3 น้ำมันหอมระเหย ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนที่นิยมในสาวญี่ปุ่น

ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนมักเกิดอาการ PMS (Premenstrual Syndrome) ซึ่งเป็นอาการผิดปกติที่จะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ สาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งอาการ PMS มักเป็นตัวการที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงหลายคนเป็นอย่างมาก ทำให้ผู้หญิงหลายคนปวดประจำวันจนบางครั้งทั้งร่างกายและจิตใจอ่อนล้า ซึ่งกลิ่นหอมอโรมาจะค่อยๆ ออกฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายต่อจิตใจและร่างกายได้ ครั้งนี้เลยขอแนะนำกลิ่นหอมจาก น้ำมันหอมระเหย 3 ชนิดที่คัดสรรมาอย่างดีจากงานวิจัย 3 น้ำมันหอมระเหย ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนที่นิยมในสาวญี่ปุ่น 1. กลิ่นลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์เป็นที่นิยมมากที่สุด ช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายและนอนหลับสบาย บัณฑิตวิทยาลัยการแพทย์คันไซ กล่าวกันว่า ลาเวนเดอร์กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยลดความตึงเครียดของเส้นประสาทซิมพาเทติกของเส้นประสาทอัตโนมัติและทำให้เส้นประสาทพาราซิมพาเทติกโดดเด่น มีผลเช่น การผ่อนคลาย การนอนไม่หลับ ความดันโลหิตลดลง และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ มีรายงานผลการทดลองด้วยว่าคลื่นอัลฟาที่ทำให้อารมณ์ในสมองคงที่เพิ่มขึ้นและมีผลการผ่อนคลายสูง กล่าวกันว่าบรรเทาอาการระคายเคืองก่อนมีประจำเดือน ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ และปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง จึงแนะนำสำหรับผู้หญิงที่เป็นสิวและผิวหยาบกร้าน 2. กลิ่นคลารี่ เซจ กล่าวกันว่า Clary Sage มีหน้าที่ในการบรรเทาอาการเฉพาะของผู้หญิง ในการทดลองเกี่ยวกับการใช้กลิ่นหอม ผู้หญิงที่อาบน้ำด้วยคลารีเซจก่อนมีประจำเดือนจะเห็นได้ว่าพวกเธอมีจิตใจที่มั่นคง ผลการวิจัยมีการเผยแพร่เอกสารหลายฉบับเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตอนปลายและสตรีวัยหมดประจำเดือน และเป็นที่รู้จักกันในชื่อ “Clary Sage […]

keyboard_arrow_up