Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
นั่งดูโทรทัศน์เพลินๆ ก็ดันมาสะดุดใจไรหนวดของนายสิงห์ น้าราม ในละครเรื่อง ตามรักคืนใจ จนแอบมโนแจ่ม คิด เพ้ออยู่คนเดียวว่า ถ้ามีโมเมนต์นั่งมองหน้า โกนหนวดให้ ณเดชน์ คูกิมิยะ หรือ อู๋ ธนากร จะฟินขนาดไหนน้า แค่คิดก็เขินแล้วล่ะค่ะ แต่อย่าให้ถึงขั้นนั้นเลย แค่หันไปมองคนรักที่อยู่ข้างๆ หรือคุณพ่อคนเก่งของเราว่า เขาทำงานหนักจนไม่มีเวลาจัดการ แล้วปล่อยให้หนวดเคราขึ้นรกครึ้ม ถึงตอนนั้นจะอาสาทำตัวน่ารักโกนหนวดให้ ก็เป็นไอเดียเติมความรักสุดหวานที่เริ่ดไม่น้อย
สาวๆ ที่อยากมีซิกซ์แพ็คชัด เอวเอสแบบ เกรซ กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า รีบมามุงกันด่วนๆ เพราะสกู๊ปนี้เธอมีวิธีอัพกล้ามท้องมาแชร์ให้กับสาวๆ เพื่อฟิตหุ่นสวยเฟิร์มกันถ้วนทั่ว แบบไม่หวงเคล็ดลับเลยล่ะ ปั๊วะเว่อร์! ทริคอัพหุ่นในฝันของ ‘เกรซ กาญจน์เกล้า’ ซิกซ์แพ็คชัด เอวเอส Don’t Fix Day ในหนึ่งสัปดาห์เกรซจะเข้ายิมประมาณ 3 วันค่ะ แต่ไม่สามารถกำหนดได้ชัดเจนว่าจะออกกำลังกายวันไหน เพราะต้องดูตารางทำงานเป็นหลัก บวกกับดูสภาพร่างกายด้วย เพราะเคยนอนไม่พอแล้วไปออกกำลังกาย สรุปคือป่วยเลย My Crunch is the best เกรซชอบเล่นกล้ามท้อง เพราะชอบใส่เสื้อคร็อปหรือเอวลอย ความจริงทุกคนมีกล้ามเนื้อที่สามารถพัฒนากลายเป็นซิกซ์แพ็คอยู่แล้วนะคะ ประกอบด้วย 6 ชิ้น คือ ท่อนบน ท่อนกลาง และท่อนล่าง ซึ่งท่อนล่างจะเป็นช่วงที่เกิดกล้ามยากที่สุด เพราะเป็นบริเวณที่มีไขมันสะสมเยอะ วิธีเล่นให้เกิดซิกซ์แพ็คคือ การเล่นบอดี้เวต เน้นช่วงล่าง รวมทั้งทำท่า Crunch (เพื่อสร้างกล้ามท้อง) เป็นประจำ ซึ่งเป็นท่าบริหารคล้ายซิตอัพ แต่เน้นการใช้กล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง เริ่มจากนอนราบ งอเข่าขึ้นมา […]
PRAEW ICONIC BEAUTY 2022 คอนเซ็ปท์ความงามแห่งยุคสมัยที่น่าภาคภูมิใจ ‘THE INFINITY’ ประกาศรางวัลบิวตี้โปรดักต์สุดปังแห่งปี หมวด ‘HAIR’ SHAMPOO ICONIC SCALP BALANCING SHAMPOOKERASTASE : SPECIFIQUE BAIN DIVALENT CONDITIONER ICONIC HAIR SMOOTHENING CONDITIONERAVEDA : SMOOTH INFUSION ANTI-FRIZZ CONDITIONER HAIR TREATMENT ICONIC SCALP NOURISHING SERUMSISLEY : REVATILIZING FORTIFYING SERUM FOR THE SCALP ICONIC NATURAL INGREDIENTS HAIR MASKALOEX : NATURAL HAIR MASK ICONIC HIGH PERFORMANCE HAIR […]
