เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนต้องอยากมีผมสลวยสวยเก๋แน่นอน แต่หลายคนกลับมักเจอกับปัญหา ผมร่วงหนัก มาก ซึ่งสาวๆ คงจะทราบดีว่าปัญหานี้เป็นเรื่องใหญ่ ยิ่งผมร่วงมากเท่าไร ความกังวลก็ยิ่งมากขึ้น ภาวะความเครียดก็ตามมา
ซึ่งการจะดูแลผมให้สวยสุขภาพดี โดยทั่วไปสามารถทำได้ไม่ยากค่ะ เพียงแค่หลีกเลี่ยงจากอาการเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีผลข้างเคียง งดเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์และบุหรี่ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี และความร้อนกับเส้นผม และดูแลเรื่องของโภชนาการให้ดี แค่นี้ก็ช่วยได้มากแล้ว แต่สำหรับหลายๆ คน ที่มีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ อาจจะมีสาเหตุที่แตกต่างออกไป
และอาจจะเป็นเรื่องที่หลายคนมักมองข้ามอย่างการ “สระผม” ทุกวันนี้เราสระผมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า เส้นผมถึงยังร่วงหนักมากอยู่!! วันนี้มีเทคนิคสระผมให้ถูกวิธีเพื่อแก้ ผมร่วงหนัก จากคุณหมอชาวญี่ปุ่นมาฝาก ข้อมูลโดย Boom JapanSalaryman Twitter.com/JapanSalaryboom จากรายการ Meii no the Taikoban
มาลองดูกันค่ะว่าต้องทำอย่างไร





























ขอสรุปสั้นๆ ดังนี้
- วิธีที่เราสระผมอยู่ทั่วไป อาจจะโฟกัสไปที่เส้นผมมากเกินไป ขยี้ๆ ที่เส้นผมมากสุดท้ายผิวหนังชั้นนอกของเส้นผมถูกทำลาย ทำให้ไม่แข็งแรง และหลุดร่วงง่าย
- ปรับ Mindset ในการสระผม จากการล้างผม เป็นล้างหนังศีรษะ
- เริ่มต้นจากการล้างน้ำ ต้องล้างนานหน่อย เพราะกระบวนนี้จะช่วยชะล้างความสกปรกไปได้ถึง 80% แล้ว
- การฟอกแชมพูให้ทำฟองก่อน เทแชมพูใส่มือถูๆ ให้เกิดฟอง ถ้าไม่เกิดฟองใช้ตาข่ายตีฟองช่วยได้ หลังจากนั้นก็ใช้ฟองแชมพูในการสระผม โดยขณะฟอกแชมพูให้รู้สึกว่า ใช้ท้องนิ้วทั้ง 10 นวดหนังศีรษะอยู่
- อย่าลืมเน้นนวดที่หนังศีรษะ เป็นการขจัดคราบสกปรก คราบไขผิวหนังออกได้ดีกว่า การพยายามขยี้ๆ เส้นผม
- เวลาล้างให้ก้มลง ล้างจากท้ายทอย หรือบริเวณต้นคอ บริเวณนี้มีโอกาสที่แชมพูจะหลงเหลือมากสุด จากนั้นค่อยล้างให้ทั่วศีรษะ (ล้างในทิศทางย้อนศรกับการงอกของเส้นผม)
- ล้างเสร็จแล้ว อย่าปล่อยทิ้งไว้ให้ผมเปียกนานๆ แบคทีเรียประจำถิ่นที่อยู่บนศีรษะเราอาจจะขยายพันธุ์เกินความจำเป็น เป็นเหตุให้หนังศีรษะอักเสบได้ วิธีที่แนะนำคือ ให้ใช้ไดร์เป่าผมเป่าผมให้แห้งภายใน 5 นาทีหลังสระผม เพียงแค่นี้คุณก็จะสระผมได้สะอาดขึ้นแล้ว
นี่เป็น วิธีแก้ปัญหาผมร่วง ที่เกิดจากพฤติกรรมการสระผมของตัวเอง เพื่อนๆ ลองไปทำตามกันดูนะคะปัญหา ผมร่วงหนัก จะหายไป
ข้อมูล : Boom JapanSalaryman Twitter.com/JapanSalaryboom จากรายการ Meii no the Taikoban
ภาพ Cover : Pexels , Pixabay
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ผมร่วงหนักมาก! ขอแชร์สาเหตุที่ผมร่วงนั้นมาจากปัจจัยใดบ้าง และต้องป้องกันยังไง
ดูแลผิวแล้วอย่าลืมดูแล “ผม” ยิ่งแห้งเสียขั้นโคม่า ยิ่งต้องรีบหมักผมฟื้นฟูด่วน
8 แฮร์โปรดักท์ ปราศจากสารเคมีทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะในระยะยาว