ไหนพุง? เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม เป๊ะทุกสัดส่วน ของคุณแม่หลังคลอด ศรีริต้า ณรงค์เดช

จัดว่าเป็นคุณแม่หลังคลอดที่หุ่นดีเอามากๆ สำหรับ ศรีริต้า ณรงค์เดช แม้ว่าจะเพิ่งคลอดน้องกวินท์ไปหมาดๆ แต่ต้องบอกเลย ก่อนท้องเป็นยังไง หลังคลอดก็ยังคงเป๊ะเหมือนเดิม ไหนพุง? เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม เป๊ะทุกสัดส่วน ของคุณแม่หลังคลอด ศรีริต้า ณรงค์เดช เรียกได้ว่าเป็นคุณแม่ที่ดูแลตัวเองดีมากๆ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เลยทีเดียว ซึ่งศรีริต้าให้ความสำคัญมากๆ กับการออกกำลังกาย โดยในช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรกนั้นริต้าเผยว่า “คุณหมอบอกให้ริต้าออกกำลังกายได้ละค่ะ เป็นประโยชน์กับลูกมากๆ แต่ก็ควรมีเทรนเนอร์ดูแลให้คำแนะนำนะคะ” ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการตั้งครรภ์จะส่งผลดีต่อลูกน้อยอย่างมาก เพราะในขณะที่ออกกำลังกาย ระบบการไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น การถ่ายเทออกซิเจนไปสู่ลูกจึงดีขึ้น ทำให้เจ้าตัวน้อยในท้องเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่และแข็งแรง ในช่วงต้นของการออกกำลังกาย ฮอร์โมนอะดรีนาลินที่หลั่งออกมาจะผ่านไปยังมดลูกในท้อง ทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเหมือนได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆ คุณแม่ ส่วนสารแห่งความสุข (Endorphin) ที่ได้รับจากการออกกำลังกายจะทำให้คุณแม่มีความสุขอยู่นานกว่า 8 ชั่วโมง ลูกจึงมีความสุขไปพร้อมกับแม่ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ลูกน้อยยังสามารถทนต่อสภาพความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างที่อยู่ในครรภ์และในระหว่างการคลอดได้ดี ไขมันจะสะสมที่ตัวลูกไม่มาก แม้น้ำหนักแรกคลอดของลูกอาจน้อยไปบ้างแต่ก็ไม่ถึงกับผิดปกติ แต่จะส่งผลดีในระยะยาว คือ ช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะเด็กอ้วนในระยะ 5 ขวบแรกได้ ซึ่งผลดีนี้อาจจะมีไปถึงช่วงที่โตเป็นผู้ใหญ่ด้วยค่ะ ในขณะที่อายุครรภ์มากขึ้นเรื่อยๆ ริต้าก็หันมาออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการโยคะแทน ซึ่งริต้าก็ได้แนะนำคุณแม่ทั้งหลายว่า   ดูโพสต์นี้บน Instagram […]

ราวกับเจ้าหญิงในเทพนิยาย ศรีริต้า ณรงค์เดช กับภาพถ่ายฝีมือของ ใหญ่ อมาตย์

ปังปุริเย่สุดๆ ศรีริต้า ณรงค์เดช กับภาพถ่ายที่สวยราวกับเจ้าหญิงในเทพนิยาย จากฝีมือการถ่ายรูปจากช่างภาพชื่อดังระดับประเทศ  ใหญ่ อมาตย์ นิมิตภาคย์ สวยจนไม่รู้จะหาคำใดมาบรรยายได้จริงๆ สำหรับเจ้าหญิงแห่งลาเวนเดอร์ ศรีริต้า เจนเซ่น ที่ล่าสุดได้ลงภาพโปรเจ็กต์พิเศษที่ร่วมกับช่างภาพระดับประเทศ  ใหญ่ อมาตย์ นิมิตภาคย์ ทำเอาแฟนๆ ตะลึงกับความสวยที่เหมือนกับเทพธิดา กับแฟชั่นภาพคุณแม่ท้อง เตรียมรับเบบี๋ที่กำลังจะลืมตาดูโลกอีกไม่นานนี้แล้ว ทั้งนี้ริต้ายังได้เขียนแคปชั่นบ่งบอกเรื่องราวของตัวเองว่า Every women is a Goddess อย่าลืมว่าในตัวของผู้หญิงทุกคนคือ Goddess ริต้าได้เรียนรู้ที่จะเติบโต รับรู้ถึงการพัฒนาตัวเอง ยอมรับ ในทุกๆประสบการณ์ในชีวิต และรักตัวเองในทุกๆองค์ประกอบ ทั้งร่างกาย สติปัญญา และจิตใจ เข้าใจถึงความสงบ ความรัก สมหวัง ผิดหวัง เราคือผู้กําหนดทิศทางชีวิตของตัวเราเอง เเละวันนี้ ได้เรียนรู้ถึงความหมายของการให้กําเนิดอีก1ชีวิตในท้อง ขอบคุณสามีที่มอบพลังให้ริต้าค่ะ Special project นี้ ริต้าขอขอบคุณพี่ใหญ่ อมาตย์ที่เมตตาค่ะ ต้องบอกเลยว่า เป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ที่สวยมากกกกก สวยทุกย่างก้าว สวยจนไม่อาจละสายตาได้เลยจริงๆ Cr : @amatyai, […]

