เภสัชกรแนะทิปส์ดูแลตัวเองช่วงล็อคดาวน์ เสริมภูมิคุ้มกัน จากภายในสู่ภายนอก

เพราะการดูแลสุขภาพตัวเองในช่วงเฟส 3 COVID-19 ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก บู๊ทส์ รีเทล ประเทศไทย จึงเชิญ ภญ.พิพรรษา แววหงส์ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากบู๊ทส์ มาแนะนำเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพช่วงล็อคดาวน์ เพื่อ เสริมภูมิคุ้มกัน จากภายในสู่ภายนอก พร้อมแนะวิธีการรับมือถ้าคนในบ้านติด COVID-19 และการใช้ชุดตรวจ COVID-19 ด้วยตนเอง (Rapid Antigen Test) เพื่อให้คนไทยปรึกษาทุกเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพได้ง่ายๆ ที่ “Boots app” แอปสุขภาพครบวงจร กับฟีเจอร์ใหม่ใช้ฟรี “ปรึกษาเภสัชกรบู๊ทส์” (Talk to Pharmacist)

แนะทิปส์ดูแลตัวเองช่วงล็อคดาวน์ เสริมภูมิคุ้มกัน จากภายในสู่ภายนอก

ภญ.พิพรรษา แววหงส์ ผู้จัดการแผนกทะเบียนและกฎหมายผลิตภัณฑ์ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากบู๊ทส์ กล่าวว่า “ในช่วงการแพร่ระบาดของ COVID-19 วิธีดูแลสุขภาพที่สำคัญคือ ต้องรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ โดยเฉพาะตอนนี้ที่เป็นฤดูฝน อาจทำให้เจ็บป่วยง่าย จึงควรดูแล เสริมภูมิคุ้มกัน ของเราให้แข็งแรงด้วยการกินวิตามินหรืออาหารเสริมที่ร่างกายของแต่ละคนขาดอยู่ ซึ่งแต่ละบุคคลก็จะไม่เหมือนกัน อย่างเช่น ถ้าเราเป็นคนที่เป็นหวัดง่าย ก็อาจจะเสริมวิตามินซี เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน หรือถ้าเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกไปเจอแสงแดด ตอนนี้ต้องอยู่บ้านช่วงล็อคดาวน์ ก็สามารถหาวิตามินเสริมเป็นพวกวิตามินดี ได้อีกเช่นเดียวกันค่ะ”

ดูแลตัวเองอย่างไร ถ้าต้องอยู่ร่วมกับผู้ป่วย COVID-19 ในบ้าน

“เนื่องด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดเชื้อไวรัส COVID-19 ที่ยังคงเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เราไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่าใครบ้างที่ป่วยแล้ว เพราะบางคนก็แสดงอาการ บางคนก็ไม่มีอาการเด่นชัด ดังนั้นการเริ่มต้นดูแลป้องกันตัวเองจึงเริ่มได้จากดูแลร่างกายตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ และป้องกันตนเองโดยการใส่แมสก์ตลอดเวลาที่อาศัยอยู่ร่วมกันค่ะ การแยกห้องหรือโซนในที่พักอาศัย เช่น ห้องนอน ห้องน้ำ ออกจากกัน เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิดค่ะ

นอกจากนี้ ในเรื่องของสุขอนามัยก็จำเป็นต้องรักษาอยู่ตลอดเวลา หมั่นล้างมือบ่อยๆ การไม่รับประทานอาหารร่วมกัน แยกจาน ชาม ไม่ใช้ภาชนะร่วมกัน การรักษาระยะห่าง รวมถึงการพ่นสเปรย์ฆ่าเชื้อแอลกอฮอลล์ทุกครั้งที่มีการสัมผัสสิ่งของ เป็นต้น

