• People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO
  • People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO

Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.

Amarin Event Service logo
The Creatia logo
Baanlaesuan logo
National Geographic Thai logo
Praew logo
Baanlaesuan Fair logo
Baanlaesuan Concert Series logo
Room logo
Baanlaesuan Books logo
Sudsapda Entertainment logo
Amarin baby and kids logo
Garden and Farm logo
Pets logo
Cheewajit logo
Kindeeyuudee logo
Living Asean logo
Explorers Club logo
Baanlaesuan TV logo
Amarin Academy logo

Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.

  • People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO
  1. Home
  2. Beauty
แพรวดอทคอม December 7, 2012

นวดผ่อนคลายก่อนเดินทาง


นวดผ่อนคลายก่อนเดินทาง

เรื่อง pattra

SHARE ON
Taggedmassage กล้ามเนื้อ นวด น้ำมัน ผ่อนคลาย ฝรั่งเศส สุวรรณภูมิ เดินทาง

Related Content

น้ำหนัก

อ้วนแข็งแรง ผอมอ่อนแอมีเยอะแยะ น้ำหนัก บนเครื่องชั่งไม่ชี้วัดสุขภาพเสมอไป

เคยหรือไม่ที่ตั้งใจออกกำลังกายอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะขยันเข้าฟิตเนสก็แล้ว จ้างเทรนเนอร์ก็แล้ว แต่พอชั่ง น้ำหนัก กลับไม่เห็นตัวเลขที่ลดลง อีกทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำกลับทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ แม้น้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้สำคัญของการเจ็บป่วยง่ายหรือการเกิดโรคแทรกซ้อน แต่การทราบ น้ำหนัก ตัวอย่างเดียวก็ไม่สามารถชี้วัดถึงสุขภาพโดยรวมได้อย่างแท้จริง เพราะร่างกายคนเราประกอบไปด้วยส่วนที่เป็นน้ำ กล้ามเนื้อ กระดูก และองค์ประกอบอื่นๆ ที่ล้วนส่งผลต่อตัวเลขบนตาชั่งที่วัดได้ นอกเหนือจากการติดตามน้ำหนักตัว เพื่อหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม และการดูแลสุขภาพได้อย่างครอบคลุมและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ดังนี้ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage): ปริมาณไขมันในร่างกายเมื่อเทียบกับ น้ำหนัก ตัวสุทธิ มีการเปลี่ยนแปลงขึ้นลงอยู่เสมอในแต่ละวัน ขึ้นอยู่กับระดับของเหลวในร่างกาย โดยการดื่มน้ำหรือแอลกอฮอลล์ การมีรอบเดือน และการออกกำลังกาย ต่างเป็นปัจจัยที่สามารถเปลี่ยนแปลงระดับไขมันในร่างกายได้ ทั้งนี้ ปริมาณไขมันของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ อาชีพ และกิจกรรมที่ทำเป็นประจำ โดยการตรวจวัดและติดตามระดับไขมันในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ทราบว่ากำลังลดน้ำหนักได้ตรงจุดหรือไม่ และควรกำหนดทิศทางการออกกำลังกายและแนวทางโภชนาการอย่างไรให้เกิดประสิทธิผลสูงสุด ระดับไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat Level): ไขมันในช่องท้องเกิดจากการสะสมตัวของไขมันจากอาหารที่ร่างกายเผาผลาญเป็นพลังงานไม่หมดในแต่ละวัน พบได้บริเวณระหว่างกล้ามเนื้อท้องกับอวัยวะภายในช่องท้องที่สำคัญ โดยไขมันบริเวณดังกล่าวเป็นอันตรายกว่าไขมันในบริเวณอื่น เนื่องจากสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือดไปสะสมตามอวัยวะต่างๆ รวมถึงเกาะตามผนังหลอดเลือดจนขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย และนำไปสู่โรคร้ายมากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง ที่สำคัญ […]

Wellness แพรวดอทคอม
จิรชยา แอนโฟเน่

สวยรวยเสน่ห์! “จีนส์ – จิรชยา แอนโฟเน่” เผยสกินแคร์รูทีนและทริคฟิตแอนด์เฟิร์ม

จากที่ “จีนส์ – จิรชยา” ควงคุณแม่ “นก – จริยา แอนโฟเน่” มาสัมภาษณ์คู่กันในนิตยสารแพรวเล่มที่แล้ว เราจึงมีโอกาสทำความรู้จัก และได้รู้ว่าอินเนอร์ด้านความงามของเธอมาเต็ม แพรวจึงชวนเธอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองว่าทำอะไรถึงดูสวย สุขภาพดีได้ขนาดนี้ “จีนส์ – จิรชยา แอนโฟเน่” เผยสกินแคร์รูทีนและทริคฟิตแอนด์เฟิร์ม SKINCARE ROUTINE จีนส์พยายามดูแลผิวด้วยขั้นตอนเรียบง่ายที่สุด เริ่มจากตอนเช้าล้างหน้า ด้วยน้ำเย็น ไม่ใช้โฟม เพราะรู้สึกว่าหน้าไม่ได้สกปรกขนาดนั้น จากนั้นใช้ Cerave Sensitive Moisturizer ตามด้วยครีมกันแดดของ Smith Total Sunscreen SPF 50+ PA+++ ที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย ไม่มีสารเคมี ทาทุกวัน แม้จะอยู่บ้าน บิวตี้รูทีนตอนเช้ามีแค่นี้ค่ะ (หัวเราะ) “ส่วนกลางคืนใช้ Garnier Micellar Cleansing Water เช็ดเครื่องสำอางก่อน แล้วค่อยใช้โฟมล้างหน้าของ Cerave Hydrating Cleanser ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ตัวเดิมเลยค่ะ แต่ถ้าช่วงไหนต้องการดูแลพิเศษ […]

Celebrity Beauty แพรวดอทคอม

Pink + Red มาแรง

Pink & Red คอลเล็คชั่นใหม่ของ Bobbi Brown นำสีโทนร้อนมาจับคู่กัน คือชมพูสด และแดงเจิดจ้า ให้สาวๆ แต่งออกมาสวยจัดจ้าน เพิ่มลูกเล่นให้บุคลิกโดดเด่นเป็นหวานอมเปรี้ยวแบบลงตัว

Beauty แพรวดอทคอม

Useful links

  • People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO

Support

Contact US

บริษัท เอเอ็มอี อิมเมจิเนทีฟ จำกัด
ในเครือ บริษัท อมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์ จำกัด (มหาชน)
Tel : 0-2422-9999 ต่อ 4300
Email : [email protected]

Report an issue or send feedback

0-2422-9999 ต่อ 4180
(จันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.00 - 18.00 น)
[email protected]

Privacy Policy

Our Socials
COPYRIGHT © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.