งดงามอย่างไทย ศรีริต้า สวมผ้าไหมยกดอกลำพูน ทำบุญในวันเกิดครบ 39 ปี

สวยวัน สวยคืนจริงๆ สำหรับว่าที่คุณแม่ ศรีริต้า เจนเซ่น ณรงค์เดช ที่งานนี้ปรากฏตัวในชุดไทยจิตรลดาสีเขียวอมฟ้าน้ำทะเล ทำบุญวันเกิดครบ 39 ปี ที่วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร นานๆ ทีจะเห็นสาวริต้าใส่ชุดไทย ต้องบอกเลยว่าถึงเธอจะหน้าสวยแบบสาวอินเตอร์ แต่เมื่ออยู่ในชุดไทยแล้วดูงดงาม อ่อนหวานแบบสาวไทยมากจริงๆ ล่าสุดนั้นริต้า พร้อมกับครอบครัวซึ่งมีคุณสามี กรณ์ ณรงค์เดช และ คุณแม่ศรีรัช ศิริบรรจง ร่วมด้วยเพื่อนสนิทในวงการอย่าง แหวนแหวน ปวิรศา , ช่างหน้าคู่ใจ พี่ฮั้ว ทศพล และมิตรสหายคนอื่นๆ ได้มาร่วมกันทำบุญวันคล้ายวันเกิดครบรอบปีที่ 39 ของ ศรีริต้า เจ้าหญิงแห่งทุ่งลาเวนเดอร์ ณ วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร ทั้งนี้ริต้าก็ได้กล่าวสั้นๆ ในวันคล้ายวันเกิดของตัวเอง “วันนี้ครบ 39 ปีของริต้าเเล้วนะ ริต้าขอขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ขอบคุณทุกประสบการณ์ ขอบคุณคุณพ่อคุณแม่ ขอบคุณสามี ขอบคุณพี่ๆ เพื่อนๆ กัลยาณมิตรที่มีแต่ความปรารถนาที่ดีที่มีให้กันมาตลอดค่ะ” สำหรับชุดไทยจิตรลดาสุดงดงามที่ริต้าใส่นั้น เป็นผ้าไหมยกดอกลำพูนประเภทยกใหญ่ ลายประจำยามโบราณเกาะขอบสังเวียนโบราณ สีเขียวอมฟ้าน้ำทะเล ยกด้วยดิ้นเงิน […]

กรณ์ ณรงค์เดช จับมือภรรยาร่วมฉลองวันเกิดหลานแฝด ‘น้องภัทร-น้องพิม’ สุดอบอุ่น

กรณ์ ณรงค์เดช เพิ่งเข้าพิธีวิวาห์สุดอลังการไปไม่กี่วัน ก็มีอีกหนึ่งเรื่องน่ายินดีสำหรับครอบครัวไฮโซกรณ์ เจ้าบ่าวป้ายแดงของภรรยา — ศรีริต้า เจนเซ่น เมื่อเช้าวันนี้ (6 มกราคม 2563) เป็นวันเกิดครบรอบ 13 ขวบของสองหลานฝาแฝดสุดรักของกรณ์‘น้องภัทร’ — ณภัทร แฝดผู้พี่ซึ่งมีอายุห่างจากแฝดน้องสาวเพียง 11 นาที ชื่อ ‘น้องพิม’ — พิมพ์พิศา ณรงค์เดช’ ทั้งคู่เป็นลูกสาวแฝดชาย-หญิงของพี่ชายคนโต –กฤษณ์ ณรงค์เดช ซึ่งเป็นที่รู้กันว่ากรณ์รักหลานชายหลานสาวทั้งคู่มาก จนมักถูกแซวบ่อยๆ ว่าเป็นทั้งคุณอาและพี่เลี้ยงที่ตามใจหลานมากๆ ไม่ว่าหลานอยากไปเที่ยวไหน อยากได้อะไร อากรณ์จัดให้! และยินดีเป็นทั้งผู้ปกครองและบอดี้การ์ดให้หลานตลอดๆ ปีนี้อากรณ์จึงอวยพรวันเกิดหลานทั้งสองผ่านไอจีของเขาว่า ‘Happy Birthday สองจิ๋วน้อยหลานรักนะครับ Wish you two the eternal happiness in the world. Love you to the moon and back […]

ขุ่นพระ! ถ่ายพรีเวดดิ้ง ถึงออสเตรีย สะท้อนภาพอภิมหางานวิวาห์กรณ์และศรีริต้า

ถ่ายพรีเวดดิ้ง ให้ตาร้อนรัวๆ กันอีกครั้งจ้า เมื่อว่าที่เจ้าบ่าวกรณ์ ณรงค์เดช ควงแขนว่าที่ภรรยาศรีริต้า เจนเซ่น เดินทางไปถ่ายพรีเวดดิ้งกันถึงพระราชวังเชินบรุนน์ ประเทศออสเตรีย หลังจากเพิ่งหลุดภาพพรีเวดดิ้งกลางเวียนนาไปไม่กี่วัน     งานนี้ทำเอาบรรดาว่าที่เจ้าบ่าวเจ้าสาว ที่เตรียมตัวจะถ่ายพรีเวดดิ้ง อดตาร้อนผ่าวไปกับคู่นี้ไม่ได้ เพราะพวกเขาหอบหิ้วกันไปถ่ายพรีเวดดิ้งในประเทศที่มีบรรยากาศสุดแสนโรแมนติกจริงๆ   ถ้าย้อนกลับไปดูทุกอีเว้นต์เกี่ยวกับความรักของว่าที่เจ้าบ่าวเจ้าสาวคู่นี้แล้วละก็ จะเห็นเลยว่าช่างพิถีพิถัน สร้างสรรค์และครีเอทีฟเพื่อความรักมากมาย   มาดูกันตั้งแต่ซีนขอแต่งงานที่เพิ่งผ่านไปเมื่อต้นปีนี้ดีกว่า เมื่อนาฬิกาตีบอกเวลาเที่ยงคืน เข้าสู่วันที่ 30 พฤษภาคม 2019 ซึ่งเป็นวันที่มีความหมายสำหรับทั้งคู่ เพราะเป็นวันที่เริ่มออกเดท และคบหาดูใจกันครั้งแรกเมื่อ 3 ปีที่แล้ว และแล้ว…โมเมนต์ที่แสนประทับใจก็เริ่มขึ้น เมื่อว่าที่เจ้าบ่าวสุดหล่อคุกเข่าขอนางเอกสาวแต่งงาน ท่ามกลางแสงสีแสนโรแมนติก ราวกับอยู่ในโลกแห่งเทพนิยาย ซึ่งแน่นอนว่า ศรีริต้าเจอซีนขอแต่งงานหวานขนาดนี้ จะไม่ใจอ่อนรับปากได้ไง ส่วนกรณ์ก็ได้โพสต์ข้อความในไอจีเขาหลังจากนั้นว่า — ‘วันนี้เมื่อสามปีที่แล้ว เป็นวันที่ผมขอคุณเดทครั้งแรก และในวันนี้ผมขอให้คุณมาเป็นภรรยาของผม’ โอ๊ยยย…หวานนนนนน ใจละลาย   ล่าสุด ทั้งคู่ชวนกันบินลัดฟ้าถ่ายพรีเวดดิ้งถึงพระราชวังเชินบรุนน์ ประเทศออสเตรีย ที่มีทั้งความคลาสสิกและโรแมนติกสุดๆ ทำเอาบรรดาแฟนคลับเคลิ้มไปกับซีนหวานของทั้งคู่ เพราะแต่ละช็อตช่างงดงาม ดูแล้วซึ้ง ทำคนโสดตายเกลื่อน […]

เชื่อป่ะ! กับไอเดีย KPN AWARD 25th ไม่มีการออดิชั่น แต่โปร่งใส ของบิ๊กบอส ‘กรณ์ ณรงค์เดช’

ทำเอาช็อคและงง ไปตามๆ กัน เมื่อ กรณ์ ณรงค์เดช ออกมาประกาศลั่นโซเชียลว่า “เคพีเอ็น อวอร์ด ครั้งที่ 25” ปีนี้ไม่มีการออดิชั่น และได้ผู้เข้าประกวดครบ 24 คนสุดท้ายแล้วด้วย เลยทำให้เกิดข้อกังขาว่า มีอะไรแอบแฝงหรือเปล่า?

keyboard_arrow_up