มารีน่า

สวยเท่ เก๋เว่อร์ “มารีน่า” กับลุคผมสั้นเปรี้ยวเข็ดฟัน พร้อมล้วงทริครักษาหุ่นสุดแซ่บ

มารีน่า
มารีน่า

สวยเท่ เก๋เว่อร์ “มารีน่า” กับลุคผมสั้นเปรี้ยวเข็ดฟัน พร้อมล้วงทริครักษาหุ่นสุดแซ่บ

แม้จะเข้าสู่วงการบันเทิงทั้งแสดงละคร เดินแบบ ถ่ายแบบ มานานแล้ว แต่หลังจากละครเรื่องซ่อนเงารักจบลง กลับยิ่งมีแฟนคลับเยอะขึ้นสำหรับนักแสดงสาวสวย มารีน่า ศดานันท์ บาเล็นซิเอก้า น้องสาวของมาร์กี้ ราศรี เพราะบทบาทคู่แฝดชายหญิง มารีน่า ก็ตีบทแตกจนคนหลงรักการแสดงของเธอเพิ่มขึ้น และที่สำคัญบทแฝดผู้ชาย ทำให้เธอตัดสินใจตัดผมตัวเองสั้นมากที่สุดในชีวิตครั้งแรกอีกด้วย

โดยลุคผมสั้นในเรื่องที่เป็นแฝดผู้ชายก็ทำให้เอาบรรดาสาวๆ กรี้ดกันยกใหญ่ เพราะว่าหล่อมากกกกกกกกกก ส่วนชีวิตจริงๆ ไหนๆ ก็ตัดสั้นขนาดนี้ มารีน่ายังเซ็ตทรงได้เปรี้ยวมาก สวยเผ็ดเข็ดฟันไปเลยสุดๆ และหากใครได้ตามอินสตาแกรมของเธอจะเห็นว่าลุคสุดเซ็กซี่ในชุดบิกินี่ที่ต้องซูฮกว่า หุ่นดีมากกกกกกกกกกกก เช่นกัน

แพรวดอทคอม เลยขอนำเคล็ดลับการดูแลรักษาทรวดทรงสุดเป๊ะของมารีน่ามาฝาก แน่นอนว่ารูปร่างที่ดีย่อมต้องหมั่นออกกำลังกาย สำหรับมารีน่า เป็นคนชอบกินนะ แต่เอาเข้าไปแล้วก็ต้องเอาออกด้วย เลยออกกำลังกายหลายแบบ ทั้งเข้าคลาสบอดี้เวท หนึ่งในกระบวนท่าที่จะช่วยเราเบิร์นไขมันในร่างกายได้โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย

และ คาร์ดิโอ เน้นการเผาผลาญไขมันเป็นหลัก โดยการขยับเขยื้อนร่างกาย จะช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น เมื่อระบบไหลเวียนโลหิตมีการสูบฉีด ร่างกายจะต้องการออกซิเจนมากขึ้น ขณะเดียวกันร่างกายก็ต้องการน้ำตาลมากขึ้น ซึ่งน้ำตาลที่อยู่ตามกล้ามเนื้อจะถูกนำมาใช้ แปรเปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไขมัน ถือเป็นการลดการสะสมไขมันในส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วย

แรกๆ อาจจะเหนื่อยและท้อหน่อย แต่ขอให้อดทน รับรองหุ่นดีไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน และที่สำคัญห้ามลืมดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นะคะ

 

 

View this post on Instagram

 

วันนั้นที่ตัดสินใจรับบทขวัญเอยและขวัญมา น่ากลัวมาก กลัวการเล่นบทแฝด กลัวการที่เราต้องมาแสดงเป็นผู้ชายยังไงให้คนเชื่อ และมันก็เป็นที่มาของการตัดผมสั้นครั้งแรกในชีวิต เพราะเราตัดสินใจแล้ว ว่าเราจะตั้งใจทำเต็มที่กับการเป็นตัวละครทั้ง2ตัวฮะ ฝากติดตามซ่อนเงารักคืนนี้ด้วยนะคะ 3ตอนสุดท้ายแล้ว 20:15 ค๊าบ🤍#ซ่อนเงารัก

A post shared by Marina Balenciaga (@marinaemmb) on

“วันนั้นที่ตัดสินใจรับบทขวัญเอยและขวัญมา น่ากลัวมาก กลัวการเล่นบทแฝด กลัวการที่เราต้องมาแสดงเป็นผู้ชายยังไงให้คนเชื่อ และมันก็เป็นที่มาของการตัดผมสั้นครั้งแรกในชีวิต เพราะเราตัดสินใจแล้ว ว่าเราจะตั้งใจทำเต็มที่กับการเป็นตัวละครทั้ง2ตัวฮะ”

มารีน่า

มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า มารีน่า


ภาพ IG : marinaemmb

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เก็บเคล็ดลับผิวขาวใสของ ปันปัน สุทัตตา พร้อมส่องของที่พกในกระเป๋าเป็นประจำ

หน้าม้าคัมแบ็กพร้อมผมสีดำ ยัยหนู ลิซ่า เปลี่ยนสีผมใหม่ แถมต่อผมยาวขึ้น คูลมาก

ทริคเทคแคร์ผิวและใต้ตาให้สดใสของ Fei Fei Sun ซูเปอร์โมเดลหมวยอินเตอร์

เคล็ดลับหน้าเด็กและผิวดีของ ยูอินนา ไม่ได้มาเพราะธรรมชาติแต่ต้องใส่ใจ!!

บิวตี้ทิปส์ดูแลผิวและใต้ตาของ “มิว นิษฐา” แม้ลุยงานหนักก็ยังสวยได้ ไม่มีโทรม!!

หุ่นเป๊ะทุกเอเคอร์ “ตั๊ก บงกช” เผยวิธี ไดเอท ไม่ต้องอดก็ลดได้มากถึง 31 กก.

หุ่นดีไม่มีอดอาหาร! วิธีลดนน. สไตล์ “วุ้นเส้น” แค่ขยับนิดๆ พิชิตความอ้วน

สูตรลดน้ำหนัก “ดัชเชสเคท” สาวๆ ทำตามได้ ดีต่อสุขภาพ

เฉลย 10 เคล็ดลับรักษาหุ่นสุดเพอร์เฟ็คของ ดัชเชสเมแกน วิธีนี้ทำตามได้ง่ายมาก

สูตรนี้ทำตามได้! 5 วิธี ไดเอ็ท แบบธรรมชาติฉบับ Jun Ji Hyun ลดได้แน่นอน

แชร์สูตร ลดพุง หุ่นปัง ผิวพรรณดี สวยใสสไตล์ “คิมเบอร์ลี่” ด้วยวิธีธรรมชาติ

เห็นหน้ากดไลค์ เห็นหุ่นกดเลิฟ “ซูจี” สวยครบสูตรทั้งรูปร่างและผิวดีออร่าจับ

เบื้องหลังหุ่นนาฬิกาทรายที่โจษขานกันว่าน่ามอง ของซูเปอร์โมเดล “มิแรนด้า เคอร์”

สเต็ปลดน้ำหนักแบบด่วนสไตล์ “พัคชินฮเย” สาวแก้มป่องที่หนุ่มๆ ต่างก็เทใจให้

เทคนิคซ่อนเซลลูไลท์สไตล์นางฟ้าวิกตอเรียซีเคร็ต ของตัวแม่ “Adriana Lima”

 

 

Praew Recommend

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!