อัพลุคเปรี้ยวด้วยสีสันสุดแซ่บ
สาวแฟชั่นนิสต้าทั้งหลายที่กำลังอินกับการแต่งหน้าโทนเซ็กซี่เน้นสีสันจัดจ้าน ห้ามพลาดเครื่องสำอางชิ้นเด็ดใหม่ล่าสุดที่จะแปลงโฉมทำให้ลุคของคุณเปรี้ยวเก๋ตามแบบฉบับนางแบบบนรันเวย์เลยทีเดียว
Related Content
หุ่นลีนสุดต๊าช “นัททิว” สอนเบิร์นไขมันด้วยการทำ ‘คาร์ดิโอ’ เฟิร์มแบบไม่ง้ออุปกรณ์
ซุ่มฟิตร่างกายอย่างหนัก เปิดซิกแพ็คมาทีทำเอาใจละลายกันไปเลยสำหรับหนุ่มหล่อเสียงดี “นัททิว – ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม” (นัททิว AF5) ถ้าใครได้ติดตามช่องทางโซเชียลของเขา จะเห็นเลยว่าเขามีวินัยทุ่มเทกับการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่างตัวเองดีมาก จนเห็นพัฒนาการของหุ่นสุดเฟิร์มชัดแบบ HD กล้ามแน่นๆ กันเลยทีเดียว ซึ่งเขาเองก็โพสต์ภาพเทียบให้ดูเรื่อยๆ รวมถึงเผยเคล็ดลับจากเพจของเขาเอง “Natthew Fit Diary” ที่แชร์เกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง และเมื่อไม่นานมานี้ เขายังได้โพสต์ภาพใบรับรองจากสถาบันชื่อดังด้านสรีระ พร้อมเผยว่า “มิชชั่นแรกสำเร็จแล้ว” และวันนี้จึงขอนำเคล็ดลับการเบิร์นไขมันด้วยการคาร์ดิโอ แบบไม่ง้ออุปกรณ์! แบบที่นัททิวมาฝากกันค่ะ “ผมคัดท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจมาผสมผสานกัน 5 ท่า มีตั้งแต่ความเหนื่อยระดับน้อย – กลาง – มาก อยู่ในเซ็ต เพราะฉะนั้น ไม่ต้องกลัวว่าจะยากเกินไปครับ” Jumping Jack (20 วินาที / พัก 10 วินาที) Jumping Jack Squat (20 วินาที / พัก 10 […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ทริคสวยครบสูตร ดูดีครบเซ็ตแบบคูลๆ จากเซเลบสาว นุ๊ก – ภัทรพร บุนนาค
สิ่งแรกที่สาวๆ สุดคูลยุคนี้นึกออกเวลาต้องการไปพักผ่อนเปลี่ยนบรรยากาศ ส่วนใหญ่คงแพลนไปเที่ยวต่างประเทศจำนวนมาก ซึ่งต้องสัมผัสอากาศหนาวจัดบางแห่งมีหิมะสีขาวปกคลุมไปทั่วสิ่งที่ขาดไม่ได้เด็ดขาดคือ สกินแคร์ ที่จะช่วยบำรุงผิวไม่ให้แห้งแตกและยังคงออร่าความเพอร์เฟ็คท์เพื่อให้พร้อมไปเก็บภาพเซลฟี่สวยๆ แพรวจึงมีเคล็ดลับจากเซเลบสาวสวย นุ๊ก – ภัทรพร บุนนาค ถึงการดูแลผิวที่เอาอยู่แม้อุณหภูมิติดลบตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้ามาบอกสาวๆ กันค่าาา “นุ๊กเดินทางไปต่างประเทศบ่อย จึงต้องมีเทคนิคในการฟื้นบำรุงผิวจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนไปมา หนึ่งคือการ มาสก์หน้า นุ๊กชอบ ‘Aesop’ Blue Chamomile Facial Hydrating Masque วิธีใช้โปรดักท์จริงๆ คือมาสก์แล้วล้างออก แต่นุ๊กมาสก์ทิ้งไว้ข้ามคืนพอตื่นขึ้นมาจะรู้สึกว่าหน้าดูอิ่มฟูมากขึ้น บวกกับกลิ่นหอมอ่อนๆ ชวนให้หลับสบาย จากนั้นสครับด้วย ‘Origins’ Original Skin Retexturizing Mask with Rose Clay มาสก์โคลนสีชมพูช่วยผลัดเซลล์ผิวจากสิ่งสกปรก มีกลิ่นกุหลาบอ่อนๆ ช่วยให้รู้สึกรีแล็กซ์” “อากาศหนาวเป็นอุปสรรคในการแต่งหน้ามาก เพราะผิวจะแห้งลอกและทำให้เครื่องสำอางหลุดง่าย จึงต้องเตรียมผิวให้ดีก่อน “เทคนิคของนุ๊กคือมาสก์ด้วย ‘Lucas Papaw’ Ointment ทิ้งไว้ประมาณ 10 – 15 นาที เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้น จากนั้นเช็ดแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด […]
Beauty
แพรวดอทคอม
การดื่มน้ำ ทริคที่เหล่าคนดังมักแนะนำ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอิ่มฟูได้จริงหรือไม่?
