Related Content
เช็คลิสต์ 5 สไตล์นวดแบบที่ใช่ เพื่อลดความเครียดไม่แพ้การฟังเสียงคลื่นทะเล
ส่องประโยชน์ “การนวด” ที่ให้มากกว่าความสบาย พร้อมเช็คลิสต์ 5 สไตล์นวดแบบไหนที่ใช่สำหรับเรา เราใช้ร่างกายแบบใจร้ายเกินไปหรือเปล่า? วิถีชีวิตแบบคนเมืองทำให้ร่างกายของเราใกล้ชิดกับความเครียดแบบหายใจรดต้นคอ ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมการทำงานที่ต้องกดดันตลอดเวลา การเผชิญรถติดอยู่บนถนนหลายชั่วโมง เบียดเสียดในรถสาธารณะ มลภาวะที่ไม่สดชื่น ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งไม่มีเวลาไปสังสรรค์กับเพื่อน ทั้งหมดนี้คือปัจจัยที่ทำให้หลายเมืองใหญ่ติดอันดับเมืองที่เครียดที่สุดในโลก รวมถึงกรุงเทพฯ ด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นการแบ่งเวลาทำงานและพักผ่อนอย่างสมดุลจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ แต่การพักผ่อนแบบฉบับคนกรุงฯ ที่เร่งรีบและไม่ค่อยมีเวลานั้น “การนวด” เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการพักผ่อนที่ช่วยลดความเครียดทั้งด้านร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี ไม่แพ้การไปฟังเสียงคลื่นที่ทะเล หรือการไปสูดอากาศบริสุทธิ์บนภูเขาเลยทีเดียว นวดเพิ่ม Productivity และ Creativity ในการทำงาน การนวด ซ่อนพลังอันลึกลับของกลิ่นหอมอ่อนๆ ของสเปรย์กับน้ำหนักนวดที่พอดีมือจะนำเข้าสู่ภวังค์ความผ่อนคลายให้ร่างกายลดการหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) หรือสารแห่งความเครียดไม่ให้มีมากจนเกินไป ซึ่งจะหลั่งเมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเมื่อเกิดภาวะเครียด นอกจากนี้การนวดยังกระตุ้นเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล และเซโรโทนิน (Serotonin) สารที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึก และอารมณ์ แถมยังมีส่วนช่วยเรื่องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ให้ตื่นขึ้นมาพร้อมสมองที่ปลอดโปร่ง ส่งผลต่อสุขภาพจิตให้พร้อมลุยทุกบททดสอบระหว่างวัน เพราะไม่ว่าจะใช้ชีวิตรูปแบบใด ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าร่างกายต้องการพักผ่อน ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนได้ให้รางวัลกับร่างกายตัวเอง บทความนี้จึงรวมการนวดที่เหมาะกับคนเมืองแต่ละไลฟ์สไตล์มาให้แล้ว เช็คก่อนนวด โปรแกรมนวดที่ใช่ สำหรับ 5 ไลฟ์สไตล์คนเมือง […]
Wellness
แพรวดอทคอม
เริดรัวๆ ไม่โป๊ะชัวร์!! ปรับทรงผมรับโครงหน้ากันเถิดจะเกิดผล
