สปอร์ตเกิร์ล

ถ้าชอบฟิตแอนด์เฟิร์ม ดูแลตัวเองเป๊ะตั้งแต่หัวจรดเท้า อีกคนที่ลืมไม่ได้เลย นั่นคือ “เมจิ อโณมา” สปอร์ตเกิร์ล ผู้เปลี่ยนทัศนคติของสาวไทยให้หันมามั่นใจว่าหุ่นเซ็กซี่มีได้ไม่ยาก!! แอดก็เป็นคนหนึ่งที่ติดตามสาวเมจิประจำ เพราะมักจะได้เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่เป็นประโยชน์มากมายผ่านทางอินสตาแกรม meiji_27anorma ซึ่งเป็นเรื่องราวที่สาวๆ ทุกคนที่ต้องเจอเป็นประจำ วันนี้เลยขอยกมาเรื่องหนึ่งที่สาวเมจิได้โพสต์ไว้เกี่ยวกับเรื่องที่ว่า “ตื่นมาทุกเช้าทำไม พุงป่อง” พร้อมแคปชั่นที่ว่า “ทำไมถึงเป็นแบบนี้ เปิดคลิปฟังเสียงอธิบายเลยค่ะ ขออนุญาติเผย Body ให้เห็นชัดเข้าใจความเป็นตัวเรา ไม่ได้เจตนาสื่อสารไปทางอื่นนะจ๊ะ ร่างกายคนเราเค้าเปลี่ยนเป็นรายวันเลยจริงๆ ปรับรายวัน เข้าใจเราเองในทุกๆ ปัจจุบันขณะ หมั่นสังเกตุอุนจิ สังเกตุฉี่รายวัน อะไรที่ออกมาจากตัวเรามันก็แสดงนิสัยการทานของเรา” เอาล่ะ ได้เวลาที่เราจะมาหาคำตอบกันแล้วค่ะว่าทำไมตื่นมาพุงถึงป่อง แล้วจะแก้ยังไง มาฟังเฉลย พร้อมเคล็ดลับดีๆ จากสาวเมจิกันค่ะ   View this post on Instagram   #ทำไมถึงเป็นแบบนี้❓ #เปิดคลิปฟังเสียงอธิบายเลยค่ะ 🤣❗️❓ #ขออนุญาติเผยBodyให้เห็นชัดเข้าใจความเป็นตัวเรา😉 #ไม่ได้เจตนาสื่อสารไปทางอื่นนะจ๊ะ😙 . . . 👙ร่างกายคนเราเค้าเปลี่ยนเป็นรายวันเลยจริงๆ 👙ปรับรายวัน 👙เข้าใจเราเองในทุกๆปัจจุบันขณะ 💩หมั่นสังเกตุอุนจิ 🚽สังเกตุฉี่รายวัน #อะไรที่ออกมาจากตัวเรามันก็แสดงนิสัยการทานของเรา A […]

“เมจิ อโณมา” สปอร์ตเกิร์ล ผู้เปลี่ยนทัศนคติของสาวไทยให้หันมามั่นใจว่าหุ่นเซ็กซี่มีได้ไม่ยาก!! อยากฝากถึงสาวๆ ที่กำลังลดหุ่นผิดวิธี บางคนเลือกทางลัด กินยากินอาหารเสริมตามโฆษณา ถ้าได้ผลจริงป่านนี้คงไม่มีใครอ้วน ในขณะที่การเลือกกินอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันมันได้ผลมากจริงๆ อาจจะลำบากในช่วง 2 – 3 อาทิตย์แรก แต่ถ้าชินแล้วการออกกำลังกายจะไม่ใช่เรื่องยาก สุดท้ายแล้วเมจิคิดว่าการออกกำลังกายนอกจากจะได้หุ่นที่สวยแล้ว ยังให้ความแข็งแรง ซึ่งนี่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนเรา จุดเปลี่ยนจากสาวปาร์ตี้สู่สปอร์ตเกิร์ล “เมื่อก่อนเมจิปาร์ตี้หนักมาก ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ แล้วก็เข้าโรงพยาบาลเป็นวัฏจักร เลยรู้สึกว่าเราอายุยังน้อยแต่หาหมอบ่อยมาก ไม่มีการดูแลตัวเองเลย จนวันหนึ่งมันก็เบื่อ อยากดูแลตัวเอง เลยตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราต้องการอะไร ต้องการบุหรี่จริงๆ หรือเปล่า? พอคิดได้แล้วหยุด ร่างกายก็ดีขึ้น แข็งแรง ไม่ป่วยอีกเลย” ลองผิดลองถูก “โอ๊ย ลองมาเยอะค่ะ ทั้งออกกำลังกาย 2 ชั่วโมงรวด เสร็จแล้วไปกินพิซซ่า กินไอศกรีมเป็นสกู๊ปๆ แต่น้ำหนักก็เท่าเดิม ไม่ลดลงเลย หรือแบบที่ว่ากินข้าววันละมื้อ สุดท้ายมันก็อยู่ไม่ได้เลยได้รู้ว่ามันต้องควบคู่กันไปทั้งสองอย่าง ทั้งเลือกกินอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ” หุ่นเซ็กซี่มีได้ไม่ยาก! “เมจิ อโณมา” ฝากถึงสาวๆ ที่กำลังลดหุ่นผิดวิธี ออกกำลังกายมากๆ หุ่นจะล่ำไปไหม […]

