7 new and makeup trends to follow
Related Content
Sleep Test คืออะไร? ช่วยแก้อาการหยุดหายใจขณะหลับ นอนกรน ละเมอได้หรือไม่
สะดุ้งตื่นกลางดึก ตอนเช้าตื่นมาไม่สดใส รู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอน หรือนั่งทำงานแล้วแอบหลับบ่อยๆ อาการเหล่านี้อาจกำลังส่งสัญญาณเตือนเกี่ยวกับความผิดปกติในการนอนหลับอยู่ การตรวจ “Sleep Test” จึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยดูแลประสิทธิภาพการนอน และนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีตามมา Sleep Test คืออะไร? ช่วยแก้อาการหยุดหายใจขณะหลับ นอนกรน ละเมอได้หรือไม่ Sleep Test คืออะไร?Sleep test คือ การตรวจหาความผิดปกติของการนอนหลับ เพื่อสังเกตการทำงานของร่างกายขณะนอนหลับด้วยเครื่อง Sleep Test โดยจะต้องทำการตรวจขณะนอนหลับ การตรวจนี้จะทำให้ทราบว่าตัวเรามีอาการความผิดปกติที่ซ่อนอยู่ในระหว่างการนอนหรือไม่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นอนกัดฟัน นอนละเมอ ภาวะชักขณะหลับ แขนขากระตุก รวมถึงพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยวางแผนและติดตามการรักษาได้อย่างถูกต้อง ใครบ้างที่ควรเข้ารับการตรวจ Sleep Testในเบื้องต้นให้ลองสังเกตตัวเราเอง หรือให้คนที่อยู่ข้างกายสังเกตดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เช่น นอนกรนดังผิดปกติ มีการสะดุ้งตื่น หายใจเหนื่อยตอนกลางคืน นอนเยอะแต่ยังรู้สึกว่านอนไม่พอตลอดเวลา ตอนเช้าตื่นมาไม่สดชื่น รู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอนบ่อยๆ นั่งทำงานแล้วหลับบ่อยๆ คนที่เป็นโรคอ้วน หรือคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน คนที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน แต่อย่างไรก็ตาม บุคคลที่ไม่มีอาการดังกล่าวข้างต้น ก็สามารถเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้เช่นกัน โดยภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ควรให้ลองตรวจ Sleep Test สักครั้ง เพื่อดูประสิทธิภาพการนอนของเรา […]
Wellness
แพรวดอทคอม
ทริปหน้าห้ามพลาด! รักษ์โลกด้วยกันแดด Eucerin เป็นมิตรต่อปะการัง ปกป้อง+ลดปัญหาผิว
เชื่อว่าสาวๆ สายเที่ยวทั้งหลาย โดยเฉพาะสายเที่ยวทะเล ที่งานบิกินี่ต้องมา งานเผยผิวใสท้าแสงแดดต้องมี คงจะรู้กันแล้ว สำหรับประกาศกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช ที่ห้ามนำและใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนประกอบของสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อปะการังเข้าไปในอุทยานแห่งชาติ ซึ่งถ้าหากฝ่าฝืนล่ะก็ มีโทษปรับไม่เกิน 100,000 บาทกันเลยทีเดียว แล้วอย่างนี้สาวๆ สายเที่ยวทะเลจะสามารถใช้ครีมกันแดดอะไรยังไงได้บ้าง คงเป็นเรื่องที่หลายคนสงสัยกันอยู่ แพรว จึงรีบหยิบกันแดดจาก Eucerin ที่เป็นมิตรต่อปะการัง