• People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO
  • People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO

Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.

Amarin Event Service logo
The Creatia logo
Baanlaesuan logo
National Geographic Thai logo
Praew logo
Baanlaesuan Fair logo
Baanlaesuan Concert Series logo
Room logo
Baanlaesuan Books logo
Sudsapda Entertainment logo
Amarin baby and kids logo
Garden and Farm logo
Pets logo
Cheewajit logo
Kindeeyuudee logo
Living Asean logo
Explorers Club logo
Baanlaesuan TV logo
Amarin Academy logo

Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.

  • People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO
  1. Home
  2. Beauty
แพรวดอทคอม August 31, 2012

3 วิธีดูแลผิว 30 +ให้สดใส


3 วิธีดูแลผิว 30 +ให้สดใส

SHARE ON
Taggedผิว ผิวพรรณ ร่างกาย อายุ เคล็ดลับ

Related Content

'พัคกยูยอง' เผยอาวุธลับรักษาหุ่นและผิวสวย

‘พัคกยูยอง’ เผย 9 อาวุธลับดูแลผิวสวยเด้งดูอ่อนเยาว์ และรูปร่างสุดเป๊ะ ที่ทำเป็นประจำ

ความป๊อบปูล่าร์ของนักแสดงสาว ‘พัคกยูยอง‘ พุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากการปรากฏตัวของเธอในผลงานซีรีส์ต่างๆ อาทิ Celebrity, Dali and Cocky Prince, Sweet Home ภาค 2 – 3 และ A Good Day to Be a Dog ส่งผลให้ในปี 2023 เรียกได้ว่าเป็นปีทองด้านอาชีพการงานของเธอที่กราฟพุ่งทะยานสุดๆ เพราะได้รับการยอมรับจากผู้ชมมากมายจากซีรีส์ยอดนิยมหลายเรื่อง และแม้ว่าเธอจะมีอาชีพการแสดงของเธอจะยุ่งมาก แต่เธอก็ยังคงมีเวลาดูแลผิวพรรณและหุ่นเพรียวบางไร้ไขมันได้เป๊ะเสมอ หลายคนคงอยากจะรู้ว่าเธอเคล็ดลับอะไรในการดูแลตัวเอง ‘พัคกยูยอง’ เผยเคล็ดลับดูแลหุ่นและผิวสวยใส 1: บัลเล่ต์เธอชอบบัลเล่ต์มาก ใครก็ตามที่ติดตามอินสตาแกรมของเธอจะสังเกตเห็นว่า เธอมักจะโพสต์รูปถ่ายของตัวเองที่กำลังฝึกเต้น ซึ่งแสดงให้เห็นว่าบัลเล่ต์เป็นวิธีหนึ่งที่เธอสร้างส่วนโค้งของร่างกาย ซึ่งที่จริงแล้ว การเรียนบัลเล่ต์มีประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแต่จะออกกำลังกายกล้ามเนื้อทั่วร่างกายและเสริมสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อเท่านั้น การศึกษาพบว่าการฝึกบัลเล่ต์อย่างจริงจังเป็นเวลา 30 นาทีใช้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ 2: ยืดเส้นยืดสายบ่อยๆนอกเหนือจากการฝึกบัลเล่ต์แล้ว เธอยังออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสาย ซึ่งไม่เพียงป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดอาการบวมน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้ที่บ้าน แถมยังมีประโยชน์เหมาะกับคนที่นอนไม่ค่อยหลับอีกด้วย ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย 박규영 […]

