account_circleKelsey Wells ปัจจุบันนางเป็นบล็อกเกอร์เรื่องความสวยความงามและสุขภาพ โดยเขียนลงบล็อกส่วนตัว My Sweat Life และยังเป็นนางแบบถ่ายลงนิตยสารต่างๆด้วย หลังผันตัวจากการเป็นดีไซเนอร์แสนสวยสายอวบ แต่จะว่าอวบก็ไม่ถูก รูปร่างของนางเน้นไปทางท้วมๆ ลงพุง ยิ่งช่วงตั้งครรภ์เลยออกจะบวมหน่อยๆ ซึ่งนางมักจะเขียนเล่ารายละเอียดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและสุขภาพลงบล็อกส่วนตัว เพื่อเป็นแนวทางให้สาวๆมีสปิริต กล้าที่จะลงมือทำ ลงมือลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยใช้หุ่นตัวเองทดลองออกกำลังกายจริง ควบคุมอาหารจริงตามแบบฉบับ Kelsey Wells นางแบบแม่ลูกหนึ่ง
นางเล่าว่าน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์อยู่ที่ประมาณ 58 กิโลกรัม แต่หลังจากนั้นน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆจนกระทั่งคลอดลูก นางก็ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ 55 กิโลกรัม ซึ่งวิธีที่นางเลือกคือการควบคุมอาหาร กินเพื่อสุขภาพ เช่น สลัด อกไก่ และหันมาออกกำลังกายแบบเล่นกล้าม ยกเวต วิ่งบ้างสลับกันไป
แต่มีบางอย่างเปลี่ยนความคิดของนางจากความตั้งใจเดิมที่จะทำให้น้ำหนักกลับมาที่ 55 กิโลกรัม แต่เมื่อได้ออกกำลังกาย เรียนรู้เกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ ทำให้มีหุ่นฟิตและเฟิร์ม เซ็กซี่ขยี้ใจแม้มีลูกแล้วก็ตาม อย่างภาพแรกด้านล่างที่นำมาให้ชม
ซึ่งภาพดังกล่าวแสดงช่วงน้ำหนักตามลำดับ ได้แก่ 65 กิโลกรัม 55 กิโลกรัม และ 63 กิโลกรัม อะ!! ดูไม่ผิดจ้ะ นางลดได้ 55 กิโลกรัมตามความตั้งใจจริงๆ แต่กลับดูซูบเซียวไร้ชีวิตชีวา ซึ่งกลับกันหลังจากนางฟิตหุ่นออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมปริมาณอาหารต่อวันอย่างเหมาะสม ไม่ให้น้อยเกินไป และออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ทำให้นางได้ร่าง 63 กิโลกรัม แม้น้ำหนักจะเกินไป แต่กลับมีความสุข พึงพอใจในหุ่นนี้มากกว่าตอน 55 กิโลกรัมเสียอีก เพราะนางบอกว่าฉันรู้สึกว่าฉันดูดีมากตอนที่น้ำหนัก 63 กิโลกรัม ต้องขอบคุณพระเจ้าจริงๆที่ทำให้เรียนรู้ที่จะยอมรับน้ำหนักให้เข้ากับสภาพร่างกายของตัวเองและมีความสุขกับมัน ถือเป็นข้อพิสูจน์แล้วว่าน้ำหนักตามที่สังคมกำหนดว่าตัวเลขน้อยๆถึงจะดูดีหรือเป็นผู้หญิงผอมสวยนั้นไม่จริงเสมอไป
ฉะนั้นถ้าสาวๆคนไหนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่ หยุดกดดันตัวเองเรื่องตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักได้แล้วนะคะ ดู Kelsey Wells เป็นตัวอย่างสิคะ ลองติดตามอัพเดตเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบให้มีรูปร่างสมส่วนกำลังดี พอเหมาะ และสุขภาพดีจากบล็อกส่วนตัวของนาง รับรองว่าสาวๆจะได้หุ่นสวยที่ไม่เครียดอีกต่อไป
65 กิโลกรัม / 55 กิโลกรัม / 63 กิโลกรัม
Kelsey Wells กล่าวว่า “ฉันไม่เคยมีกล้ามเนื้อเยอะและไขมันในร่างกายน้อยขนาดนี้ และแน่นอนว่าฉันไม่เคยรู้สึกสุขภาพดีขนาดนี้มาก่อน”
เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพจาก Instagram : mysweatlife
ข้อมูลจาก : mysweat.life/blog/