Related Content
7 ข้อสุดเวิร์คของสาย ปั่นจักรยาน นอกจากฟิตหุ่นง่าย แล้วยังมีดีอีกเยอะ
เป็นไหมคะสาวๆ บ่อยครั้งที่เราอยากจะออกกำลังกาย อีกทั้งหลายๆ คนมีกีฬาที่ชอบอยู่ในใจ โชคดีอาจจะเริ่มรวมตัวกันได้ซักพัก แต่นานๆ ไป ก๊วนเพื่อนสนิทก็พากันห่างหาย ติดภารกิจกันบ้าง งานยุ่งกันบ้าง จนท้ายที่สุดกิจกรรมการออกกำลังกายก็เป็นอันต้องพักเก็บไป ลองมาดูทางเลือกที่กำลังเป็นที่นิยมกันอีกซักทางค่ะ กับการปั่นจักรยาน ที่ใครพอจะมีเวลา ก็กระโดดขึ้นจักรยานคันโปรด เริ่มปั่นกันได้แบบไม่ต้องรอเพื่อน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าการ ปั่นจักรยาน ที่กำลังอยู่ในกระแสนิยมนั้น มีดีอย่างที่หลายๆ คนคิดไว้หรือเปล่า แล้วข้อดีที่ว่ามีอะไรกันบ้าง 7 ข้อสุดเวิร์คของสาย ปั่นจักรยาน ฟิตหุ่นง่าย เบิร์นไขมันเร็ว หน้าอ่อนกว่าวัย เรื่องของการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย การปั่นจักรยานจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจะมีภาวะที่เรียกว่า “After Burner” คือการเผาผลาญไขมันส่วนเกินต่อเนื่องหลังจากการปั่นจักรยานต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งอาจจะเป็นช่วงที่มีการเผาผลาญไขมันที่มากกว่าการเผาผลาญพลังงานระหว่างการปั่นอีกเสียด้วยค่ะ การปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นให้การไหลผ่านของอาหารในลำไส้ทำได้เร็วขึ้น จะมีผลให้มีการดูดซับน้ำในลำไส้ใหญ่น้อยลง ก้อนอุจจาระก็จะมีความเปียกชื้น ไม่แข็งแห้ง ทำให้เราถ่ายได้คล่องขึ้น ลดอาการท้องผูกได้ นอกจากนั้นการปั่นจักรยานยังจะช่วยเพิ่มกำลังในการบีบตัวของลำไส้ ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้สะดวก คลายความแน่น อึดอัด หลังมื้ออาหาร และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้อีกด้วย การปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์สมองในส่วนที่เรียกว่า Hippocampus ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ใช้ในด้านความจำ ซึ่งจะเริ่มเสื่อมอย่างรวดเร็วในผู้ที่มีอายุ 30 ขึ้นไป […]
Lifestyle
แพรวดอทคอม
เกิดง่ายหายยาก! 7 วิธีป้องกันเป็น “ตกขาว” ถ้าเป็นแล้ว รีบรักษาด่วน
อย่าอายที่จะยอมรับแล้วรีบรักษา “ตกขาว” เป็นเรื่องที่สาวๆ หลายคนมักมีปัญหานี้ ซึ่งอันที่จริงระบบสืบพันธุ์จะมีต่อมภายในช่องคลอดและปากมดลูกที่จะผลิตของเหลวที่นำเอาเซลล์ที่ตายและแบคทีเรียออกมาเป็นตัวทำความสะอาดและป้องกันการติดเชื้อได้ โดยปริมาณที่ออกมามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละคน สีที่ปกติอาจจะมีลักษณะใส ไปจนถึงสีขาวแบบน้ำนม ขึ้นอยูกับช่วงเวลาตามรอบเดือน โดยในขณะที่มีการตกไข่ การให้นมบุตร อาจจะมีสีและกลิ่นเปลี่ยนแปลงไปที่คุณเองอาจจะสังเกตได้ อย่างไรก็ตามถ้ามีสีและกลิ่นที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน