3 เซเลบริตี้สาวสวย ร่วมแชร์ประสบการณ์ฟื้นผิวสวยด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
บอกลา “ผิวแห้ง” ปัญหาสำหรับผู้หญิงทุกวัย
คืนความนุ่มนวล อ่อนเยาว์ สู่ผิวอิ่มน้ำอย่างมีสุขภาพดี
3 เซเลบริตี้สาวสวย ร่วมแชร์ประสบการณ์ฟื้นผิวสวยด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
Related Content
เจนี่ แชร์เทคนิคคืนหุ่นเฟิร์ม และผิวเนียนสวยมีเลือดฝาด หลังคลอดน้องโนล่า
กู้หุ่นได้! เจนี่ แชร์เทคนิคคืนหุ่นเฟิร์ม และผิวเนียนสวยมีเลือดฝาด หลังคลอดน้องโนล่า เข้าไปส่องอินสตาแกรมของนางเอกสาวสวย เจนี่ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร (เทียนโพธิ์สุวรรณ์) ทีไร เป็นต้องอิจฉารูปร่างที่เป๊ะปัง และผิวพรรณที่เนียนสวยไร้ริ้วรอยทุกครั้ง ตั้งแต่สมัยก่อนมีน้องโนล่า ลูกสาวสุดน่ารัก จนตอนนี้น้องโนล่าเกือบ 4 เดือนแล้ว วัยกำลังน่ารักน่าชังเลย รูปร่างของสาวเจนี่ก็ยังเซี้ยะเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยน แม้จะด้วยความเป็นนักแสดงที่ต้องดูแลตัวเองสม่ำเสมอ และยังเป็นเจ้าของฟิตเนส 911byJT อีก แต่ก็ไม่คิดว่ารูปร่างจะเฟิร์มเข้าที่ได้เร็วดั่งลมกรดขนาดนี้ ซึ่งก่อนหน้านี้นานแล้ว สาวเจนี่เคยให้สัมภาษณ์กับ แพรวดอทคอม เรื่องเคล็ดลับการดูแลรูปร่างในบทความ ต้องมีวินัย! “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” ยอมบอกสูตรหุ่นเฟิร์ม สะโพกเซ็กซี่ บั้นท้ายงอนงาม แต่ไหนๆ แพรวดอทคอม ก็มีโอกาสได้พูดคุยกับสาวเจนี่แล้ว เลยขอมาอัพเดตทริคแอนด์ทิปส์การฟิตหุ่น และบำรุงผิวพรรณให้สวยเสมอแบบนี้ ว่าสาวเจนี่ทำได้ยังไง เพราะสำหรับผู้หญิงหลังคลอดหลายคน ส่วนใหญ่น้ำหนักลงยากมาก และยิ่งต้องเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง บางคนแทบไม่มีเวลาบำรุงอะไรมากมายเลย หลายคนอยากทราบว่าเจนี่ฟิตหุ่นยังไง น้ำหนักหลังคลอดถึงลดได้เร็ว และดูเฟิร์มขนาดนี้ “เพราะเลี้ยงลูกเลยค่ะ ตอนแรกเจนี่ก็ยังไม่เข้าใจนะ เวลาเห็นคุณแม่บางคน ที่คลอดปุ๊บหุ่นกลับมาเป๊ะเร็วมาก เราก็สงสัยว่าเขาทำได้ยังไง ซึ่งส่วนมากเขาก็บอกว่าต้องลองมีลูกแล้วจะรู้ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
เช็คลิสต์อาหาร เมื่อเป็น “เบาหวาน” อะไรกินได้-กินไม่ได้
โรคเบาหวานเปรียบเสมือนภัยเงียบ ไม่ค่อยมีอาการแสดงชัดเจน ผู้ที่มีระดับน้ำตาลสูงหรือเป็น เบาหวาน แล้วก็ยังใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ จึงอาจทำให้ผู้เป็นเบาหวานบางส่วนไม่ได้เข้าถึงการตรวจหรือเข้ารับการดูแลรักษาที่เหมาะสม ทำให้ขาดโอกาสในการรับการรักษาตั้งแต่ต้น และกว่าจะรู้ว่าตนเองเป็นโรคเบาหวาน บางรายก็อาจจะมีภาวะแทรกซ้อนต่างๆ แล้ว เช่น ไตวายเรื้อรัง เป็นโรคหลอดเลือดสมองเป็นแผลเรื้อรัง เป็นต้น ดังนั้น การตรวจสุขภาพประจำปี จะเป็นโอกาสให้ผู้ป่วยได้เข้าถึงการวินิจฉัย และการรักษาที่เหมาะสม ผู้เป็นเบาหวานเองก็ควรรักษาและพยายามดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง เพื่อชะลอหรือลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ดังที่กล่าวไปแล้ว เช็คลิสต์อาหาร เมื่อเป็น “เบาหวาน” อะไรกินได้-กินไม่ได้ และเนื่องจากผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ผศ.