ใหม่ล่าสุด LXP Ultimate Perfecting Essence
Related Content
5 เทคนิคทาเล็บให้เจิดเหมือนนางแบบเวทีแฟชั่นวีค 2015
เล็บสวยก็สร้างจุดเด่นให้เฉิดฉายได้ไม่แพ้กับกับการแต่งหน้า วันหยุดนี้แพรวเลยเอาเทคนิคการทาเล็บให้สวยเจิดไม่แพ้นางแบบมืออาชีพ มาฝากกัน เล็บ การไว้เล็บ การทาสีเล็บ ดูจะเป็นเรื่องที่อยู่ชิดใกล้ตัวผู้หญิงซะจริงๆ แฟชั่นวีคสปริง-ซัมเมอร์ 2015 มีเทคนิคเจิดๆ ที่ praew.com คัดสรรแล้วว่า ทำตามได้ไม่ยากเลย จริงๆ 1.เปลี่ยนโทนสียาทาเล็บด้วยเบสโค้ท รันเวย์ที่ใช้เทคนิคนี้ : Milly จะมีสักกี่ครั้งที่คุณจะได้เจอยาทาเล็บสีนู้ดที่ถูกใจ แต่ตอนนี้คุณสามารถเปลี่ยนยาทาเล็บที่คุณมีให้กลายเป็นสีนู้ดได้ เพียงแค่ทาเบสโค้ทสีครีมน้ำตาลทับไปบนยาทาเล็บปกติ แต่อย่าลืมทาท็อปโค้ทเพิ่มความเงางามคงทนให้สีเล็บคุณด้วยนะ 2.ลบสีเหลืองๆของปลายเล็บ รันเวย์ที่ใช้เทคนิคนี้ : Timo Weiland การทาเล็บสไตล์ฝรั่งเศสอาจกลับมาอยู่ในเทรนด์อีกครั้ง แต่สีชมพู-ขาวก็ดูน่าเบื่อไปแล้ว ลองเปลี่ยนมาเป็นการทาสีขาวทึบลงที่ใต้ปลายเล็บ ซึ่งจะช่วยลบสีเหลืองจากปลายเล็บเมื่อคุณทาเล็บด้วยสีนู้ดหรือสีพาสเทลได้ 3.ปาดเพียงครั้งก็ได้เล็บสองเฉดสี รันเวย์ที่ใช้เทคนิคนี้ : Rebecca Minkoff จะมีใครไม่อยากได้วิธีแต่งเล็บให้สวยแบบง่ายๆ บ้างล่ะ ถ้าคุณอยากมีเล็บสวยแหวกแนวจากการเล่นเฉดสีล่ะก็ เพียงแค่ทาเล็บด้วยสองสีที่ต่างกัน โดยทาสีหนึ่งไว้ด้านบนและทาอีกสีด้านล่าง จากนั้นรีบปาดท็อปโค้ดไปทางปลายเล็บในขณะที่น้ำยาทาเล็บยังไม่แห้ง เท่านี้คุณก็เหมือนมีศิลปะจากสีน้ำมาอยู่บนเล็บคุณแล้ว 4. เล็บสวยเงางามโดยไม่ต้องพึ่งน้ำยาทาเล็บ รันเวย์ที่ใช้เทคนิคนี้ : Marissa Webb หากคุณอยากจะเพ้นท์เล็บตามเทรนด์ Negative-space nail art แต่เล็บของคุณกลับขรุขระแถมยังมีสีหมองคล้ำ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
หุ่นลีนสุดต๊าช “นัททิว” สอนเบิร์นไขมันด้วยการทำ ‘คาร์ดิโอ’ เฟิร์มแบบไม่ง้ออุปกรณ์
ซุ่มฟิตร่างกายอย่างหนัก เปิดซิกแพ็คมาทีทำเอาใจละลายกันไปเลยสำหรับหนุ่มหล่อเสียงดี “นัททิว – ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม” (นัททิว AF5) ถ้าใครได้ติดตามช่องทางโซเชียลของเขา จะเห็นเลยว่าเขามีวินัยทุ่มเทกับการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่างตัวเองดีมาก จนเห็นพัฒนาการของหุ่นสุดเฟิร์มชัดแบบ HD กล้ามแน่นๆ กันเลยทีเดียว ซึ่งเขาเองก็โพสต์ภาพเทียบให้ดูเรื่อยๆ รวมถึงเผยเคล็ดลับจากเพจของเขาเอง “Natthew Fit Diary” ที่แชร์เกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง และเมื่อไม่นานมานี้ เขายังได้โพสต์ภาพใบรับรองจากสถาบันชื่อดังด้านสรีระ พร้อมเผยว่า “มิชชั่นแรกสำเร็จแล้ว” และวันนี้จึงขอนำเคล็ดลับการเบิร์นไขมันด้วยการคาร์ดิโอ แบบไม่ง้ออุปกรณ์! แบบที่นัททิวมาฝากกันค่ะ “ผมคัดท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจมาผสมผสานกัน 5 ท่า มีตั้งแต่ความเหนื่อยระดับน้อย – กลาง – มาก อยู่ในเซ็ต เพราะฉะนั้น ไม่ต้องกลัวว่าจะยากเกินไปครับ” Jumping Jack (20 วินาที / พัก 10 วินาที) Jumping Jack Squat (20 วินาที / พัก 10 […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ทำความเข้าใจ ความเศร้าเสียใจ-ภาวะซึมเศร้า- โรคซึมเศร้า แตกต่างกันยังไง
“โรคซึมเศร้า” พบได้ทั่วไป จากการสำรวจทางระบาดวิทยาโรคจิตเภทและปัญหาสุขภาพจิตของประเทศไทยเมื่อปี พ.ศ. 2546 พบว่าคนไทยอายุ 15-59 ปี ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า (major depressive disorder) ร้อยละ 3.2 และโรค dysthymia ร้อยละ 1.18 แม้ว่าโรคนี้จะไม่ทำให้เสียชีวิตโดยตรง ยกเว้นผู้ป่วยฆ่าตัวตายสำเร็จ แต่ผู้ที่ป่วยด้วยโรคซึมเศร้าก็เกิดความพิการได้ และเป็นโรคที่ก่อให้เกิดความสูญเสียเป็นอันดับที่ 4 เมื่อวัดจากการสูญเสียปีสุขภาวะ (DALYs) และในปี ค.ศ. 2020 คาดว่าจะเลื่อนขึ้นเป็นอันดับ 2 ผู้ที่เข้ารับการรักษาในเวชปฏิบัติทั่วไปจำนวนไม่น้อยมีโรคซึมเศร้าเกิดร่วมกับโรคทางกายและโรคทางจิตเวชอื่นๆ แต่ไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม บุคลากรสาธารณสุข โดยเฉพาะแพทย์และพยาบาล จึงมีบทบาทมากขึ้นในการคัดกรองผู้ป่วยที่มาด้วยปัญหาซึมเศร้า และจำเป็นต้องมีความรู้เพื่อวินิจฉัยแยกโรค รวมถึงรักษาได้อย่างถูกต้อง ความหมายเกี่ยวกับอารมณ์ที่ควรทราบ – Emotion คือ ความรู้สึกที่มีความซับซ้อนได้รับอิทธิพลจากจิตใจ ร่างกาย และพฤติกรรม – Mood คือ ส่วนของ Emotion ซึ่งเป็นความรู้สึกที่อยู่ภายในและคงอยู่นาน ถ้ามีความผิดปกติรุนแรงอาจส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมทุกด้าน รวมทั้งการรับรู้โรคภายนอก – Affect หมายถึง ลักษณะอารมณ์ที่แสดงให้เห็นภายนอก บอกถึงระดับความรู้สึกภายในและบอกสภาวะอารมณ์ของบุคคลนั้นๆ โดยที่ผู้อื่นสามารถสังเกตและประเมินได้ ส่วนใหญ่จะแสดงออกทางสีหน้า […]
Wellness
แพรวดอทคอม