Celebrity Beauty แพรวดอทคอม
9 สัญญาณเตือน โรคเบาหวาน

9 สัญญาณเตือน ‘โรคเบาหวาน’ ภัยเงียบที่มาแบบไม่รู้ตัว

โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) เป็นภาวะที่ร่างกายมีปริมาณของน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เกิดจากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือฮอร์โมนอินซูลินทำงานได้ลดลง ซึ่งในปัจจุบันสถานการณ์ของโรคเบาหวานยังน่าเป็นห่วง โดยสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (International Diabetes Federation) ได้คาดการณ์ไว้ว่า ภายในปี ค.ศ. 2045 จะมีผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นเป็น 700 ล้านคนทั่วโลก จาก 463 ล้านคนในปี ค.ศ. 2019 และเพื่อให้คนทั่วโลกเล็งเห็นถึงความอันตรายของโรคเบาหวาน สหพันธ์เบาหวานนานาชาติจึงได้กำหนดให้วันที่ 14 พฤศจิกายน ของทุกปีเป็น “วันเบาหวานโลก” โดยในประเทศไทยโรคเบาหวานถือเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่คนไทยเป็นมากถึง 4.8 ล้านคน และในหลายรายจะเกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา โดยที่ผ่านมามีผู้ป่วยเพียง 35.6% เท่านั้นในผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยและดูแลจากผู้ป่วยทั้งหมดที่สามารถบรรลุเป้าหมายในการรักษา และมีผู้ป่วยมากกว่า 200 รายในแต่ละวันที่เสียชีวิตเพราะโรคเบาหวาน ดังนั้นการสังเกตสัญญาณเตือนโรคเบาหวานจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ นพ.โองการ สาระสมบัติ อายุรแพทย์ผู้ชำนาญการโรคเบาหวาน ต่อมไร้ท่อ และเมตาบอลิสม โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า เบาหวานเป็นภัยเงียบที่มาแบบไม่รู้ตัว เพราะผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่มีอาการ ดังนั้น ในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน อาทิ ผู้ที่มีภาวะอ้วน […]

Wellness แพรวดอทคอม
Jenny Park นางแบบ

รู้จัก Jenny Park นางแบบชาวไนจีเรีย วัย 17 ปี สวยคมและฮ็อตมากในเกาหลีใต้

ก่อนหน้านี้ Han Hyun Min มีชื่อเสียงมากจากการเป็นนายแบบชายชาวไนจีเรียคนแรกของเกาหลีใต้ หลังจากนั้นไม่นาน ก็มีนางแบบ Bae Yu Jin ที่เดบิวต์จนมีชื่อเสียงและเป็นนางแบบชาวไนจีเรียหญิงชาวไนจีเรียคนแรกในเกาหลีใต้เช่นกัน และไม่นานก็มีนางแบบลูกครึ่งที่มีเชื้อชาติเกาหลีและไนจีเรียอย่าง Jenny Park วัย 17 ปี ซึ่งเธอมีลุคที่ดูเป็นสาวสายแฟ หน้าตาสวยคมเด่นสะดุดตา Jenny Park นางแบบชาวไนจีเรีย วัย 17 ปี สวยคมและฮ็อตมากในเกาหลีใต้ Jenny Park เธอทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาสำเร็จ แม้ว่าเธอจะถูกล้อเลียนตั้งแต่อายุยังน้อยจากการเป็นลูกครึ่ง แต่เธอก็ขจัดความคิดด้านลบ และมุ่งมั่นจนบรรลุความฝันในการเป็นนางแบบ หลังจากพยายามเข้าสู่วงการนี้หลายครั้ง การทำงานอย่างหนักของเธอก็ได้รับผลตอบแทนเมื่ออาชีพนางแบบเริ่มต้นขึ้นในปี 2020 ซึ่งเธอได้เซ็นสัญญากับโมเดลลิ่งเอเจนซี่ยอดนิยมอย่าง ESteem และ SM Entertainment ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Jenny Park ได้เป็นนางแบบและถ่ายโฆษณาให้กับแบรนด์ดังอย่าง McDonald ’s , New Balance , Dr.Jart+ , Fresh Beauty , Vans และ Crocs และเธอได้รับความร่วมมือจากแบรนด์หรูอย่าง Ferragamo , BVLGARI , Miu Miu , Gucci , Valentino และ MCM และยังได้ร่วมงานกับนิตยสารหัวนอกหลายเล่มอีกด้วย แม้ว่าโปรไฟล์นางแบบของ Jenny Park จะมีข้อมูลเปิดเผยเล็กน้อย แต่เธอก็ให้แฟนๆ […]

Celebrity Beauty แพรวดอทคอม

Useful links

  • People
  • Fashion
  • Beauty
  • Lifestyle
  • praew wedding
  • VDO

Support

Contact US

บริษัท เอเอ็มอี อิมเมจิเนทีฟ จำกัด
ในเครือ บริษัท อมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์ จำกัด (มหาชน)
Tel : 0-2422-9999 ต่อ 4300
Email : [email protected]

Report an issue or send feedback

0-2422-9999 ต่อ 4180
(จันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.00 - 18.00 น)
[email protected]

Privacy Policy

Our Socials
COPYRIGHT © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.