ขนคุด

ทริคกำจัดขนด้วยมีดโกน เนียนเว่อร์ จนขนคุดไม่ได้แอ้ม!!

Alternative Textaccount_circle
ขนคุด
ขนคุด

สาวๆ คนไหนที่เคยเผชิญปัญหากการกำจัดขน และมองว่าการใช้มีดโกนเป็นเรื่องที่ทำลายผิวพรรณ หรือชื่นชอบการกำจัดขนแบบแว็กซ์และครีมมากกว่า คงต้องลองคิดทบทวนใหม่อีกครั้ง หากรู้ว่าที่จริงแล้ว การกำจัดขนด้วยมีดโกน นอกจากจะเป็นวิธีการที่ง่ายและสะดวกสบายแล้ว ยังให้ผลลัพธ์ที่มากกว่า และดีกว่าชนิดที่ว่าใครหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้

การกำจัดขนด้วยมีดโกนสำหรับผู้หญิงเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลลัพธ์มากที่สุด เนื่องจากมีดโกนสำหรับผู้หญิงนั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์สภาพผิวที่แตกต่างกัน และตอบรับกับสรีระทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นบริเวณขา แขน รักแร้ หรือแม้กระทั่งจุดซ่อนเร้น ซึ่งหลังจากใช้มีดโกนในการกำจัดขน จะส่งผลให้
ผิวกายของสาวๆ ดูขาวและเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น

การโกนขนด้วยมีดโกนนอกจากจะเป็นวิธีการที่สะดวกและรวดเร็วสำหรับผู้หญิงยุคใหม่แล้ว ยังเป็นตัวช่วยชั้นเลิศในการขจัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดที่ตายแล้ว ให้หลุดอกไปจากผิวกายของสาวๆ ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเปรียบได้ราวกับทำสปาขัดผิวกายเลยทีเดียว

หมดกังวลกับปัญหาขนคุดอีกต่อไป

ขนคุดเกิดจากการอุดตันของสิ่งสกปรกที่เกาะตัวกันบนผิวหนังชั้นบนสุด ซึ่งใครที่คิดว่าการใช้มีดโกนคือสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาขนคุด คงต้องคิดใหม่ เพราะว่าจริงๆ แล้วการโกนขนด้วยใบมีดคือตัวช่วยแก้ปัญหาต่างหาก เพียงแต่ขณะโกน สาวๆ ต้องโกนขนอย่างอ่อนโยนและเบามือที่สุด รวมถึงโกนไปในทิศทางของแนวขนที่ควรจะเป็น เพื่อป้องกันการอุดตันของขนที่จะเกิดขึ้น

นอกจากนี้ ยังมีเคล็ดลับดีๆ สำหรับการโกนมาฝากกัน เพื่อให้สาวๆ ได้มีผิวพรรณที่สวยงามเรียบเนียน และน่าจับตามองอีกด้วย

เคล็ดลับเพื่อผลลัพธ์ที่ดีสำหรับการกำจัดขนด้วยมีดโกน
  • ควรเลือกมีดโกนที่มีคุณภาพ และเปลี่ยนใบมีดทุกๆ 8 – 10 ครั้ง หลังการโกน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการระคายเคือง แสบผิวขณะโกนในครั้งต่อๆ ไป
  • ควรชำระล้างร่างกายอย่างน้อย 2 นาทีก่อนการโกน เพื่อให้ขนบริเวณที่ต้องการจะกำจัดมีความอ่อนนุ่ม ซึ่งจะทำให้สาวๆ สามารถโกนได้ง่าย และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
  • ขณะโกน ควรค่อยๆ โกนและใช้น้ำหนักให้เบาและอ่อนโยนต่อผิวมากที่สุด โดยสำหรับทิศทางการโกนนั้น หากเป็นขนบริเวณขา ให้โกนย้อนทิศทางกับขน รักแร้ ควรเลือกโกนในแนวขึ้น ลง และด้านข้าง ขณะที่จุดซ่อนเร้นนั้น สาวๆ สามารถเลือกโกนในทิศทางที่ถนัดได้เลย และอย่าลืมจัดท่านั่งให้มั่นคงและเหมาะสม เพื่อป้องการการลื่มล้มและบาดเจ็บระหว่างการโกน
  • หลังจากโกนขนเสร็จเรียบร้อยแล้ว สาวๆ ควรทาโลชั่นตามหลัง เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้มีผิวกายที่เรียบเนียนและอ่อนนุ่ม นอกจากนี้ยังเป็นการป้องกันผิวแห้ง และตกสะเก็ดอีกด้วย

เชื่อว่าใครหลายคนเมื่อได้ทราบถึงเคล็ดลับ และประโยชน์ดีๆ ของการใช้มีดโกนจาก ยิลเลตต์ ก็คงอยากที่จะหาซื้อมีดโกนมาลองใช้กันแน่ๆ ซึ่งนอกจากใบมีดที่มีคุณภาพ สาวๆ ก็ควรเลือกมีดโกนที่เหมาะมือ และง่ายต่อการใช้งานด้วย ซึ่งยิลเลตต์ วีนัส สปา ทู อิน วัน มีดโกนพร้อมแถบเจลที่มีตัวรีดฟองอ่อนนุ่มละมุน ช่วยให้สามารถโกนได้อย่างเนียนเรียบ และเห็นประสิทธิภาพได้อย่างชัดเจนภายในครั้งเดียว

เรียบเรียง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพ : Pexels

หล่อล่ำ กล้ามฟู! ไรเฟิล ภูริพงษ์ ลูกชายพ่ออ๊อฟ-แม่แดง ดีกรีนักรักบี้ หุ่นขยี้ใจสาว

คราวก่อนที่แพรวดอทคอมเคยเปิดตัวลูกสาวคนโต บีบี – เอกนรี ของพี่อ๊อฟ – พงษ์พัฒน์ วชิรบรรจง เป็นที่แรกไป ตอนนั้นเรตติ้งของสาวคนนี้ก็มาแรงแซงหน้าคุณพ่อไปเลย มาวันนี้ลูกชายคนเล็กของบ้าน ไรเฟิล – ภูริพงษ์ วชิรบรรจง ก็เริ่มฉายแววความหล่อเบียดพี่สาวซะแล้ว งานนี้ต้องมาดูว่าความฮ็อตจะสู้พี่สาวได้ไหม

โตเป็นหนุ่มเป็นสาวกันหมดแล้วสำหรับสมาชิกครอบครัววชิรบรรจงของพี่อ๊อฟ – พงษ์พัฒน์ และพี่แดง – ธัญญา ซึ่งทั้งคู่แทบจะไม่มีข่าวออกสื่ออะไรให้เห็นมากนัก เพราะถูกส่งไปเรียนอยู่เมืองนอกกันตั้งแต่เด็ก ล่าสุดลูกสาวคนโตก็เรียนจบเรียบร้อยแล้ว ก็เหลือแต่ลูกชายคนเล็ก “ไรเฟิล – ภูริพงษ์” ที่ยังเรียนอยู่ที่ University of Essex ประเทศอังกฤษ หนุ่มคนนี้มีดีกรีเป็นนักกีฬารักบี้ของทีมมหาวิทยาลัยซะด้วย แถมหุ่นยังล่ำ กล้ามแน่น รูปร่างสูงอย่างกับนายแบบเลยทีเดียว

เรื่องความหล่ออาจจะพอๆ กับพี่สาว สูสีกินกันไม่ลง แต่ในเรื่องของซิกซ์แพ็คแน่นๆ นั้น บอกเลยขยี้ใจสาวมากกกกกกกก…

 

เรื่อง : SRIPLOI

ภาพ : IG@riflewachira

อ่านเรื่อง หล่อผู้ชายอาย ‘บีบี-เอกนรี วชิรบรรจง’ ลูกสาวคนโตของพ่ออ๊อฟ-แม่แดง ได้ที่นี่

ลูกรักใครแม่รักด้วย “ชนัดดา จิราธิวัฒน์” คุณแม่ของ “พีช พชร” ไฟเขียวให้กับความรักครั้งนี้

ต้องยกตำแหน่งคุณแม่ดีเด่นให้แล้วละ สำหรับ “ส้ม – ชนัดดา จิราธิวัฒน์” คุณแม่คนสวยของหนุ่ม “พีช – พชร จิราธิวัฒน์” ที่เมื่อนักข่าวขอสัมภาษณ์เกี่ยวกับความรักของลูกชายครั้งนี้กับนักแสดงสาวดาวรุ่ง “แพทริเซีย กู๊ด” ว่าคุณแม่มีความคิดเห็นอย่างไรบ้างนั้น ก็ได้คำตอบที่ทำเอาหลายๆ คนยิ้ม แล้วชื่นชมกับความน่ารักของคุณแม่ไปตามๆ กัน

ตอนนี้มีสาวๆ หลายคนโหวตว่าอยากจะเป็นสะใภ้ของบ้านจิราธิวัฒน์ซะแล้วละ เพราะมีว่าที่แม่ยายใจดีอย่าง ส้ม – ชนัดดา จิราธิวัฒน์ ที่ใจดี น่ารัก แถมยังอบอุ่นแบบนี้ไงล่ะ สาวๆ ถึงได้ต่อคิวอยากจะมาเป็นลูกสะใภ้เพียบ! ล่าสุดลูกชายคนโปรดอย่างหนุ่มพีชก็เพิ่งออกมาเปิดตัวว่ากำลังคบกับสาวแพทริเชีย ซึ่งดูเหมือนว่าความรักครั้งนี้หนุ่มพีชค่อนข้างจะเปิดตัวมากเป็นพิเศษ เพราะขยันโชว์ความหวาน โพสต์รูปสาวแพทริเซียลงอินสตาแกรมส่วนตัวแบบรัวๆ ทำเอานักข่าวถึงขั้นตามไปสอบถามคุณแม่ของหนุ่มพีชว่าคิดเห็นอย่างไรกับเรื่องนี้ เพราะหนุ่มพีชเป็นถึงทายาทเซ็นทรัล ซึ่งเป็นตระกูลใหญ่ เมื่อมีเรื่องความรักมาเกี่ยวข้อง จะหวงลูกชายหรือมีการคัดเลือกลูกสะใภ้บ้างไหม?

โดยคุณแม่ของหนุ่มพีชก็ได้ตอบคำถามแบบน่ารักๆ ว่า เรื่องนี้คุณแม่ไฟเขียวเต็มที่หากลูกชายจะมีความรัก เพราะความรักเป็นสิ่งที่ดี โดยดูออกเลยว่าช่วงนี้ลูกชายอารมณ์ดี ยิ้มแย้มมากเป็นพิเศษ เพราะก่อนหน้านี้เขาเครียดกับงานละคร แต่พอมีความรักหน้าตาก็ดูสดชื่นขึ้น ส่วนสาวแพทริเซีย หนุ่มพีชก็พามาแนะนำให้รู้จักแล้ว มีมากินข้าวด้วยกันบ้าง ซึ่งตนก็ชมว่าสาวแพทริเซียเป็นเด็กน่ารัก ไม่มีคอมเมนต์อะไร เพราะเรื่องนี้ตามใจลูก ลูกรักใครก็รักด้วย

เมื่อถามถึงสเป็คลูกสะใภ้ของบ้านจิราธิวัฒน์นั้น คุณแม่ก็ตอบสั้นๆ ว่า ไม่มีสเป็คเลย ขอแค่ให้เป็นคนดีและรักลูกเราจริง เพราะคุณแม่เองไม่เคยห้ามหนุ่มพีชทั้งในเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องงานก็ตาม จะให้หนุ่มพีชตัดสินใจเองหมด เพราะเขาเป็นคนที่ต้องอยู่กับสิ่งนั้น ไม่ใช่เรา และถ้าเราไปเลือกให้แล้วเขาไม่มีความสุข เกิดผิดพลาดขึ้นมา ก็จะกลายเป็นความผิดของเราอีก ดังนั้นจึงเป็นแม่ที่สนิทกับลูกมากๆ เพราะเราเปิดกว้าง ให้อิสระกับเขา ถ้าเขามีอะไรที่อยากปรึกษา เขาจะมาถามเอง ซึ่งเราก็มีหน้าที่แค่แนะนำสิ่งดีๆ ให้เขาไป

เรื่อง : saipiroon_แพรวดอทคอม

ภาพ : IG@peach_pacharapatriciagood

เบลล่า ราณี

ให้รักพองโตดั่งลูกโป่ง เบลล่า เซอร์ไพร้ส์วันเกิด เวียร์ ทั้งทำหน้าที่ลูกสาวที่ดีของครอบครัว

เบลล่า ราณี
เบลล่า ราณี

ให้ความรักมันเติบโตในใจ อยู่ๆ ก็นึกถึงท่อนหนึ่งของเพลงที่ณเดชน์เคยร้องไว้ เมื่อได้มาเห็นโมเมนต์กุ๊กกิ๊กน่ารักระหว่างพระ – นางข้ามช่อง เบลล่า – ราณี แคมเปน และ เวียร์ – ศุกลวัฒน์ คณารศ ที่ทั้งสองต่างเซอร์ไพร้ส์วันเกิดให้แก่กันและกันด้วยการจัดลูกโป่งชุดใหญ่ตกแต่งเต็มห้อง แถมความน่ารักของสาวเบลล่ายังไม่หมด เพราะนางเอกตาหวานยังหมั่นเติมความรักและความคิดถึงให้คุณแม่และคุณพ่อ ที่ถึงแม้ว่าคุณพ่อจะจากเธอไปแล้วก็ตามด้วย

ออกมาให้สัมภาษณ์สื่ออย่างแจ่มชัด ไม่ต้องปล่อยให้สงสัยนาน สำหรับคู่แอบหวาน เบลล่า – ราณี และเวียร์ – ศุกลวัฒน์ ที่พักหลังมานี้เริ่มมีโมเมนต์หวานออกสื่อให้แฟนคลับได้ฟินกันแล้ว เพราะก่อนหน้านี้ทั้งคู่มักจะปิดเงียบไว้ ไม่ค่อยเผยออกสื่อมากสักเท่าไหร่ โดยล่าสุดหนุ่มเวียร์ได้โพสต์ภาพห้องที่เต็มไปด้วยลูกโป่งที่มีคำว่า Happy Birthday ซึ่งทั้งสาวเบลล่าและหนุ่มเวียร์ก็ได้ออกมายอมรับว่า สาวเบลล่าร่วมมือกับพี่สนิทเวียร์จัดเซอร์ไพร้ส์ให้ แถมหนุ่มเวียร์ยังปลื้มมากๆ ด้วย เพราะปกติไม่เคยมีโมเมนต์เช่นนี้ ซึ่งสาวเบลล่าก็ได้เผยว่า ลูกโป่งน่าจะเป็นร้านเดียวกับที่หนุ่มเวียร์นำมาจัดเซอร์ไพร้ส์เมื่อวันวาเลนไทน์ที่ผ่านมา อีกทั้งหนุ่มเวียร์ยังได้บอกไว้ว่า คุยกับสาวเบลล่ามา 5 ปีแล้ว แม้สถานะจะยังไม่ระบุว่าแฟนก็ตาม

เบลล่า ราณี

เห็นโมเมนต์กิ๊กกั๊กระหว่างหนุ่มสาวดูน่ารักน่าเลิฟแบบนี้ โมเมนต์ของลูกสาวที่น่ารักของคุณพ่อคุณแม่ นางเอกคนดัง เบลล่า – ราณี ก็พิเศษเช่นกัน โดยเมื่อวานนี้ (26 เม.ย.) เป็นวันคล้ายวันเกิดคุณพ่ออาโนล แคมเปน ซึ่งได้จากไปด้วยโรคมะเร็งในวัย 77 ปี ซึ่งสาวเบลล่าก็ได้โพสต์ภาพครอบครัวระบายความรู้สึกในใจถึงคุณพ่อผู้เป็นทุกอย่างให้แก่เธอในโลกนี้ ซึ่งเธอก็ยังรักและคิดถึงคุณพ่อตลอดเวลา ทั้งคิดถึงเวลาที่ได้คุยหลังมื้ออาหาร หรือแม้แต่ช่วงที่ได้มองพระจันทร์ด้วยกัน และตบท้ายหวังว่าคุณพ่อจะมีความสุขเสมอเมื่อได้มองเธอและคุณแม่จากบนสรวงสวรรค์นะคะ..

“Happy Birthday to my coolest, kindest, bravest, funniest and the best gentleman in the world. I love and miss every minute with you. Miss our chitchat time after dinner. Or even when we looked at the moon and I was in you arm. Wherever you are, I wish you happy always and hope you enjoy watching me and Mummy from heaven. Love and miss you so ..Daddy @happybaleno 💕 26042017” (IG @bellacampen)

และถ้าหากย้อนไปวันที่คุณพ่ออาโนลเสียชีวิต สิ่งที่สาวเบลล่าได้กล่าวไว้ว่า “หนูจะดูแลแม่เอง หนูโตแล้ว หนูดูแลตัวเองได้ พ่อไม่ต้องห่วงนะคะ” ก็เป็นสิ่งที่เธอยังทำหน้าที่ลูกสาวที่ดีได้มากเลยละ เพราะทั้งเรื่องการศึกษาปริญญาโทด้านวารสารศาสตร์และสื่อสารมวลชนก็สำเร็จแล้ว งานในวงการบันเทิงก็มีผลงานดีๆ มาให้แฟนๆ ได้ชมอยู่เสมอ และที่สำคัญยังดูแลคุณแม่ มีเซอร์ไพร้ส์ของขวัญน่ารักๆ ให้คุณแม่ด้วย

เป็นนางเอกและลูกสาวที่ดีของครอบครัวและแฟนๆ ได้เลิศแบบนี้ จะไม่ให้รักสาวเบลล่า – ราณีได้ยังไงล่ะจริงไหมเอ่ย…

เบลล่า ราณี
Surpriseeee💛 @praneelittle ขอบคุณลูกโป่งจาก @wearqpraew ด้วยน๊า น่าร๊ากกก love you Mummy💋 (IG @bellacampen)
HAPPY BIRTHDAY to my everything❤️ ขอบคุณแม่ที่เป็นทุกๆ อย่างให้กับลูก ทั้งพ่อ แม่ ที่ปรึกษา ครู พี่สาว เพื่อน หมอนให้หนุนตัก😊 ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองให้แม่ของหนูมีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรง เดินทางไปไหนก็ปลอดภัย ขอให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จด้วยนะคะ อิอิ ลูกโชคดีที่สุดเลยที่ได้เกิดเป็นลูกแม่ รักแม่มากๆ นะคะ💕 @praneelittle (IG@bellacampen)


เรื่อง: Gingyawee_แพรวดอทคอม
ภาพ: IG @weir19 @bellacampen

เด็กๆหลบไป ขุ่นแม่มาแล้ว! ส่องลุคสวยเจิดออนเดอะบีชของ ทิปปี้-สุพรทิพย์ อินมัลดีฟส์

ทิปปี้ – สุพรทิพย์ สวยแซ่บรับซัมเมอร์ ตะลึงกันทั้งมัลดีฟส์

ทิปปี้ – สุพรทิพย์ ช่วงรังษี เรียกว่าไม่เคยผิดหวังกับสไตล์สุดเก๋และคลาสซี่ ที่แม้จะหนีร้อนไปเที่ยวทะเลสวยในช่วงซัมเมอร์ที่มัลดีฟส์กับครอบครัวและญาติพี่น้อง ก็ยังมี 8 ลุคสวยเจิดออนเดอะบีชชวนตะลึงจนฟ้าใสและทะเลสวยเป็นได้แค่พร็อปประกอบความงาม

คุณทิปปี้เล่าให้ฟังว่า “ทริปนี้ไม่ได้มีอะไรพิเศษ ปกติครอบครัวเรามีทริปไปพักผ่อนกันปีละ 2 ครั้งค่ะ โดยจะเป็นยุโรปทริปหนึ่งและเอเชียอีกทริปหนึ่ง เพียงแค่แต่ก่อนบ้านเราไปไหนไม่ตรงกับคนอื่น เพราะไม่อยากเจอคนเยอะๆ แต่พอดีหลานสาวสองคนทำงานแล้ว จึงต้องไปตามวันหยุด ก็พอดีมีหยุดสงกรานต์ เราจึงพาครอบครัวไปเที่ยวพักผ่อนกันค่ะ”

เริ่มต้นกันด้วยชุดเดินทางที่ไม่ทิ้งสไตล์สวย เก๋ และคลาสซี่ ด้วยเดรสสีขาวดำคอลเล็คชั่นใหม่ของ Hermès

เดินเล่นหน้าบ้านพักก็ยังสวยเริงร่าพลิ้วไหวไปกับสายลมด้วยเดรสลายพริ้นต์สีหวานของ Emilio Pucci

ส่องโปรไฟล์ “ไฮโซฟลุค วรวุฒิ” ทายาทธุรกิจเพชรพันล้าน ว่าที่หวานใจคนใหม่ของสาวอั้ม

มีภาพออกมาเรื่อยๆ ถึงความสนิทสนมระหว่างซุป’ตาร์ตัวแม่ อั้ม – พัชราภา ไชยเชื้อ และ ไฮโซฟลุค – วรวุฒิ อัจฉริยศรีพงศ์ ที่ลือสนั่นว่าเป็นหวานใจคนใหม่ของสาวอั้ม แถมล่าสุดก็มีภาพจากปาปารัซซี่ในอิริยาบถที่สาวอั้มกับไฮโซฟลุคกำลังนั่งกินปิ้งย่างย่านมีนบุรีร่วมกับแก๊งเพื่อนสนิท ดูแล้วน่าจะไปกันได้สวยเลยทีเดียว

แต่เมื่อได้สอบถามจากปากสาวอั้ม เจ้าตัวก็ยอมรับว่ากำลังคุยกันอยู่จริงๆ แถมยังเอ่ยปากชมฝ่ายชายว่าเป็นคนน่ารัก แต่ถึงอย่างไรตอนนี้สถานะคือเป็นเพียงเพื่อนคนหนึ่งเท่านั้น เรียกว่าคุยๆ กันอยู่ ส่วนเรื่องจะเปลี่ยนสถานะนั้น อยากให้ลุ้นไปด้วยกัน เพราะถ้าใช่ก็คือใช่ ไม่ใช่ก็คือไม่ใช่

นอกจากความน่ารักของไฮโซฟลุคที่สาวอั้มยืนยันเองแล้ว โปรไฟล์ของเขาก็ไม่ธรรมดาเลยนะจ๊ะ เพราะไฮโซฟลุค – วรวุฒิ อัจฉริยศรีพงศ์ เป็นลูกคนเล็กของตระกูลอัจฉริยศรีพงศ์ มีดีกรีเป็นถึงทายาทธุรกิจระดับพันล้านของบริษัท Gems Pavilion Creation จำกัด ที่ทำธุรกิจผลิตและจัดจำหน่ายอัญมณีชั้นนำของเมืองไทย การศึกษาจบชั้นมัธยมจากโรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย ระดับปริญญาตรีคณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระดับปริญญาโทไปเรียนต่อที่ RPI – Rensselaer Polytechnic Institute มหานครนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา สาขาวิศวกรรมศาสตร์ พอเรียนจบปุ๊บก็บินกลับมารับช่วงต่อธุรกิจอัญมณีของครอบครัว