แถมยังเป็นมิตรต่อผิวของสาวๆ มารีวิวความดีงามให้ฟังกันค่ะ ทริปหน้าห้ามพลาด! รักษ์โลกด้วยกันแดด Eucerin เป็นมิตรต่อปะการัง ปกป้อง+ลดปัญหาผิว เหตุผลที่กล้าคอนเฟิร์มว่ากันแดดทุกตัวจาก Eucerin เป็นมิตรต่อปะการังอย่างแน่นอน ก็เพราะว่าปราศจากสารเคมี 4 ชนิด ที่มีส่วนทำให้ปะการังเสื่อมโทรมลง ได้แก่ Oxybenzone (Benzophenone-3, BP-3), Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate), 4-Methylbenzylid Camphor (4MBC) และ Butylparaben ซึ่งแม้ว่าจะไม่มีส่วนผสมของสารเคมี 4 ชนิดนี้ แต่กันแดดจาก Eucerin ก็ยังคงประสิทธิภาพการปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีตามมาตรฐานของกฎการควบคุมเครื่องสำอางของทวีปยุโรป (EU Cosmetic […]
Beauty
แพรวดอทคอม
ตามรอยเคล็ดลับ ความงามแบบโบราณ ทั้งกินและประทินผิว มาประยุกต์ในชีวิตประจำวัน
ตามรอยเคล็ดลับ ความงามแบบโบราณ ทั้งกินและประทินผิว มาประยุกต์ในชีวิตประจำวัน สาวๆ สมัยนี้เริ่มนิยมพึ่งพาเทคโนโลยีเพื่อเพิ่มความสวยแบบทันใจ ทั้งโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ เลเซอร์ จนกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่สิ่งที่ธรรมดาและหลายคนกลับมองข้ามไปคือ ความสวยแบบธรรมชาติ คำว่า “ธรรมชาติ” ในที่นี้คือความสวยที่แท้จริงไม่ใช่แค่ความสวยจากภายนอกอย่างที่เราเห็น แต่ต้องมาจากภายในด้วยจึงจะเป็นความสวยที่แท้จริงและยั่งยืน ที่จะสะท้อนออกมาเป็นเสน่ห์และความงามในแบบของตัวเอง อย่างคนโบราณสมัยก่อนไม่มีเครื่องสำอาง เครื่องประทินความงาม น้ำหอมราคาแพงๆ ก็สามารถสวยได้ด้วยการใช้ธรรมชาติที่มีอยู่รอบตัวมาเพิ่มความสวย อาทิ ใช้ข่อยมาขัดฟันให้ฟันขาวสะอาด ใช้ขมิ้นมาถูตัวให้ผิวดูผุดผ่อง ใช้สมุนไพรมาทำเป็นน้ำอบประทินผิวกลิ่นเฉพาะตัว เป็นต้น เราเลยอยากแนะนำการดูแลตัวเองให้สวยโดยไม่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยีทำได้ง่ายและไม่ยาก ตามรอยเคล็ดลับความงามแบบโบราณ “คนโบราณมักจะมีเคล็ดลับในเรื่องความงามต่างๆ มากมาย หลายครั้งที่เรานำสูตรเด็ดความงามแบบโบราณมาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน และไม่ใช่การดูแลความงามแค่ภายนอก ยังเป็นการดูแลแบบองค์รวมให้สวยทั้งภายนอกและภายในที่แฝงอยู่ในเคล็ดลับความงามแบบโบราณอีกด้วย” สูตรเด็ด ความงามแบบโบราณ ที่ช่วยให้สวยจากภายในสู่ภายนอก ใบหน้า สวยภายในด้วยการทานอาหารที่มีสารไลโคปีน (อาทิเช่น มะเขือเทศ แตงโม) สารแอนตี้ออกซิแดนท์ (อาทิเช่น กระเจี๊ยบแดง ข้าวสีนิล กะหล่ำม่วง เบอร์รี่ต่างๆ) สารไฟโตเอสโตรเจน (อาทิเช่นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง โสม เจียวกู่หลัน) เป็นต้น อาหารที่มีสารเหล่านี้จะช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ สวยภายนอกด้วยการใช้สครับผิวอ่อนๆ โดยใช้สมุนไพร […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
