เติมสีสันยามค่ำคืน
เติมสีสันยามค่ำคืน
เรื่อง Pattra
Related Content
Food Coma คืออะไร? แล้วทำไมมักเกิดอาการง่วงนอนหลังกินอิ่ม
“หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน” คำที่ได้ยินกันมาตลอด เป็นอาการง่วงนอนที่มักจะเกิดขึ้น หลังจากที่เรากินอิ่มๆ โดยเฉพาะมื้อกลางวันที่หลังกินเสร็จแล้วจะรู้สึกง่วงนอน ซึ่งปัญหานี้มักจะเกิดขึ้นบ่อยกับชาวออฟฟิศ นอกจากจะทำให้ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตและยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงอีกด้วย Food Coma คืออะไร? แล้วทำไมมักเกิดอาการง่วงนอนหลังกินอิ่ม อาการง่วงนอนหลังกินอิ่ม ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า ฟู้ดโคม่า (Food Coma) ในขณะที่เรากินอาหารในแต่ละมื้อที่มักประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เมื่อผ่านระบบการย่อยอาหารแล้วร่างกายจะกลั่นกรองน้ำตาลหรือกลูโคส ที่สามารถซึมเข้าสู่กระแสเลือดนำไปใช้เป็นพลังงานในการใช้ชีวิตประจำ แต่ก็ยังมีกรดอะมิโนชนิดหนึ่งมาจากอาหารที่เรากินเข้าไปเช่นเดียวกัน เรียกว่า ทริปโตเฟน (Tryptophan) ซึ่งสารนี้จะเข้าสู่สมองและระบบประสาททำให้ลดความตึงเครียด และทำให้คุณเกิดอาการง่วงนอนได้ ปัจจัยที่ทำให้เกิด Food Coma นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานในช่วงเช้าหนักจนเกินไป กินอาหารประเภทแป้งและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ร่างกายนำเลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลง เนื่องจากต้องนำเลือดไปเลี้ยงกระเพาะอาหารจากกระบวนการย่อยอาหาร สมองหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) และ เมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้นอนหลับ โดยมีอาหารที่มีกรดไขมันชนิดดีเป็นตัวกระตุ้นการสร้างฮอร์โมน วิธีป้องกันอาการ Food Coma นอนหลับให้เพียงพอในเวลากลางคืน 7-8 ชั่วโมง/คืน อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานของการนอนหลับที่ดี ใช้เวลาในการพักเที่ยงเดินออกกำลังกาย เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียน และสมองทำงานได้เต็มที่ […]
Wellness
แพรวดอทคอม
เมคอัพเทรนด์ ‘Strawberry Girl’ แบบ Hailey Bieber กำลังฮ็อต แต่งตามได้ง่ายนิดเดียว
ดูเหมือนเจ้าแม่แฟชั่นอย่าง Hailey Bieber (เฮลีย์ บีเบอร์) จะเปลี่ยนความนิยมจากเทรนด์ความงามแบบ “ลาเต้” มาเป็นการแต่งหน้าที่ได้แรงบันดาลใจจากผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รีตามเทรนด์ ‘Strawberry Girl’ โดยเธอได้เผยกิจวัตรการแต่งหน้าตามโทนสีสตรอว์เบอร์รีทีละขั้นตอน ซึ่งส่งผลให้ผิวสวยเปล่งประกายดูมีเลือดฝาด ใครๆ ก็แต่งตามได้ง่ายนิดเดียว มาดูทริคของเธอกันค่ะ https://www.tiktok.com/@haileybieber/video/7263555724788223278?embed_source=121355059%2C121351166%2C121331973%2C120811592%2C120810756%3Bnull%3Bembed_pause_share&refer=embed&referer_url=www.scmp.com%2Fmagazines%2Fstyle%2Fcelebrity%2Farticle%2F3230798%2Fhow-get-hailey-biebers-viral-strawberry-make-look-justin-biebers-model-wife-shared-tiktok-tutorial&referer_video_id=7263555724788223278 โดยเฮลีย์เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่าง Glazing Milk และ Peptide Glazing Fluid จากแบรนด์ Rhode Skin หลังจากนวดผลิตภัณฑ์ทั้งสองลงบนผิวแล้ว เธอก็ปัดคิ้ว และใช้บรอนเซอร์แบบครีมของ Tom Ford บริเวณโหนกแก้มและหน้าผาก จากนั้นเธอใช้คอนซีลเลอร์สีอ่อนลงบริเวณใต้ตา มุมจมูก และริมฝีปาก พร้อมผสมครีมบลัชออนชมพูและแดง 2 สี ทาลงบนแก้มของเธอ จากนั้นใช้ไฮไลท์สีพีชที่โหนกแก้มเพื่อเพิ่มความโกลว์เล็กน้อย และเธอก็กลับไปใช้บรอนเซอร์อันเดิมทาบนเปลือกตา จากนั้นใช้อายไลเนอร์ตกแต่งกระ สร้างจุดเล็กๆ บนจมูกและแก้ม แล้วใช้อายไลเนอร์แบบน้ำกรีดตวัดหางเป็นเส้นบางๆ สวยคมแบบแคทอาย พร้อมใช้ที่ดัดขนตาและมาสคาร่าเพิ่มความงอนงามให้ขนตา ปิดท้ายด้วยการใช้ลิปเขียนขอบปากสีแดงก่ำ แตะลงบนริมฝีปากเพื่อให้ดูฟุ้งอย่างเป็นธรรมชาติ ปิดท้ายด้วยกลอสใสเพื่อความเงางาม ภาพ : haileybieber บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ชิคทุกสไตล์ ‘ผมหน้าม้า’ 5 แบบจากคนดังเกาหลี ตัดตามได้ไม่มีตกเทรนด์
ทรงผมที่ตัดกี่ครั้งก็ไม่เคยตกเทรนด์ ขอยกให้ ‘ผมหน้าม้า’ แถมเป็นทรงที่ทำให้ใบหน้าดูเด็กเสมอ บรรดาเหล่าคนดังจึงนิยมตัดทรงนี้กันเยอะ แต่อาจจะคนละสไตล์ ครั้งนี้เลยจะมารวมทรงผมหน้าม้ายอดฮิตของคนดังเกาหลีใต้ในปี 2023 โดยเฉพาะ เผื่อเป็นไอเดียให้สาวๆ ที่อยากลองเปลี่ยนลุคส่องไว้เป็นตัวเลือก ชิคทุกสไตล์ ‘ผมหน้าม้า’ 5 แบบจากคนดังเกาหลี ตัดตามได้ไม่มีตกเทรนด์ Trend 1: Manga Bangs ซงฮเยคโย ซงฮเยคโยที่เพิ่งแสดงในซีรีส์สุดดาร์ก The Glory ก็ทำผมยาวตรงสีดำขลับคมเข้มและไว้ผมหน้าม้ายาว ทรงนี้ช่วยลดอายุได้มากและเหมาะกับทุกรูปหน้า ลิซ่า Blackpinkผมหน้าม้ากับยัยตะลิช ลิซ่า แบล็คพิ้งค์ เป็นของคู่กันอยู่แล้ว เป็นลุคซิกเนเจอร์เลยก็ว่าได้ เป็นผมหน้าม้าแบบการ์ตูนเหมือนการผสมผสานระหว่างผมตรงและผมหน้าม้าเข้าด้วยกัน ไม่เพียงแต่จะทันสมัยเท่านั้น แต่ยังจัดทรงง่ายอีกด้วย เหมาะกับทุกรูปหน้า เฉิงเซียว Cosmic Girls ผมลอนผมหยักศกก็ไว้หน้าม้าได้ และไม่เพียงต้องผมสีดำเท่านั้น แต่ยังสามารถแมทช์กับผมลอนอ่อนๆ สีบลอนซ์ก็สวยเอาเรื่องอยู่ ให้อารมณ์ทั้งเปรี่ยวและหวานในคราวเดียวกันเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสาวรูปหน้ายาวและรูปหน้าเพชร Trend 2 : Lanugo Bang วอนยอง IVEสาวน้อยวอนยอง ถือเป็นผู้บุกเบิกทรง lanugo bang สไตล์ที่หวานและชิค […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
