ถาม-ตอบ Clinique DDML+ กับ Janet Pardo, รองประธานอาวุโสฝ่ายพัฒนาผลิตภัณฑ์
Related Content
แพทย์แนะ 5 กฎเหล็กสำหรับสายฟิต ก่อนวางแผนออกกำลังกายช่วง ฉีดวัคซีนโควิด-19
สำหรับหลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ อาจเกิดคำถามในช่วงนี้ว่า เราจะยังสามารถออกกำลังกายตามปกติก่อนและหลัง ฉีดวัคซีนโควิด-19 ได้หรือไม่ แม้ว่าจะยังไม่มีข้อบ่งชี้จากวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวอย่างเป็นทางการ แต่ก็มีงานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยพัฒนาประสิทธิภาพการตอบสนองต่อวัคซีนในร่างกายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำได้ อย่างไรก็ตาม อีกปัจจัยที่ควรคำนึงถึงก่อนการฉีดวีคซีนคือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น โดยร่างกายแต่ละคนจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อวัคซีนแตกต่างกัน หากเกิดผลข้างเคียงมาก ก็อาจส่งผลต่อการออกกำลังกายได้ ดังนั้น การหมั่นสังเกตร่างกายของตนเองจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุดหลังจากฉีดวัคซีน เจ็ทส์ ฟิตเนส จึงขอแนะนำ ข้อควรปฏิบัติสำคัญ 5 ข้อที่สายฟิตควรรู้เพื่อวางแผนออกกำลังกายในช่วงก่อน ระหว่าง และหลังจากฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ได้อย่างปลอดภัยที่สุด รู้ก่อนฉีด ก่อนอื่น เราควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายหลังจากได้รับวัคซีนโควิด-19 กรมควบคุมโรค ได้ระบุเกี่ยวกับอาการหรือผลข้างเคียงทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีนโควิด-19 ได้แก่ อาการบวม ปวดบริเวณที่ฉีด ปวดเมื่อยตามตัวหรือข้อต่อ ไข้ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ปวดศีรษะ ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการแตกต่างกัน บางคนอาจมีอาการดังกล่าวในช่วง 1-2 วันหลังฉีดวัคซีน ขณะที่คนอีกจำนวนมากอาจรู้สึกไม่สบายตัวเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีอาการข้างเคียงใดๆ เลย แม้ว่าผลข้างเคียงที่อาจเกิดกับร่างกายดังกล่าวนี้เป็นอาการที่ไม่สามารถคาดเดาได้ล่วงหน้า แต่ก็มักเป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกำลังตอบสนองต่อวัคซีนที่ได้รับ และส่วนมากจะหายเป็นปกติภายในไม่กี่วัน อย่าหักโหม ถึงแม้ว่าการออกกำลังจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ในระยะยาว แต่ในปัจจุบันก็ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนจากการวิจัยว่าประสิทธิภาพของวัคซีนจะดีขึ้น หากผู้รับวัคซีนออกกำลังกายในวันเดียวกัน และเนื่องจากอาการข้างเคียงที่อาจะเกิดขึ้นนั้นไม่สามารถคาดเดาได้ จึงควรเตรียมสภาพร่างกายให้สมบูรณ์ที่สุดก่อนฉีดวัคซีน หากไม่ได้มีข้อห้ามทางการแพทย์ใดๆ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว อาจยังสามารถออกกำลังกายได้เช่นเดิมก่อนไปฉีดวัคซีน […]
Wellness
แพรวดอทคอม
แต่งตามชมสิคะ!! ส่องเมคอัพ & แฮร์สไตล์ระดับเวิลด์คลาสของ “ชมพู่ – อารยา” (มีคลิป)
แม่ก็คือแม่ ตัวจริงเสียงจริง ทางนี้สิคะ ชมพู่ – อารยา เอ ฮาร์เก็ต เป็นที่รู้โดยทั่วกันว่านางถือเป็นแฟชั่นไอคอนตัวแม่ของเมืองไทยที่อยู่เหนือกฎเกณฑ์ของสไตล์ทั้งปวง มีกึ๋นในการดีไซน์สไตล์การแต่งตัว สามารถมิกซ์แอนด์แมตช์ชุดกับเครื่องประดับที่เราคิดว่าไม่เข้ากันให้แมตช์กันได้ ก้าวนำทุกสไตล์แบบที่คนธรรมดาแต่งตามแล้วเหมือนฆ่าตัวเองได้เลยนะ แต่ถ้าเป็นขุ่นแม่ชมแต่งละก็ ทุกสิ่งรอบตัวกลับดูง่ายดาย สวยงามเกินกว่าใครจะเข้าถึง ที่สำคัญนางไม่ต้องพยายามด้วยนะ แต่ละลุคที่ได้มาครบจบกระบวนท่าขุ่นแม่ค่ะ ไม่ว่าจะแต่งอะไรก็ดูสวย สปอร์ต เจิด เกิด และแพงมว้ากค่ะ แต่เหนือสิ่งอื่นใด นอกจากแฟชั่นเสื้อผ้าแล้ว ทรงผมและเมคอัพของนางก็ขั้นสุด!! แบบมีสไตล์เป็นของตัวเองเช่นกัน ลองไปดูหน้าผมของขุ่นแม่ชมแต่ละลุคสิ อู้ววววว ขอยอมศิโรราบต่อแม่ค่ะ (>w<) อะๆ เดี๋ยวๆ นี่ไม่ได้ให้ดูรูปบรรยากาศความหรูหรารอบตัวหรือท่าทางการโพสท่าของขุ่นแม่ชมนะคะ แต่ที่จะให้สังเกตนั่นคือไม่ว่าจะแต่งหน้าเต็มเพียงใด สิ่งที่ขุ่นแม่ขาดไม่ได้ก็คือแว่นกันแดดนั่นเอง บอกตรงๆนี่ขนาดใส่แว่นปิดไม่เห็นใบหน้าของขุ่นแม่ชัดๆนะ ความงามยังพุ่งแรง แพง แซงทุกขีดจำกัดได้ถึงเพียงนี้ เมคอัพของขุ่นแม่ที่แต่งบ่อยๆจะดูสวยหวานสไตล์โมโนโทน ทรงผมเปลี่ยนไปตามโอกาส จะมวยผมยกสูง เปียคู่ดูตั๊ลล้าก เปียมงกุฎคาดดั่งเจ้าหญิง รวบหางม้าหางต่ำเบาๆแบบผู้ดี๊ผู้ดี หรือปล่อยผมสยายเคอร์ขำๆ ขุ่นแม่ก็เอาอยู่ เอ้า ไม่ต้องงง!! #กราบแม่วนไปสิคะ คนอาร้ายสวยไป๊ สวยระดับเวิลด์คลาสมากค่ะแม่ งามเรียบๆ รอบข้างตายเพียบนะจ๊ะ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
เรียวปากยั่วยวนชวนฝัน
ลิปกลอสไม่ได้มีไว้สำหรับทาเคลือบริมฝีปากให้ชุ่มชื่น แต่ความแวววาวของสีสันอ่อนละมุน ทำให้เรียวปากของคุณดูอ่อนนุ่มน่ามอง เพิ่มความเย้ายวนด้วยลิปกลอสสีหวาน
Beauty
แพรวดอทคอม
