Pink + Red มาแรง
Pink + Red มาแรง
เรื่อง Pattra
Related Content
ไขเคล็ดลับ หลับดีมีคุณภาพ ช่วยรีเฟรชร่างกายให้สดชื่น พร้อมสุขภาพดี
คนที่นอนหลับไม่เพียงพอ มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และอาจส่งผลต่อระบบประสาทและความสามารถด้านการจำได้ การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเราทุกคนไปอย่างสิ้นเชิง มีหลายคนต้องทำงานจากบ้านและอาศัยเทคโนโลยีในการติดต่อสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและคนที่รักแทน และยังส่งผลกระทบให้เราต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตด้านอื่นๆ รวมถึงเรื่องการนอนหลับด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดที่เราต้องนึกไว้เสมอคือ เราต้องนอนหลับให้เพียงพอและมีประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง นอนหลับอย่างมีคุณภาพ สำคัญอย่างไร ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขของไทย เผยว่า ขณะที่เราหลับ ร่างกายจะมีการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อวัยวะ และเซลล์ต่างๆ และการนอนหลับสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ คนที่นอนหลับไม่เพียงพอมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และอาจส่งผลต่อระบบประสาทและความสามารถด้านการจำได้ การนอนหลับคือกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพร่างกายที่ดี แต่บางครั้งหากใจรู้สึกวิตกกังวลมาก เราก็ยิ่งหลับยาก โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์เช่นนี้ คำแนะนำดีๆ ที่จะช่วยให้หลับสนิท การนอนหลับช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ความเครียดต่างๆ ได้ดีขึ้น และหลายคนก็สามารถควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตนเองได้ดี รวมทั้งลดผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19 ต่อการนอนหลับด้วย วันนี้ แพรวดอทคอม จึงรวบรวมเคล็ดลับดีๆ โดย ดร. เดวิด ฮีเบอร์ ประธานคณะกรรมการสถาบันโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ที่จะช่วยให้นอนหลับอย่างสดชื่นกว่าที่เคย เพื่อสุขภาพใจและกายที่แข็งแรงสดใสทุกวัน เลือกทานอาหารให้ดี เวลาที่รู้สึกวิตกกังวลมากๆ ร่างกายจะมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ส่งผลลบต่ออารมณ์ ทำให้เรานอนไม่หลับและทำให้เลือกอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพได้น้อยลง การเลือกทานอาหารให้ดีจะช่วยให้รับมือกับความเครียดได้ง่ายขึ้น […]
Wellness
แพรวดอทคอม
รวมลุค ทรงผมสั้นประบ่า ‘แพทริเซีย กู๊ด’ ไม่สั้นไม่ยาวเกินไป หวานก็ได้เซ็กซี่ก็ดี
