เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม 'จ๋า ณัฐฐาวีรนุช'

หุ่นสวยสับฉบับ ‘จ๋า ณัฐฐาวีรนุช’ ฟิตแอนด์เฟิร์มหนัก ซิกแพคแน่นแซ่บไม่ซ่อนรูป

Alternative Textaccount_circle
event
เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม 'จ๋า ณัฐฐาวีรนุช'
เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม 'จ๋า ณัฐฐาวีรนุช'

หุ่นสวยสับฉบับ ‘จ๋า ณัฐฐาวีรนุช’ ฟิตแอนด์เฟิร์มหนัก ซิกแพคแน่นแซ่บไม่ซ่อนรูป

เป็นอีกหนึ่งสาววงการบันเทิงที่จัดว่าเป็นตัวแม่เรื่องความเซ็กซี่บวกสุขภาพดียืนหนึ่ง สำหรับ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี ที่ทำเอาไอจีลุคเป็นไฟกับลุคสวยฟาดหุ่นเฟิร์ม ซิกแพคแน่นทุกองศา ภายใต้ชุดออกกำลังกายสุดเร้าใจปังกับความมีวินัยเบื้องหลังหุ่นสวยเป๊ะที่ไม่ใช่โชคช่วย แต่ทุกอย่างต้องแลกด้วยวินัยในการกินอาหาร และการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เรียกว่าขยี้ใจสุดๆ ทำเอาบรรดาแฟนๆ ตาค้าง ต้องซูมดูวนไป เรียกคะแนนเต็มร้อย แถมแห่กันมากดไลค์กันแบบรัวๆ กับความสวยแซ่บคูณพริกสิบเม็ดของเธอ

สำหรับท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และสาวจ๋าทำเป็นประจำก็คือ ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ (Cardio) ท่าง่ายๆ ทำตัวเปล่าได้เลย ช่วยให้หัวใจแข็งแรง และก็ยังได้กล้ามเนื้อแกนกลางและต้นขาด้วย เวลาทำก็เกร็งหน้าท้องไว้เสมอ ทำท่าละ 20 ครั้งได้เลย (ทำตามคลิปด้านล่าง) เล่น 3 เซ็ต

 

View this post on Instagram

 

A post shared by natthaweeranuch (@vj_ja)

ท่ากระชับอก  มีคนถามมาว่าเล่นท่าไหน หน้าอกจะใหญ่
ส่วนตัวที่จ๋ารู้นะคะ ไม่มีท่าที่ทำให้อกใหญ่ แต่มีท่าทำให้กล้ามเนื้ออกแข็งแรง กระชับ และก็จะช่วยยกหน้าอกขึ้น ทำให้อกดูเฟิร์มไม่ห้อยย้อย เวลาใส่เสื้อผ้าก็จะสวยขึ้น และอาจจะดูอึ๋มขึ้นได้ด้วยค่ะ ลองทำท่าตามคลิปด้านล่างนี้เลยค่ะ ง่ายแสนง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำเป็นประจำได้เลย ท่าละ 10 ครั้ง 3 เซ็ต

 

View this post on Instagram

 

A post shared by natthaweeranuch (@vj_ja)

หุ่นสวยสับฉบับ ‘จ๋า ณัฐฐาวีรนุช’ ฟิตแอนด์เฟิร์มหนัก ซิกแพคแน่นแซ่บไม่ซ่อนรูป

เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม 'จ๋า ณัฐฐาวีรนุช'เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม 'จ๋า ณัฐฐาวีรนุช'เคล็ดลับหุ่นเฟิร์ม 'จ๋า ณัฐฐาวีรนุช'


ภาพ : vj_ja

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

สวยด้วยอินเนอร์ ‘มัจฉา โมซิมันน์’ นักร้องสาวลูกครึ่งไทย-สวิส กับทริคหุ่นเป๊ะ ผิวปัง!!

ทะเลเดือด! เปิดเคล็ดลับหุ่นดีแบบ ‘เก้า สุภัสสรา’ ล่าสุดแสนแซ่บ เซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ

วัดโชว์ให้หายข้องใจ! นักแสดงสาวไซส์เล็ก “แอร์ ภัณฑิลา” ขนาดเอวมด แค่ 23 นิ้ว

 

Praew Recommend

keyboard_arrow_up