ดร.ณัติพร นกแก้ว คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า โรคเบาหวานเป็นโรคที่ทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่ทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยกว่าปกติ หรือเกิดภาวะดื้ออินซูลินขึ้น ส่งผลให้ฮอร์โมนอินซูลินไม่สามารถทำหน้าที่ในการนำพาน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้ยังมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าปกติ ดังนั้น เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ค่า Glycemic Index (GI) หรือค่าดัชนีน้ำตาล เป็นค่าความเร็วของการดูดซึมน้ำตาลและแป้งเข้าสู่กระแสเลือดหลังกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรือประเภทแป้งและน้ำตาล หากกินอาหารที่มีค่า GI สูง จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงอย่างรวดเร็ว การอ่านค่า GI จึงอาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ค่า GI แบ่งเป็น 3 […]
Wellness
แพรวดอทคอม
ริ้วรอยหลบไป! เปิดวิธีดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สวยสมวัยง่ายๆ ด้วยตัวเอง
ผิวสวย เป็นสิ่งที่คุณสาวๆ ต่างถวิลหา ผิวเต่งตึง เนียนละเอียด ปราศจากจุดด่างดำและริ้วรอยแห่งวัยที่มากวนใจให้อารมณ์ขุ่นมัว ทว่าด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น การทำงานของระบบต่างๆ และฮอร์โมนในร่างกายก็เปลี่ยนไป แต่อย่าเพิ่งกลุ้มใจไป เพราะแพรวมีคำแนะนำสำหรับสาวๆ ทุกคนให้ได้สวยใส ตลอดทุกช่วงวัยมาฝากกันค่ะ ริ้วรอยหลบไป! เปิดวิธีดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สวยสมวัยง่ายๆ ด้วยตัวเอง 20s (อายุ 20 – 29 ปี) “กรี๊ด สิวขึ้น…”นักศึกษาและน้องๆ จบใหม่ไฟแรง ถึงจะเลยวัยทีนมาแล้ว แต่ผิวก็ยังคงมีการผลิตน้ำมัน (Sebum) อยู่กับไลฟ์สไตล์ที่ต้องอดนอนอ่านหนังสือบ้าง เจอฝุ่นควันบ้าง ปัญหาสำคัญสำหรับสาวๆ ในวัยนี้คงหนีไม่พ้นเรื่อง “สิว” ค่ะ แม้ว่าผิวเราจะมีการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่อย่างสม่ำเสมอทุกๆ 28 วัน แต่พอเข้าสู่ช่วงวัยยี่สิบปลายๆ วัยทำงาน ความเครียดอาจถามหา ถ้าเครียดมากริ้วรอยเล็กๆ ก็ถามหาได้ มาดูวิธีดูแลผิวสำหรับช่วงวัยในเลข 2 กันดีกว่าค่ะ วิธีดูแลผิววัย 20 Up :จะไปมหาวิทยาลัย หรือไปทำงาน สาวๆ วัยนี้ก็เริ่มแต่งหน้าและใช้เครื่องสำอางกันบ้างแล้ว การทำความสะอาดผิวหน้าจึงเป็นเรื่องสำคัญค่ะ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่มีเนื้อเป็นน้ำมันในการขจัดสิ่งสกปรก […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
