เบื้องหลังการถ่ายทำ Roseraie des Délices
ภาพของฮาน่า เบน แอบเดสเซเล็ม (Hanaa Ben Abdesselem) เมื่อมองผ่านเลนส์กล้องของมาริโอ เทสติโน (Mario Testino) ถ่ายทอดความอ่อนหวานและความสดใสอันเป็นนิยามของ “Roseraie Des D
Related Content
เครียดแล้วกินไม่หยุด เกิดจากอะไร? พร้อมแชร์ 5 วิธียับยั้งใจให้หยุดกินอาหารมากเกินไป
เครียดแล้วกินไม่หยุด เกิดจากอะไร? พร้อมแชร์ 5 วิธียับยั้งใจให้หยุดกินอาหารมากเกินไป ตั้งแต่เกิดโควิด-19 เราต่างกำลังปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตแบบนิวนอร์มอล ทำให้เราเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย การทำงาน และการกิน ความเปลี่ยนแปลงฉับพลันทั้งหมดเหล่านี้และความจำเป็นในการปรับตัวอย่างรวดเร็ว อาจทำให้เรารู้สึกเครียดได้ “ซูซาน โบเวอร์แมน” นักโภชนาการระดับโลก จึงคิดว่าเป็นวาระอันดีที่จะได้พูดถึงความเครียดและวิธีการรับมือ หลายคนอาจรู้สึกประหลาดใจที่ได้รู้ว่าความวิตกกังวลและความเครียดอาจแสดงให้เห็นผ่านรูปแบบการกิน ซึ่งเป็นสิ่งที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าเป็นการกินตามอารมณ์หรือการกินเพราะความเครียด การกินเพราะความเครียดคืออะไร การหินเพราะความเครียดหรือการกินตามอารมณ์ มีความหมายตามชื่อของมัน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกินอาหารเพื่อให้ลืมความรู้สึกเลวร้ายที่กำลังเผชิญ โดยหวังว่าอาหารจะทำให้รู้สึกดีขึ้น บางครั้งคือการตัดสินใจอย่างมีสติ แต่บ่อยครั้งก็เป็นเพียงการตัดสินใจชั่ววูบเพื่อหวังจะจัดการกับอารมณ์ด้านลบที่คุณเองก็ไม่รู้ว่ามีต้นสายปลายเหตุจากอะไร ความเครียดและความเบื่อหน่ายอาจก่อให้เกิดการกินตามอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องอยู่กับบ้านและรายล้อมด้วยของกินตลอดทั้งวัน ทั้งนี้ ไม่ว่าคุณจะสั่งอาหารจานโปรดที่มีแคลอรีมากกว่ามื้ออาหารปกติ หรือทำอาหารเองที่บ้านด้วยเครื่องปรุงและส่วนประกอบที่มีอยู่จำกัด ก็เป็นไปได้ว่าคุณอาจมีพฤติกรรมการกินอาหารที่แตกต่างจากที่คุ้นเคย ความเครียดอาจก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าหรือความเศร้า ดังนั้น อาหารที่มีประโยชน์จึงน่ากินน้อยกว่าอาหารที่ถูกปาก อาหารถูกปากที่มีแคลอรีสูงจะกระตุ้นการหลั่งสารเคมีบางชนิดในสมองที่ทำให้รู้สึกดี แต่ก็ทำให้อยากกินอีก และการกินมากเกินไปก็จะทำให้น้ำหนักขึ้น ส่งผลให้เกิดความเครียดเพิ่มมากขึ้น และเมื่อเกิดความเครียด ก็จะทำให้กินเยอะขึ้นไปอีก เป็นวงจรเลวร้ายที่ควรหลีกเลี่ยง 5 วิธีในการป้องกันการ เครียดแล้วกินไม่หยุด สิ่งสำคัญที่สุดที่ทุกคนควรทำในเวลานี้คือ การดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้ และฝึกนิสัยการกินอาหารที่ดีเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหยุดการกินตามอารมณ์ ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง