เพิ่มพลังออร่าให้ผิวสวย
เพิ่มพลังออร่าให้ผิวสวย
เรื่อง Pattra
Related Content
ควบคุมน้ำหนัก ปั้นหุ่นให้เป๊ะ สำหรับคนชอบทาน ฉบับ แอน ทองประสม
แม้จะอายุเลข 4 แล้วแต่ต้องบอกเลยว่ารูปร่างของนางเอกสาว และผู้จัดเบอร์ 1 ของวงการบันเทิงไทย แอน ทองประสม ก็ยังคงเป๊ะปัง หุ่นเฟิร์ม เห็นหน้าท้อง 11 ชัดเป๊ะ ทั้งนี้หากแฟนๆ ได้ติดตามอินสตาแกรมของแอนจะพบว่าเธอดูแลตัวเองได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งเรื่องการกิน และ การออกลังกายที่มีคลิปเอ็กเซอร์ไซส์ให้เห็นกันบ่อยครั้ง ควบคุมน้ำหนัก ปั้นหุ่นให้เป๊ะ สำหรับคนชอบทาน ฉบับ แอน ทองประสม ล่าสุดแอนได้มาเผยโปรแกรมการออกกำลังกายที่เธอเล่นเป็นประจำ และได้ผลเป็นอย่างดีสำหรับคนชอบทาน โดยพี่แอนเผยว่า เอาจริงๆนะ..แอนเป็นคนชอบทาน เพราะฉะนั้น โปรแกรม การออกกำลังกายส่วนใหญ่ของแอน จะจัดโปรแกรมแบบ เวทเทรนนิ่ง+วิ่งไปด้วยกัน เพื่อเป็นการควบคุม ไม่ให้น้ำหนักเปลี่ยนมากนัก คือต้องบอกก่อนว่า โปรแกรม หรือผลลัพธ์จากการออกกำลังกายของแต่ละคนอาจได้ผลต่างกัน แต่ของแอนทำแบบนี้แล้วได้ผล เลยแชร์ให้ฟังค่ะ แอนเริ่มจากวอร์ม 15นาที (แอนให้ความสำคัญกับการวอร์มมาก ไว้วันหลังจะมาบอกว่าทำไม) ต่อด้วยโปรแกรมเวท เวทก่อนวิ่ง จะเผาผลาญไขมันได้ดีกว่า เน้นท่าใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น สควอช ใช้กล้ามเนื้อใหญ่บริเวณต้นขา หรือท่าแพลงก์ ใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายและท่าอืนๆ แล้วแต่จะจัด สรุปสำหรับแอน […]
Celebrity Beauty
Nitcha
จบแล้วจ้า! “คิมเบอร์ลี่” ซ้อมรับปริญญาลุคเรียบๆ กัลยาณมิตรร่วมยินดีเพียบ
แพรวดอทคอม ขอแสดงความยินดีกับนางเอกสาวมากความสามารถ “คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ” กับความสำเร็จอีกหนึ่งก้าว หลังจากมุ่งมั่นทั้งเรียนและทำงานไปด้วยแบบนอนสต็อป เมื่อวันที่ 8 ก.ค.61 ที่ผ่านมา สาวคิมเบอร์ลี่ ได้เข้าซ้อมย่อยพิธีประทานปริญญาบัตร หลังสำเร็จการศึกษาปริญญาตรี จากคณะศิลปกรรมศาสตร์บัณฑิต สาขาศิลปะการแสดง เอกภาพยนตร์และโทรทัศน์วิทยาลัยดนตรีและศิลปะการแสดง มหาวิทยาลัยสยาม โดยบรรยากาศวันซ้อมก็อบอุ่นมาก เพราะมีกัลยาณมิตรเพียบ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว แฟนคลับ และพี่น้องวงการบันเทิงที่มาร่วมแสดงความยินดีในวันสำคัญอย่าง แอน ทองประสม และ เดียร์น่า ฟลีโป เชื่อว่าวันจริงคนคงเพียบยิ่งกว่านี้ ส่วนลุควันซ้อมของสาวคิมเบอร์ลี่ก็สวยเรียบๆ ไม่หวือหวาจนเกินงาม สมกับความเป็นบัณฑิตใหม่ เมคอัพลุคโทนสีอ่อน มีความพีชหวานๆ ไม่ต้องแต่งหน้าหนักลุคแรงๆ ก็สวยได้ คิ้วเรียงเส้นสวยปังรับกับรูปหน้าสีคิ้วเข้ากับสีผม ส่วนทรงผมถึงแม้จะทำทรงปล่อย แต่ก็ไม่รกรุงรังมีความเก็บด้านข้างไม่ให้รุ่มร่าม มีความเรียบร้อยสมกับชุดครุย ประมวลภาพ “คิมเบอร์ลี่” ซ้อมรับปริญญาลุคเรียบๆ กัลยาณมิตรร่วมยินดีเพียบ เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ IG : kimmy_kimberley, bluezuriphoto, annethong, dianaflipo
People
แพรวดอทคอม
แคมเปญบิวตี้แต่บอดี้ขโมยซีน ‘เจนนี่ BLACKPINK’ กับรูปร่างเพรียวบาง แต่มี S-Line และซิกแพคแสนเพอร์เฟ็ค
เจนนี่ BLACKPINK มีภาพลักษณ์เอวบางร่างน้อยเป็นที่คุ้นตา ซึ่งเอวบางและสัดส่วนที่สวยเป๊ะก็เป็นประเด็นร้อนมาโดยตลอด แม้ว่ารูปร่างของเธอจะเล็กและเพรียว แต่มี S-Line ที่สมบูรณ์แบบจนเป็นที่อิจฉา ทำให้เธอได้งานโฆษณากับแบรนด์แฟชั่นถ่ายแบบสุดเซ็กซี่ร้อนแรงมาเสมอ แคมเปญบิวตี้แต่บอดี้ขโมยซีน ‘เจนนี่ BLACKPINK’ กับรูปร่างเพรียวบาง แต่มี S-Line และซิกแพคแสนเพอร์เฟ็ค แต่ล่าสุดแคมเปญใหม่ของ HERA แบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์สัญชาติเกาหลี แม้ว่าจะเป็นโฆษณาผลิตภัณฑ์แต่งหน้า แต่วิดีโอแคมเปญยังดึงดูดให้เจนนี่ลุคแฟชั่นจัดด้วยชุดเดรสผ้าเดนิมตัวนี้โชว์ไหล่เนียนสวย และชุดครอปอีกช็อต ก็ทำให้แฟนๆ ทึ่งกับหน้าท้องที่มีซิกแพคน้อยๆ สวยสตรองของเธอ เห็นได้เลยว่าเจนนี่กำลังสร้างกล้ามเนื้อเหล่านั้นอยู่ แทนที่จะเป็นแค่หน้าท้องแบนราบ กลับเป็นหน้าท้องที่เต็มไปด้วยซิกแพคน้อยๆ เหล่านี้ก็ถือเป็นข้อพิสูจน์ถึงความทุ่มเทในการออกกำลังกายของเจนนี่ แสดงให้เห็นถึงความตั้งใจดูแลตัวเองในขณะที่แฟนๆ ยังชี้ให้เห็นว่าเจนนี่ฝึกพิลาทิสมาตั้งแต่ยุคเดบิวต์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอสามารถปั้นหน้าท้องที่งดงามนี้ได้ ภาพ : @jennierubyjane, herabeauty_official บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
