Murad (มิวราด) ชวนคุณลดอายุผิวด้วยเทคโนโลยีล่าสุด “คอมพลีท รีฟอร์ม”
Related Content
ฉีดไว้ก็ดี! วัคซีนสำหรับผู้หญิง เพราะเป็นเพศที่การทำงานอวัยวะในร่างกายซับซ้อน
นอกจากการรับวัคซีนตามช่วงวัยตั้งแต่แรกเกิด จนถึงวัคซีนทั่วไปที่แนะนำในวัยผู้ใหญ่ เพื่อกระตุ้นภูมิต้านทานโรค ผู้หญิงถือเป็นอีกกลุ่มที่ควรได้รับวัคซีนตามความเหมาะสม เนื่องจากเพศหญิงมีการทำงานของอวัยวะในร่างกายที่ซับซ้อน โดยเฉพาะช่วงการตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ที่อาจส่งผลถึงทารกในครรภ์อีกด้วย ซึ่ง วัคซีนสำหรับผู้หญิง แม้ผู้หญิงมากกว่า 50% จะตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ล่วงหน้า แต่ตามหลักการแล้วผู้หญิงทุกคนควรได้รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นก่อนที่จะตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนควรมีการฉีดวัคซีนที่จำเป็นให้ครบ โดยมีวัคซีน ดังนี้ ฉีดไว้ก็ดี! วัคซีนสำหรับผู้หญิง เพราะเป็นเพศที่การทำงานอวัยวะในร่างกายซับซ้อน วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ เพื่อลดโอกาสเสี่ยงและความรุนแรงของโรค โดยควรฉีดปีละ 1 ครั้งทุกปี วัคซีนป้องกันโรคไอกรน คอตีบ และบาดทะยัก ผู้หญิงที่ไม่เคยได้รับวัคซีนทั้ง 3 ชนิดนี้มาก่อน ควรได้รับวัคซีนเหล่านี้ทุกสิบปี วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอ สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ (HAV) โดยฉีดวัคซีน 2 ครั้ง ห่างกัน 6 เดือน วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี สำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 15 ปี ขึ้นไป แนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อเช็คภูมิคุ้มกันก่อน หากไม่มีภูมิ ให้ฉีดวัคซีน 1 เข็ม หลังจากนั้น 2 เดือนให้ทำการตรวจภูมิคุ้มกันอีกครั้ง ถ้าพบภูมิคุ้มกัน ไม่จำเป็นต้องฉีดเข็มที่ 2 […]
Wellness
แพรวดอทคอม
เคล็ดลับความสวยเริ่มที่ความคิด “แพร – พัณณิตา สนิทวงศ์ ณ อยุธยา”
“ยิ่งคิดบวกยิ่งสวย” ประโยคคุ้นหูเมื่ออดีต ณ วันนี้ก็ยังไม่เชย เป็นมุมมองความสวยจากภายในของ แพร – พัณณิตา สนิทวงศ์ ณ อยุธยา Beauty from Inside การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อสภาพผิวของผู้หญิงในแต่ละวัน ซึ่งบางครั้งแพรทำงานจนไม่มีเวลาให้กับการดูแลตัวเอง ทำให้ผิวแห้งอย่างเห็นได้ชัด ยิ่งถ้าเรามีความคิดลบหรือรู้สึกแย่ในวันนั้นจะยิ่งดูทรุดโทรมเข้าไปอีก แพรจึงเริ่มจากความคิดเป็นอันดับแรก คิดบวกให้มากขึ้น รู้สึกดีกับทุกอย่างในแต่ละวันให้มากขึ้น ปรับเปลี่ยนความคิด ทำตัวสดใสเข้าไว้ แม้จะพักผ่อนไม่พอ แต่ก็ช่วยทำให้เราดูเฟรชขึ้นได้ การออกกำลังกายก็สำคัญค่ะ ทำให้ผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะเหงื่อที่ออกมาเป็นเหมือนการขับของเสียออกจากร่างกาย