ไมโครเวฟ ภัยมืดใกล้ตัว
สาวๆ ที่ชอบทานอาหารแบบรวดเร็วโดยการอุ่นในไมโครเวฟต้องเปลี่ยนแปลงกันบ้างแล้วล่ะค่ะ เพราะเคล็ดลับจากหนังสือ เคล็บลับสุขภาพดี โดยหมอจากฮาร์วาร์ด กล่าวไว้ว่า
Related Content
ปิดจ๊อบสิ้นปีเหนื่อยแทบพลีกาย ชวนสาวๆ มาอัดวิตามินเข้าหน้าด้วย HERBALIFE NUTRITION VITAMIN MASK มาส์กผิวโกลว์ที่ช่วยแอ๊บชาวโลกว่า ‘เราไม่เหนื่อย’
เหนื่อยกันละซี๊ปลายปีแบบนี้ พัดชาเองก็กำลังปั่นคอนเท้นท์ต่างๆ ชนิดหัวหมุน พยายามปิดจ๊อบทุกสิ่งอย่างเพื่อหวังจะใช้เวลาหยุดพักยาวปีใหม่ในการหายตัวไปพักผ่อน นอนอ้อยอิ่งเข้าสปา ใส่บิกินี่ที่พูลวิลล่า อัพเดทรูปสวยๆ ให้โลกรู้ว่าชีวิตเรานั้นดี๊ดี
Beauty
แพรวดอทคอม
แพทย์แนะ “3 วิธีระบายเสมหะ” ด้วยตนเองในผู้ป่วยโควิด-19
แพทย์ชี้เสมหะ คือ สิ่งข้นเหนียวเหมือนเมือกที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเป็นปกติอยู่แล้ว แต่จะมีปริมาณเพิ่มมากขึ้นเมื่อมีอาการเจ็บป่วยด้วยโรคบางอย่าง โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ผู้ป่วยโควิด-19 หลายคนมักจะมีอาการหายใจมีเสียงครืดคราด หรือรู้สึกว่ามีเสมหะในทางเดินหายใจ หรือไอแบบมีเสมหะอยู่ตลอดเวลา จนส่งผลให้การหายใจเพื่อเอาออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ ดังนั้น จึงจำเป็นมากที่ผู้ป่วยต้องกำจัดเสมหะเหล่านี้ออกจากทางเดินหายใจ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี เช่น แพทย์แนะ “3 วิธีระบายเสมหะ” ด้วยตนเองในผู้ป่วยโควิด-19 วิธีที่ 1 การไอเพื่อระบายเสมหะ ทำในผู้ป่วยที่ไม่มีโรคประจำตัว ด้วยวิธีดังนี้ นั่งบนเก้าอี้ โน้มตัวไปทางด้านหน้าเล็กน้อย และหายใจเข้า – ออกปกติ 3-5 ครั้ง หายใจเข้าลึกเต็มที่จนสุด โดยเน้นให้ชายโครงบานออก กลั้นหายใจไว้ 3 วินาที พร้อมกับเกร็งเนื้อหน้าท้อง ให้อ้าปากกดคางลง ทำปากเป็นรูปวงกลม พร้อมไอออกแรงๆ และยาวจนสุดลมหายใจออก พักด้วยการหายใจเข้า – ออก ปกติ 3-5 ครั้ง วิธีที่ 2 การระบายเสมหะด้วยวิธีถอนหายใจออกแรง ทำในกรณีที่มีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หอบหืด สามารถทำได้ดังนี้ นั่งบนเก้าอี้ โน้มตัวไปทางด้านหน้าเล็กน้อย และหายใจ […]
Wellness
แพรวดอทคอม
จริงหรือไม่? ที่ว่าสระผมก่อนอาบน้ำเสี่ยง “เส้นเลือดสมองแตก”
จากกรณีที่มีการแชร์ข่าวไม่ควรสระผมก่อนอาบน้ำ เพราะอาจส่งผลทำให้เส้นเลือดแตกนั้น เป็นข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง ล่าสุดทาง กรมการแพทย์ โดยสถาบันประสาทวิทยา ได้เผยสระผมก่อนอาบน้ำ ไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยง “เส้นเลือดสมองแตก” ไม่มีผลทำให้อุณหภูมิหลักของร่างกายเปลี่ยนแปลง และไม่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง สระผมก่อนอาบน้ำ…ไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยง “เส้นเลือดสมองแตก“ โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของโรคทางระบบประสาท เป็นความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง ซึ่งโรคหลอดเลือดสมองแตก เป็นโรคที่ส่งผลกระทบรุนแรงต่อผู้ป่วยทำให้เกิดภาวะทุพพลภาพและมีอัตราการเสียชีวิตที่สูง และจากกรณีที่มีการแชร์ข่าวไม่ควรสระผมก่อนอาบน้ำ เพราะอาจส่งผลทำให้เส้นเลือดแตกนั้น เป็นข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง เนื่องจากการสระผมไม่ว่าจะเป็นการสระด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น อุณหภูมิภายนอกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วไม่ได้ส่งผลกับหลอดเลือดในทันที เพราะสมองและเส้นเลือด ถูกปกป้องด้วยผิวหนัง กล้ามเนื้อ กะโหลก และเยื่อหุ้มสมอง ดังนั้น การสระผมก่อนอาบน้ำจึงไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงของเส้นเลือดสมองแตก สำหรับปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองแตก ได้แก่ ภาวะความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน อายุที่มากขึ้น การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญและสามารถควบคุมได้ด้วยตนเอง สำหรับการสระผมก่อนการอาบน้ำ หรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ แต่หากพิจารณาจะเห็นว่าเรามักพบผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองแตกในห้องน้ำ หรือหลังจากเข้าห้องน้ำ ซึ่งเกิดจากการปรับตัวจากการปรับเปลี่ยนอิริยาบถ จากท่านั่ง เป็นท่ายืน หรือแม้แต่การก้มตัว มีผลทำให้หัวใจต้องปรับการทำงานให้พอเหมาะกับร่างกาย ซึ่งในคนสูงอายุ หรือผู้ป่วยโรคหัวใจ หลอดเลือดที่ไม่แข็งแรงและมีปัญหาจะไม่สามารถรับกับการปรับตัวดังกล่าว จึงทำให้เกิดภาวะเลือดออกในสมองได้ อย่างไรก็ตาม อาการเตือนสำคัญของโรคหลอดเลือดสมองที่สังเกตได้ คือ พูดลำบาก ปากเบี้ยว […]
Wellness
แพรวดอทคอม
