แพรวดอทคอม February 2, 2013

DIOR ความงามไร้ขีดจำกัด

DIOR ความงามไร้ขีดจำกัด

เรื่อง Pattra

Related Content

รู้สึกอกหัก…ต้องรีบกักตุน! เมื่อแบรนด์สกินแคร์คุณภาพดี The Ordinary ประกาศปิดตัว

เป็นเรื่องที่น่าติดตามอยู่ว่าจะปิดชัวร์หรือไม่ สำหรับแบรนด์สกินแคร์ชื่อดังขวัญใจสาวๆ สายสกินทั่วโลก เพราะก่อนหน้านี้ เมื่อช่วงต้นเดือน Brandon Truaxe ผู้ก่อตั้งแบรนด์ The Ordinary ได้โพสต์คลิปและข้อความลงอินสตาแกรมไว้ว่า เมื่อแบรนด์สกินแคร์ดีๆ อย่าง The Ordinary ประกาศปิดตัวลงชั่วคราว “Without filters. A revolution is coming. Every one of you who has been laughing aT me will with certainty face criminal prosecution. Estée Lauder Companies Inc. has been the biggest stock promotion. Richard Duntas, Bernard Ass (LVMH), Marica “Tracy” (Bliss, […]

Beauty แพรวดอทคอม

7 ข้อดีที่ได้จากการ แพลงก์ หนึ่งในท่าฟิตแอนด์เฟิร์มสุดฮิต ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อย

ในยุคที่เทรนด์การออกกำลังกายกำลังมาแรง แพลงก์ (Plank) หนึ่งในท่าฟิตแอนด์เฟิร์มที่เหล่ากูรูออกมาฟันธงว่าเวิร์คสุดๆ เพราะนอกจากจะทำได้ง่ายและใช้เวลาน้อยแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย และนี่คือข้อดี 7 ประการที่ร่างกายของสาวๆ และหนุ่มๆ จะได้รับจากการแพลงก์ 1. ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนหน้าท้องและลำตัวช่วงบน (Abdominal Muscles) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวในร่างกายที่ไม่ติดกับกระดูก มีหน้าที่ซัพพอร์ตแผ่นหลังและกระดูกสันหลังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บต่างๆ การแพลงก์จะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ ผลที่ได้น่ะหรือ คุณก็จะยกของหนักได้มากขึ้น ออกกำลังกายได้ดีขึ้น กล้ามท้องกระชับขึ้น บิดตัวและช่วงเอวได้มากขึ้น แผ่นหลังแข็งแรงขึ้น 2. ช่วยลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บของหลังและกระดูกสันหลัง เพราะท่าแพลงก์เป็นการออกกำลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้แผ่นหลัง โดยไม่กดน้ำหนักลงไปที่กระดูกสันหลังและสะโพก American Council on Exercise ระบุว่า การทำท่าแพลงก์เป็นประจำจะช่วยลดอาการเจ็บหลังและช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กลุ่มกล้ามเนื้อที่รองรับหลังของคุณ โดยเฉพาะช่วงหลังส่วนบน 3. ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย เพราะท่าแพลงก์สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าท่าบริหารหน้าท้องปกติอย่างการซิตอัพเสียอีก แต่มีข้อแม้ว่าต้องทำทุกวันเป็นประจำ 4. ช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้น เพราะท่าแพลงก์จะช่วยปรับกล้ามเนื้อส่วนบนให้อกแอ่น หลังตรง คอตั้ง ไหล่ผาย โดยอัตโนมัติ และเมื่อกล้ามเนื้อส่วนบนแข็งแรงก็จะช่วยให้คุณรักษาท่วงท่าเหล่านี้ไว้ได้นานขึ้น ส่งผลดีต่อบุคลิกภาพโดยรวมให้สง่างามและดูดีขึ้น 5. ปรับบาลานซ์ของร่างกายให้ดีขึ้น ถ้าคุณเคยยืนนานๆ แล้วเมื่อยจนหลังโก่งไหล่ห่อ นั่นแสดงว่า กล้ามเนื้อส่วนบนของคุณยังไม่แข็งแรงพอ การทำท่าแพลงก์จะช่วยให้คุณมีความทนทานต่อการออกกำลังกายหลายชนิด […]

Tips & Trends แพรวดอทคอม

แสงแดดสกัดความสวยไม่ใช่เรื่องใหญ่ 7 ไอเท็ม พกติดตัว ช่วยเซฟความสวย น่ารักได้ตลอดวัน

อยากสวย น่ารักรับหน้าร้อนตลอดวัน ของแบบนี้ต้องมีตัวช่วยพกติดตัวตลอดเวลาค่ะ ยิ่งเราต้องแต่งหน้า แต่งตัวออกไปเจอแสงแดด ฝุ่น ควัน ตลอดวันด้วยแล้ว ปัญหาอย่าง เหงื่อไหลไคลย้อย หน้ามันเยิ้ม หน้าหมองคล้ำ หรือกลิ่นตัวตามมาแน่นอน ซึ่งบางทีการโดนแดดมากๆ ก็ทำให้ใบหน้า เนื้อตัวเราร้อนรุ่ม ชวนให้เป็นไข้ได้ หาตัวช่วยมาทำให้ตัวเย็นสบาย และดูแลหน้าเตรียมพร้อมเอาไว้ ก็ช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้แล้ว

Beauty แพรวดอทคอม

DIOR ความงามไร้ขีดจำกัด

Useful links

Support

Contact US

Report an issue or send feedback

Privacy Policy