รวมลุค ทรงผมสั้นประบ่า ‘แพทริเซีย กู๊ด’ ไม่สั้นไม่ยาวเกินไป หวานก็ได้เซ็กซี่ก็ดี จากที่ดูหน้าเด็กอยู่แล้ว พอตัดผมสั้นลงยิ่งทำให้ดูเด็กลงไปอีกโขเลย สำหรับ ทรงผมสั้นประบ่า ลุคล่าสุดของนางเอกสาวสวย แพทริเซีย กู๊ด ที่หลายคนอาจจะคุ้นชินกับทรงผมลอนใหญ่ยาวสลวยสวยเก๋ ลุคคุณหนูสุดๆ แต่ล่าสุดสาวแพทริเซีย ได้หันมาหั่นผมอัพลุคใหม่เป็น ทรงผมสั้นประบ่า ทรงที่ไม่สั้นและไม่ยาวเกินไป กำลังดี!! บอกเลยว่าเทรนด์ผมสั้นประบ่านี้ฮ็อตและฮิตแบบไม่เอ๊สต์มาหลายปีแล้วนะจ๊ะ เป็นทรงที่มีซ่อนความเก๋ไว้เพียบ เพราะไม่สั้นมาก ยังสามารถครีเอทลุคได้หลายทรง อยากดูหวานก็ทำได้ อยากดูเท่ก็ทำได้ หรืออยากดูเปรี้ยวก็ยังทำได้ เพียงแค่ลองม้วนลอนจัดแต่งทรงใหม่ หรือแสกข้างใหม่ หรือรวบครึ่งศีรษะด้านบนก็ดูเหมือนได้เปลี่ยนลุคทุกวันแบบไม่ซ้ำแล้ว เหมาะมากหากสาวๆ คนไหนที่เบื่อผมยาว อยากหันมาลองไว้ผมสั้นแทน แต่ไม่มั่นใจ และอาจจะยังคงเสียดายผมยาวอยู่ด้วยล่ะก็ บอกเลยว่าผมสั้นประบ่า คือทางเลือกที่ดีมากของคุณสาวๆ เลยค่ะ เพราะเทรนด์ผมสั้นยังคงเป็นทรงที่ได้รับความนิยมไม่เสื่อมคลายอย่างเช่น ผมบ๊อบสั้น หรือผมประบ่า ยังคงรั้งอันดับต้นๆ ครองใจสาวน้อยสาวใหญ่ที่อยากหน้าเด็ก เฉี่ยว เปรี้ยวกันเป็นแถว วันนี้ แพรวดอทคอม จึงขอรวบรวมทรงผมสั้นประบ่าของแพทริเซีน มาไว้ไอเดีย เผื่อใครอยากตัดตามนะคะ View this post […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
“ทริคแต่งหน้าง่ายๆ…ให้ออร่าพุ่ง สวยทนแดดตลอดวันฉบับสาวออฟฟิศ”
เมคอัพที่เปล่งออร่า ทำให้หน้าของสาวๆ ดูแพง ไม่ว่าจะอยู่ในเฉดไหน หรือลุคไหน ที่มาของทริคไม่ลับฉบับสาวออฟฟิศ อยากให้เมคอัพเนียนกริ๊บ เป๊ะปังทั้งวัน งานผิวต้องมาอันดับแรก บอกลาหน้าหมอง ให้ผิวสวยใส หน้าไม่เทา ไม่ดรอป ง่ายมาก…แค่ต้องมีตัวช่วยเด็ดๆ และเทคนิคดีๆ มาดู 3 เสต็ป พิชิตงานผิวเมคอัพสวยติดทนทั้งวัน ย้ำว่าง่ายมาก! Step 1 ลงเมคอัพเบสก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง เพื่อเป็นการเตรียมผิวในขั้นตอนต่อไปให้ผิวสวยเนียนยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือ การเลือกใช้เมคอัพเบสที่สามารถคุมมันได้ดี และป้องกันแสงแดดได้สูง มี SPF50+ PA++++ เพราะคุณสมบัติเหล่านี้จะช่วยกันหน้าเยิ้ม ไม่ให้หน้าหมองคล้ำระหว่างวัน โดยเคล็ดลับเด็ดในขั้นตอนนี้คือ Biore Makeup Base UV ซึ่งควรมีติดโต๊ะเครื่องแป้ง เมื่อทาแล้วส่อง จะเห็นว่าผิวออร่าตั้งแต่เช้ายันเย็น Step 2 ลงรองพื้น เพื่อเพิ่มความเนียนกริ๊บให้ผิวไปอีก ทริคสำคัญคือการทาตามแนวรูขุมขนของหน้าซึ่งจะทำให้รองพื้นเนียนเรียบเข้ากับเมคอัพเบสได้ดียิ่งขึ้น Step 3 Face Powder ลงแป้งที่เข้ากับผิวหน้าปิดท้ายให้สวยเพอร์เฟค โดยสามารถใช้แค่แป้ง translucent หากเรามีไอเท็มเด็ดตาม step 1 และทริคที่ดีแบบ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
