ผิวขาว

ทำทุกวันได้ผล! 20 ข้อ Do & Don’t สำหรับคนอยากผิวขาว

ผิวขาว
ผิวขาว

ทุกวันนี้สาวๆ เวลาดูแลตัวเองน้อยลง เพราะมัวแต่เคร่งเครียดกับงานที่หนัก แถมในแต่ละวันยังต้องเผชิญกับฝุ่นควัน มลภาวะ และแสงแดด บวกกับพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว ทั้งนอนดึก พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยดื่มน้ำ รู้ตัวอีกทีผิวที่เคยสวยสดใสกลับเริ่มโทรมซะอย่างงั้น แน่นอนว่าถึงไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเท่าที่ควร แต่สาวๆ ก็ย่อมต้องอยากสวย ดูดี ผิวขาว สดใสเปล่งปลั่งเป็นเรื่องธรรมดา

ฉะนั้น หากสาวๆ คนไหนที่กำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้ จะปล่อยปละละเลยตัวเองไม่ได้อีกต่อไปแล้วนะคะ ตาม แพรวดอทคอม มาจดสูตร 20 ข้อ Do & Don’t สำหรับสาวๆ ที่อยากมี ผิวขาว สวยใส แถมทำได้ง่ายในทุกๆ วัน และนี่คือ “Beauty Bible” ที่สาวท่องให้ขึ้นใจและทำตามค่ะ

ทำทุกวันได้ผล! 20 ข้อ Do & Don’t สำหรับคนอยาก ผิวขาว จดเลย

Do : 9 ข้อที่ควรทำถ้าอยาก ผิวขาว สวยใส

  1. หลีกเลี่ยงแสงแดดเวลา 11.00 น.-15.00 น.
  2. ทาครีมกันแดดเสมอ ทาให้หนาเพียงพอ และทาซ้ำทุก 4 – 6 ชั่วโมง ถ้าต้องอยู่กลางแดดจัด
  3. ดูแลความมันส่วนเกินบนใบหน้าหรือใช้สารช่วยลดความมันบนใบหน้า
  4. ทาผลิตภัณฑ์ไวเทนนิ่งจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เท่านั้น!! โดยหวังผลเพียงให้ผิวขาวเท่าที่เป็นไปได้ตามพันธุกรรมและลดการเกิดเม็ดสีส่วนเกิน
  5. นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการนอนน้อยเกินไป และการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดสีมากขึ้น
  6. ใช้ยาคุมกำเนิดแบบเม็ด ทานเท่าที่จำเป็นและน้อยที่สุด
  7. ทานผักและผลไม้อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะกลุ่มที่มีสีส้มและสีแดง
  8. พัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นด้วยสิ่งอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับสีผิว เช่น บุคลิก ความสะอาด เสื้อผ้า ผม และสุขภาพผิว
  9. เมื่อรู้สึกว่าผิวคล้ำขึ้นกว่าปกติหรือมีเม็ดสีส่วนเกิน เช่น รอยดำคล้ำ กระ ฝ้า ควรปรึกษาแพทย์ที่ไว้ใจได้ อย่ารักษาเองโดยเด็ดขาด

