3 วิธีดูแลผิว 30 +ให้สดใส
3 วิธีดูแลผิว 30 +ให้สดใส
Related Content
‘พัคกยูยอง’ เผย 9 อาวุธลับดูแลผิวสวยเด้งดูอ่อนเยาว์ และรูปร่างสุดเป๊ะ ที่ทำเป็นประจำ
ความป๊อบปูล่าร์ของนักแสดงสาว ‘พัคกยูยอง‘ พุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากการปรากฏตัวของเธอในผลงานซีรีส์ต่างๆ อาทิ Celebrity, Dali and Cocky Prince, Sweet Home ภาค 2 – 3 และ A Good Day to Be a Dog ส่งผลให้ในปี 2023 เรียกได้ว่าเป็นปีทองด้านอาชีพการงานของเธอที่กราฟพุ่งทะยานสุดๆ เพราะได้รับการยอมรับจากผู้ชมมากมายจากซีรีส์ยอดนิยมหลายเรื่อง และแม้ว่าเธอจะมีอาชีพการแสดงของเธอจะยุ่งมาก แต่เธอก็ยังคงมีเวลาดูแลผิวพรรณและหุ่นเพรียวบางไร้ไขมันได้เป๊ะเสมอ หลายคนคงอยากจะรู้ว่าเธอเคล็ดลับอะไรในการดูแลตัวเอง ‘พัคกยูยอง’ เผยเคล็ดลับดูแลหุ่นและผิวสวยใส 1: บัลเล่ต์เธอชอบบัลเล่ต์มาก ใครก็ตามที่ติดตามอินสตาแกรมของเธอจะสังเกตเห็นว่า เธอมักจะโพสต์รูปถ่ายของตัวเองที่กำลังฝึกเต้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าบัลเล่ต์เป็นวิธีหนึ่งที่เธอสร้างส่วนโค้งของร่างกาย ซึ่งที่จริงแล้ว การเรียนบัลเล่ต์มีประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแต่จะออกกำลังกายกล้ามเนื้อทั่วร่างกายและเสริมสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อเท่านั้น การศึกษาพบว่าการฝึกบัลเล่ต์อย่างจริงจังเป็นเวลา 30 นาทีใช้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ 2: ยืดเส้นยืดสายบ่อยๆนอกเหนือจากการฝึกบัลเล่ต์แล้ว เธอยังออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสาย ซึ่งไม่เพียงป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดอาการบวมน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ที่บ้าน แถมยังมีประโยชน์เหมาะกับคนที่นอนไม่ค่อยหลับอีกด้วย ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย 박규영 […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
9 สัญญาณเตือน ‘โรคเบาหวาน’ ภัยเงียบที่มาแบบไม่รู้ตัว
โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) เป็นภาวะที่ร่างกายมีปริมาณของน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เกิดจากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือฮอร์โมนอินซูลินทำงานได้ลดลง ซึ่งในปัจจุบันสถานการณ์ของโรคเบาหวานยังน่าเป็นห่วง โดยสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (International Diabetes Federation) ได้คาดการณ์ไว้ว่า ภายในปี ค.ศ. 2045 จะมีผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นเป็น 700 ล้านคนทั่วโลก จาก 463 ล้านคนในปี ค.ศ. 2019 และเพื่อให้คนทั่วโลกเล็งเห็นถึงความอันตรายของโรคเบาหวาน สหพันธ์เบาหวานนานาชาติจึงได้กำหนดให้วันที่ 14 พฤศจิกายน ของทุกปีเป็น “วันเบาหวานโลก” โดยในประเทศไทยโรคเบาหวานถือเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่คนไทยเป็นมากถึง 4.8 ล้านคน และในหลายรายจะเกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา โดยที่ผ่านมามีผู้ป่วยเพียง 35.6% เท่านั้นในผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยและดูแลจากผู้ป่วยทั้งหมดที่สามารถบรรลุเป้าหมายในการรักษา และมีผู้ป่วยมากกว่า 200 รายในแต่ละวันที่เสียชีวิตเพราะโรคเบาหวาน ดังนั้นการสังเกตสัญญาณเตือนโรคเบาหวานจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ นพ.โองการ สาระสมบัติ อายุรแพทย์ผู้ชำนาญการโรคเบาหวาน ต่อมไร้ท่อ และเมตาบอลิสม โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า เบาหวานเป็นภัยเงียบที่มาแบบไม่รู้ตัว เพราะผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่มีอาการ ดังนั้น ในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน อาทิ ผู้ที่มีภาวะอ้วน […]
Wellness
แพรวดอทคอม
รู้จัก Jenny Park นางแบบชาวไนจีเรีย วัย 17 ปี สวยคมและฮ็อตมากในเกาหลีใต้
ก่อนหน้านี้ Han Hyun Min มีชื่อเสียงมากจากการเป็นนายแบบชายชาวไนจีเรียคนแรกของเกาหลีใต้ หลังจากนั้นไม่นาน ก็มีนางแบบ Bae Yu Jin ที่เดบิวต์จนมีชื่อเสียงและเป็นนางแบบชาวไนจีเรียหญิงชาวไนจีเรียคนแรกในเกาหลีใต้เช่นกัน และไม่นานก็มีนางแบบลูกครึ่งที่มีเชื้อชาติเกาหลีและไนจีเรียอย่าง Jenny Park วัย 17 ปี ซึ่งเธอมีลุคที่ดูเป็นสาวสายแฟ หน้าตาสวยคมเด่นสะดุดตา Jenny Park นางแบบชาวไนจีเรีย วัย 17 ปี สวยคมและฮ็อตมากในเกาหลีใต้ Jenny Park เธอทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาสำเร็จ แม้ว่าเธอจะถูกล้อเลียนตั้งแต่อายุยังน้อยจากการเป็นลูกครึ่ง แต่เธอก็ขจัดความคิดด้านลบ และมุ่งมั่นจนบรรลุความฝันในการเป็นนางแบบ หลังจากพยายามเข้าสู่วงการนี้หลายครั้ง การทำงานอย่างหนักของเธอก็ได้รับผลตอบแทนเมื่ออาชีพนางแบบเริ่มต้นขึ้นในปี 2020 ซึ่งเธอได้เซ็นสัญญากับโมเดลลิ่งเอเจนซี่ยอดนิยมอย่าง ESteem และ SM Entertainment ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Jenny Park ได้เป็นนางแบบและถ่ายโฆษณาให้กับแบรนด์ดังอย่าง McDonald ’s , New Balance , Dr.Jart+ , Fresh Beauty , Vans และ Crocs และเธอได้รับความร่วมมือจากแบรนด์หรูอย่าง Ferragamo , BVLGARI , Miu Miu , Gucci , Valentino และ MCM และยังได้ร่วมงานกับนิตยสารหัวนอกหลายเล่มอีกด้วย แม้ว่าโปรไฟล์นางแบบของ Jenny Park จะมีข้อมูลเปิดเผยเล็กน้อย แต่เธอก็ให้แฟนๆ […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
