หุ่นในฝันปั้นได้! โค้ชมิกกี้ แชร์ทริคสร้างบอดี้สุดเฟิร์มจากประสบการณ์ตรง

ปัจจุบันคนไทยประสบปัญหาเรื่องภาวะน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการนำไปสู่โรคร้ายต่างๆ โดยเฉพาะโรคอ้วนกันมากขึ้น จึงควรมองหาวิธี ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ จากกูรู

นายแพทย์สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์ ประธานกรรมการบริหาร และ นายนพกฤษฏิ์ นิธิเลิศวิจิตร ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บมจ.ซัคเซสมอร์ บีอิ้งค์ ได้เปิดตัวโครงการ “BODi Design” หุ่นในฝัน…คุณปั้นได้ จัดกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก ด้วยโปรแกรมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่ช่วยปั้นหุ่นในฝันของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยกิจกรรมในครั้งนี้ โค้ชมิกกี้ – นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร มาเป็นโค้ชผู้ฝึกสอน พร้อมให้คำแนะนำในการออกกำลังกาย และให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพอย่างถูกวิธีกับผู้เข้าร่วมกิจกรรม

โดยโค้ชมิกกี้ได้บอกว่า “จะใช้ความรู้และความสามารถที่มีอยู่นำมาฝึกสอนให้กับผู้เข้าร่วมโครงการดังกล่าว เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการได้นำความรู้ที่ได้ไปใช้อย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคการเป็นโค้ชให้กับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เรียนรู้เทคนิคการออกกำลังกายด้วยตัวเอง เรียนรู้เคล็ดลับการลดไขมันที่ถูกวิธี ได้ความรู้ในเรื่องโภชนาการ รวมถึงแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายพร้อมทั้งประสบการณ์ตรงในการปั้นหุ่นให้ดีขึ้น และสร้างสังคมคนมีสุขภาพดี”

นอกจากนี้ แพรวดอทคอม ยังได้เจาะลึกถึงเคล็ดลับการดูแลรูปร่างส่วนตัวของโค้ชมิกกี้ – นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร มาฝากด้วย ตามนี้

1. วางแผนจากภาพกว้างแล้วย่อลงมา เช่น ตั้งเป้าจาก 3 เดือน แล้วแบ่งทีละเดือน และรายสัปดาห์
2. ดูแลความสมดุลเรื่องอาหาร 80% ทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการและนำไปใช้งานได้เต็มที่ ส่วนอีก 20% ทานอาหารที่อยากหรือชอบ
3. นอนพักผ่อน เพื่อให้ร่างกาย Recover ได้ดี เฉลี่ยวันละ 6-8 ชั่วโมง
4. นั่งสมาธิก่อนนอน หรือหลังตื่นนอน 5 นาที เพื่อทบทวนสิ่งที่ทำและจะทำ จะได้ง่ายต่อการวางแผนมากขึ้น
5. ใช้เหตุและผลทางวิทยาศาสตร์ในการดูแลตัวเองในแบบที่เราชอบ

อ่านเพิ่มเติมคลิก หุ่นแซ่บมัดใจ! “มิกกี้-อัลภาชน์” ไม่หวงเคล็ดลับ บอกละเอียดยิบ อยากหุ่นดีต้องทำยังไง

สำหรับโครงการ “BODi Design” หุ่นในฝัน…คุณปั้นได้ เป็นการช่วยสนับสนุนและผลักดันให้คนไทยหันมาใส่ใจและดูแลในเรื่องของสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะในเรื่องของการออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก และทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ทางโภชนาการ เพื่อเสริมสร้างการมีสุขภาพที่ดีให้กับตนเองและคนรอบข้าง

---

ข้อมูล : BODi Design โปรแกรมดูแลสุขภาพ โดย บมจ.ซัคเซสมอร์ บีอิ้งค์
ภาพ IG : mickey.a.np

 

 

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

หุ่นแซ่บมัดใจ! “มิกกี้-อัลภาชน์” ไม่หวงเคล็ดลับ บอกละเอียดยิบ อยากหุ่นดีต้องทำยังไง

เจนี่ แชร์เทคนิคคืนหุ่นเฟิร์ม และผิวเนียนสวยมีเลือดฝาด หลังคลอดน้องโนล่า

หน้าเด็กไม่แคร์อายุ “เจนี่” แชร์ 5 ทริคใช้ชีวิตในแบบที่ผู้หญิงวัย 30+ ควรจะเป็น!!

เอาไส้ไปเก็บไว้ไหน?! ซอเยจี เอวเอสและเล็กมาก ช็อตนี้ทำเอาชาวเน็ตตกตะลึง