นอกจากโปรไฟล์เริดแล้ว สิ่งที่น่าจะไปกันได้ดีก็คือไฮโซฟลุคเป็นคนที่ชอบทำบุญมาก หากมีเวลาว่างเขาก็เลือกเข้าวัดปฏิบัติธรรม เชื่อว่าข้อนี้น่าจะเอาชนะใจสาวอั้มได้ไม่ยาก เพราะสาวอั้มเองก็เป็นคนชอบทำบุญเหมือนกัน ในส่วนของความรักที่ผ่านมาไฮโซฟลุคเคยคบหาดูใจกับไฮโซสาว เล็ก – กรกนก ยงสกุล ทายาทเจ้าของธุรกิจเรือยอช์ต มารีนา ยอช์ต คลับ และเลิกรากันไปเมื่อช่วงปีที่ผ่านมา ก่อนที่จะมีข่าวกับสาวอั้ม ซึ่งตอนนั้นมีข่าวซุบซิบว่าสาวอั้มอาจจะเป็นมือที่สามที่ทำให้ทั้งคู่เลิกกัน แต่อดีตคนรู้ใจของไฮโซฟลุคอย่างไฮโซเล็กก็ออกมาปฏิเสธว่าทั้งคู่ได้เลิกรากันไปสักพักแล้ว ดังนั้นตอนนี้ก็เป็นเพียงเรื่องของไฮโซฟลุคและสาวอั้มเองว่าจะเป็นไปในทิศทางไหน

แต่เอาจริงๆ แพรวก็แอบเชียร์ไฮโซฟลุคนะ เพราะโปรไฟล์ดีขนาดนี้ก็เหมาะสมกับสาวอั้มไม่น้อย ที่สำคัญอยากเห็นสาวอั้มแต่งงานกับเขาสักที แต่ถึงอย่างไรเรื่องนี้ก็ต้องอยู่ที่สาวอั้มแล้วละจ้า เอาเป็นว่าถ้าสาวอั้มยอมเปลี่ยนสถานะความสัมพันธ์เมื่อไหร่ เราอัพเดตให้ฟังแน่นอนค่ะ!

 

 

 

 

เรื่อง : saipiroon_แพรวดอทคอม

ภาพ : facebook.com/flook.worawut, IG@flook_worawut, aum_patchrapa

ย้อนรอยความสวยอมตะ ของ 3 สาวแพรว เก๋-เพ็ญประภา, เบคกี้-รมิดา และปิงปอง-กนกพร

สวยอมตะ 3 สาวแพรว เผยความงามในอดีตและปัจจุบันที่แทบไม่แตกต่าง! 

สวยอมตะ คงความสาวไว้ตลอดกาล เป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝันอยากจะเป็นกันทั้งนั้น ไม่มีใครอยากแก่หรอก เหมือนกับ 3 สาวแพรว เก๋ – เพ็ญประภา, เบคกี้ – รมิดา และปิงปอง – กนกพร ​แม้เวลาจะผ่านไปเพียงใดก็ไม่สามารถทำอะไรพวกเธอได้เลย เพราะเธอมาพร้อมกับความสวย อมตะ ทั้งร่างกายและจิตใจ

เก๋ – เพ็ญประภา ศิริสรรพ์

สาวแพรวคนแรก ปี 1984

นิสิตสาวที่มีใบหน้าสะสวยและรอยยิ้มสดใส เป็นความทรงจำที่แฟนนิตยสารแพรวยังคงจำเธอได้ในฐานะที่เป็นสาวแพรวคนแรก

ตอนที่เห็นประกาศสมัครประกวดหนุ่มสาวแพรว ซึ่งจัดเป็นปีแรก ดิฉันเรียนอยู่ปี 2 คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ก็คุยกับน้องสาวว่าลองส่งมาเล่นๆ ไม่คิดว่าจะผ่านเข้ารอบมาสัมภาษณ์และได้ขึ้นประกวด แต่ความที่นิสัยเรียบร้อย ขี้อายมาก จึงขอสละสิทธิ์ พี่ธนัญซึ่งเป็นสไตลิสต์คนแรกของแพรวให้กำลังใจว่า มาลองดูก่อนเถอะ (ยิ้ม)

วันประกวดที่โรงแรมดุสิตธานี คุณพ่อคุณแม่และน้องสาวมาเชียร์ด้วย ซึ่งเราไม่คิดเลยว่าจะได้ตำแหน่ง หลังจากการประกวดมีคนรู้จักมากขึ้น คงเพราะเราเป็นคนแรกและได้ที่หนึ่ง จึงได้รับความสนใจ มีคนติดต่อไปถ่ายแบบลงหนังสือหลายเล่ม รวมทั้งโฆษณา แต่ต้องบอกตรงๆ ว่าเราเป็นคนไม่ชอบถ่ายรูป ช่วงหลังๆ ใครติดต่อมา รวมทั้งชวนไปเล่นหนังก็ปฏิเสธหมด ไม่ใช่ว่าเขาไม่ดีนะ แต่เราคิดว่าถ้าอันไหนเราไม่รักจะทำได้ไม่ดี ยกเว้นถ้าเป็นแพรวติดต่อมา ยินดีเสมอ ซึ่งทุกวันนี้ก็ยังมีคนจำได้ว่าเป็นสาวแพรวคนแรก

หลังจากเรียนจบก็แต่งงาน แล้วไปเรียนต่อ จบกลับมาช่วยงานของครอบครัวสามีอยู่พักหนึ่ง พอมีลูกก็ลาออกมาเลี้ยงลูกอย่างเดียว จนลูกสองคนโตไปเรียนเมืองนอก ก็ตามไปอยู่ด้วยเป็นระยะ ลูกชายคนโตเรียนจบ ทำงานอยู่ต่างประเทศระยะหนึ่ง แล้วลาออกมาเรียนต่อปริญญาโท ส่วนลูกสาวคนเล็กเพิ่งเรียนจบ กำลังจะรับปริญญาตรีเดือนพฤษภาคมที่จะถึง ตอนนี้กลับมาทำงานเป็นที่ปรึกษาด้าน HR ของบริษัทสหกลอิควิปเมนท์ จำกัด (มหาชน) ชีวิตเรียบง่ายมากค่ะ

เคล็ดลับความงามอมตะ

แม้เวลาจะผ่านมานานหลายปี แต่คุณเก๋ยังคงความสดใสอยู่เสมอ ตอนนี้อายุมากขึ้น ต้องดูแลสุขภาพ พยายามกินอาหารที่เป็นประโยชน์ ครบหมู่ เน้นผักและผลไม้ ไม่ถึงกับเป็นอาหารคลีนนะคะ ยังตามใจปากอยู่บ้าง แต่โชคดีที่ไม่ชอบกินอะไรจุบจิบอยู่แล้ว ก็ช่วยได้มาก กินอาหารเสริมและเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพบ้าง ร่วมกับออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน เล่นเวต โยคะ และเดินเร็ว 

โชคดีอีกอย่างที่ใจเย็น ไม่ค่อยเก็บอะไรมาเป็นความทุกข์ จึงไม่ค่อยโกรธใคร ถ้าจะโกรธก็ฮึบนิดหนึ่งแล้วจบตรงนั้น ไม่ต่อความยาว แค่นี้ก็มีความทุกข์น้อยแล้วค่ะ

เอาใจคนรักบ้าน! แนะ 4 วิธีดูแลเฟอร์นิเจอร์ช่วงหน้าร้อน แต่ละประเภทต้องดูแลแตกต่างกันนะ

เอาใจคนรักบ้าน! แนะ 4 วิธีดูแลเฟอร์นิเจอร์ช่วงหน้าร้อน แต่ละประเภทต้องดูแลแตกต่างกัน โดยเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ “แอนโตนิโอ ดิมายโยว์” จากอาณาจักรเฟอร์นิเจอร์ครบวงจร “เลธเธอร์ โซลูท”

นับวันอากาศยิ่งร้อนจนตามไม่ทัน นั่งๆ อยู่ก็นึกว่ามีพระอาทิตย์มาอยู่ใกล้ๆ สำหรับสาวๆ หลายคนนั้น แน่นอนว่าคงหาวิธีมาบำรุงดูแลผิวพรรณจากแสงแดดกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่…แพรวดอทคอม เชื่อว่าในที่นี้ยังมีสาวๆ ที่หลงรักการตกแต่งบ้านและรักบ้านอยู่จำนวนมาก วันนี้จึงได้นำเคล็ดลับการดูแลเหล่าเฟอร์นิเจอร์ในช่วงหน้าร้อนที่มีแสงแดดจ้า เสี่ยงทำให้เฟอร์นิเจอร์เสื่อมสภาพเร็ว จากคุณแอนโตนิโอ ดิมายโยว์ (Antonio Di Maio) ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเครื่องหนังและเฟอร์นิเจอร์จากอาณาจักรเลธเธอร์ โซลูท (Leather Solute) ซึ่งดูแลเฟอร์นิเจอร์แบบครบวงจรมาฝากกันค่ะ เพราะเฟอร์นิเจอร์มีหลายประเภท การดูแลรักษาก็ย่อมแตกต่างกันไป

เฟอร์นิเจอร์หนังแท้

เริ่มกันที่เฟอร์นิเจอร์หนังแท้ ที่เชื่อว่าบ้านส่วนใหญ่ต้องมีกันแน่นอน โดยเฟอร์นิเจอร์ประเภทหนังนั้นจะต้องดูแลเอาใจใส่มากพอสมควรเลย ไม่ควรตั้งไว้ในบริเวณที่แสงแดดส่องถึง เพราะความร้อนจากแสงแดดจะทำให้หนังเสื่อมสภาพ และควรบำรุงรักษาด้วยการเคลือบน้ำยาป้องกัน เพื่อไม่ให้เกิดรอยแห้งและแตกลายของหนัง

เฟอร์นิเจอร์แบบบุผ้า

ตามมาด้วยเฟอร์นิเจอร์แบบบุผ้าที่บ้านเรานิยมใช้กัน สำหรับเฟอร์นิเจอร์ประเภทนี้ปัญหาที่พบบ่อยเลยคือ ความสกปรกที่เกิดจากการสะสมของฝุ่นละออง ส่งผลให้เฟอร์นิเจอร์เสื่อมสภาพและสีจางลง รู้แบบนี้แล้วการทำความสะอาดด้วยการดูดฝุ่นเป็นประจำจึงจำเป็นมากๆ รวมถึงเคลือบน้ำยาที่มีคุณสมบัติในการป้องกันของเหลว เพื่อเลี่ยงปัญหาสิ่งสกปรกฝังติดอยู่บนเฟอร์นิเจอร์

เฟอร์นิเจอร์ประเภทหวาย

สำหรับเฟอร์นิเจอร์ประเภทหวายก็มักจะเห็นได้ตามบ้าน โดยนิยมจัดไว้กลางสวน หน้าบ้าน รวมถึงเหล่าร้านอาหารและคาเฟ่ พูดถึงหวายนั้น ก่อนจะนำมาทำเป็นเฟอร์นิเจอร์มักจะผ่านการทาสารเคลือบเงาเพื่อความสวยงามมาก่อนแล้ว จึงสามารถทนต่อแสงแดดได้ดี โดยวิธีทำความสะอาดเพียงแค่หมั่นปัดฝุ่นออก หรือเช็ดด้วยผ้าสะอาดเป็นประจำ รวมถึงการลงน้ำยาเคลือบเงาบ้างเป็นครั้งคราว เพื่อให้สีของเฟอร์นิเจอร์สวยเหมือนใหม่อยู่ตลอดเวลา

