข็งแรงด้วย 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ มาเสิร์ฟให้แล้ว รับรองว่าเป็นเมนูที่กินได้บ่อยไม่ต้องกลัวเบื่อ สามารถดีไอวายได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะกินคนเดียว หรือกินพร้อมหน้าทั้งครอบครัวก็ฟินได้ง่ายๆ โยเกิร์ต หรือนมเสริมโพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นที่รู้กันดีว่าจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้และระบบย่อยอาหารได้ ดังนั้น การกินอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เป็นประจำ จะช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารสมดุลแข็งแรง ลดโอกาสการเจ็บป่วยที่เกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคได้ และยังช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เนื่องจากเซลล์ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูร่างกายนั้น อยู่ในระบบทางเดินอาหารถึง 70% แต่ถึงจะมีประโยชน์เยอะ แต่ก็ควรเลือกสูตรที่เหมาะสมกับช่วงวัย สำหรับผู้ใหญ่ควรเลือกโยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำและมีน้ำตาลน้อย ส่วนเด็กที่น้ำหนักตัวไม่เกินเกณฑ์ อาจเลือกอิ่มอร่อยกับสูตรปกติหรือเลือกนมที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ แต่ใครที่รู้สึกจำเจกับการกินโยเกิร์ตหรือนมแบบเดิมๆ ลองเคล็ดลับง่ายๆ ด้วยการนำโยเกิร์ตไปมิกซ์กับเมนูต่างๆ เช่น ไอศกรีมโยเกิร์ตผลไม้แฟนซี พุดดิ้งโยเกิร์ตผลไม้สด ไอศกรีมโยเกิร์ตเจลลี่ หรือน้ำสลัดสูตรโยเกิร์ต เป็นต้น […]

10 เรื่องราวน่าทึ่งของลูกอมฮอลล์ กับตำนานห้าทศวรรษ…ความเย็นสดชื่นคู่คนไทยที่คุณอาจไม่เคยรู้

คงไม่มีใครที่ไม่รู้จักลูกอมฮอลล์ที่อยู่เคียงคู่คนไทยมาหลายยุคหลายสมัย ชาวไทยผูกพันและคุ้นเคยกับลูกอมฮอลล์เป็นอย่างดี ปัจจุบันดำเนินธุรกิจในนามบริษัท มอนเดลีซ อินเตอร์เนชันแนล (ประเทศไทย) จำกัด สำหรับปีพ.ศ. 2558 ที่ผ่านมา ฮอลล์เพิ่งจะครบรอบ 50 ปี กับการดำเนินธุรกิจ วันนี้เรามี 10 เรื่องที่คุณอาจยังไม่เคยรู้เกี่ยวกับลูกอมที่อยู่คู่คนไทยมาอย่างยาวนาน มาเล่าสู่กันฟัง

ซอกแซก 9 ร้านขนมกินแล้วฟิน ต้องไปโดน!

ใกล้เทศกาลปีใหม่แล้ว ถ้านึกไม่ออกว่าจะซื้อของฝากของขวัญอะไร

บอกเลยว่า ให้ของกินอร่อยๆ นี่แหละ ดีและสะดวกสุด นอกจากถูกปากคนรับแล้ว ยังช่วยประหยัดสตุ้งสตางค์ในกระเป๋าได้ด้วย งานนี้แพรวดอทคอม จึงเฟ้นร้านขนมนมเนยอร่อยๆ มาแนะนำ

อยาก S’more บ้าง อย่างซีรีย์

สำหรับสาวๆ ที่ติดซีรีย์เกาหลีในช่วงนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักซีรีย์ Remake ข้ามชาติอย่าง Hanazakari no Kimitachi e ในเวอร์ชั่นไต้หวัน (Hana-Kimi) หรือ To the beautiful you ในเวอร์ชั่นเกาหลี

หัดทำขนมหวานกับเชฟหน้าหวาน นนทวรรธ โรจนศักดิ์ชัย

ทำธุรกิจขายเหล็กอยู่ดีๆ วันดีคืนดีกระโดดมาแจ้งเกิดในวงการอาหารฉายา ‘เชฟกะทะหล่อ’ ก่อนได้รับการทาบทามให้มาเปิดครัวของหวานทาง ‘อมรินทร์ ทีวี’ ในสไตล์ขนมหวานนานาชนิด “บ้านผมเปิดร้านขายเหล็ก ขายนั่งร้านให้กับผู้รับเหมา ทำงานไปสักพักพอทุกอย่างลงตัว แล้วก็อยากหาวิชาเกี่ยวกับศิลปะเรียนบ้าง จำได้ว่าขับรถผ่านสยาม เห็นโรงเรียนสอนทำขนมกอร์ดองเบลอ ดุสิต เพิ่งเปิดสาขาใหม่ เรียกว่าเป็นโรงเรียนในฝันของคนชอบขนม ผมก็เป็นหนึ่งในนั้นด้วย จึงมาสมัครเรียน ยิ่งเรียนก็ยิ่งรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้เรามีความสุขจริงๆ ประกอบกับหน้าหมู่บ้านผมเป็นซูเปอร์มาร์เก็ต ฝั่งตรงข้ามเป็นร้านขายอุปกรณ์ทำเบเกอร์รี่ และวัตถุดิบ ทุกอย่างเอื้อให้เราได้ฝึกมือบ่อยๆ ทำเสร็จโพสต์รูปขนมลงเฟสบุ๊ก จะมีคอมเม้นท์เข้ามาว่า น่าทานจัง เมื่อไหร่จะเปิดร้าน พอเรียนได้สักพักอยากรู้ว่า ตัวเองมีความสามารถแค่ไหน จึงเดินสายประกวด หนึ่งในนั้นคือ Men in the Kitchen ของหนังสือฟู้ด สไตลิสต์ ได้รางวัลชนะเลิศ จากตรงนั้นเป็นก้าวแรกที่ทำให้ผมก้าวเข้าไปอยู่ในโลกของสื่อ ได้เป็นคอลัมนิสต์อาหารจนถึงวันนี้ “เชฟชวนชิม ถือเป็นรายการทีวีรายการแรกของผมอย่างเต็มรูปแบบ ตอนของผมเป็นขนม ประกบคู่กับเครื่องดื่ม รสชาติขนมถูกปากคนไทย ไม่หวานมาก ผสมผสานระหว่างความนุ่มของขนมญี่ปุ่นผสมกับเนียนของมูสแบบขนมฝรั่งเศส โดยทางรายการจะกำหนดโจทย์ในแต่ละอาทิตย์ เทปแรกเริ่มจากแนะนำตัวผมว่า ชอบสตรอเบอร์รี่ แล้วให้ผมนำสตรอเบอร์รี่มาแตกเป็นเมนู มี ‘สตรอเบอร์รี่ ทาร์ต’ เริ่มตั้งแต่ผสมแป้ง […]

เฉลิมฉลองส่งท้ายปีเก่าเริ่มต้นปีใหม่ที่บรรยากาศที่หรูหราสะดวกสบาย

โรงแรมโฟร์ซีซั่นส์ กรุงเทพฯ ร่วมเฉลิมฉลองด้วยหลากหลายกิจกรรมสนุกสนานที่จะสร้างความบันเทิง รอยยิ้ม และความประทับใจในบริการเหนือระดับกับบรรยากาศที่หรูหราสะดวกสบาย

keyboard_arrow_up