คุณทราบดีว่าอารมณ์กระตุ้นให้เกิดการกินเพราะความเครียด ดังนั้น ทำไมจึงไม่ยอมรับมัน ไม่ใช่เรื่องร้ายแรง หากเราจะรู้สึกอารมณ์ไม่ดี เหงา หรือเบื่อหน่ายในบางครั้ง ความรู้สึกอาจจะแย่อยู่บ้าง แต่ก็ไม่ได้เป็นอันตราย และคุณไม่จำเป็นต้อง “แก้ไข” มัน ปล่อยให้อารมณ์เกิดขึ้นและผ่านไปโดยไม่ต้องเอาใจไปจมกับมัน หาทางเลือกอื่นๆ นอกจากการกิน การเดินเร็วหรือชาสมุนไพรสักแก้วอาจคลายเครียดได้ดีกว่าการกินอาหาร ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องกินอาหาร ให้ลองกินอาหารกรุบกรอบเนื้อแข็ง เนื่องจากสามารถคลายความเครียดได้ด้วยการขยับกล้ามเนื้อขากรรไกร […]
Wellness
แพรวดอทคอม
10 อันดับคนดัง ‘หน้าสวยที่สุดในโลก’ ตามสัดส่วนทองคำปี 2022 ‘โจดี้ โคเมอร์’ ครองที่หนึ่ง
ความงามอาจมีนิยามหลายรูปแบบในแต่ละคน แต่สำหรับ Dr. De Silva นักฟิสิกส์ชาวลอนดอน ได้นำมาตรฐานความงามแบบกรีกโบราณมาตรวจสอบเทียบสัดส่วนบนใบหน้าของเหล่าซูเปอร์สตาร์ฮอลลีวู้ดที่โด่งดังไปเกือบจะทั่วโลก มาคำนวณความสวยให้เห็นชัดๆ เป็นค่าเปอร์เซ็นต์ จากการใช้สัดส่วนทองคำวัดค่าความงามผ่านโปรแกรมคอมพิวเตอร์ โดยแบ่งคำนวณอัตราส่วน 12 ส่วนบนใบหน้าเป็นตัวบ่งชี้ ไม่ว่าจะเป็นหน้าผาก คิ้ว ตา จมูก ปาก โหนกแก้ม คาง และส่วนอื่นๆ บนใบหน้า เรียกว่า ทฤษฎีสัดส่วนทองคำหรือ Golden Ratio ใครที่มีสัดส่วนใบหน้าตามทฤษฎีนี้ จะมีออร่าแห่งความเย้ายวนชวนหลงใหลออกมา เป็นศาสตร์การวัดความสวยงามที่ซ่อนอยู่ตามธรรมชาติอย่างกลมกลืน ถูกค้นพบโดย ลีโอนาโด ฟีโบนัชชี (Leonardo Fibonacci) นักคณิตศาสตร์ชาวอิตาลี ด้วยความที่เขาช่างสังเกตสิ่งรอบตัว ทำให้เขาค้นพบว่า การแตกกิ่งก้านสาขาของต้นไม้ ตาลูกสน ตาสับปะรด การจัดเรียงเกสรและกลีบของดอกไม้ มักจะพบลำดับ 1 1 2 3 5 8 13 21 34 55 89 ที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ และหากนำตัวเลขที่อยู่สองตัวข้างหน้าบวกกัน ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นตัวเลขตัวถัดไป เช่น 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5=8 และหากนำเลขตัวหลังหารด้วยเลขตัวหน้า ค่าจะยิ่งเข้าใกล้ 1.618 หรือ ฟี (PHI or The Golden Number) ซึ่งนักศิลปะและนักจิตวิทยา ให้ความเห็นว่า ตัวเลขนี้หากซ่อนอยู่ในที่ไหน ก็จะพบสิ่งสวยงามซ่อนอยู่ 10 อันดับคนดัง ‘หน้าสวยที่สุดในโลก’ ตามสัดส่วนทองคำปี 2022 ‘โจดี้ โคเมอร์’ ครองที่หนึ่ง ล่าสุด Dr. De Silva […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
งัดเทคนิคสู้ กู้ผิวสวยคืน “โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง” เป็นแล้วก็แก้ได้
“ผิวแห้ง แดง คัน” สาวๆ กำลังประสบกับปัญหาผิวเหล่านี้อยู่หรือเปล่า ถ้าใช่ล่ะก็ ขอบอกเลยว่าอาจเข้าข่ายอาการของ “โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือ Eczema”
Beauty
แพรวดอทคอม
