Sweet Pink Fragrance
น้ำหอมสีชมพู บ่งบอกถึงความอ่อนโยนอันน่าลุ่มหลงของหญิงสาวที่มองโลกสดใส แสดงพลังอันแสนหวานที่ทุกคนสามารถเข้าถึงและนี่คือเสน่ห์บริสุทธิ์จริงใจที่คุณลืมไม่ลง
Long lasting scent on your skin
Related Content
How to ปัดมาสคาราให้งอนเด้งตลอดวัน แถมไม่เลอะเป็นแพนด้า!
ขนตาเปรียบเหมือนเครื่องประดับช่วยเผยดวงตาให้กลมโต เปลี่ยนลุคให้ดูเซ็กซี่ ขี้เล่นหรือหวานหยดก็ได้ แต่ปัญหาของการดัดขนตาแล้วคืนทรง ไม่อยู่ตัวตลอดวัน ถึงแม้จะซื้อที่ดัดขนตาชั้นดีที่บิวตี้บลอกเกอร์หลายคนคอนเฟิร์ม แต่ยังไม่ทันเย็นก็กลายเป็นขนตกไปซะแล้ว ‘แพรวดอทคอม’ ขอเสนอเทคนิคง่ายๆ ไม่เปลืองเวลานานให้สาวๆ นำไปใช้
Beauty
แพรวดอทคอม
หุ่นเซี้ยะสุขภาพดีได้ แค่ปรับนิสัยกินหนัก-กินตามใจอยาก ให้อยู่หมัดตามทริคนี้
อาหารเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยชูอรรถรสการพบปะสังสรรค์ได้ไม่น้อยเลย แต่เมนูอาหารที่คนส่วนใหญ่ชอบทานมักมีปริมาณแคลอรี่สูงมาก แต่ขาดสารอาหารและวิตามินสำคัญที่ร่างกายต้องการ เทคนิคที่จะช่วยให้เราเลี่ยงอาหารและขนมที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเหล่านี้ก็คือ เพิ่มปริมาณ โปรตีน ต่อมื้อให้มากขึ้น และลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันลง แล้วจะรู้สึกอิ่มมากขึ้น พออิ่มมากขึ้นก็จะกินน้อยลงและไม่รู้สึกอยากขนมไปโดยปริยาย หน้าที่สำคัญของโปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ และเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของกระดูก กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ข้อมูลจากคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เผยว่า คนทั่วไปต้องการโปรตีนอย่างน้อย 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัยและกิจกรรมที่แต่ละคนทำในแต่ละวันด้วย แหล่งอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เนื้อวัว สัตว์ปีก ไข่ ถั่ว และเมล็ดธัญพืช ยังมีวิตามินบีและอี รวมถึงธาตุเหล็ก สังกะสี และแม็กนีเซียม ดังนั้น ถ้ากินโปรตีนมากขึ้นและตัดปริมาณแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นออกไป ก็จะได้ประโยชน์จากสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายต้องการเพิ่มเป็นเท่าตัว เอาชนะนิสัยกินหนัก-กินตามใจอยาก ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลกของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้เตรียมคำแนะนำดีๆ ที่จะช่วยให้เลี่ยงเมนูอาหารแสนเย้ายวนแต่ไม่มีประโยชน์ด้วยโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ดังต่อไปนี้ เริ่มด้วยอาหารเช้าดีๆ พร้อมโปรตีนแบบจัดเต็ม เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยมื้อเช้าที่มีสัดส่วนโปรตีนสักประมาณ 25 กรัม โดยแทนที่จะกินซีเรียล […]
Wellness
แพรวดอทคอม
แนะ 9 ข้อควรทำก่อนปากแห้ง…รู้ไว้ถ้าไม่อยากปากแตก!!
ช่วงนี้อากาศแปรปรวน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝน เดี๋ยวร้อน แต่โดยรวมอากาศจะไปทางเย็นชื้นซะมากกว่า ส่งผลให้ผิวพรรณแห้งกร้านและริมฝีปากเป็นขุย มาจากการละเลยของสาวๆ ที่ขาดการบำรุงสม่ำเสมอ และอาจจะคิดว่าไม่สำคัญเท่าการดูแลผิวหน้าก็เป็นได้ แต่อย่าลืมว่าสาวๆ ทุกคนก็อยากทาลิปสติกสีสวยให้เรียวปากดูอวบอิ่มน่ามองกันไม่ใช่เหรอ แล้วทำไมถึงลืมบำรุงริมฝีปากกันล่ะจ๊ะ เอาละไม่เป็นไร…เริ่มใหม่ แพรวดอทคอม มีทริคมาแนะนำสาวๆ เกี่ยวกับวิธีการดูแลแบบ Do & Don’t ริมฝีปากไม่ให้แห้งแตกเป็นขุย มาบอกต่อกันแค่ 9 ข้อง่ายๆ ถ้าทำได้!! ปากก็จะนุ่มนิ่มน่าจุ๊บ แถมทาลิปสีสวยรวยยิ้มอีกต่างหากนะจ๊ะ DO : ถ้าเกิดอาการปากแห้งแตกเป็นขุย ควรจะ… ดื่มน้ำเยอะๆ การรักษาความชุ่มชื่นให้ร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะถ้าร่างกายขาดความชุ่มชื่นก็จะส่งผลถึงผิวบริเวณริมฝีปากด้วย! ใช้น้ำตาลขจัดสะเก็ดผิวแห้งๆ ออกไป น้ำตาลเป็นสารดูดความชื้นชนิดหนึ่ง ฉะนั้นถ้าสาวๆ นำมาผสมกับน้ำผึ้งแล้วนำมาขัดริมฝีปาก ก็จะช่วยทำให้ริมฝีปากดูเนียนเรียบและต่อต้านการอักเสบได้ หรืออีกวิธีหนึ่งคือใช้ Baby Petroleum Free Multipurpose Ointment ของ Burt’s Bees โปะลงบนริมฝีปากเคลือบไว้หนาๆ แล้วใช้แปรงสีฟันนุ่มๆ สะอาดๆ ถูวนไปมาเบาๆ ขุยแห้งๆ บนริมฝีปากก็จะหลุดออกมาอย่างง่ายดาย ทาลิปบาล์มสูตรเข้มข้นก่อนเข้านอน การทาลิปบาล์มในตอนกลางคืนนั้นควรเลือกสูตรที่มอบความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปากได้แบบเข้มข้น […]
Beauty
แพรวดอทคอม
