แม่ก็คือแม่ แม่ก็คือสวยวันสวยคืนไม่แผ่ว หลังจาก “แม่โอป – โอปอล์ – ปาณิสรา อารยะสกุล” คลอดลูกแฝด (น้องอลิน – น้องอลัน) จนอยู่ตัว แม่โอปก็เริ่มกลับฟิตรูปร่างใช้เวลา 3 ปี ปัจจุบันคือน้ำหนักลดไปแล้วกว่า 20 กิโลกรัม ทรวดทรงองเอวก็เล็กเพียง 24 นิ้วเท่านั้น เริ่ดแบบไม่มีอะไรกั้นจริง ซึ่งแน่นอนว่าการที่รูปร่างจะเป๊ะขึ้น ก็ต้องแลกกับความมีวินัยของแม่โอปที่หลายคนอยากรู้เคล็ดลับเหลือเกินว่าแม่ทำอะไรบ้าง ทำไมสวยขึ้นไม่แผ่วทั้งรูปร่างและผิวพรรณที่สวยนวลเนียน เคล็ดลับ 3 ปีคืนชีพหุ่นปังของ “โอปอล์ ปาณิสรา” เอวเอสเหลือ 24 นิ้ว และทริคผิวสวยเนียน โดยแม่โอปเผยว่า “พอลูกเริ่มโตขึ้น ก็ถึงเวลากลับมาดูแลตัวเองแบบไร้ข้ออ้าง ใช้เวลา 3 ปี ไม่ใช้ทางลัด ไม่อดหรืองดอาหารเลย แต่เน้นบาลานซ์กินพออิ่ม ระวังเรื่องการกินมากขึ้น และออกกำลังกายอย่างถูกต้อง แบบทุกคนรู้อยู่แล้วว่าควรงดของทอด ก็จะจำกัดของทอดกับขนม และคุมสิ่งที่กินอย่างจริงจังมาเป็นเวลาหลายปี กว่าที่น้ำหนักจะค่อยๆ ลง จนตอนนี้น้ำหนักลดถึง 20 กิโลกรัม … Continue reading เคล็ดลับ 3 ปีคืนชีพหุ่นปังของ “โอปอล์ ปาณิสรา” เอวเอส 24 นิ้ว และทริคผิวสวยเนียน