เฟอร์นิเจอร์ไม้

ตบท้ายกันที่เฟอร์นิเจอร์ไม้ที่มีคุณสมบัติในการดูดซับความชื้นได้ดีกว่าเฟอร์นิเจอร์ชนิดอื่นๆ ดังนั้นแสงแดดจึงไม่เป็นผลเสียต่อเฟอร์นิเจอร์ชนิดนี้ แต่กลับเป็นประโยชน์ในการทาสีใหม่ รวมถึงเคลือบน้ำยารักษาเนื้อไม้และสี เพราะไม่อย่างนั้นความร้อนจากแสงแดดอาจทำให้สีของเฟอร์นิเจอร์เสื่อมสภาพลงได้

เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย ถ้ามาเช็กๆ กันแล้ว แต่ละประเภทก็ดูรักษาไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ เพียงแต่ต้องใส่ใจดูแลอย่างสม่ำเสมอและรู้ข้อมูลของเฟอร์นิเจอร์แต่ละประเภทแค่นั้นเอง แต่ถ้าหากสาวๆ ไม่มั่นใจ การได้รับบริการจากผู้เชี่ยวชาญให้เข้ามาดูแลก็เป็นทางออกที่ดีเช่นกันนะ…

 


เรื่อง: Gingyawee_แพรวดอทคอม
ข้อมูล: อาณาจักรเฟอร์นิเจอร์ ‘เลธเธอร์ โซลูท’ (Leather Solute)
ภาพ: www.pexels.com, Leather Solute

สยบข่าวคุณแม่ไม่ปลื้ม ไฮโซฤทธิ์ นักบินหน้าหล่อขอเนย เนโกะจัมพ์แต่งงานแล้ว

อานุภาพแห่งความรักมันรุนแรงจนอะไรก็ฉุดไม่อยู่แล้วววว แม้ว่าก่อนหน้านี้ไฮโซฤทธิ์ กาไชย กับสาวเนย เนโกะจัมพ์ ดูแล้วเหมือนจะต้องฝ่าฟันอุปสรรคไม่น้อย

ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง และทำเอาสาวเนยกลั้นน้ำตาไม่อยู่ หลังจากโดนเซอร์ไพร้ส์ขอแต่งงานจากแฟนหนุ่มนักบินไฮโซ “ฤทธิ์ กาไชย” ที่เมืองเพิร์ท ประเทศออสเตรเลีย

คู่นี้หากใครจำได้ก็เคยมีข่าวว่าจะแต่งงานกันมาแล้ว แต่ก็เกิดดราม่าเรื่องคุณแม่ฝ่ายชายไม่ปลื้มว่าที่สะใภ้สักเท่าไหร่ แต่เห็นทีเรื่องนี้ข่าวการขอแต่งงานคงกลบขาเมาท์ได้อยู่หมัด เพราะเป็นที่แน่นอนแล้วว่าเจ้าสาวของพ่อหนุ่มนักบินที่คุณแม่หวงมากอย่างฤทธิ์ กาไชย ยังไงก็มอบหัวใจให้สาวเนยไปหมดแล้วววว

เที่ยวแหลมสัก ชุมชนสามวัฒนธรรม ของ จ.กระบี่ อีกหนึ่งสถานที่ที่น่าติดตาม

“กระบี่” เป็นจังหวัดที่มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมายที่มีลักษณะโดดเด่นแตกต่างกันไป แต่มีอยู่อีกหนึ่งสถานที่ที่หลายคนอาจจะยังไม่ค่อยรู้จักมากนัก นั่นคือ ต.แหลมสัก อ.อ่าวลึก จ.กระบี่ ซึ่งที่นี่เป็นแหล่งที่มีศักยภาพทั้งทางวัฒนธรรม แหล่งท่องเที่ยวต่างๆ ที่สามารถรองรับนักท่องเที่ยวได้ทั้งปี เพราะมีทะเลในที่เงียบสงบ ปราศจากลมมรสุม และวันนี้เราจะพาทุกท่านไปเที่ยวที่นี่กันค่ะ

พิกัดแรกที่เราจะพาทุกคนไปเริ่มต้นทริปกันนั่นคือ ท่าเรือแหลมสัก ต.แหลมสัก อ.อ่าวลึก จ.กระบี่ ที่นี่เป็นจุดที่ชาวบ้านและคนในพื้นที่ใช้ในการขึ้นเรือ และใช้ในเรื่องของการประมง ที่สำคัญยังเป็นจุดที่นักท่องเที่ยวมาขึ้นเรือเพื่อที่จะไปท่องเที่ยวทำกิจกรรมในชุมชนอีกด้วยค่ะ

ชุมชนแหลมสักเป็นชุมชนเล็กๆ ที่มีเอกลักษณ์ทางวัฒนธรรมของการอยู่ร่วมกันระหว่างคน 3 เชื้อชาติ ทั้งไทยพุทธ มุสลิม และชาวไทยเชื้อสายจีน นอกจากนี้ยังมีธรรมชาติที่สวยงามของทะเลที่โอบล้อมด้วยภูเขา ทำให้นักท่องเที่ยวสามารถมาเที่ยวกันได้ตลอดทั้งปี

และกิจกรรมแรกที่เราจะเริ่มต้นทริปนี้กันคือการออกไปท่องเที่ยวและสัมผัสวิถีชีวิต และชมความสวยงามของท้องทะเล ด้วยการล่องเรือหัวโทง ณ ทะเลในแหลมสัก ที่เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมไฮไลท์ของการท่องเที่ยวที่นี่เลยก็ว่าได้

เราล่องเรือหัวโทงมาถึงจุดแรกคือที่ถ้ำชาวเลที่มีอายุมากกว่า 3 พันปี ที่นี่มีร่อยรอยทางประวัติศาสตร์อยู่มากมายให้ได้เห็น อย่างเช่นภาพเขียนสีที่ผสมยางไม้กับเลือดสัตว์อยู่บนผนังถ้ำ คาดว่าเป็นฝีมือการเขียนของมนุษย์ถ้ำนั่นเอง

ต่อมาเราก็ล่องเรือมาถึงแหลมชาวเลที่เป็นร่องรอยทางประวัติศาสตร์อีกเช่นกัน มีหินที่มีความสวยงามลักษณะเป็นก้อนย้อยๆ ลงมาเป็นรูปต่างๆ ตามจินตนาการที่เราจะมอง เรียกว่าเป็นความสวยงามที่ธรรมชาติสร้างขึ้นอย่างแท้จริง

อีกหนึ่งสถานที่ที่จะพลาดมาไม่ได้เลยก็คือแหลมไฟไหม้ ที่นี่ถือเป็นหัวใจแห่งขุนเขาเลยก็ว่าได้ ด้วยสัญลักษณ์ช่องว่างรูปหัวใจทะลุอยู่ระหว่างภูเขา ใครที่มาถึงอ่าวลึกจะต้องไม่พลาดแวะมาถ่ายรูปสวยๆ ตรงนี้ค่ะ

นอกจากภูเขาสวยๆ ที่เราจะได้เห็นตลอดสองข้างทางแล้ว หลายคนอาจจะตื่นตาตื่นใจกับเรือประมงจำนวนมากที่จอดเรียงรายเพื่อหากุ้งแชบ๊วยอยู่นั่นเองค่ะ มองไปทีแรกคิดว่าตลาดน้ำดำเนินสะดวก เพราะมีเรือจอดอยู่เยอะมากจริงๆ เห็นแล้วก็อดไม่ได้ที่จะต้องแวะถ่ายรูป

เราล่องเรือมากันต่อที่อ่าวเหนา อ่าวที่เงียบสงบและเต็มไปด้วยกระชังปลาของชาวบ้าน และกระชังแรกที่เป็นจุดที่นักท่องเที่ยวสามารถขึ้นไปพักผ่อนและขึ้นไปเที่ยวบนนั้นได้ก็คือ กระชังเลี้ยงสาหร่ายค่ะ เราจะได้เห็นกรรมวิธีการเลี้ยงสาหร่าย แถมยังได้ชิมสาหร่ายพวงองุ่นที่ถือเป็นเมนูเด็ดของแหลมสักด้วย กระชังสาหร่ายของที่นี่ชาวบ้านในชุมชนที่เป็นสมาชิกจะผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันมาดูแลและเตรียมสาหร่ายสำหรับจำหน่ายให้นักท่องเที่ยว ซึ่งนอกจากเราจะได้ชิมสาหร่ายสดๆ จากกระชังแล้ว ผู้ที่สนใจเรื่องการเพาะเลี้ยงสาหร่ายสามารถมาศึกษาวิธีการเลี้ยงได้ที่กระชังสาหร่ายของชุมชนได้อีกด้วย

หลักจากได้ชิมสาหร่ายสดๆ จากกระชังกันไปแล้ว เราก็ล่องเรือไปต่อกันที่กระชังที่อยู่ไม่ไกลนั่นก็คือกระชังเลี้ยงกุ้งมังกรค่ะ ขึ้นไปบนกระชังก็ต้องตะลึงกับเจ้ากุ้งมังกร 7 สีตัวโตที่ชาวบ้านเลี้ยงเอาไว้เพื่อจำหน่ายมากมาย หากใครอยากซื้อกุ้งตัวโตๆ กลับไปรับประทานก็สามารถซื้อจากที่นี่ได้เลย เรื่องความสดนั้นไม่ต้องพูดถึงการันตีได้เลยค่ะ

หลักจากที่ได้ซื้อกุ้งมังกรตัวโตๆ แล้ว เราก็เดินทางไปยังแลนด์มาร์คสำคัญของทะเลในแหลมสักที่ใครมาถึงก้ต้องไม่พลาดที่จะแวะไปถ่ายรูปสวยๆ เก๋ๆ นั่นก็คือเขาเหล็กโคนค่ะ

อีกหนึ่งกิจกรรมที่ใครมาเที่ยวที่ชุมชนแหลมสักแล้วไม่ควรพลาดเลยก็คือ การปลูกกล้วยไม้ ณ อุทยานแห่งชาติโบกขรณี ซึ่งถือเป็นการอนุรักษ์พันธุ์กล้วยไม้ป่าให้ยังคงอยู่ในพื้นที่ โดยนักท่องเที่ยวเองก็ถือว่าได้มีส่วนร่วมในการอนุรักษ์พันธ์ไม้อีกด้วย ใครที่มาถึงที่นี่ก็อย่าลืมแวะไปปลูกกล้วยไม้คืนสู่ป่ากันนะคะ หรือหากใครต้องการซื้อพันธุ์กล้วยไม้ป่ากลับไปบ้านที่นี่ก็มีจำหน่ายอีกด้วยค่ะ

มาถึงของฝากขึ้นชื่อของชุมชนแหลมสักกันบ้างค่ะ ที่นี่มีอยู่หลายอย่างเลยแต่ถ้าให้พูดถึงที่เด่นๆ คงไม่พ้นปลาแดดเดียว ซึ่งเคล็ดลับความอร่อยอยู่ตรงใช้ปลาสดๆ ที่หาได้ในพื้นที่นำมาล้างให้สะอาด เลาะก้างกลางออกนำไปตากประมาณหนึ่งแดด แค่นี้ก็จะได้ปลาแดดเดียวของฝากจากแหลมสักที่ใครมานั้นขอบอกว่าต้องลองค่ะ

ที่นี่หากใครมาถึงมีอาหารอยู่หนึ่งอย่างที่ใครมาแล้วต้องลองชิม นั่นคือข้าวคลุกกะปิที่มีความหอม อร่อย เป็นที่ร่ำลือ ซึ่งความอร่อยนั้นส่วนประกอบสำคัญเลยก็คือกะปิคุณภาพดี ดังนั้นเราไม่ควรพลาดไปเยี่ยมชมวิธีการทำกะปิของที่นี่กันค่ะ เราไปกันที่กลุ่มกะปิบ้านอ่าวน้ำ ที่เป็นแหล่งผลิตกะปิมาตรฐาน สะอาด ปลอดภัย เพราะทุกขั้นตอนการผลิตทำด้วยความพิถีพิถันจนได้เป็นกะปิกุ้งตักของดีของฝากจากบ้านอ่าวน้ำ ต.แหลมสักค่ะ

