แพรวดอทคอม February 23, 2013

Glowing skin with luminiser

Glowing skin with luminiser
เรื่อง : Pattra

Related Content

แก่ไม่กลัว กลัวไม่สวย ปล่อยให้ อายุเป็นเพียงตัวเลข … รู้ก่อน แซ่บกว่า

อายุเป็นเพียงตัวเลข ...ไม่ว่าใครก็อยากถูกทักว่ายังสาว สวย ดูอ่อนกว่าวัย ในขณะที่บางคนอาจดูมีอายุเกินวัย แล้วความจริง ความแก่จะเกิดขึ้นเมื่ออายุเท่าไร มีคำตอบ

Beauty แพรวดอทคอม

เผยเทคนิคแต่งหน้าใสๆ สไตล์ธรรมชาติจากเมคอัพอาร์ทิสประจำแบรนด์ ‘Lunasol’

มีโอกาสได้สัมภาษณ์หนุ่มเมคอัพอาร์ทิสอารมณ์ดีประจำแบรนด์ ‘LUNASOL’ อย่างคุณทาดาอะกิ ฮิกาชิมูระ ‘แพรวดอทคอม’ จึงไม่พลาดขอถามเคล็ดลับเมคอัพสวยฉ่ำแบบสาวญี่ปุ่น

Beauty แพรวดอทคอม

Beauty Food for your skin อาหารดี เนรมิตผิวสวย by หลิง-จันทิมา

หลิง (หลิง-จันทิมา ติยะวัชรพงศ์) ให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน เพราะเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่งในชีวิต ตั้งแต่สุขภาพ รูปร่าง ไปจนถึงความสวยความงาม ประโยคที่บอกว่า กินอะไรก็ได้อย่างนั้น จริงที่สุดค่ะ แต่ละวัยต้องกินแบบไหน? “วัยรุ่น เป็นช่วง Gloden time กินได้เต็มที่แต่ก็ใช่ว่าควรตามใจปากตลอดเวลาเพราะแม้ระบบเผาผลาญทำงานดีแต่ถ้ากินของไม่มีประโยชน์ก็จะกลายเป็นสะสมสิ่งไม่ดีที่จะส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว “สำหรับวัยทำงาน ต้องใช้สมอง ควรเน้นที่คุณภาพมากกว่าปริมาณ เนื่องจากร่างกายเผาผลาญช้าลง ต้องเริ่มระวังเรื่องการกินมากขึ้น ลด–ละ–เลี่ยงอาหารจังก์ฟู้ดหันมากินอาหารสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ “พออายุเข้าเลข 4 ร่างกายเริ่มเข้าสู่วัยเสื่อม วัยนี้ควรเน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนที่เหมาะกับร่างกาย ทำไมต้องกินผักผลไม้? “เพราะในลำไส้มีจุลินทรีย์เป็นล้านๆตัวทั้งชนิดที่ดีและไม่ดีถ้าเราอยากเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ตัวดีก็ต้องกินอาหารที่มีไฟเบอร์ซึ่งเป็นแหล่งอาหารชั้นดีให้จุลินทรีย์เติบโตขณะที่เนื้อสัตว์กับน้ำตาลเป็นแหล่งเพาะจุลินทรีย์ตัวร้ายสุดท้ายก็จะหมักหมมอยู่ในท้องเราเพราะไม่ย่อยส่งผลให้ขับถ่ายไม่ดีพอลำไส้ไม่สะอาดสิวก็ขึ้นแถมยังมีแก๊สอยู่ในร่างกายลมปราณวิ่งไม่ดีสุดท้ายจะกระทบไปถึงสุขภาพจิต อยากผิวสวยต้องกินอะไร? 1. ถั่วเหลืองที่นอกจากมีไฟเบอร์เยอะยังมีโปรตีนไอโซฟลาโวนดีสำหรับฮอร์โมนกินได้ทั้งผู้หญิงผู้ชายแถมยังช่วยให้ผิวสวยด้วย 2. ถั่วดำ ถั่วแดง เป็นโปรตีนที่มีไฟเบอร์สูงเหมาะกับวัยผู้ใหญ่ที่ควรลดเนื้อสัตว์ลงเนื่องจากโปรตีนจากสัตว์มาพร้อมไขมันที่กำจัดยากขณะที่ถั่วก็มีไขมันแต่ไม่สูงเหมือนเนื้อสัตว์และไม่มีคอเลสเตอรอล 3. ถั่วเปลือกแข็ง อย่าง แมคคาดีเมีย หรืออัลมอนด์ ถือเป็นแหล่งไขมันดี มีวิตามินอีสูง ดีต่อผิวช่วยให้ชุ่มชื่น แต่ไม่แนะนำให้กินเยอะ หรือกินเป็นขนม เดี๋ยวไขมันจะเกิน หลิงชอบใช้ทำเป็นซอสมากกว่า อย่างซอสอัลมอนด์ของแบรนด์ HappyMate ที่นำเปลือกอัลมอนด์บางๆ […]

Celebrity Beauty ONJIRA

Glowing skin with luminiser

Useful links

Support

Contact US

Report an issue or send feedback

Privacy Policy