อย่ารอ..ทำเลย
Related Content
เคล็ดลับดูแลรูปร่างผอมเพรียวของ ‘อิมจียอน’ เน้นกิน ไม่เน้นอด แต่น้ำหนักลดลงจนเกินคาด
นักแสดงหญิง อิมจียอน (Lim Ji Yeon) ปรากฏตัวในรายการวาไรตี้ 무장해제 ทางช่อง SBS และเปิดเผยว่าเคล็ดลับดูแลรูปร่างว่า เธอลดน้ำหนักแบบคีโต แต่เลิกทำวิธีนี้แล้ว เพราะน้ำหนักลดลงมากเกินไป เธอพูดว่า “ฉันลองกินอาหารคีโต จนฉันลดน้ำหนักได้มากไป จนต้องเลิก ฉันมักจะกินเยอะ แต่ฉันไม่กินคาร์โบไฮเดรตและกินเนื้อสัตว์เยอะๆ เพื่อเพิ่มปริมาณไขมัน” ซึ่งเธอใช้วิธีนี้เมื่อสองปีที่แล้ว และลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมใน 10 วันวัน แม้ว่าฉันจะกินซุปเผ็ดและเค็มก็ตาม และเธอจะไม่แตะขนมปัง ข้าว และบะหมี่เลย เธอยังบอกอีกว่า “ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อเห็นร่างกายของฉันที่ผอมลง” เคล็ดลับดูแลรูปร่างผอมเพรียวของ ‘อิมจียอน’ เน้นกิน ไม่เน้นอด แต่น้ำหนักลดลงจนเกินคาด อาหารคีโตคืออะไร?อาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ช่วยลดน้ำหนักโดยใช้กระบวนการเผาผลาญที่ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง นี่เป็นวิธีการกินอาหารที่จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่มีไขมันสูงและปานกลาง เพื่อบังคับให้ร่างกายใช้ไขมันแทนน้ำตาลเป็นเชื้อเพลิง ในระหว่างกระบวนการนี้ จะมีการผลิตสารเคมีที่เรียกว่าคีโตนบอดี้ และใช้เพื่อลดน้ำหนัก พูดง่ายๆ ก็คือ อาหารที่มี ‘คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง‘ วิธีทำอาหารคีโต1. คำนวณสารอาหารในแต่ละวันของคุณสิ่งสำคัญคือต้องคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ควรบริโภคทุกวัน โดยพิจารณาจากอายุและน้ำหนักของคุณ หากกินอาหารในปริมาณเล็กน้อย ร่างกายของคุณอาจขาดสารอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ลองค้นหาจากอินเตอร์เน็ตว่า ‘เครื่องคำนวณสารอาหาร’ จะพบโปรแกรมมากมายที่สามารถช่วยคุณวัดสารอาหารในแต่ละวันที่ต้องการได้ 2. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอาหารคีโตเป็นอาหารที่ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก โดยทั่วไปจะน้อยกว่า 50 กรัมต่อวัน คาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนและโรคเบาหวาน และหากคุณบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่ต้องการต่อวัน […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ถอดหัส 4 เมคอัพสวยปังสุดพลัง เจ้าสาว …งานนี้ใครก็ฆ่าชั้นไม่ได้ / ลุ้นรับน้ำหอม ‘NARCISCO’ EAU DE PARFUM POUDREE 3 รางวัล รวมมูลค่า 6,300 บาท
วันนี้เราจะมาถอดรหัสกันดูว่า ‘คีย์’ สำคัญของลุค เจ้าสาว ในแบบของ คุณจ๋า-อลิสา คุณแพง-ขวัญข้าว คุณครีม-เปรมสินี และน้องนิวเคลียร์ นั้นคืออะไร
Beauty
แพรวดอทคอม
ล้วงตัวตน ฟ้า-ยงวรี งามเกษม นางเอกหน้าใสที่อดีตเคย (นาง) ร้าย!
ล้วงตัวตน นางเอกหน้าใหม่วัย 20 ปี ฟ้า-ยงวรี งามเกษม นักแสดงสาวจากละครเรื่อง ทะเลแปร เธอสวย มากความสามารถ และพร้อมรับกับความท้าทายทุกบทบาท เข้าวงการมาประมาณ 5 ปีแล้ว แต่ช่วงนี้ฮ็อตขึ้นเป็นพิเศษหลังจากได้ขึ้นแท่นนางเอกเต็มตัวสำหรับ ฟ้า-ยงวรี งามเกษม นักแสดงสาววัย 20 ปี อดีตนางร้ายจากละครเรื่อง “เพชรกลางไฟ” ช่อง 3 ที่ตอนนี้กลายเป็นที่รู้จักของแฟนๆ หลังประกบคู่กับพระเอกพันล้าน “มาริโอ้ เมาเร่อ” ในภาพยนตร์เรื่อง “ขุนแผนฟ้าฟื้น” และล่าสุดยังมารับบทนางเอกในละครเรื่อง “ทะเลแปร” ของช่องอมรินทร์ทีวี เอชดี ช่อง 34 ซึ่่งทำให้ “แพรวดอทคอม” มีโอกาสได้จับเข่าคุยกับเธอในเรื่องต่างๆ ทั้งในเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว รวมถึงประเด็นที่หลายๆ คนพูดถึงก็คือใบหน้าที่คล้ายคลึงกับนางเอกรุ่นพี่ “ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่” ด้วย ตัวตนที่แตกต่างจากในละคร “ในเรื่อง “ทะเลแปร” ฟ้ารับบทเป็น “ทัตติยา”ผู้หญิงสวย สดใส มองโลกในแง่ดีเกินไป เพราะถูกเลี้ยงดูอย่างทนุถนอม อยู่ในกรอบไม่เคยสนิทหรือมีเพื่อนผู้ชาย รักและเชื่อฟังพ่อแม่มาก […]
Beauty
snowblack
