ศัลยกรรมอย่างไรให้ “สวย….เอาอยู่!!”
ศัลยกรรมอย่างไรให้ “สวย….เอาอยู่!!”
Related Content
ขนหน้าแข้งไม่ร่วง! 45 ล้านบาทเน้นๆ ค่าใช้จ่ายเลี้ยงลูกๆ ทั้ง 6 คน ของ โจลี่-พิตต์
เกิดเป็นลูกซุป’ตาร์ ฮอลลีวู้ด โจลี่-พิตต์ (แองเจลิน่า โจลี่ และ แบรด พิตต์) แน่นอนว่าเด็กๆ ทั้ง 6 คน แม็ดด็อกซ์, ซาฮาร่า, แพ็กซ์ เทียน, ไชโลห์, น็อกซ์ และ วิเวียน ต้องมีชีวิตที่เหนือกว่าเด็กธรรมดาทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นพี่เลี้ยงเด็ก ครูสอนพิเศษ บอดี้การ์ด และการเดินทางทั้งในและต่างประเทศของเด็กๆ นั้นจัดว่าหรูหรา และใช้เงินจำนวนมากเลยทีเดียว ในช่วงของการฟ้องหย่าเมื่อปี 2018 Samantha Bley Dejean ทนายความฝั่งโจลี่ได้ออกมาเผยว่า พิตต์ ไม่เคยจ่ายค่าเลี้ยงดู “สำคัญ” ให้กับ เธอเลย และยังได้ยื่นคำร้องเพื่อเรียกกำหนดจ่ายค่าชดเชยการเลี้ยงดูลูกทั้งหมด อย่างไรก็ดี พิตต์ก็ได้ออกมาตอบโต้อย่างทันควัน โดยทนายของเขาได้ออกมาชี้แจงว่า “พิตต์ได้จ่ายเงินกว่า $9 ล้านเหรียญให้กับ โจลี่ อีกทั้งยังให้เธอกู้เงิน $8 ล้านเหรียญ เพื่อช่วยเธอซื้อบ้าน รวมถึงจ่ายค่าทำขวัญ 1.3 ล้านเหรียญ และค่าเลี้ยงดูลูกด้วย” ในการเลี้ยงลูกๆ […]
Tips & Trends
Nitcha
4 เรื่องเกี่ยวกับ ‘กล้ามเนื้อ’ ที่หลายคนยังไม่รู้ พร้อมเคล็ด(ไม่)ลับฟื้นฟูสุขภาพ
เดิน วิ่ง แดนซ์ หรือแม้กระทั่งการนอนนิ่งเฉยๆ ทุกกิจกรรมหลากหลายในแต่ละวันล้วนต้องใช้กล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวร่างกาย ในขณะที่เรากำลังทำกิจกรรมต่างๆ อยู่นั้น มีหลายอย่างเกี่ยวกับ กล้ามเนื้อ ในร่างกายที่หลายคนอาจยังไม่รู้ 4 เรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ พร้อมเคล็ด(ไม่)ลับที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับในการดูแลสุขภาพของกล้ามเนื้อตั้งแต่หัวจรดเท้า 1. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจ จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขของไทยในปี พ.ศ. 2565 การเสียชีวิตทั่วโลกมีสาเหตุสำคัญจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึง 32% หรือประมาณ 18 ล้านคน สำหรับประเทศไทยพบผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึงปีละ 7 หมื่นราย1 โดยที่ผู้ป่วยหลายคนไม่ได้มีอาการบ่งชี้ของโรคจึงไม่ทราบว่าตนกำลังประสบกับภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet พบว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ประเมินจากแรงบีบมืออาจระบุความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดร้ายแรงได้แม่นยำกว่าการตรวจความดันโลหิตซิสโตลิก (ค่าความดันช่วงบน ซึ่งเป็นแรงดันสูงสุดขณะที่กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัว)2 นอกจากนี้ มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care แนะว่าอัตราส่วนของมวลกล้ามเนื้อต่อมวลไขมันเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวมที่ดีกว่าดัชนีมวลกาย (BMI)3 ดังนั้น ในการเริ่มดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อควรเน้นในเรื่องของการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและโภชนาการสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) แนะนำว่าควรทานโปรตีน 0.8 ถึง 1 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ยกตัวอย่างเช่น ถ้าน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับคือ 48-60 กรัม ต่อวัน เพื่อกล้ามเนื้อและร่างกายที่แข็งแรง4 2. เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ต้องการโปรตีนที่เพิ่มขึ้น ในร่างกายประกอบด้วยกล้ามเนื้อกว่า 600 มัด คิดเป็น 40% ของร่างกาย5 และการสลายของกล้ามเนื้ออาจเริ่มต้นไวแบบไม่ทันตั้งตัว ผลการวิจัยพบว่าเมื่อถึงวัย 40 ปี กลุ่มวัยผู้ใหญ่จะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปได้มากถึง 8% ในทุกๆ 10 ปี และอัตราการสูญเสียนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่ออายุ 70 ปี6 การสูญเสียกล้ามเนื้อจึงอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากในผู้สูงวัย และอาจมีความเสี่ยงต่อการใช้ชีวิตประจำวันและเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น ทำให้เกิดการพลัดตกหกล้มหรือขาดกำลังวังชาในการเดินขึ้นบันได การมีมวลกล้ามเนื้อน้อยยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการดื้ออินซูลินจนอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ7 สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ การสูญเสียกล้ามเนื้ออาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ ต่อการหายใจได้8 […]
Wellness
แพรวดอทคอม
แบ๊วเบอร์แรง! คิมเบอร์ลี่ สลัดสไบเปลี่ยนสไตล์เป็นบาร์บี้ในลุคสีชมพูช็อกกี้พิ้งค์
นาทีนี้ “คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส (เทียมศิริ)” หรือ แม่ชบาแห่งบ้านท่าโฉลง ขอสลัดสไบแพร๊บ!! ขอเปลี่ยนลุคเป็นตุ๊กตาบาร์บี้แสนหวาน พูดเลยว่าแทบแยกไม่ออกระหว่างคิมเบอร์ลี่ลุคบาร์บี้หรือตุ๊กตาบาร์บี้ที่ถืออยู่ในมือ เพราะช่างสวยหวานหยดย้อยน่ารักเหลือเกิน สำหรับสาวๆ คนไหนที่จะมีปาร์ตี้ธีมบาร์บี้แล้วอยากแต่งแบบสาวคิมเบอร์ลี่บ้าง แอดมีเทคนิคทำผมและเมคอัพมาฝากกรุบๆ ค่ะ และแน่นอนว่าทรงผมลอนสีบลอนด์ลุคนี้ย่อมต้องพึ่งพาวิกผมเท่านั้นค่ะ แต่ไม่ใช้สวมวิกลงศีรษะแล้วก็เสร็จเลยนะจ๊ะ ต้องเซ็ตทรงก่อน หลังจากสวมวิกเสร็จแล้วก็ม้วนผมแบบโดยใช้โรลม้วนใหญ่ทั่วศีรษะ แล้วใช้มือสางเพื่อคลี่เส้นผมให้เป็นลอนสวยธรรมชาติ จากนั้นแบ่งช่อผมใหญ่ด้านหน้าไว้สองช่อแบบแสกซ้าย ส่วนด้านหลังรวบเป็นหางม้ายกสูง แล้วนำช่อผมด้านหน้าที่แยกไว้แสกซ้ายโยกไปด้านข้างปิดใบหูเพื่อซ่อนปลายไว้ด้านหลังโดยใช้กิ๊บติดให้แน่น จากนั้นเพิ่มความคิ้วต์ด้วยโบว์สีชมพูผูกตรงจุดที่รัดหนังยางไว้ ส่วนเมคอัพถ้าสาวๆ จะสังเกตว่าตุ๊กตาบาร์บี้นั้นมีความเป๊ะมาก ฉะนั้นงานผิวต้องเนี้ยบก่อนลงคัลเลอร์ หลังลงรองพื้นเสร็จ อย่าลืมแต้มคอลซีลเลอร์ใต้ตา และตามจุดที่เป็นรอยดำ รอยแดงต่างๆ เพื่อผิวเนียนสวย ถ้าใครชอบผิวแมตต์ก็ตบด้วยแป้งผสมรองพื้น ส่วนถ้าใครชอบผิวดูฉ่ำนิดๆ ให้ใช้แป้งฝุ่นตบเบาๆ บริเวณที่ลงคอลซีลเลอร์เพื่อให้ดูกลืนไปกับผิว จากเลือกสีคิ้วที่ใกล้เคียงกับสีผมแล้ววาดแบบโก่งนิดๆ สไตล์สาย ฝ. บริเวณช่วงหางคิ้ว เริ่มแต่งเปลือกตาด้วยอายแชโดว์สีน้ำตาลอ่อนๆ ทั่วเปลือกตา ก่อนลงอายแชโดว์สีฟ้าสดใสทับเปลือกตาอีกที ส่วนช่วงหัวตาใช้อายแชโดว์สีเงินเมทัลลิค และกรีดอายไลเนอร์สีดำเส้นเล็กชิดขอบตา กรีดแบบเชิดตรงช่วงหางตานิดๆ พร้อมติดขนตาแพขนตา แล้วดัดให้ยาวและงอนเด้งอีกครั้ง และเพื่อความสวยสะดุดตาอย่าลืมใส่คอนแทคเลนส์สีฟ้าด้วยก็ดีนะจ๊ะ ปิดท้ายด้วยความลิปสติกสีชมพูช็อกกี้พิ้งค์ทาลงเรียวปากให้ดูอวบอิ่ม แอดแนะนำว่าให้ทาเกินขอบปากออกมานิดๆ ช่วงเส้นขอบปากจะทำให้ริมฝีปากดูอวบอิ่มมากเลยทีเดียว สาวๆ คนไหนอยากแต่งลุคบาร์บี้นี้บ้าง ลองทำตามเทคนิคที่แนะนำดูนะคะ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