แม้จะไม่แบ๊ว แต่ก็ละลายขั่วหัวใจอยู่ดี! ได้เวลาทำความรู้จักตัวตนที่แท้จริงในมุมมองใหม่ ของนางเอกหน้าหวาน “แต้ว ณฐพร” ที่หลายคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ “สิ่งที่เธอเป็น” กับ “บทบาทในละคร”

พาส่อง3สปอร์ตเกิร์ลแกร่งแบบฉบับสาวเซิร์ฟ โชว์หุ่นโต้คลื่นให้หนุ่มๆ สะท้าน! พาส่อง3สปอร์ตเกิร์ลแกร่งแบบฉบับสาวเซิร์ฟ ทำในสิ่งที่แปลกใหม่ เพิ่มสีสันให้ชีวิต แล้วที่สำคัญคือแต่ละนางเด็ดๆ ทั้งนั้น เริ่มที่ กาละแมร์ เจ้าแม่ผู้นำเทรนด์ออกกำลังกาย สารพัดรูปแบบทั้ง เวทเทรนนิ่ง โยคะ ซุมบ้า มวย ไทย ว่ายน้ำ เซิร์ฟเซ็ท นางจัดมาหมดแล้ว  นอกจากที่เราอยากมีหุ่นแบบ คาเมรอน ดิแอซแล้วก็อยากจะเซิร์ฟได้เหมือนนางด้วย ล่าสุดเลยสานฝันตัวเองด้วยการบินไปเล่นเซิร์ฟที่บาหลีเลยจ้า “เล่นเซิร์ฟเซ็ตอยู่บนบกก็คิดว่าน่าจะมีพื้นฐานพอสมควรละ แต่พอไปเจอของจริงนี่คนละเรื่องเลย ด้วยความที่เป็นคนคิดเยอะ จะต้องคิดอยู่ในหัวตลอดเวลาว่าต้องทำท่าไหนก่อนหลังเป็นขั้นเป็นตอน แต่เอาจริงๆ นะเวลาที่เราต้องทำกิจกรรมแบบนี้ควรเป็นไปตามสัญชาติญาณ รู้เลยว่าต้องใช้ความอดทน พยายามฝึกฝน ใช้แรงกำลัง และใช้ใจในการเล่นเยอะมาก ต้องคอยประคองบอร์ด โต้คลื่น กินน้ำทะเลจนเจ็บไต (หัวเราะ) แต่ก็ห้ามย่อท้อ ไม่ได้เหนื่อยตอนเล่น แต่เหนื่อยตอนลากบอร์ดขึ้นๆ ลงๆ ยืนทรงตัวได้ประมาณ 2 ครั้ง เป็นประสบการณ์ที่ดี ถือว่าเป็นเรื่องที่สนุก ถ้ามีโอกาสก็อยากจะไปเล่นอีกนะ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อฟิตเข้าไปเลย เพราะต้องใช้แรงทั้งร่างจริงๆ” ภาพ : @kalamare