ปรับสมดุลธาตุทั้ง 5
ปรับสมดุลธาตุทั้ง 5
เรื่อง Pattra
Related Content
แซ่บไม่แผ่ว “เนย โชติกา” แนะ 6 ท่า ปั้น “ก้นเด้ง” ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
อีกหนึ่งนักแสดงสวยสวยสุดแซ่บคุณแม่ลูกสอง ไม่ว่าจะก่อนคลอดหรือหลังคลอดรูปร่างเป๊ะปังไม่เคยเปลี่ยนสำหรับ เนย – โชติกา วงศ์วิลาศ (มณีฉาย) ที่ล่าสุดยกครอบครัวสุดอบอุ่นไปเที่ยวทะเล พร้อมอวดหุ่นสุดเซี๊ยะในชุดว่ายน้ำจนทำเอาทะเลเดือด ยังไม่พอแค่นั้น “เนย โชติกา” ยังขอเสิร์ฟท่าบริหารปั้น “ก้นเด้ง” ที่รับรองว่าสาวๆ สามารถทำตามได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ โดยเธอบอกว่า View this post on Instagram A post shared by เนย โชติกา (@noeychotika) “คนเคยมีลูกจะรู้ดีว่าหลังคลอด ก้นจะนิ่มและห้อย ฟีบลงด้วย (เนยเป็นครบ) และไม่เฟิร์มเลย ต้องกอบกู้ก้นของเราให้กลับมาให้ได้!! ช่วงนี้เริ่มกลับมาบ้างละ ยิ่งมาทะเลใส่ชุดว่ายน้ำนี่ ต้องปั้นเตรียมมาเลย วันนี้รวมท่าปั้นก้นที่เนยทำแล้วเวิร์ค (ท่ายืนที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์) เลือกทำแค่ 4-5 ท่า 20ครั้ง/3 เซต ทำช้าๆ โฟกัสก้น เกร็งหน้าท้อง หายใจตลอด ออกแรงหายใจออก ทำประมาน 3-4 […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
นวดหน้าด้วยแฮนด์เทคนิคสไตล์ญี่ปุ่น กระตุ้นให้ผิวสวยเหมือนเด็กสาวอีกครั้ง
วันนี้ แพรวดอทคอม จะชวนสาวๆ มาดูแลผิวหน้าด้วยทรีทเมนต์สไตล์ญี่ปุ่นที่ได้รับการถ่ายทอดมาอย่างยาวนาน เพราะ “ผู้หญิงจะสวยหรือดูดีนั้นต้องประกอบไปด้วย 5 องค์ประกอบ คือ เสื้อผ้า หน้า ผม ร่างกาย และจิตใจ” – ไอโกะ ยามาโนะ (Aiko Yamano) ซึ่งทรีทเมนต์ที่แอดได้ไปลอง นวดหน้า มาครั้งนี้คือ ร้าน เฟส พลัส บาย ยามาโนะ เป็นซาลอนนวดหน้าแบรนด์ญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงเป็นอันดับต้นๆ ในประเทศญี่ปุ่น ปัจจุบันยามาโนะโด่งดังในธุรกิจความงามของประเทศญี่ปุ่นมาเป็นเวลากว่า 80 ปีแล้วด้วย จากจุดเริ่มต้นเมื่อปีค.ศ. 1923 ประเทศญี่ปุ่นได้เกิดแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ที่ถูกบันทึกไว้บนประวัติศาสตร์ ซึ่งทำให้มีผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บเป็นจำนวนมาก ไอโกะ ยามาโนะ ได้เห็นโศกนาฎกรรมดังกล่าว และเหตุการณ์ครั้งนั้นทำให้เธอได้สังเกตเห็นว่า ผู้หญิงถึงแม้จะประสบภัยพิบัติเพียงใด แต่หลังจากที่ลุกขึ้นมาได้สิ่งแรกที่พวกเธอพยายามตามหาก็คือ กระจกเงา เพื่อดูหน้าตาของตนเอง เธอตระหนักว่าไม่ว่าสถานการณ์ไหนก็ตามผู้หญิงจะคำนึงถึงรูปลักษณ์และความสวยงามของตนเองเสมอ ซึ่ง ไอโกะ ยามาโนะ ริเริ่มธุรกิจโดยเปิดร้านทำผม เธอคือผู้ที่คิดค้นวิธีดัดผมเป็นคนแรกในประเทศญี่ปุ่น หลังจากนั้นจึงเริ่มขยายธุรกิจมาที่การบำรุงผิวหน้า และได้คิดค้นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า และก่อตั้งโรงงานผลิตของยามาโนะเอง รวมถึงได้เปิดโรงเรียนวิชาชีพและมหาวิทยาลัยเฉพาะทางด้านความงาม (Yamano […]
Beauty
แพรวดอทคอม
เคล็ดลับหุ่นเซ็กซี่ของ “อาเลีย บาตต์” ผู้รับบท “คังคุไบ” แม่เล้าคนดังแห่งมุมไบ
ฮ็อตเกินต้าน นาทีนี้ไม่มีใครน่าดึงดูดได้เท่า อาเลีย บาตต์ (Alia Bhatt) ผู้รับบท “คังคุไบ” จากภาพยนตร์อินเดีย Gangubai Kathiawadi ที่กำลังโด่งดังจนเรตติ้งพุ่งทะยานอยู่ในตอนนี้เป็นแน่ เคล็ดลับหุ่นเซ็กซี่ของ “อาเลีย บาตต์” ผู้รับบท “คังคุไบ” แม่เล้าคนดังแห่งมุมไบ ซึ่งก่อนหน้านี้ แพรวได้พา “ทำความรู้จัก อาเลีย บาตต์ (Alia Bhatt) ผู้รับบท “คังคุไบ” ใน Gangubai Kathiawadi” มาแล้ว รอบนี้เลยมาเจาะเคล็ดลับเบื้องหลังหุ่นสวยกันบ้าง จากการที่ติดตามอินสตาแกรมของอาเลีย บาตต์ จะเห็นได้ว่าเธอชอบออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการ “เล่นโยคะ” ที่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด อาทิเช่น ช่วยเรื่องทรวดทรงองเอว การเคลื่อนไหวยืดเหยียดต่อเนื่องของท่าโยคะ ช่วยดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน การฝึกโยคะซ้ำๆต่อเนื่องจึงช่วยให้กล้ามเนื้อร่างกายดูเฟิร์มกระชับ เมื่อไขมันหายไปจึงทำให้เห็นส่วนเว้าส่วนโค้งของร่างกายมากขึ้น และยิ่งฝึกนานวันขึ้นก็ยิ่งจะทำให้สุขภาพดีและมีรูปร่างสมส่วนดูดีมากยิ่งขึ้น การเล่นโยคะจึงเป็นที่สนใจของสาวๆมาก ฝึกเรื่องสมาธิและอารมณ์ การฝึกโยคะนั้นนอกจะเป็นการออกกำลังกายกับทุกส่วนของร่างกายแล้ว ยังจะช่วยให้ผู้ฝึกนั้นเกิดสมาธิ เพราะจิตใจจดจ่ออยู่กับลมหายใจที่ต้องสัมพันธ์กับท่าของโยคะ การทรงตัว เป็นจุดเด่นของโยคะเลยก็ว่าได้ เพราะหลายท่าของโยคะเน้นการสร้างสมดุล โดยการฝึกการทรงตัว การฝึกโยคะบ่อยๆจึงช่วยปรับบุคลิกภาพในการนั่ง นอน […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