Don’t : 11 ข้อที่ไม่ควรทำถ้าอยาก ผิวขาว สวยใส

  1. อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือไม่ได้ตามอินเทอร์เน็ต ไม่ว่าจะพยายามโฆษณาหรือทำให้ดูน่าเชื่อมากขนาดไหนก็ตาม
  2. ไม่เชื่อภาพโฆษณาที่มักผ่านการแต่งด้วยแอพพลิเคชั่น หรือแม้แต่นำคนผิวขาวอยู่แล้วมาโฆษณา
  3. อย่าซื้อยากินใดๆ ที่โฆษณาว่าทำให้ผิวขาว แม้แต่ยาที่บอกว่าเป็นครีมกันแดดชนิดเม็ดกิน
  4. อย่าใช้กรดที่ทำให้ผิวขาวขึ้นเร็ว โดยลอกผิวกำพร้า นอกจากจะมีโอกาสแพ้ยา ผิวไหม้ เสี่ยงเกิดแผลเป็น ยังกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดสีมาปกคลุมผิวมากขึ้นด้วย
  5. งดนอนน้อย ปาร์ตี้หนักหน่วง เพราะร่างกายจะยิ่งสร้างเม็ดสีเพิ่ม
  6. อย่าพยายามรักษาปัญหาเม็ดสีส่วนเกินด้วยตัวเอง เช่น กระ ฝ้า รอยดำ
  7. ละเลยครีมกันแดดแม้ในที่ร่มหรือตัวอาคาร เนื่องจากรังสี UVA จากแสงไฟก็ทำร้ายผิวได้
  8. เลิกใช้ยาใดๆ เพื่อหวังผลให้ผิวขาวใสเกินความเป็นจริง
  9. ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ เพราะนอกจาก จะทำให้ผิวคล้ำลง ยังทำให้สุขภาพผิวและร่างกายแย่ลงด้วย
  10. หยุดสร้างค่านิยมผิดๆ ในโซเชียลมีเดียด้วยการชมคนที่แต่งภาพให้ขาวใสกว่าความเป็นจริงว่า “สวย”
  11. ไม่ควรคุมกำเนิดด้วยยาคุมชนิดเม็ดเป็นเวลานานๆ ควรปรึกษาแพทย์ถึงทางเลือกอื่นๆ ที่เหมาะสมและ ปลอดภัย

ภาพ : Pexels

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ผิวสีไหนก็แซ่บได้ไม่ต่างกัน..แต่ถ้าอยาก ผิวขาว แบบปลอดภัยมี 4 เรื่องที่ควรรู้!

เทรนด์ผิวขาวเอ๊าต์หรือยัง?? สาวๆ ยังหาวิธีทำผิวขาวกันอยู่หรือเปล่า ลองอ่านดู

“มะเร็งผิวหนังชนิดเม็ดสี” ที่รูปร่างคล้ายไฝ เป็นโรคที่มีความรุนแรง แต่ยังรักษาได้

รวม 6 นางแบบ สวยเพอร์เฟ็คในมุมที่แตกต่างจากคนทั่วไป

ปลุกพลังบวก! แนวคิดสวยสตรองของ ‘ปอย ตรีชฎา’ และ ‘ญาญ่า อุรัสยา’

“เมย์ เฟื่องอารมย์” คุณแม่คนสวยของน้องมายู กับทริคผิวสวย สดใส ดูเด็กตลอดเวลา

40 ยังเป๊ะไม่เปลี่ยน! “ตอง ภัครมัย” ครบเครื่องทั้งความสาว สวย แซ่บ

อยากหุ่นดีอย่าขี้เกียจ! “ออร์แกน” แนะเทคนิคเฟิร์มเฉพาะส่วน ไม่เอาแบบผอมเกินไป

ใช้เองชอบเอง! “สรัย วัชรพล” ชี้เป้า 7 สกินแคร์ตัวเด็ดที่ใช้เป็นประจำ

บำรุงถูกจุด ต้องรู้ 9 เคล็ดลับมาสก์หน้า ช่วย ผิวขาว เนียนใส ทำได้ด้วยตัวเอง

มักโดนกังขาว่าสวยหรือขี้เหร่ “Kelly Mittendorf” นางแบบหน้าแปลก แต่ฮ็อตมาก

อยาก รักแร้ขาว ไม่ยาก แชร์ 3 ทริคคืนชีพผิวใต้วงแขนให้เนียนใสจนกล้าชูแขนได้

สูตร ผิวขาว สวยใส ด้วยการมาสก์หน้าแบบธรรมชาติ ทำง่ายๆ ได้เองที่บ้าน

 

keyboard_arrow_up