Chrissy Teigen แชร์ทริคดูแลรูปร่าง ให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้

แม้ไม่ใช่สาวหุ่นผอมจัดหรือมีกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ แต่ Chrissy Teigen ก็เป็นที่พูดถึงทุกครั้ง เมื่อสวมชุดบิกินี่ เพราะดูสวยเซ็กซี่ไม่เบา ซึ่งทริคการดูแลรูปร่างให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้ในแบบของเธอก็ไม่ยากหากคิดจะทำตาม

Chrissy Teigen แชร์ทริคดูแลรูปร่าง ให้สวยเซ็กซี่และเฮลตี้

ต้องดูแลตัวเองให้ดี เพราะไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ

“เพราะไม่ได้ชอบออกกำลังกายหนักๆ และมีไลฟ์สไตล์ที่สบายๆ ก่อนจะถ่ายรูปในชุดบิกินี่จึงต้องมีการเตรียมตัวค่ะ การทาเฟคแทนนั้นสำคัญมาก ช่วยให้ดูไม่บวมร่างกายดูผอมลงด้วยสีผิวที่พรางตา

ที่สำคัญคือต้องควบคุมการกินควบคู่ไปด้วย โดยงดกินอาหารหลัง 6 โมงเย็นประมาณ 1 เดือนก่อนถ่าย งดเกลือหรืออาหารรสเค็มต่างๆ รวมถึงแป้งและของทอดที่จะทำให้ร่างกายดูบวม

เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

“แต่ไม่ได้ต้องทนหิวนะคะ เพราะเราเลือกทานได้ อย่างอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและอิ่มท้อง เช่น โอ๊ตมีล ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก หน้าท้องแฟบ ผลไม้สีแดงอย่างองุ่น ทับทิม มะเขือเทศ มีผลต่อยีสต์ สะสมไขมัน จึงช่วยลดหน้าท้องได้ดี

แต่เวลารู้สึกโหยตัวที่ช่วยได้ดีคืออะโวคาโดกับกล้วย อร่อยและอิ่มท้อง ไม่ต้องพึ่งขนมค่ะ”