จากนั้นเราลองมาเปลี่ยนบรรยากาศการท่องเที่ยวกันบ้าง โดยเราจะไปเที่ยวกันต่อที่ชุมชนบ้านถ้ำเสือ อ.อ่าวลึก ที่ที่เราจะไปเที่ยวกันก่อนเลยคือ หาดโคนร้อนซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าความพิเศษของที่นี่คือ ใน 1 เดือน จะมาได้แค่ 8 วันเท่านั้น เนื่องจากเนินโคนของที่นี่จะผุดขึ้นมาช่วงน้ำลงเท่านั้น ชาวบ้านที่นี่ได้รับการส่งเสริมจากภาครัฐในการไปอบรมการทำทรีทเมนต์ผิว เพื่อไว้คอยบริการนักท่องเที่ยว เป็นการสร้างรายได้อีกทางหนึ่งด้วย ใครอยากมาสปาผิวสวยๆ ก็ควรมาช่วงเช้าๆ นะคะ เพราะอากาศจะกำลังดี โคลนที่ได้ก็มีคุณภาพสูงกว่าช่วงอื่นๆ นั่นเอง

พิกัดที่เที่ยวที่เราจะไปกันต่อ นั่นคือ Treetop Adventure Park การเดินทางนั้นหากเริ่มต้นจากชุมชนแหลมสักจะใช้เส้นทางถนนอ่าวลึก-แหลมสัก มุ่งหน้าสู่ถนนเพชรเกษม จากนั้นเลี้ยวขวาขับตรงมาอีก 2 กม.สังเกตป้าย Treetop Adventure Park ที่ตั้งอยู่ทางขวามือ จากนั้นเลี้ยวขวาขับตรงมาอีก 5 กม.ก็จะพบกับจุดหมายปลายทางของความสนุกแล้วค่ะ

ที่นี่มีกิจกรรมมากมายท่ามกลางธรรมชาติที่ร่มรื่นมากๆ และก่อนที่เราจะไปทำกิจกรรม Adventure ในฐานต่างๆ จะต้องสวมอุปกรณ์เซฟตี้เพื่อความปลอดภัยกันก่อน ส่วนฐานกิจกรรมต่างๆ ก็มีหลากหลายเริ่มตั้งแต่ฐานง่ายๆ ไปจนถึงฐานยากๆ แตกต่างกันไป เช่น การเดินบนสะพาน ขี่จักรยานข้ามสะพาน และการปีนหน้าผา เป็นต้น บอกเลยว่ามาที่นี่แม้จะเหนื่อยแต่ก็สนุกมากๆ เชื่อว่าต้องถูกใจสาย Adventure อย่างแน่นอน

นอกจากกิจกรรมสนุกๆ แล้ว ที่นี่ยังมีเส้นทางศึกษาธรรมชาติที่มีระยะทางประมาณ 2 กม.ท่ามกลางบรรยากาศของพื้นที่ป่าพรุที่ร่มรื่น เต็มไปด้วยต้นไม้ใหญ่และน้ำใสๆ ของลำธารธรรมชาติ อ่อ และอีกหนึ่งสิ่งดีๆ ของที่นี่ก็คือ รายได้จากนักท่องเที่ยวส่วนหนึ่งได้มอบแบ่งให้กับชุมชนเพื่อนำไปพัฒนาหมู่บ้าน ส่งเสริมการศึกษา และกีฬา เป็นสิ่งดีๆ ที่น่าชื่นชมมากๆ ค่ะ

และจากศักยภาพของชุมชนท่องเที่ยวแหลมสัก อ.อ่าวลึก จ.กระบี่ ที่สามารถรองรับนักท่องเที่ยวได้ตลอดทั้งปี แต่ประสบปัญหาในเรื่องของการประชาสัมพันธ์ ชาวบ้านยังไม่ถนัดการใช้โซเชียลมีเดียและไม่รู้ว่าต้องนำเสนอภาพแบบไหน หรือว่าใช้ข้อมูลอย่างไรเพื่อให้การใช้งาน Facebook ชุมชนเกิดประโยชน์สูงสุด

ดังนั้นเราจึงเชิญน้องโบว์ ประกายไพลิน บล็อกเกอร์ท่องเที่ยวมาช่วยถ่ายทอดประสบการณ์การถ่ายภาพลงโซเชียลมีเดียให้กับคนในชุมชนกัน โดยน้องโบว์และชาวบ้านได้ออกไปถ่ายภาพจากสถานที่จริง เริ่มจากที่ ตุกนทราย สถานที่ที่มีบรรยากาศยามเช้าที่ดี โดยน้องโบว์ได้ให้โจทย์ชาวบ้านไปถ่ายภาพเพื่อนำเสนอความเป็น ตุกนทรายให้ชัดเจน ซึ่งน้องโบว์ได้คอยให้คำปรึกษาอยู่ใกล้ๆ การฝึกถ่ายภาพครั้งนี้ดูชาวบ้านจะตั้งอกตั้งใจกันอย่างมากเลยค่ะ

จากตุกนทรายก็ไปฝึกถ่ายภาพกันต่อที่กระชังสาหร่ายพวงองุ่น ที่มีโจทย์ให้นำเสนอความแซ่บของสาหร่ายพวงองุ่นนั่นเอง เสร็จแล้วก็ยกทีมไปต่อกันอีกที่ อ่าวชิ้งชั้ง ที่นี่นักท่องเที่ยวมักจะแวะมาเล่นน้ำกัน เป็นจุดที่น่าสนใจในการถ่ายภาพอีกที่หนึ่งเลยทีเดียว

หลังจากฝึกถ่ายภาพเสร็จแล้ว น้องโบว์และชาวบ้านก็ได้มาช่วยกันคัดเลือกภาพที่จะนำไปโพสใน Facebook ของชุมชน โดยได้รับความรู้ในเรื่องการเลือกภาพ การคิดแคปชั่นให้น่าสนใจ ซึ่งชาวบ้านต่างตั้งอกตั้งใจฟังและมีความเข้าใจเป็นอย่างดี พร้อมจะนำความรู้ที่ได้ไปพัฒนา Facebook ของชุมชนให้น่าสนใจต่อไป

การมาเที่ยวชุมชนแหลมสักในครั้งนี้ นอกจากความสวยงามของแหล่งท่องเที่ยวแล้ว สิ่งหนึ่งที่สร้างความประทับใจให้ผู้มาเยือนอย่างมากนั่นคือ ความเป็นตัวของตัวเองในการรักษาวิถีชีวิตดั้งเดิมเอาไว้ การต้อนรับแบบมีน้ำใจไมตรีของคนที่นี่ ทำให้นักท่องเที่ยวที่มาแล้วอยากที่จะกลับมาเยือนอีก หรือหากใครยังไม่เคยมาถ้าได้รู้จักรับรองว่าต้องอยากมา การันตี!!

ติดต่อเยี่ยมชุมชน
– ชุมชนท่องเที่ยวแหลมสัก โทร. 089-997-8915
– กลุ่มผู้ปลูกเลี้ยงพันธุ์กล้วยไม้พื้นถิ่น โทร. 061-245-4882
– กลุ่มปลาแดดเดียวไร้ก้าง โทร. 081-747-9572, 092-073-9100
– กลุ่มกะปิ หมู่ 2 บ้านอ่าวน้ำ โทร. 061-245-4882
– เครือข่ายท่องเที่ยวชุมชนอ่าวลึก โทร. 086-691-5151
– Treetop Adventure Park อ่าวลึก โทร. 089-970-8794

ดูดวงรายวัน ประจำวันพฤหัสที่ 27 เมษายน 2560

ดูดวงรายวัน ประจำวันพฤหัสที่ 27 เมษายน 2560 เช็คทุกวัน ทันทุกดวงกับ แพรว ดอทคอม

ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์
การงาน : เหน็ดเหนื่อยกับงานที่ได้รับมอบหมายมากขึ้น ท่านต้องติดต่อประสานงานทั้งภายในภายนอก ควรมีสมาธิ สะสางงานให้เสร็จ จะได้ไม่ต้องโดนตำหนิหรือถูกต่อว่า
การเงิน : มีเงินไหลเข้ามาบ้าง แต่ก็มีภาระผ่อนรถ บ้าน ที่ดิน
ความรัก : ดูแลกันบ้าง อาจมีห่างเหินเพราะเรื่องงาน ทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่ค่อยดี อย่าห่วงงานมากกว่าคนในครอบครัว ให้ความสำคัญกับทั้ง 2 อย่าง ความสัมพันธ์จะได้ดีขึ้น คนโสด ช่วงนี้มีเสน่ห์นะ ออกพื้นที่บ่อยจะได้เจอคนถูกใจอีก แต่อย่าคาดหวังอะไรเยอะ เดี๋ยวจะอกหักเปล่าๆ
สุขภาพ : ระวังของมีคมบาด หรือเลือดตกยางออก

ผู้ที่เกิดวันจันทร์
การงาน : กากบาทเลยค่ะ มีงานถาโถมประดังเข้ามาพร้อมๆ กันหลายอย่าง หน้าที่ความรับผิดชอบเพิ่มมากขึ้น เหนื่อยสุดๆ ไม่มีใครสามารถพึ่งพาอาศัยใครได้เลย ต้องตั้งใจและมีสมาธิทำอะไรต้องรัดกุม
การเงิน : ระวังเรื่องบัตรเครดิต อาจมีกฎหมายเข้ามาเกี่ยวข้องกับเรื่องเอกสารด้านการเงิน
ความรัก : ทะเลาะกันด้วยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมวันสำคัญของกัน ปลงๆ ปล่อยวางกันบ้าง ยิ่งดวงไม่ดีอยู่ คนโสด : ระวังจะมีภาพหลุดทางโซเชียล ทำให้เสื่อมเสีย
สุขภาพ : อาจเป็นไทรอยด์เป็นพิษ ทำบุญด้วยการปล่อยปลา ปล่อยนก หรือปล่อยเต่า แล้วอุทิศให้กับเจ้ากรรมนายเวร

ผู้ที่เกิดวันอังคาร
การงาน : เข้าที่เข้าทางขึ้น แต่สำหรับท่านที่อยู่ฝ่ายการตลาด หรือที่ต้องพบปะติดต่อกับลูกค้า ควรใจเย็น อาจปะฉะดะกันได้
การเงิน : เสียทรัพย์โดยใช่เหตุกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง
ความรัก : ยังดีกันอยู่ แต่ก็อดที่จะงอนกันไม่ได้ ก็คิดว่าเป็นสีสันของชีวิตคู่แล้วกัน คนโสด ชัดเจนขึ้น อาจได้ฤกษ์หมั้นหมาย หรือแต่งงาน
สุขภาพ : ระวังเกี่ยวกับช่องท้อง หรือกรดไหลย้อน

ผู้ที่เกิดวันพุธ
การงาน : ท่านที่เป็นเจ้าของธุรกิจ วันนี้มีการขยับขยายการค้า หรือธุรกิจ ควรศึกษาผู้ร่วมทุน ระมัดระวังเรื่องเอกสารสัญญาต่างๆ ให้ดี
การเงิน : ใช้เงินลงทุนเยอะ
ความรัก : อาจมีการพากันไปท่องเที่ยว หรือพบปะมิตรสหาย เพื่อกระชับความสัมพันธ์กันให้ดีขึ้น คนโสด มีการเปิดตัวเข้าหาผู้ใหญ่มากขึ้น
สุขภาพ : ระวังตกจากที่สูง หรือถูกกระแทกแรงๆ

ผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี
การงาน : อย่าสร้างศัตรูโดยใช่เหตุ รับผิดชอบงานของท่านให้ดี อย่าก้าวก่ายงานของคนอื่น อาจถูกคนไม่พอใจได้
การเงิน : มีมากก็ใช้มาก พยายามประหยัดบ้าง
ความรัก : ระหองระแหงกันบ่อย ดูแลจิตใจกันหน่อย เพราะตอนนี้แค่พูดผิดนิดหนึ่งก็เป็นเรื่อง พยายามหนักแน่น คนโสด ระวังถูกหลอก จะทำให้ท่านเสื่อมเสียชื่อเสียงได้
สุขภาพ : ระวังกระดูกเข่าเสื่อม

ผู้ที่เกิดวันศุกร์
การงาน : จากที่เมื่อวานถูกกากบาท วันนี้โดดเด่น ไปไหนก็มีคนรู้จัก ที่ทำงานหรือในองค์กรก็ให้การยอมรับท่านมากขึ้น
การเงิน : กำลังลังเลอยู่ว่า จะลงทุนเพิ่มดีไหม แต่สำหรับเศรษฐกิจแบบนี้ประคองตัวไปก่อน
ความรัก : มีการฮันนีมูนรอบสอง กลับมาก็มีข่าวดีกันเลย ผู้ใหญ่ได้อุ้มหลาน คนโสด ความรักไม่สมหวัง คนที่เราชอบ ผู้ใหญ่ไม่ปลื้ม เลยเตรียมคนที่ปลื้มไว้ให้ แต่เราไม่ชอบ หากทำอะไรไม่ได้ก็ทิ้งช่วงยาว
สุขภาพ : ระวังเรื่องอาหารเป็นพิษ

ผู้ที่เกิดวันเสาร์
การงาน : ท่านขยันขันแข็ง มีความตั้งใจในการทำงานมากขึ้น ผลงานจึงดีขึ้นตามลำดับ มีมนุษยสัมพันธ์ดีขึ้น เพียงแต่จิตท่านยังไม่นิ่ง หากจิตนิ่ง สมาธิมาปัญญาเกิด
การเงิน : เสียเงินกับคนที่เอาแต่ใจ
ความรัก : มีความรั้น ขัดแย้งกัน ปรึกษากันไม่ได้ อยู่ห่างๆ กันสักพัก จะได้ปรับปรุงตัว รู้จุดอ่อนของแต่ละคนแล้วนำมาแก้ไข คนโสด เสียความรู้สึกกับคนที่ท่านคบ ไม่สุดเท่ากับที่ท่านให้ หากปรับปรุงตัวไม่ได้ก็เลิกกันเถอะ
สุขภาพ : เป็นโรคที่มาพร้อมกับการกินดีอยู่ดี จะทำให้ไขมันสูง หรือโรคอ้วน

9 แขนเสื้อชุดแต่งงานพลางแขนได้ให้ความหรู

account_circle

สำหรับเจ้าสาวที่ไม่มั่นใจว่า เรียวแขนของตัวเองจะงามพอที่จะโชว์แขกเป็นร้อยในวันงานได้หรือเปล่า อยากจะให้ดีไซเนอร์คู่ใจใส่รายละเอียดแขนเสื้อลงไปบนชุดแต่งงานก็ไม่ผิด เพราะในรันเวย์ Fall 2017 มีแบบชุดแต่งงานที่มาพร้อมแขนเสื้อให้คุณเลือกมากมาย ซึ่งวันนี้เราคัดมาให้คุณนำไปจับคู่กับแบบชุดแต่งงานในฝันดังนี้ค่ะ

Alon Livné White
Claire Pettibone
Costarellos
Hailey Paige
Ines di Santo
Maggie Sottero
Naeem Khan
Odylyne the Ceremony
Vera Wang
ทัตพิชา ศริดารา

ผมสั้นบ๊อบดัดลอนยุค 50 เก๋ไก๋แบบเซเลบสาว ‘ทัตพิชา ศริดารา’ อยากสวยสไตล์วินเทจต้องจัดด่วน!!

Alternative Textaccount_circle
ทัตพิชา ศริดารา
ทัตพิชา ศริดารา
สาวๆ คนไหนที่หลงใหลผมบ๊อบดัดลอนยุค 50 สไตล์วินเทจ แพรวดอทคอม จะพาไปส่องเซเลบสาว ทัตพิชา ศริดารา เจ้าของทรงผมสั้นที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ทั้งวินเทจ และเปรี้ยวมั่น ดูน่าค้นหา พร้อมกับเผยเคล็ดลับการเลือกซาลอนดัดผมลอนสไตล์วินเทจ และเทคนิคการดูแลผมทั้งแบบจัดหนัก รวมถึงวิธีเซตทรงให้สวยเป๊ะก่อนไปงาน

เซตทรงวินเทจเนี้ยบๆ

วันที่ต้องไปงานจริงจังผมต้องเนี้ยบเป๊ะ เราใช้วิธีเดียวกับหนังยุควินเทจ คือม้วนผมทิ้งไว้ข้ามคืน เริ่มจากเป่าผมให้พอแห้งหมาดๆ เลือกโรลม้วนผมสองขนาด คือขนาดเล็ก และกลาง ผมบริเวณด้านหน้าให้ใช้แกนขนาดเล็ก เพื่อช่วยให้เห็นลอนผมชัดมากขึ้น ส่วนด้านหลังใช้โรลม้วนผมขนาดกลาง แต่ไม่ควรลงเซรั่มหรือน้ำมันบำรุงผมก่อนม้วน เพราะผมจะไม่อยู่ตัว คลายลอนง่าย เคยทดลองแล้วไม่เวิร์คค่ะ

“ผมหน้าม้าให้ม้วนเข้า ส่วนบริเวณข้างหูให้ม้วนออก จะช่วยเปิดหน้าให้ดูสดใสมากขึ้น ส่วนผมด้านหลังม้วนเข้า – ออกสลับช่อกันไปค่ะ เพื่อความเป็นธรรมชาติ ตอนเช้าค่อยคลายโรลออก แล้วบำรุงผมด้วยเซรั่มหรือน้ำมัน ถ้ามีจุดไหนที่อยากให้อยู่ทรงเป็นพิเศษ ให้พรมน้ำเล็กน้อย จากนั้นม้วนผมด้วยมือ แล้วใช้กิ๊บปากเป็ดหนีบทิ้งไว้ ไม่ใช้สเปรย์ฉีดผมเด็ดขาด เพราะจะทำให้ลอนผมจับตัวเป็นก้อน ดูไม่พลิ้วและไม่เป็นธรรมชาติ”

ล็อกผมลอนสวย ไม่แห้งเสีย

“สองวิธีง่ายๆ ที่ช่วยถนอมผมลอนให้สวยคงที่ หนึ่ง คือการเลือกใช้แชมพู กับครีมนวดสำหรับผมดัดลอน ชอบ ‘Aveda’ Be Curly Shampoo & Conditioner ช่วยยืดเวลาและถนอมผมดัดให้จับตัวเป็นช่อสวย ไม่แตกลอนง่าย สอง ให้เลือกดรายร์เป่าผมสำหรับผมดัดลอน ซึ่งปากดรายร์จะมีลักษณะบานออก ใช้เป่าบริเวณปลายผม ช่วยให้ได้ผมลอนสวย ไม่ชี้ฟู และเป็นทรงมากขึ้น ส่วนการใช้ดรายร์เป่าผมทั่วไปจะทำให้ผมดัดแตกลอน ดูไม่สวย

“ความที่ดัดผมบ่อยมาก ทุก 3 – 4 เดือน ผมจึงค่อนข้างแห้ง เคล็ดลับที่จะช่วยรักษาผมดัดไม่ให้แห้งเสียคือ การทำ Olapex Treatment หลังดัด ประมาณ 1 สัปดาห์ เพื่อช่วยฟื้นฟูเส้นผมจากการเจอความร้อนทั้งดัดและดรายร์ ซึ่งไม่ได้เป็นแค่ทรีตเมนต์ที่เคลือบเส้นผมด้านนอกให้ดูนุ่มลื่นเท่านั้น แต่มันจะซึมลึกถึงเนื้อผมไปทดแทนน้ำที่ขาดหายไป ทำให้ผมไม่แห้งเสีย มีน้ำหนัก และช่วยให้เชตผมได้ง่ายขึ้นด้วย

“ในชีวิตประจำวันเราจะบำรุงผมหลังสระด้วย ‘Snow’ Hair Tonic หรือน้ำมันมะพร้าวลูบปลายผมขณะที่ผมเปียกหมาดๆ เพื่อให้เส้นผมดูเงาประกายสุขภาพดี”

วินเทจซาลอน

“ไม่ใช่ทุกร้านที่จะเก็ตลุคและคาแร็คเตอร์ของเรา ยิ่งยุคนี้เวลาเข้าร้านทำผมสมัยใหม่ก็มักจะได้ผมลอนคลายเบาๆ ซึ่งไม่ใช่แบบที่ดูวินเทจและสมจริงที่สุดอย่างที่เราต้องการ เลยไปดัดร้านเก่าแก่ที่คุณยายแนะนำมา ทั้งบรรยากาศ และวิธีการทำผมเป็นกลิ่นอายแบบสมัยก่อน ไม่ได้อาศัยเทคโนโลยี แต่ใช้ฝีมือของช่างล้วนๆ ในการม้วนผมสลับช่อที่ทำให้ได้ลอนแน่น และคงความเป็นธรรมชาติ ลอนอยู่ทนนาน”

เครดิต : นิตยสารแพรว ฉบับที่ 903 คอลัมน์ BEAUTY SECRET

ใหม่ ดาวิกา

รวมช็อตเป๊ะ ใหม่-ดาวิกา จัดเต็มทั้งเต้น โหนสลิง สวยสะกดอาเล็กคางานอีเว้นท์

ใหม่ ดาวิกา
ใหม่ ดาวิกา
“ทุกอย่างต้องเป๊ะ! เพื่อให้โชว์สนุก สวยเริ่ดตามคอนเซ็ปต์ “ คำจากปากซุป’ตาร์นางเอกคนดัง ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่ ในงานเปิดตัวไอศกรีมรสใหม่ยี่ห้อดัง ที่ได้พระเอกหล่อตี๋ มีลักยิ้ม อาเล็ก-ธีรเดช เมธาวรายุทธ มาออกสเต็ปเต้นเข้าคู่ได้อย่างลื่นไหล งานนี้เหล่าคนดังตบเท้าร่วมงานทั้งโชว์เดี่ยวและโชว์คู่กันคับคั่ง

ดีกรีนางเอกพันล้าน ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่ จะออกงานอีเว้นท์ทั้งที แน่นอนว่าต้องมีอะไรพิเศษให้แฟนๆได้ร้องว้าวและเซอร์ไพร้ส์กันอยู่ตลอด ล่าสุด งานเปิดตัวไอศกรีมรสชาติของยี่ห้อดังก็ได้เนรมิตสถานที่ ไปรษณีย์กลางบางรัก ให้กลายเป็นโรงแรมสุดหรู มีสีสันสดใส ซึ่งสาวใหม่-ดาวิกาก็ได้ขนความสามารถสุดพิเศษมาโชว์ภายในงานนี้เต็มที่ เรียกว่าสายตาทุกคู่จับจ้องกันที่สาวใหม่ไม่วางตากันเลย