โดยสามารถสังเกตอาการตัวเองว่ามีไข้ ไอแห้ง อ่อนเพลีย การรับรู้กลิ่นยังปกติหรือไม่ นอกจากนี้ ยังสามารถใช้เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วมือช่วย ถ้าค่าออกซิเจนต่ำกว่า 95% ถือว่าผิดปกติค่ะ และถ้าอยากได้ความรู้เพิ่มเติมหรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับชุดตรวจ COVID-19 ด้วยตนเอง (Rapid Antigen Test) ว่ามีการใช้งานอย่างไร ก็สามารถปรึกษาเภสัชกรบู๊ทส์ที่ Boots app ฟีเจอร์ Talk to Pharmacist ได้เลยค่ะ”

เพื่อให้คนไทยเข้าถึงบริการด้านสุขภาพอย่างง่ายดายและสะดวกยิ่งขึ้น บู๊ทส์จึงได้เปิดตัว “Boots app” แอปสุขภาพครบวงจร กับฟีเจอร์ใหม่ใช้ฟรี “ปรึกษาเภสัชกรบู๊ทส์” (Talk to Pharmacist) เพื่อให้คำปรึกษาทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเบื้องต้น และตอบปัญหาแบบส่วนตัว ทั้งเรื่องที่เกี่ยวกับ COVID-19 ชุุดตรวจ COVID-19 ด้วยตนเอง (Rapid Antigen Test) โรคประจำตัว ความกังวลใจเรื่องสุขภาพ ผิวพรรณ รวมไปถึงการดูแลสุขภาพต่างๆ โดยเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญจากบู๊ทส์ที่ได้ผ่านการอบรมความรู้ด้านสุขภาพและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ COVID-19 จากดับเบิ้ลยูบีเอ เครือข่ายระดับโลก และบู๊ทส์ ประเทศไทย เป็นประจำทุกสัปดาห์

มาเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีจากภายในสู่ภายนอก กับแคมเปญ “Be Healthy, Be Boots” สุขภาพดีๆ เกิดขึ้นได้ที่บู๊ทส์ ที่ชวนทุกคนมาเฮลท์ตี้กับหลากหลายสินค้าสุขภาพ อาหารเสริม และเวชสำอางแบรนด์ดัง ลดพิเศษ Buy 1 Get 1 Free อาทิ

• แบลคมอร์ส ฟิช ออยล์ (Blackmore Fish Oil)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา เม็ดเล็ก ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว ขนาด 80 แคปซูล ราคา 720 บาท

• บู๊ทส์ วิตามินซีแบบเคี้ยวได้ 50 มิลลิกรัม (Boots Chewable Vitamin C 50 mg)

วิตามิน ซี เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยให้ไม่เป็นหวัดง่าย ขนาด 100 แคปซูล ราคา 70 บาท

• ยูเซอริน โปร แอคเน่ โซลูชัน (Eucerin Pro Acne Solution)

ทรีทเม้นท์ดูแลปัญหาสิว จากยูเซอริน ด้วย10% Hydroxy acid เข้าจัดการหัวสิว สิวอุดตันถึงต้นตอ ช่วยลดความมันในร่องรูขุมขน

• นัมเบอร์เซเว่น แลบบอราทอรีส์ ไลน์ คอร์เร็คติ้ง บูสเตอร์ เซรั่ม 15 มล. (No7 Laboratories Line Correcting Booster Serum 15 ml.)

เซรั่มสูตรเข้มข้น ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้อย่างตรงจุด ราคาเริ่มต้น 1,400 บาท

ข้อมูล : facebook.com/bootsthailand
ภาพ cover : Pexels

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เปิดลิสต์ 54 รายชื่อ “เครื่องวัดปริมาณออกซิเจนในเลือดปลายนิ้ว” ที่ผ่าน อย.

อย. เตือนอย่าซื้อ ยาฟาวิพิราเวียร์ กินเอง เสี่ยงเจอยาปลอมอาจอันตรายถึงชีวิต

ระวังของปลอม! วิธีเช็ก “ฟ้าทะลายโจร” ระหว่าง ของจริง กับ ของปลอม