Home Beauty แพรวดอทคอม February 3, 2012 ไม่อยากเป็นผู้หญิงที่มีกลิ่นตัวแรง ไม่อยากเป็นผู้หญิงที่มีกลิ่นตัวแรง Related Content ‘ฉันไม่กินของหวานมา 2 ปีแล้ว’ ซอฮยอน Girls’ Generation แชร์ทริคดูแลรูปร่าง การเป็นเด็กฝึกหัด การเดบิวต์ และกลายเป็นไอดอลและนักแสดงระดับโลกตั้งแต่อายุยังน้อยนั้นมักจะไม่ง่ายเลย ด้วยแรงกดดันของสังคม เป็นเรื่องปกติที่ไอดอลจะรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของสุขภาพและการกินอาหาร อย่างไรก็ตามในวิดีโอสำหรับนิตยสาร1stLook ซอฮยอน Girls’ Generation ได้พูดถึงการกินอาหารเพื่อสุขภาพและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเธอระหว่างการเล่นเกม “This or That” ‘ฉันไม่กินของหวานมา 2 ปีแล้ว’ ซอฮยอน Girls’ Generation แชร์ทริคดูแลรูปร่าง เมื่อถูกขอให้เลือกระหว่าง “คาร์ดิโอขณะท้องว่างตอนเช้า ” กับ “ เวทเทรนนิ่งตอนบ่าย ” เธอเลือกอย่างแรกโดยไม่ลังเล ซอฮยอนบอกว่าตอนนี้เธอทำคาร์ดิโอในขณะท้องว่างทุกวันเพราะดูเหมือนจะให้ผลดีกับเธอ และเทรนเนอร์ด้านร่างกายของเธอบอกว่าการทำเช่นนี้เป็นการดีสำหรับการคุมอาหาร “คาร์ดิโอในขณะท้องว่างเป็นสิ่งสำคัญ” และเธอเลือก “ออกกำลังกายในยิม ” มากกว่า “พิลาทิส” (แม้ว่าจะชอบทั้งสองอย่างก็ตาม) เพราะเธอรู้สึกว่าต้องการกล้ามเนื้อมากขึ้น “ฉันชอบทั้งสอง แต่ฉันรู้สึกว่าฉันต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก เมื่อคุณมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญ เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย และมีความสมดุลในร่างกายได้” ระหว่าง “เนื้อหรือแป้ง ” เธอเลือกเนื้อเพราะอยู่ได้โดยไม่กินแป้ง เธอบอกว่าเธอไม่สามารถเลิกกินเนื้อสัตว์ได้เพราะมันเป็นโปรตีน “เนื้อสัตว์เป็นโปรตีน คุณต้องกินโปรตีนเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ” เมื่อถูกขอให้เลือกอาหารที่เธอต้องขาดระหว่าง “ของหวานกับอาหารเกาหลี ” เธอเลือกที่จะละทิ้งของหวานอย่างง่ายดาย โดยบอกว่า “ขาดอาหารเกาหลีไม่ได้ ” อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าเธอจะสามารถอยู่ได้โดยปราศจากของหวาน ซอฮยอนเปิดเผยว่ามีช่วงหนึ่งที่เธอไม่กินของหวานเป็นเวลาเกือบสองปี “มีครั้งหนึ่งที่ฉันไม่กินของหวานเป็นเวลาหนึ่งถึงสองปี ถ้าคุณหยุดกินของหวาน ในที่สุดคุณจะไม่อยากกินมันอีกต่อไป” เกมดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงการดูแลสุขภาพและพฤติกรรมการกินอาหารของซอฮยอนที่มุ่งเน้นสร้างความแข็งแรงของร่างกายและกล้ามเนื้อด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพด้วยการลดละเลิกของหวาน ภาพ : seojuhyun_s บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ Celebrity Beauty แพรวดอทคอม 3 ประเภท ‘โรคการกินผิดปกติ’ ปัญหาสุขภาพจิตและกายที่ร้ายแรง บางครั้งถึงชีวิต ถามว่า โรคการกินผิดปกติ มีจริงหรือ? คืออะไร? ความผิดปกติของการกินเป็นโรคทางสุขภาพจิตที่ร้ายแรง เป็นปัญหาที่เกี่ยวกับความคิด และพฤติกรรมการกิน