โดยงานนี้เปิดตัวมาด้วยพระเอกตี๋ อาเล็ก-ธีรเดช ที่พกความหล่อ ขี้เล่น มาแจกรอยยิ้มให้แฟนๆ ก่อนที่จะตามมาด้วยการเปิดตัวของใหม่-ดาวิกา ที่ได้โหนสลิงอยู่บนที่สูง พร้อมกับออกสเต็ปแด๊นซ์เล่นกับภาพกราฟิกด้านหลังที่ต้องทำให้ดูลื่นไหลและสวยงาม ซึ่งสาวใหม่ก็ทำได้ไม่ผิดหวัง อีกทั้งยังมีกิมมิกพิเศษที่มีการเปลี่ยนชุดกระโปรงจากสีขาวให้กลายเป็นสีแดงภายในพริบตาเดียวด้วย งานนี้นางเอกคนดังเรียกเสียงปรบมือได้อย่างเกรียวกราว แต่ภาพออกมาสวยแบบนี้ สาวใหม่เล่าว่า เธอต้องฝึกซ้อมอย่างหนักเลยล่ะ

ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา

ใหม่–ดาวิกา เผย “ปีนี้พิเศษจริงๆค่ะ เพราะแม็กนั่ม เรด เวลเว็ท เปิดตัวในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และออสเตรเลียเป็นภูมิภาคแรกของโลก ดังนั้นเพื่อให้สมกับความพิเศษนี้ ก็เลยเป็นที่มาของงานนี้ และโชว์สุดสนุกในครั้งนี้ ใหม่ตั้งใจมากในครั้งนี้ เพราะก่อนจะมาโชว์จริง มีการซ้อมกันหนักมาก เพื่อให้ทุกอย่างเป๊ะ และถ่ายทอดความสนุกแบบเล่นให้เริ่ด ตามคอนเซ็ปต์ในครั้งนี้ โดยต้องมาโหนสลิงและเล่นแอ๊คติ้งกับภาพฉากด้านหลัง ที่จะต้องมีทั้งลงบันได เต้น ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็ว แต่ก็พยายามทำออกมาให้ดีที่สุดค่ะ” 

ฝีกซ้อมอย่างหนักเพื่อให้ผลงานออกมาเป๊ะแบบนี้ แพรวดอทคอม จึงไม่พลาด รวมช็อตความสวย เป๊ะ ภายในงานของใหม่-ดาวิกา ซุป’ตาร์นางเอกพันล้านมาให้ได้ชมกัน

ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา

นอกจากนี้ยังมีคนดัง อาทิ มาร์กี้–ราศรี บาเล็นซิเอก้า, ป๊อก–ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์, บีม-ศรัณยู ประชากริช, ชาช่า ทามาดะ, ซัน-ประชากร, เจษ-เจษฎ์พิพัฒ ฯลฯ

ใหม่ ดาวิกา
เดี๋ยวมาร์กี้เช็กความพร้อมให้ป๊อกก่อนนะคะ 🙂
ใหม่ ดาวิกา
มาร์กี้-ป๊อก
ใหม่ ดาวิกา
บีม-ชาช่า
ใหม่ ดาวิกา
ซัน-ประชากร
น้ำหวาน The Face
ใหม่ ดาวิกา
เจษ-เจษฎ์พิพัฒ

เป๊ะจริง อะไรจริง ขอปรบมือดังๆ ให้เลยจ้า


เรื่อง: Gingyawee_แพรวดอทคอม
ภาพ: ช่างภาพ Yak Yai Paradise, IG @davikah

โปรตีน

เซ็กซี่ มีกล้ามท้องเหมือนคนดัง นอกจากฟิตหุ่นแล้ว แค่กินโปรตีนเยอะๆ ช่วยได้จริงเหรอ?? 

Alternative Textaccount_circle
โปรตีน
โปรตีน
ในยุคที่มีความรู้และข้อมูลมากมายเผยแพร่ไปทั่วโลกออนไลน์ให้คลิกอ่านเพียงนิ้วสัมผัส ทำให้หลายคนค้นหาวิธีและตารางการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมาย แต่นอกเหนือจากเวลาและแรงกายที่ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายแล้ว คนที่อยากเพิ่มศักยภาพของร่างกายด้วยการท้าทายกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ก็ไม่ควรมองข้ามสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง โปรตีน
โดย ผู้เชี่ยวชาญจากฟิตเนส เฟิรส์ท เป็นผู้หนึ่งที่มักจะหาข้อมูลด้านโภชนาการที่ทันสมัยมาใช้ประกอบกับคำแนะนำด้านการออกกำลังกาย ซึ่ง โปรตีน เป็นสารอาหารหนึ่งซึ่งส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย มีส่วนในการเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ดังนั้นหากทราบถึงปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน รวมถึงวิธีการบริโภค ร่างกายก็จะสามารถนำสารอาหารประเภทนี้ไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย                                                                                                                                                                                           โปรตีน 

หน้าที่และการทำงานของโปรตีน

  • ซ่อมแซม รักษา สร้างเสริม

เมื่อระบบย่อยอาหารย่อยสลายโปรตีนเป็นกรดแอมิโนแล้ว ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปสังเคราะห์เป็นโปรตีนชนิดต่างๆ เช่น คอลลาเจน เคราติน อินซูลิน ฮีโมโกลบิน ที่มีหน้าที่ทำงานในระบบโครงสร้างร่างกาย เพื่อสร้างเนื้อเยื่อ ผิว กระดูกอ่อน ผม เล็บ หรือทำงานในระบบฮอร์โมน ระบบคุ้มกันของร่างกาย ระบบลำเลียงสารในกระแสเลือด รวมถึงระบบการเคลื่อนไหวของร่างกาย ซึ่งใช้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ โดยตรง

  • กรดแอมิโนจำเป็น

กรดแอมิโนจำเป็น คือ องค์ประกอบในโมเลกุลของโปรตีนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จึงจำเป็นจะต้องได้รับจากอาหาร โดยร่างกายต้องการกรดแอมิโนจำเป็นทั้งสิ้น 8 ชนิด ได้แก่ ไอโซลิวซีน ลิวซีน ไลซีน วาลีน เมไทโอนีน ฟีนิลอะลานีน ทรีโอนีน ทริปโตแฟน (สำหรับเด็กจะต้องการเพิ่มอีก 2 ชนิด ได้แก่ อาร์จินีน และฮีสดิดีน

กรดแอมิโนจำเป็นมีอยู่ครบถ้วนในอาหารประเภทโปรตีนจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ ปลา ไข่ นม แต่อาหารแต่ละประเภทจะมีสัดส่วนของกรดแอมิโนแต่ละชนิดแตกต่างกัน สำหรับโปรตีนจากพืชแต่ละชนิดมีกรดแอมิโนไม่ครบถ้วน และอาจมีบางชนิดในปริมาณน้อย เช่น ถั่วเหลืองมีปริมาณเมไทโอนีนน้อย เป็นต้น

  • กล้ามเนื้อตอบสนองกับโปรตีนได้ดีที่สุดตอนออกกำลังกาย

การทำงานของโปรตีนชนิดต่างๆ แม้จะต่างหน้าที่กัน แต่มีการเชื่อมโยงระบบการทำงานเข้าด้วยกัน ขณะออกกำลังกาย กล้ามเนื้อที่มีการยืดและหดตัวจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาและการสังเคราะห์ทางเคมีที่ปรับให้มีขนาดเส้นใยของกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น แข็งแรง และมีความทนทานมากขึ้น ผู้ออกกำลังกายจึงควรบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อการใช้งานของร่างกายนั่นเอง

ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

จากตัวเลขปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวัน Dietary Reference Intake (DRI) ระบุว่า คนอายุ 18 ปีขึ้นไปที่ใช้พลังงานในชีวิตประจำวันไม่มาก ต้องการโปรตีนประมาณ 0.8 กรัม ต่อน้ำหนักร่างกาย 1 กิโลกรัม ต่อวัน

คนทั่วไปสามารถใช้น้ำหนักของตัวเองคำนวณปริมาณโปรตีนที่ต้องการแต่ละวันได้ ยกตัวอย่าง คนที่น้ำหนัก 50 กิโลกรัม ต้องการโปรตีนประมาณ 40 กรัมต่อวัน ส่วนคนที่น้ำหนัก 70 กิโลกรัม ต้องการโปรตีนประมาณ 56 กรัมต่อวัน เป็นต้น หากเข้าใจหลักการคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ก็จะประมาณการรับประทานอาหารของตัวเองได้เหมาะสม

สำหรับคนที่ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ใช้แรงหนัก หรือนักกีฬา จะมีปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการที่เพิ่มขึ้น เพื่อให้เพียงพอต่อการนำไปใช้ โดย American College of Sports Medicine แบ่งเป็นลักษณะของการใช้งานดังนี้

  • การออกกำลังเพื่อความทนทาน ต้องการโปรตีนประมาณ 1.2 – 1.4 กรัม ต่อน้ำหนักร่างกาย 1 กิโลกรัม ต่อวัน
  • การออกกำลังแบบใช้แรงต้าน ต้องการโปรตีนประมาณ 1.6 – 1.7 กรัม ต่อน้ำหนักร่างกาย 1 กิโลกรัม ต่อวัน

บริโภคอย่างเหมาะสม ได้รับประโยชน์เต็มที่

ร่างกายสังเคราะห์โปรตีนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพครั้งละประมาณ 20 – 30 กรัม ในระยะเวลา 2 – 3 ชั่วโมง การรับประทานปริมาณมากในมื้อเดียวจึงไม่มีประโยชน์มากขึ้นแต่อย่างใด

เมื่อทราบปริมาณโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับต่อวันแล้ว แนะนำให้เฉลี่ยปริมาณโปรตีนที่รับประทานแต่ละมื้อให้เหมาะสม ไม่หนักไปที่มื้อใดมื้อหนึ่งมาก แล้วมื้ออื่นแทบไม่มีโปรตีนอีกเลย เนื่องจากร่างกายสามารถสังเคราะห์โปรตีนไปใช้ในระยะเวลาหนึ่งในปริมาณจำกัด การรับประทานโปรตีนในมื้ออาหารครั้งละ 30 กรัม หรือ 90 กรัม จึงให้ผลลัพธ์ต่อระบบการทำงานของร่างกายเหมือนกัน

ดังนั้น ใครที่คิดว่ายิ่งบริโภคโปรตีนมากจะเร่งให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น แข็งแรงขึ้น เป็นความเข้าใจผิด แต่จะเป็นการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับมากขึ้นต่างหาก (ร่างกายไม่นำโปรตีนมาเป็นพลังงาน ถ้าโปรตีนเกินจะขับออก)

“โปรตีนเป็นสารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย เพราะเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อต่างๆ ส่วนประกอบของกระดูก แล้วยังสำคัญต่อระบบต่างๆ ของร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุลอีก แต่สำหรับนักกีฬา คนที่ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมหนักๆ ร่างกายจะต้องการโปรตีนในปริมาณที่มากกว่า เพื่อให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ดังนั้นหากทราบปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันอย่างเพียงพอและถูกวิธี ร่างกายก็จะแข็งแรงสมบูรณ์ เพราะได้รับประโยชน์จากสารอาหารอย่างเต็มที่ครับ”

เรียบเรียง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพจาก Instagram : prayalundberg / kwanusa9 / chomismaterialgirl

รักไร้พรมแดน “รัศมีแข” เขินหนักมาก! เมื่อแฟนหนุ่มตาน้ำข้าวทำเซอร์ไพร้ส์ขอแต่งงาน

เป็นอีกหนึ่งคู่รักที่พิสูจน์ให้เราเห็นแล้วว่าความรักนั้นไร้พรมแดนจริงๆ หลังจากที่คบหากันมานานกว่า 10 ปี นักแสดงมากความสามารถอย่าง รัศมีแข ฟ้าเกื้อล้น และ โจนาส แฟนหนุ่มตาน้ำข้าวชาวสวีเดน ก็มีข่าวดีมาให้เราได้อิจฉากันไปตามๆ กัน

