ปั้นหุ่นแซ่บ มากแม่ ‘เจง’ ภรรยาพีท ทองเจือ ลูกสามแล้ว ซิกซ์แพ็คยังมาสถิต!

ปั้นหุ่นแซ่บ สิจ๊ะ รออะไร! กว่า คุณแม่หุ่นแซ่บ จะปั้นได้ขนาดนี้ ‘เจง’ วิไลลักษณ์ ทองเจือ ภรรยาพีท นักแสดงและนักแข่งรถมือทอง เล่าให้ ‘แพรวดอทคอม’ ฟังว่ากว่าจะปั้นซิกซ์แพ็ค ปั้นก้นได้ขนาดนี้ ต้องมีวินัยและใส่ใจหนักมาก    เพราะสมัยก่อนเธอไม่ได้หุ่นดีอย่างทุกวันนี้นะ ตอนเรียนที่ออสเตรเลียอ้วนมาก น้ำหนัก 56 กิโลฯจ้า ไม่เคยออกกำลังกายเลย เพราะอยู่ที่โน่นไม่เห็นจะอ้วนเลย จนกลับมาเมืองไทย ทำไมมีแต่คนผอมๆ จึงเป็นจุดเริ่มให้ออกกำลังกายเล็กๆ ขอแค่น้ำหนักลงนิดหน่อยก็พอใจแล้ว สมัยแต่งงานกับพีท น้ำหนักราวๆ 49-50 กิโลฯ แต่หุ่นไม่เฟิร์มเลย จนเมื่อปีที่แล้ว จึงเริ่มออกกำลังกายจริงจัง ด้วยเหตุผลว่า “พออายุมากขึ้น อยากมีสุขภาพแข็งแรง อยู่กับลูกนานๆ ไม่อยากเจ็บป่วย หรือตอนแก่แล้วต้องเจ็บออดๆ แอดๆ ให้ลูกดูแล บวกกับเจงเรียนพิลาทีส จึงเริ่มออกกำลังกายจริงจัง นอกจากสนุกแล้ว ยังเป็นการท้าทายตัวเองด้วย เพราะเราอยากเห็นกล้ามเนื้อสวยๆ มีซิกซ์แพค รูปร่างสวยๆ “ผู้หญิงเรา ถึงจะมีครอบครัวหรือมีลูกแล้ว เราก็ไม่ควรหยุดดูแลตัวเองนะ คนอื่นจะเห็นหรือไม่เห็นว่ารูปร่างเราดีขนาดไหนก็ตาม แต่การที่เรามีหุ่นสวย […]

อวดทรวดทรงองค์เอว 12 อันดับคุณแม่ดูแลตัวเองเริ่ดเว่อร์ มีลูกแล้วแต่หุ่นเป๊ะไม่เคยเปลี่ยน!!

ลบภาพเดิมๆ ไปเลยค่ะ เดี๋ยวนี้เป็นคุณแม่ไม่จำเป็นต้องอ้วนเผละ ลงพุง ไขมันเกาะต้นขากันแล้วนะคะ อีกอย่างคุณแม่สมัยนี้ก็เป็นเวิร์คกิ้งสบายๆ ทำงานไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วย สวยๆ ไม่ใช่ปัญหา ดูอย่างคนดังที่กลายเป็นคุณแม่ทั้ง 12 คน ที่ แพรวดอทคอม จัดอันดับให้เป็น คุณแม่หุ่นแซ่บ เซี๊ยะ เปรี๊ยะระเบิด แค่เห็นรูปร่างคงไม่ต้องบอกว่าต้องดูแลตัวเองขนาดไหนถึงรักษาหุ่นได้เหมือนคนไม่เคยท้อง แถมยังดูสวยสตรองขึ้นอีกด้วย   อันดับ 1 : พลอย – ชิดจันทร์ รุจิพรรณ เป็นคุณแม่ลูก 4 แล้ว แต่ไม่เคยเห็นสาวพลอย อ้วน บวม อืดเลยสักนิด เพราะสาวพลอยขยันออกกำลังกาย หากใครตามอินสตาแกรมจะเห็นว่าสาวพลอยมีกิจกรรมกลางแจ้งกับลูกเสมอๆ แถมยังมีวินัยฟิตหุ่นให้เฟิร์มตลอดด้วย นี่แหละเคล็ดไม่ลับที่คุณแม่ลูกดกควรตั้งใจ มีวินัยในการดูแลรูปร่าง จะได้หุ่นตึงเปรี้ยะเหมือนสาวพลอยค่ะ อันดับ 2 : เจน – เจนสุดา ปานโต เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ และดีไซเนอร์ จึงจำเป็นมากๆ ที่ต้องรักษาหุ่นให้เซ็กซี่อยู่เสมอ เห็นแต่บะชุดที่คุณแม่เจนออกแบบแล้วอยากบอกด้วยหุ่นต้องเพอร์เฟคมากระดับนึงเชียวล่ะ ดูอย่างแม่เจนสิ เพิ่งคลอดไม่นานก็กลับมาใส่ชุดบิกินีอวดหุ่นสุดซี้ดซะแล้ว อันดับ 3 : ลิเดีย – ศรัณย์รัชต์ […]

ยิ่งท้องยิ่งสตรอง 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ’ลิเดีย&แอน’ จัดหนัก ฟิตร่างไม่ยอมย้วย!