โดยถ้ามีอาการคัน หรืออาการเจ็บแสบบริเวณช่องคลอด อาจจะเป็นลักษณะที่มีการติดเชื้อ สาเหตุจาก เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของสมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอด จะทำให้มีกลิ่น สี และลักษณะของตกขาวที่เปลี่ยนแปลงไป ปัจจัยที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลนี้ ได้แก่ การใช้ยาแก้อักเสบ หรือสเตียรอยด์ การติดเชิ้อแบคทีเรีย Bacterial Vaginosis ซึ่งพบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ การใช้ยาคุมกำเนิด มะเร็งปากมดลูก การติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่น Chlamydia หรือ Gonorrhea เบาหวาน การทำความสะอาด การใช้สบู่ที่มีความเป็นด่างมากเกินไป การติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน ปีกมดลูก รังไข่ การติดเชื้อ Trichomoniasis จากการมีเพศสัมพันธ์ การอับเสบของช่องคลอด การติดเชื้อรา เกิดง่ายหายยาก “ตกขาว” เรื่องน่าอายที่ผู้หญิงไม่อยากบอก! แต่ถ้าเป็นแล้ว..รีบรักษาด่วน ลักษณะของตกขาวที่อาจจะพบได้ ตกขาวที่มีลักษณะปนเลือดหรือมีสีน้ำตาล มีประจำเดือนมาผิดปกติ ไม่ตรงรอบ หรือที่พบได้แต่ไม่บ่อยคือ มะเร็งในโพรงมดลูก […]
Wellness
แพรวดอทคอม
BVLGARI ร่วมต้านโควิด-19 ผลิตเจลแอลกอฮอล์ ส่งช่วยเหลือทีมแพทย์ในอิตาลี
BVLGARI ร่วมต้านโควิด-19 ผลิตเจลแอลกอฮอล์ ส่งช่วยเหลือทีมแพทย์ในอิตาลี ตั้งแต่เกิดวิกฤติไวรัสโควิด-19 ทั่วโลก ก็ทำเอาธุรกิจทุกวงการระส่ำระสาย ไม่เว้นแม้กระทั่งวงการแฟชั่นและบิวตี้ระดับโลก ในเมื่อไวรัสยังคงลุกลามอยู่แบบนี้ หลายแบรนด์ดังจึงหันมาร่วมต่อสู้กันมากขึ้น ล่าสุด Bvlgari ได้ประกาศขอมีส่วนร่วมในการป้องกันและต่อสู้โควิด-19 (Covid-19) อย่างจริงจังด้วยการบริจาค เจลแอลกอฮอล์ สำหรับทำความสะอาดมือ เพื่อสนับสนุนทีมแพทย์ในการต่อสู้กับไวรัสโคโรน่า หรือโควิด-19 โดยการบริจาคเจลแอลกอฮอล์ให้กับโรงพยาบาลในอิตาลี โดย Bvlgari วางแผนที่จะผลิต เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ ในขวดรีไซเคิล ขนาด 75 มล. นับแสนขวด เพื่อบริจาคให้ทีมแพทย์ช่วยอิตาลีให้รอดพ้นวิกฤติครั้งนี้เช่นกัน ทั้งนี้ Bvlgari เป็นส่วนหนึ่งของเครือ LVMH เจ้าของแบรนด์ชื่อดัง อย่าง Louis Vuitton, Hermès, Dior และ Fenty Beauty ฯลฯ นั้น ที่ดำเนินการผลิตเจลแอลกอฮอล์ แจกจ่ายฟรีให้แก่หน่วยงานด้านสาธารณสุข เพื่อช่วยฝรั่งเศสที่ต้องการหยุดการแพร่กระจายของไวรัสโควิด-19 โดยแจกจ่ายให้กับประชาชนชาวฝรั่งเศส และโรงพยาบาลหลายแห่งสำคัญในทวีปยุโรป โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ พร้อมทั้งย้ำว่าการผลิตครั้งนี้ไม่ได้เพื่อนำมาจำหน่ายแต่อย่างใดอีกด้วย บทความอื่นๆ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