เมื่อหนุ่มโจนาสเพิ่งจะทำเซอร์ไพร้ส์ขอรัศมีแขแต่งงานไปเมื่อวานก่อน บริเวณริมสระว่ายน้ำที่บ้าน พร้อมกับเพื่อนพ้องในวงการและนอกวงการที่มาร่วมเป็นสักขีพยานในที่นี้ด้วย ล่าสุดเพื่อนๆ กว่าสิบชีวิตที่มาร่วมงานเซอร์ไพร้ส์ครั้งนี้ต่างก็โพสต์ภาพแสดงความยินดีให้ทั้งคู่ โดยเฉพาะรัศมีแขเองก็โพสต์รูปพร้อมข้อความสุดซึ้งลงในอินสตาแกรมส่วนตัว พร้อมเผยว่าเป็นโมเมนต์ที่เขินสุดๆ อีกทั้งยังปลื้มปริ่มมากอีกด้วย

โดยรัศมีแขเผยว่าทั้งคู่พบกันที่ผับแห่งหนึ่งและได้ติดต่อกันเรื่อยมา แม้จะมีอายุห่างกันถึง 13 ปี แต่ก็เข้ากันได้ดี เพราะถ้าให้นับระยะเวลาที่คบกันมาก็นานกว่า 10 ปีเลยทีเดียว แม้ในสายตาหรือความคิดเห็นของใครหลายคนอาจจะไม่เห็นด้วย หรือมองว่าเป็นเรื่องที่ไม่เห็นจะต้องแต่งงานกันเลย แค่คบกันก็น่าจะเพียงพอ แต่สำหรับคู่นี้ต้องบอกว่าเขาผ่านอุปสรรคและมองข้ามความคิดเห็นด้านลบพวกนั้นมาหมดแล้ว อีกทั้งเชื่อว่าการแต่งงานเป็นความฝันของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเพศไหนก็ตาม ดังนั้นจึงอยากให้ทุกคนเปิดใจให้กว้างมากขึ้น แล้วงดดราม่าเรื่องการเหยียดเพศ เหยียดสีผิวกันได้แล้วน้า มาร่วมแสดงความยินดีกับทั้งคู่กันดีกว่าจ้า

A post shared by M Yoga Instructor (@mstragram) on

เรื่อง : saipiroon_แพรวดอทคอม

ภาพ : IG@rusameekae

น้ำหวาน The Face

น้ำหวาน The Face อัพเดตละคร ปะการังสีดำ ตบท้ายเสาร์นี้เชียร์ เกรซ ทีมคริส ติดขอบเวที

น้ำหวาน The Face
น้ำหวาน The Face
น้ำหวาน The Face อัพเดตละคร ปะการังสีดำ ตบท้ายเสาร์นี้ส่งแรงเชียร์ เกรซ The Face รุ่นน้องทีมคริส ติดขอบเวที

ใกล้จะถึงวันประกาศผลผู้ชนะผู้คว้าตำแหน่ง The Face Thailand ซีซั่น 3 ในวันเสาร์ที่ 29 เมษายน 2560 ณ เมืองไทย GMM Live House Central World กันแล้ว โดยผู้เข้ารอบเดิน Final Walk ของแต่ละทีมมีดังนี้ ฟ้า และเพลงขวัญ จากทีมลูกเกด สกาย จากทีมบี และเกรซ จากทีมคริส

ก่อนจะไปรู้ผลชนะของรุ่นน้องกันในวันเสาร์ที่จะถึงนี้ แพรวดอทคอม ได้เจอรุ่นพี่ The Face ซีซั่น 2 จากทีมคริสอย่างสาว น้ำหวาน – รักษ์ณภัค วงศ์ธนทัศน์ ในงานเปิดไอศกรีมรสชาติใหม่ล่าสุด “แม็กนั่ม เรด เวลเว็ท” (Magnum Red Velvet) เลยไม่พลาดคว้าตัวมาพูดคุยอัพเดตผลงานละครเรื่องแรก และการมารวมตัวของทีมคริสในช่วงซัมเมอร์ที่ผ่านมาหน่อยว่าเป็นอย่างไรกันบ้าง 

น้ำหวาน The Face

น้ำหวาน The Face

พูดถึงผลงานละครเรื่อง ปะการังสีดำ (แสดงคู่กับแฟร์ – กันต์ดนย์) ตอนนี้ถ่ายทำไปถึงไหนแล้ว

น้ำหวาน: ตอนนี้ละครเรื่อง ปะการังสีดำ ปิดกล้องไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว น่าจะได้ฉายภายในปีนี้ค่ะ

บทบาทนางเอกละครเรื่องแรกรู้สึกอย่างไร และมีการเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

น้ำหวาน: ก็ตื่นเต้น รู้สึกกดดันมาก เพราะเป็นเรื่องแรก แล้วมาได้รับบทเป็นนางเอกของเรื่อง แต่ก็ตั้งใจทำออกมาให้เต็มที่ (เห็นว่ามีไปเรียนดำน้ำด้วย) มีค่ะ ก่อนจะไปเล่น ทางทีมงานก็ได้ส่งไปเรียนดำน้ำก่อนที่จะลงสถานที่จริง เพราะว่าตอนลงไปดำจริง ดำลึกถึง 6 – 8 เมตรเลยค่ะ

ความพิเศษที่แฟนๆ จะได้ชมละคร ปะการังสีดำ

น้ำหวาน: อยากจะฝากละครเรื่อง ปะการังสีดำ ให้ทุกคนได้ชมกันนะคะ เรื่องนี้มีการถ่ายทำที่ยากมาก เวลาถ่ายใต้น้ำก็ไปถ่ายกันจริงๆ ไม่ได้ใช้สแตนด์อิน แล้วภาพใต้ทะเลเชื่อว่าทุกคนต้องชอบ เพราะว่าสวยมากค่ะ อยากให้ทุกคนได้ดูเรื่องนี้กันค่ะ

ล่าสุดเห็นมีการรวมตัวทีมคริสไปทริปเที่ยวซัมเมอร์ด้วยกัน 

น้ำหวาน: ดีใจมาก…ก ได้กลับมารวมตัวกัน ก็เหมือนกับเราไปเที่ยวชิลๆ กินข้าวกัน ถ่ายรูปกัน เล่นน้ำกัน รู้สึกอบอุ่นมากค่ะ

น้ำหวาน The Face น้ำหวาน The Face

ทิ้งท้ายวันประกาศผล The Face Thailand ซีซั่น 3 เจอสาวน้ำหวานแน่นอน

น้ำหวาน: ไปค่ะ ก็ต้องไปเชียร์เกรซอยู่แล้ว (ยิ้ม) เจอกันได้ในวันที่ 29 เมษายน 2560 วันเดินรอบ Final Walk นะคะ

มีรุ่นพี่ให้กำลังใจรุ่นน้องทีมเดียวกันแบบนี้ สาวเกรซ The Face หรือ เกรซ – ณัฐธยาน์ บุญชมไพศาล คงได้กำลังใจและมีแรงสู้ในวันสุดท้ายอย่างเต็มที่ ส่วนใครจะได้เป็นผู้ชนะตำแหน่ง The Face Thailand Season 3 ก็เตรียมเกาะหน้าจอรอลุ้นกันได้เลย ในวันเสาร์ที่ 29 เม.ย. นี้

น้ำหวาน The Face
เกรซ The Face Thailand Season 3
น้ำหวาน The Face
น้ำหวาน – รักษ์ณภัค
น้ำหวาน The Face
น้ำหวาน – รักษ์ณภัค
น้ำหวาน The Face
น้ำหวาน – รักษ์ณภัค
น้ำหวาน The Face
ทีม Cris
น้ำหวาน The Face
ทีม Cris

 


เรื่อง: Gingyawee_แพรวดอทคอม
ภาพ: IG @namwan_raknapak, Yak Yai Paradise

ผิวสวยเป็นอมตะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมกับ 7 เคล็ดลับอาหารเพื่อผิวสวย ดูเด็กกว่าวัย

ในเทศกาลสงกรานต์ที่ผ่านมา การเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานในช่วงฤดูร้อนเช่นนี้มักจะทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำ และส่งผลให้เกิดปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ และจุดด่างดำตามมา คงสร้างความกังวลใจให้สาวๆ หลายคนไม่น้อย แพรวจึงขอแนะนำเคล็ด (ไม่) ลับเรื่องการดูแลผิวโดย แพทย์หญิงฤดีรัศมิ์ ลี หรือคุณหมอหยิน  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและศาสตร์แห่งการชะลอวัยมาบอกต่อให้เหล่าสาวกคนรักความงามได้นำไปปรับใช้  ช่วยในการเปลี่ยนผิวเสียให้กลับมาสวยอีกครั้ง ด้วยการรับประทานอาหาร 7 อย่าง เพื่อการบำรุงผิวให้สวยเป็นอมตะ

มะเขือเทศ ในมะเขือเทศจะมีสารไลโคปีนที่มีวิตามินหลายชนิด อาทิ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเค วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยลดฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังปกป้องผิวจากรังสียูวี ช่วยให้ผิวขาว เปล่งปลั่ง และกระจ่างใส

เบต้าแคโรทีน อาหารผิวชนิดนี้สามารถพบได้ในผักและผลไม้ที่มีสีส้ม สีเหลือง และสีแดง อาทิ แครอต ฟักทอง หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อน แตงโม แคนตาลูป มะละกอสุก รวมถึงผักที่มีสีเขียว อาทิ บรอกโคลี มะระ ผักบุ้ง ต้นหอม คะน้า และตำลึง ที่มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องการมองเห็นในที่มืดได้ดี และยังช่วยป้องกันผิวจากรังสียูวีได้อีกด้วย ส่งผลให้ผิวกระจ่างใส ไร้ฝ้า กระ ที่เป็นปัญหาก่อกวนใจสำหรับสาวๆ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อาทิ แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ผิว และปกป้องผิวจากรังสียูวี รวมถึงช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวพรรณขาวใส เปล่งปลั่ง ดูอ่อนกว่าวัย และยังช่วยลดปัญหาสิว ริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำอีกด้วย

น้ำมะนาว น้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน และลบเลือนริ้ว รอย, ฝ้า, กระ และจุดด่างดำ ทำให้ใบหน้าขาวใสมีสุขภาพผิวที่ดี

แอปเปิ้ลเขียว มีคุณสมบัติช่วยให้ขับถ่ายดี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงมีวิตามินซีสูง สามารถป้องกันผิวจากการเกิดฝ้าได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่มอีลาสตินในชั้นผิว ให้ผิวมีความยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย พร้อมบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส

ตระกูลถั่ว อาทิ ถั่วลิสง ถั่วเขียว ถั่วแดง เมล็ดทานตะวัน และอัลมอนด์ ซึ่งมีเบต้าแคโรทีน วิตามินอี และวิตามินบี 12 ช่วยในการยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระและปกป้องผิวจากรังสียูวี จึงสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง รวมถึงทำให้ผิวชุ่มชื้นและชะลอการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี

น้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้วสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เนียนนุ่มน่าสัมผัส และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ฝ้า กระ และผิวหมองคล้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะจึงทำให้ผิวสดใส ดูเปล่งปลั่งอยู่ตลอดเวลา และยังทำให้ฝ้าดูจางลงได้อีกด้วย

เรื่อง : saipiroon_แพรวดอทคอม

ภาพ : IG@nuneworanuch, @aum_patchrapa, @annethong

keyboard_arrow_up