2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ’ลิเดีย&แอน’ ต่อให้ท้องก็ไม่ยอมย้วย สำหรับ 2ว่าที่คุณแม่ป้ายแดงหุ่นแซ่บ’ลิเดีย&แอน’ ต้องยอมใจนางจริงๆ เพราะเป็นคนท้องที่ดูแลตัวเองสุดๆ  เรียกว่าทุ่มเทเพื่อลูก และตัวเอง เพิ่มดีกรีความแซ่บ เปรี้ยวจนเข็ดฟัน จนเป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณแม่หลายๆท่านลุกขึ้นมาออกกำลังกันเพียบเลยจ้า ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ เริ่มที่สาว ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ ปกติก็ดูแลตัวเอง ฟิตหุ่นออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งพอท้องยิ่งแอคทีฟ ไม่ปล่อยเนื้อปล่อยตัว หรือนั่งๆ นอนๆ เป็นแม่หมูอยู่บ้าน ในทางตรงกันข้ามนางกลับลุกขึ้นมาดูแลร่างกายตัวเองจริงจังมากๆ เพราะนางศึกษาข้อมูลมาอย่างดีแล้วว่าการออกกำลังกล้ามเนื้อมัดใหญ่ช้าๆ เป็นเวลา 30-45 นาที ช่วยทำให้ระบบสูบฉีดหัวใจของเด็กในท้องทำงานได้ดีขึ้น นอกจากเตรียมความแข็งแรงให้ลูกตั้งแต่อยู่ในครรภ์แล้ว ยังเตรียมพร้อมสำหรับความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นกับร่างของนางด้วย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมที่หายไป การแตกลายของหน้าท้อง อาการปวดหลัง เจ็บเข่า หน้าท้องย้วย กลัวร่างพังก็ต้องจัดเต็ม แถมผลดีที่ได้คือ ความแข็งแรงทั้งแม่และลูก ด้านอาหารการกินสาวลิเดียก็จัดเต็มไม่แพ้กัน คุณสามีแมทธิวก็เอาอกเอาใจภรรยา พาไปกินอาหารดีๆ สารพัดอย่าง เจอกันทีไรเป็นต้องชวนกินตลอด แต่ตอนนี้บอกเลยว่านางกำลังบ้าทุเรียนเอามากๆ ถึงขั้นยอม To Die For เลยทีเดียว แล้วต้องเป็นพวงมณีเท่านั้น กินทีไม่ใช่เบาๆ คุณจัดเต็มกินได้เป็นลูกๆ เลยจ้า

ชีวิตดี๊ดีของเฮลตี้ตัวแม่! ‘แองจี้ แองเจล่า’ หุ่นเป๊ะเว่อร์ เพราะกินยิ่งกว่าคลีนฟู้ด!

ตั้งแต่แต่งงานแล้วย้ายไปอยู่กับสามีที่อเมริกา อดีตนักแสดงสาว ‘แองจี้-แองเจล่า ซาโนลารี่’ ก็หายไปจากวงการบันเทิงถาวร พร้อมทั้งเริ่มดูแลสุขภาพจริงจัง และหันหลังให้สารเคมีทุกชนิด เน้นเลี้ยงลูกด้วยวิถีธรรมชาติล้วนๆ และที่สำคัญคือคิดค้นสูตรอาหารรอว์ฟู้ดสไตล์โฮมเมดที่เลิศมากจริงๆ

มีลูกเยอะใครว่าร่างพัง! 6 คุณแม่คนดังพิสูจน์แล้ว นับวันจะยิ่งแซ่บ ยิ่งสวย!

ใครว่าผู้หญิงเราเวลามีลูกแล้วต้องกระเซอะกระเซิง อ้วนเผละ ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ผิดถนัด ลองดูคุณแม่คนดังเหล่านี้ บางคนยังคงโลดแล่นอยู่วงการบันเทิง ในขณะที่บางคนก็อำลาวงการไปเป็นคุณแม่เต็มตัวที่ยังหน้าเป๊ะ หุ่นแซ่บไม่เปลี่ยน

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!