ไมโครเวฟ ภัยมืดใกล้ตัว
สาวๆ ที่ชอบทานอาหารแบบรวดเร็วโดยการอุ่นในไมโครเวฟต้องเปลี่ยนแปลงกันบ้างแล้วล่ะค่ะ เพราะเคล็ดลับจากหนังสือ เคล็บลับสุขภาพดี โดยหมอจากฮาร์วาร์ด กล่าวไว้ว่า
Related Content
สูตรเมนูอาหารคุมหุ่นที่ “ตั๊ก บงกช” ทำเอง ทานเอง ทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็น
อย่างที่นักแสดงสาวสวย และไอดอลในการดูแลรูปร่างของใครหลายคนอย่าง “ตั๊ก บงกช” ย้ำบ่อยๆ ว่า อาหารที่สาวตั๊กมักเลือกทานจะเลือกจากการทานตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งสาวตั๊กมีกรุ๊ปเลือดโอ จึงสามารถเลือกกินเนื้อได้ตามสบาย กินอาหารทะเลได้เป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ แต่ระวังเรื่องไขมันและโคเรสเตอรอลด้วย ส่วนการกินนม เนย ไข่ ให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าอยากผอมหุ่นดีต้องเลี่ยงแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่างๆ ผักกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะบร็อคโคลี ผักโขม ส่วนผักตระกูลกะหล่ำ เลี่ยงได้ก็ดี เพราะอาจมีผลต่อไทรอยด์ เป็นต้น ส่วนถ้าเป็นคนที่ชอบกินผลไม้ สามารถกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุต ตระกูลเบอร์รี่ (ยกเว้นแบล็คเบอร์รี่) ช่วยลดน้ำหนัก เพียงแค่เลี่ยงแคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และสตรอเบอร์รี่ เพราะมีกรดสูงเกินไปเท่านั้น และก่อนหน้านี้ไม่กี่วันสาวตั๊กยังได้แชร์ความรู้ในการดูแลตัวเองเพิ่มเติมว่า “ไปตรวจเลือดแล้วทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด สิ่งใดที่เราแพ้อย่าทาน!! ทานอาหารให้ถูกกับเลือดแล้วเราจะแข็งแรงขึ้น และออกกำลังกายนั่นคือความจริง!” พร้อมกับแนะด้วยว่าตนเองได้ลองแปะหูด้วยเมล็ดผักกาด เพื่อลดความอยากอาหาร แต่ไม่ใช่แปะเองมั่วนะจ๊ะ ต้องปรึกษาแพทย์แผนจีนก่อนนะ จึงทำให้มีคนสนใจเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว ครั้งนี้ แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเมนูเด็ดที่สาวตั๊กทานทุกเช้าเพื่อช่วยระบบขับถ่ายและผิวพรรณ พร้อมทั้งเมนูอาหารที่ทำทานเองเพื่อควบคุมรูปร่าง มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ ทุกเช้าสาวตั๊กจะชอบทานแอปเปิ้ลเขียว ซึ่งชอบทานเยอะจึงซื้อตุนแช่ไว้ในตู้เย็นเลย โดยเป็นแอปเปิ้ลเขียวของญี่ปุ่น […]
Beauty
แพรวดอทคอม
ชี้เป้า 6 เจลแอลกอฮอล์ พกแล้วเก๋ ลักชัวรี่ดีต่อมือ ฆ่าเชื้อโรคได้จริง ไม่จกตา!!