รู้ใช่ไหมว่า โครงหน้า คนเรามีถึง 6 แบบ คือ ใบหน้ารูปทรงไข่ ทรงกลม ทรงเหลี่ยม ทรงหัวใจ ทรงเพชร และทรงสามเหลี่ยม ซึ่งแต่ละโครงหน้าที่แตกต่างกันนั้น ทำให้การแต่งหน้าและทำผมต่างกันออกไปตามสไตล์เช่นกัน ครั้งนี้แพรวจึงขอแนะทริคไว้ทรงผมอย่างไรให้เข้ากับรูปหน้าของตัวเอง เพื่อปรับบุคลิกภาพ เสริมความมั่นใจให้เต็มขั้น รู้ไว้ไม่เสียหลายนะจ๊ะ โดยเราจะมียกตัวอย่างจากรูปโครงหน้าดาราที่เราคุ้นเคย เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนขึ้น รูปหน้าทรงไข่ Do ถือเป็นรูปหน้าที่สมบูรณ์แบบ น่าอิจฉาที่สุด สาวๆที่มีรูปหน้าทรงนี้สามารถไว้ผมสั้นหรือยาวก็ได้ ไม่ว่าจะผมสั้นติดติ่งหู ประบ่า สไลซ์ ทำลอน แม้แต่อันเดอร์คัตยังสวยเลยอะ Don’t สาวที่ไว้ผมสั้นไม่ควรสไลซ์ไล่ระดับ จะทำให้ใบหน้าดูยาว และหลีกเลี่ยงการตัดผมหน้าม้าหนาๆไม่มีเลเยอร์ เพราะมันจะเป็นการเพิ่มเหลี่ยมบนใบหน้า จากเป๊ะจะกลายเป็นพังได้นะ ดาราที่มีโครงหน้าทรงไข่ อาทิ ขวัญ – อุษามณี, เนย – โชติกา, พลอย – เฌอมาลย์, อั้ม – พัชราภา รูปหน้าทรงกลม Do สาวหน้ากลมมักคางสั้น มีแก้มป่องๆน่าหยิกแถมมาด้วย ทำให้ความกว้างและความยาวของใบหน้าดูเท่ากัน ควรไว้ทรงผมที่เพิ่มความสูงให้ศีรษะ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
Hair Accessories ตัวช่วยสไตลิ่งทรงผมเรียบๆ ให้ดูเก๋ ไม่น่าเบื่อ
Hair Accessories คือตัวช่วยให้การทำผมแบบง่ายๆ ดูมีอะไรขึ้นเยอะ ที่เซอรไพร้ส์ก็คือปีนี้แบรนด์ที่นำกิ๊บติดผมมาบุกรันเวย์เยอะที่สุดคือ Tom Ford ที่มักอยู่กับความเรียบโก้ แต่ซีซั่นนี้เล่นกับกิ๊บแบบโอเวอร์ไซส์แน่นๆ ส่วน Christian Siriano เน้นเล่นกับกิ๊บอันโตติดประดับผมที่รวบอยู่ด้านหลังแบบเรียงเป็นแถว สไตล์คลาสสิกกับกิ๊บอันเล็กลวดลายโลโก้และสัญลักษณ์ของ Chanel ก็ยังคงสวยได้ทุกยุคสมัยเมื่อพูดถึงการแต่งผมด้วยกิ๊บ แชร์ทิปส์แต่งทรงด้วย Hair Accessories ตัวช่วยสไตลิ่งผมเรียบๆ ให้ดูเก๋ ไม่น่าเบื่อ การจัดวางตำแหน่งคือทุกสิ่ง ทิปส์ที่จะทำให้สวยง่ายคือให้คำนึงว่า กิ๊บจะช่วยเน้นดวงตาหรือโหนกแก้มอย่างการติดเฉียงเหนือใบหู อย่ากลัวที่จะติดหลายอันเป็นแผง หรือมิกซ์แอนด์แมตช์เท็กซ์เจอร์และลวดลายต่างๆ โดยไม่จำเป็นต้องเป็นแบบเดียวกันทั้งสองข้าง แค่วางน้ำหนักจังหวะจะโคนให้สมดุลกันก็จะสวยง่าย สำหรับลุคสบายๆ แนะนำว่าไม่ต้องสไตลิ่งผมให้มีดีเทลเยอะแยะ เซตผมแบบสบายๆ แล้วปล่อย ให้กิ๊บยืนหนึ่งเป็นนางเอก ส่วนเดตไนท์หรืองานกลางคืนเน้นเลือกกิ๊บโลหะประดับไข่มุก เพชร หรือกลิตเตอร์ ติดแบบเท่ากันสองข้างก็ดูเนี้ยบเป๊ะ หรือปัดผมไปข้างใดข้างหนึ่งแล้วติดกิ๊บให้เด่นในฝั่งตรงข้าม เพื่อเพิ่มความเซ็กซี่ ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 980 บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ โปรดักต์สำคัญที่สาว “ผมบ๊อบ” ต้องมี! เพื่อทรงสวยเป็นธรรมชาติ ไม่แข็งทื่อ ผมมวยมาแรงทุกหน้าร้อน แชร์ทริค […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