เมื่อเอ่ยถึงการมีผิวสวยสุขภาพดีดูเปล่งปลั่ง เหล่าคนดัง นางแบบ และผู้มีอิทธิพลในวงการบันเทิงส่วนใหญ่เกือบทุกคนมักจะมีคำแนะนำเดียวกันเสมอ นั่นคือ ดื่มน้ำเยอะๆ จิบน้ำบ่อยๆ แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพูดเสมอว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นก้าวแรกในการรักษาผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกาย ช่วยในการหล่อลื่นของข้อต่อ และที่สำคัญเซลล์ร่างกายของเราพึ่งพาน้ำเพื่อการทำงานภายในระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และระบบประสาท ซึ่งนักโภชนาการ Kimberly Snyder ซึ่งทำงานร่วมกับ A-listers เช่น Reese Witherspoon และ Kerry Washington ได้กล่าวเมื่อไม่นานมานี้ จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี แต่การดื่มน้ำเยอะๆ จะสามารถทำให้ผิวกระจ่างใสได้จริงหรือไม่? และถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องดื่มน้ำมากแค่ไหนผิวถึงจะเปล่งปลั่งกระจ่างใสได้? มาหาคำตอบกัน เติมความชุ่มชื้นเพื่อสุขภาพหลายคนมักกล่าวกันว่า น้ำคือชีวิต และแท้จริงแล้ว เราคงดำรงอยู่ไม่ได้หากไม่มีน้ำ เพราะน้ำไม่เพียงแต่สร้างปริมาตรส่วนใหญ่ในร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นส่งสารอาหารที่จำเป็นไปยังเซลล์ของเรา และกำจัดสารพิษและของเสียที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของเรารักษาอุณหภูมิให้เป็นปกติ หล่อลื่นข้อต่อ และปกป้องเนื้อเยื่อที่บอบบางและอวัยวะสำคัญของเรา “การมีน้ำเพียงพอจะสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของร่างกายและความสามารถในการทำงาน แน่นอนว่าสุขภาพโดยรวมของร่างกายยังรวมถึงสุขภาพของอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเราด้วย นั่นก็คือผิวหนัง ซึ่งผิวหนังเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ดังนั้น เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลและมีสุขภาพที่ดี ผิวหนังก็จะสะท้อนถึงสิ่งนั้น” Dr. Deanne Mraz กล่าว สัญญาณบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำเนื่องจากการมีน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก ร่างกายของเราจึงเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะแจ้งให้เราทราบเมื่อเราต้องดื่มน้ำ นอกจากจะรู้สึกกระหายน้ำแล้ว คุณยังอาจเวียนศีรษะ พลังงานต่ำ ไร้เรี่ยวแรง หรือแม้แต่รู้สึกหดหู่อย่างไม่คาดคิด ในทำนองเดียวกัน สัญญาณของผิวขาดน้ำก็ค่อนข้างชัดเจนเช่นกัน คุณอาจเห็นว่าผิวแห้งกร้าน […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