มือเปื่อยกันไปหรือยังสาวๆ ช่วงนี้แม้จะอยู่ยากสักหน่อย แต่พวกเราก็ต้องสู้ ใครจะนึกว่าวันนี้ เจลแอลกอฮอล์ หรือ เจลล้างมือ ไอเท็มที่เคยเหลือกองพะเนินจะกลายเป็นฮ็อตไอเท็มเกินหน้าเกินตา แถมยังมีความหมายกว่าลิปสติกสีสวยจากคอลเล็คชั่นใหม่ไปอีก อย่างน้อยวิกฤติโควิด-19 ก็กระตุกให้พวกเราสายบิวตี้ตระหนักเรื่องสุขอนามัย ความสะอาด ว่าจะต้องมาก่อนความสวยและสะดวก ปรับเปลี่ยนบิวตี้รูทีนให้เข้ากับสถานการณ์ ลดสิ่งรุงรังลง แล้วโฟกัสที่ความสะอาดปลอดภัยเป็นหลัก จะได้สวยรอดปลอดโควิด-19 ขอให้ทุกคนปลอดภัย ล้างมือวนไปค่ะ!! เจลแอลกอฮอล์แบบไหนฆ่าเชื้อโรคได้จริง!! เรื่องสำคัญนะจ๊ะ นาทีนี้ต้องเลือกของจริงไม่จกตา แอลกอฮอล์ล้างมือมีทั้งที่ฆ่าไวรัส ด้และไม่ได้ จึงควรเลือกใช้แบรนด์ที่ได้มาตรฐานและใช้ชนิดแอลกอฮอล์ถูกต้อง นั่นคือ “เอทิลแอลกอฮอล์” ไม่ใช่ “เมทิลแอลกอฮอล์” ที่มีกลิ่นฉุนแรง เมื่อสัมผัสผิวจะเกิดการระคายเคือง แตกลอก เกิดผื่น มักใช้สำหรับทำน้ำยาฆ่าเชื้อกับอุปกรณ์ ทางการแพทย์อื่นๆ มากกว่า ไม่เหมาะกับการใช้เป็นเจลล้างมือ สำหรับสถานการณ์ไวรัสโควิด-19 แอลกอฮอล์ล้างมือที่ใช้จะต้องมีความเข้มข้นสูงถึง 70 – 95 เปอร์เซ็นต์จึงจะฆ่าเชื้อโรคได้ โดยเปอร์เซ็นต์ที่เหมาะสมที่สุดคือ 70 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากถ้าใช้แอลกอฮอล์เข้มข้นเกินไป น้ำจะน้อย ซึ่งกระบวนการฆ่าทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ของเชื้อโรคนั้นต้องอาศัยน้ำเป็นสื่อนำด้วย ถ้าใส่แอลกอฮอล์มากไปจะกลายเป็นฆ่าเชื้อได้น้อยกว่า ส่วนปริมาณของเจลล้างมือที่ใช้แต่ละครั้ง ก็ต้องเพียงพอด้วย สังเกตว่าหากถูมือแล้วแห้งในเวลาไม่ถึง 15 วินาที […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
สุดปัง! “ลิซ่า” ได้แชมป์ คว้าอันดับ 1 สาวใบหน้าสวยที่สุดในเอเชีย 2020
สุดปัง! “ลิซ่า” ได้แชมป์ คว้าอันดับ 1 สาวใบหน้าสวยที่สุดในเอเชีย ประจำปี 2020 เป็นไปตามคาด! ความฮ็อตเบอร์นี้ของหนูลิซ อะไรก็ฉุดไม่อยู่ทั้งนั้น สำหรับ ลิซ่า BLACKPINK หรือ ลิซ่า – ลลิษา มโนบาล สาวไทยวัย 23 ปี หนึ่งในสมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ปเกาหลีชื่อดัง คว้าอันดับ 1 จากการจัดอันดับ 100 คนดังที่มีใบหน้าสวยที่สุดในเอเชียประจำปี 2020 ไปครอง (100 most beautiful faces in Asia-Pacific 2020) ของ TCCAsia ซึ่งเป็นการคัดเลือกจากนักแสดง นักร้อง คนดังทั่วเอเชีย และการโหวตจากเหล่าแฟนคลับ ซึ่งเหตุผลที่ ลิซ่า คว้าอันดับ 1 สาวใบหน้าสวยที่สุดในเอเชีย ประจำปี 2020 เพราะทั้งสวยและมีความสามารถ แถมผู้หญิงหลายคนก็ชื่นชอบลิซ่ามาก ส่วนเพื่อนร่วมวง BLACKPINK อย่าง […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
