แพรวดอทคอม June 3, 2015

M•A•C Pro Longwear Powder แป้งสุดเทพที่เกิดมาเพื่อสาวๆ

PRO LONGWEAR POWDER/PRESSED

Light

Light Plus

Medium

Medium Plus

Medium Dark

Medium Tan

Medium Deep

Dark

Dark Plus

Dark Deep

Dark Deepest

เรื่อง : MAC

ภาพ : MAC

Related Content

PRAEW ICONIC BEAUTY 2021: PERFUME

PRAEW ICONIC BEAUTY 2021 ‘THE REBIRTH OF BEAUTY’ ประกาศรางวัลบิวตี้โปรดักต์สุดปังแห่งปี หมวด ‘PERFUME’ PERFUME ICONIC REFRESHING SCENT PERFUME CALVIN KLEIN : ETERNITY EAU FRESH FOR WOMEN EAU DE PARFUM ICONIC SEXY SCENT PERFUME GIORGIO ARMANI : S PASSIONE EAU DE PARFUM ICONIC SWEET SCENT PERFUME GUERLAIN : AQUA ALLEGORIA FLORA CHERRYSIA EAU DE TOILETTE ICONIC LUXURY SCENT […]

Iconic Beauty แพรวดอทคอม

จริงหรือไม่? นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงอ้วนลงพุง น้ำหนักขึ้นเพราะอยากอาหาร

รู้ไหมว่า นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงน้ำหนักตัวเพิ่มได้อย่างไร แม้ผู้คนจะเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่าการนอนหลับช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม แต่เราก็มักหลงลืมประโยชน์ความสำคัญของการนอนหลับที่ช่วยให้เรามีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมและมีรูปร่างที่ดูดีสมส่วนไป โดยส่วนใหญ่จะพูดถึงเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตเป็นหลัก ดร. เดวิด ฮีเบอร์ ในฐานะแพทย์และผู้อำนวยการผู้ก่อตั้งศูนย์ UCLA Center for Human Nutrition ได้ศึกษาความสำคัญของการนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพที่ช่วยให้คนสามารถดูแลจัดการน้ำหนักตัวได้อย่างเหมาะสม รวมถึงเสริมสร้างสุขภาพที่ดีโดยรวม และแม้มีหลายวิธีที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ ทว่าการนอนหลับที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายปรับตัวตามธรรมชาติให้เข้ากับช่วงเวลาต่างๆ ของเราในแต่ละวัน ทั้งเวลามื้ออาหาร เวลาออกกำลังกาย และเวลาพักผ่อน นอกจากนี้ เราต้องฝึกสร้างเสริมสุขลักษณะในการนอนหลับที่ดี เช่น ไม่ทานอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง หยุดทำงานก่อนนอน 2 ชั่วโมง และเลิกใช้อุปกรณ์เครื่องมือสื่อสารก่อนนอน 1 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ ที่ปล่อยแสงเข้าสู่ดวงตา ซึ่งส่งผลเสียต่อนาฬิการ่างกายของเรา การนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพส่งผลให้เกิดอาการความดันโลหิตสูง ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ น้ำหนักขึ้น อารมณ์แปรปรวน หวาดระแวง ซึมเศร้า และมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะสมองเสื่อม งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า 1 ใน 3 ของชาวอเมริกันมีอาการนอนไม่หลับในบางครั้ง […]

Wellness แพรวดอทคอม

แพทย์แผนไทยฯ แนะวิธีกินสมุนไพรต่างๆ ช่วงรักษาโควิด-19 แบบ Home Isolation

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ร่วมกับภาคีเครือข่ายเตรียมพร้อมการให้การดูแลรักษาผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยตามแนวทางการดูแลรักษาแบบ Home Isolation เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาและเข้าถึงบริการโดยเร็วที่สุด ซึ่งเป็นการส่งเสริมและพัฒนาภูมิปัญญาของชาติด้านการแพทย์แผนไทยให้เป็นทางเลือกในการรักษาโควิด-19 นายแพทย์ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ทางกรมกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้ร่วมมือกับเครือข่ายการดูแลผู้ป่วยโควิด-19 ที่ต้องรักษาอาการอยู่ที่บ้าน Home Isolation ทั้ง 158 แห่ง โดยเน้นให้การรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก บูรณาการร่วมกันในการรักษาผู้ป่วยสําหรับแนวทางให้การรักษาผู้ป่วยผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยที่ต้องรักษาอาการอยู่ที่บ้าน Home Isolation แบ่งเกณฑ์การรักษาออกเป็นกลุ่มๆ ดังนี้ กลุ่มผู้ป่วยไม่มีอาการ เน้นให้ยาฟ้าทะลายโจร (ยาผงบด) ยาเสริมรักษาตามสมุฏฐาน ได้แก่ ยาห้าราก 1.0-1.5 กรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร ยาเขียวหอม 1.0 กรัม ทุก 3-4 ชั่วโมง เมื่อมีอาการกระหายน้ำ กลุ่มมีอาการน้อย มีอาการอ่อนเพลีย มึนงง คอแห้ง ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก เบื่ออาหาร ปวดเมื่อย อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 37.5 องศาเซลเซียส […]

Wellness แพรวดอทคอม

M•A•C Pro Longwear Powder แป้งสุดเทพที่เกิดมาเพื่อสาวๆ

Useful links

Support

Contact US

Report an issue or send feedback

Privacy Policy