อีกตัวช่วยที่ทำให้แพรดูสดใสขึ้นมาในวันล้าๆ อันดับแรกคือรองพื้น ช่วยในการปกปิดรอยดำจากสิวหรือสิวผดและใต้ตาคล้ำจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ไอเท็มที่ขาดไม่ได้คือลิปสติก แพรมักเลือกใช้สีแดงอมส้ม เพราะทำให้ใบหน้ามีสีสัน ไม่จืดชืด กับบลัชออนสีชมพูที่ทำให้ผิวดูสุขภาพดี ไม่ซีดเซียว เพื่อสร้างความสดใส แม้วันนั้นเราจะเหนื่อยล้าเต็มทีก็ตาม My Girl’s Items แพรชอบทาลิปสติกโทนสีแดง เคยหันไปลองสีอื่นอย่างสีนู้ด แต่มักจะถูกทักว่าดูป่วย เลยทำให้ขาดความมั่นใจ กับอาจจะได้รับอิทธิพลจากคุณแม่และคุณยายที่ใช้ลิปสติกโทนสีแดงมาโดยตลอด ตั้งแต่แพรจำความได้ ไม่เคยเห็นคุณยายทาสีไหนเลยนอกจากสีแดงอมส้ม แม้แต่วันที่อยู่บ้าน ท่านใช้ลิปสติกเปลืองมาก (หัวเราะ) แพรเห็นคุณยายใช้แล้วดูสดใสดี จึงทำให้ชอบสีนี้ไปด้วยโดยปริยาย คุณแม่เองก็มักทาลิปสติกโทนสีแดงเสมอ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
5 ผักและผลไม้ที่หลายคนอาจไม่ชอบ แต่กลับเป็น อาหารบำรุงผิว จากธรรมชาติที่ไม่ควรมองข้าม
ท่ามกลางผักและผลไม้ต่างๆ มีผักบางชนิดที่หลายคนไม่ชอบเพราะว่าบางชนิดมีรสขม หรือรสไม่ถูกปาก จึงมักโดนเมินและไม่อยู่ในลิสต์ตัวเลือกที่อยากกินนัก อาทิเช่น มะระ, เซเลอรี่ ฯลฯ แต่ที่จริงแล้ว ผักเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ หากกินมากขึ้นจะช่วยให้ผิวสวยขึ้น เติมพลังงาน และทำให้ผิวแลดูมีเลือดฝาดจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย และนี่คือ 5 ผักและผลไม้ที่ถือว่าเป็น อาหารบำรุงผิว จากธรรมชาติที่ไม่ควรถูกมองข้าม 5 อาหารบำรุงผิว จากธรรมชาติที่ไม่ควรมองข้าม 1. กะหล่ำปลีสีม่วง อุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน วิตามินซี โพแทสเซียม และทองแดง มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดีและมีประโยชน์ต่อผิวและดวงตาอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ 2. ลำไย แกะเปลือกและเมล็ดลำไยออกแล้วตากแดดให้แห้งเพื่อเก็บไว้ปรุงซุป ลำไยมีลักษณะอบอุ่นและมีรสหวาน สามารถเติมพลังงานให้กับร่างกาย และปรับปรุงภาวะขาดหัวใจและม้าม และการขาดชี่และเลือด หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ขาดพลังงาน หรือเป็นโรคโลหิตจาง ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรุงซุปลำไยสักชามเพื่อเติมพลังงานและพลังงาน แล้วคุณจะเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ 3. เมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ซีลีเนียม สังกะสี และแร่ธาตุอื่นๆ แร่ธาตุเป็นหนึ่งในสารอาหารหลักห้าชนิดและสามารถรักษาการทำงานของร่างกาย ทั้งยังช่วยปรับปรุงความเหนื่อยล้าได้ ไม่เพียงเท่านั้น เมล็ดฟักทองทุกๆ 100 […]
Wellness
แพรวดอทคอม
