กินไว้! ถ้าไม่อยากพึ่งยาเคมี รักษาไมเกรน ตลอดชีวิต แถมได้สุขภาพและหุ่นที่ดีด้วย

รู้ไว้ก่อนว่าการรักษาไมเกรน เป็นวิธีที่ควรกระทำเมื่อเริ่มรู้สึกตัว แต่อาจจะยังมีคนที่รักษาไมเกรนแบบผิดๆ อยู่ อาการไมเกรน รุนแรงกว่าที่คิดข่าวมีให้เห็นไม่เว้นแต่ละวัน ไหนจะอุทาหรณ์จากการซื้อยากินเอง ข่าวเรียกคืนยาไมเกรนที่ปนเปื้อนแบคทีเรีย คุ้มไหม? ที่ต้องเอาชีวิตตัวเองมาเสี่ยงกับการกินยาไปตลอด ลองเปลี่ยนวิถีการกิน มาเลือกกินสิ่งที่ดีมีประโยชน์เพื่อช่วยลด อาการไมเกรน ที่แสนทรมานกันดีกว่า ใครที่ไม่อยากพึ่งยาเคมีเพื่อ รักษาไมเกรน ตลอดชีวิต ลองกินอาหารสุขภาพเพื่อช่วยบำบัดไมเกรนดูสิ   แมกนีเซียมที่จำเป็น มีการวิจัยพบว่าผู้ที่เป็นไมเกรนมักมีระดับแมกนีเซียมต่ำ ซึ่งอาจทำให้สมองมีความไวเป็นพิเศษต่อการเกิดไมเกรน การเสริมแมกนีเซียมจึงช่วยป้องกันไมเกรนได้ อาหารที่มีแมกนีเซียมสูงอย่างในผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักเคล เคลไดโนเสาร์ ผักโขม ปวยเล้ง บรอกโคลี และยังมีในอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง งา ควินัว อะโวคาโด ตลอดจนปลาทูและปลาทูน่า กินปลาแล้วดี นอกจากเป็นอาหารที่ย่อยง่ายแล้ว แหล่งอาหารธรรมชาติชนิดนี้ยังมีประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกที่มีน้ำมันปลาหรือกรดโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ที่ช่วยทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น บำรุงระบบประสาท ส่งผลให้ความถี่และความรุนแรงของไมเกรนน้อยลง ธาตุเหล็กก็สำคัญ หนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหัวบ่อยๆ อาจมาจากการขาดธาตุเหล็ก จึงต้องเสริมด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นปลา […]

5 ปัญหาหลัก ขาด ‘วิตามิน B’ สุขภาพแย่ สวยแจ้งเกิดยาก!

เดี๋ยวนี้ ผู้หญิงสวย เก่ง หาได้ไม่ยาก แต่ถ้าสวยแล้วสุขภาพแย่ ก็อาจเรียกว่า สวยไม่ครบสูตรก็ได้นะ ยิ่งถ้าเรื่องมัวแต่เลือกทานอาหารอร่อยแต่ไร้ประโยชน์ หรือให้สารอาหารไม่ครบ อย่างขาด ‘วิตามิน B’ ร่างกายเราก็อาจมีสัญญาณร้ายแวะมาทักก็เป็นได้ ผู้หญิงสมัยใหม่ นอกจากจะเก่งด้านการงานแล้ว ด้านดูแลตัวเองให้สวย สุขภาพดีก็เก่งมากไม่แพ้กัน แต่ถึงอย่างนั้น ก็มักมีสาวๆ หลายคนที่เผลอมัวแต่ใส่ใจภาพลักษณ์ภายนอก จนมองข้ามสัญญาณจากภายในที่ส่งมาบอกว่า ร่างกายเรากำลังแย่ ซึ่งบางทีกว่าจะรู้ตัวเอง สัญญาณเหล่านั้นก็อาจทวีกลายเป็นปัญหาใหญ่ให้ตามแก้ รักษายากแล้ว อย่างเรื่องการรับประทานอาหาร บางคนชอบทานของหวานมาก บางคนไม่ชอบทานผัก ซึ่งบางทีก็อาจทำให้ร่างกายขาด วิตามิน B ตรงจุดนี้นี่แหละที่จะทำให้สุขภาพของสาวๆ แย่ และสวยได้ไม่ครบสูตรนะจ๊ะ

สาวชอบแว็กซ์หยุดว้าวุ่นใจ 6 เคล็ดลับชะลอขนขึ้นเร็ว ผิวสวย เนียนใสได้นาน

ผิวเนียนสวย เป็นอะไรที่สาวๆ อย่างเราใฝ่ฝัน แต่ถ้ามีขนขึ้นตรงจุดที่เราไม่ต้องการ อย่างขนแขนที่เยอะ ขนขาที่มากไป หรือไรหนวด ก็อาจจะทำให้ผู้หญิงดูกลายเป็นผู้ช๊าย ผู้ชาย แถมยังทำให้เราสูญเสียความมั่นใจเวลาที่ใส่เสื้อผ้าโชว์ผิว แล้วอยู่ใกล้กับคนรัก หรือคนที่หมายปอง วิธีหนึ่งที่ฮิตในแก๊งผู้หญิงก็คือ การกำจัดขน หรือที่เรียกว่า แว็กซ์ขน นั่นเอง ซึ่งแต่ละห้าง คลินิก ร้านเสริมสวยก็มักจะมีโปรแกรมกำจัดขนให้สาวๆ ได้เลือกเดินไปใช้บริการ แต่เชื่อว่า เมื่อได้แขนสวย ขาเนียนใส ถูกใจแล้ว การจะให้ขนขึ้นเร็ว ก็ไม่น่าปลื้มสักเท่าไหร่ เราเลยรวมเคล็ดลับชะลอการเกิดขนมาให้สาวๆ เลือกเป็นทางออก ไปดูกันเลยจ้า

อาวียองซ์ชวนเลี้ยงจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ รับปีงูเล็ก

อาวียองซ์ ชวนเลี้ยงจุลินทรีย์สุขภาพ อัศวินผู้พิทักษ์ลำไส้กัน รับปีงูเล็ก 2013 เพราะหากลำไส้ของคนเราไม่ได้รับการดูแล จะนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

keyboard_arrow_up