คืออาจกินน้อยกว่าหรือมากกว่าที่ต้องการเสมอ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการรับสารอาหารที่เหมาะสม นำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและไตหรือบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้ แต่มีการรักษาที่สามารถช่วยได้ โรคการกินผิดปกติ มีกี่ประเภท? ความผิดปกติของการกินที่พบบ่อย ได้แก่ การกินมากเกินไป ซึ่งเป็นการกินที่ควบคุมไม่ได้ ผู้ที่เป็นโรคการกินมากเกินไปยังคงกินต่อไปแม้จะอิ่มแล้วก็ตาม พวกเขากินบ่อยจนรู้สึกอึดอัดมาก หลังจากนั้นมักจะมีความรู้สึกผิด อับอาย และทุกข์ใจ การกินมากเกินไปบ่อยเกินไปอาจทำให้น้ำหนักขึ้นและเป็นโรคอ้วนได้ โรคการกินมากเกินไปเป็นโรคการกินที่พบได้บ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา Bulimia Nervosa ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมีย เนอร์โวซา จะมีช่วงเวลากินมากเกินไป แต่หลังจากนั้นก็กำจัดด้วยการทำให้อาเจียนหรือใช้ยาระบาย พวกเขาอาจออกกำลังกายมากเกินไปหรือเร็วเกินไป ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจมีน้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ หรือน้ำหนักเกินเล็กน้อย อาการเบื่ออาหาร (Anorexia Nervosa) ผู้ที่มีอาการเบื่ออาหาร หลีกเลี่ยงอาหาร จำกัดอาหารอย่างรุนแรง หรือกินอาหารบางชนิดในปริมาณที่น้อยมาก พวกเขาอาจมองว่าตัวเองมีน้ำหนักเกิน แม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักน้อยจนเป็นอันตรายก็ตาม Anorexia Nervosa เป็นโรคที่พบได้น้อยที่สุดในบรรดาโรคการกินทั้งสามชนิด แต่มักเป็นโรคที่ร้ายแรงที่สุด มีอัตราการเสียชีวิตสูงที่สุดในบรรดาโรคทางจิตใดๆ สาเหตุการกินผิดปกติคืออะไรไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติของการกินอาหาร นักวิจัยเชื่อว่าความผิดปกติของการกินเกิดจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของปัจจัยต่างๆ ซึ่งรวมถึงปัจจัยทางพันธุกรรม ชีวภาพ พฤติกรรม จิตวิทยา และสังคม ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นโรคการกินผิดปกติทุกคนสามารถเป็นโรคการกินผิดปกติได้ แต่จะพบได้บ่อยในผู้หญิง ความผิดปกติของการกินอาหารมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว แต่ผู้คนยังสามารถพัฒนาได้ในช่วงวัยเด็กหรือช่วงหลังของชีวิต 1. อาการของการกินมากเกินไป การกินอาหารในปริมาณมากผิดปกติในระยะเวลาที่กำหนด เช่น 2 ชั่วโมง กินได้แม้ไม่หิว กินเร็วในช่วงที่ดื่มมาก กินกันจนอิ่มหนำสำราญ กินคนเดียวหรือในที่ลับเพื่อหลีกเลี่ยงความอับอาย รู้สึกเป็นทุกข์ ละอายใจ หรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับการกินอาหารของตัวเอง […] Wellness แพรวดอทคอม สาวฮ็อต Kendall Jenner มีเทคนิคเมคอัพเรือนร่างให้ผิวฉ่ำโกลว์ ออร่าจับแม้ไฟสลัว เมื่ออยู่ในบรรยากาศของไฟสลัว ผิวที่มีความโกลว์ฉ่ำยิ่งส่องประกายเซ็กซี่เย้ายวนใจ สาวฮ็อตอย่าง Kendall Jenner มีเทคนิคจัดไฟของตัวเองเลยทีเดียว Kendall Jenner มีเทคนิคเมคอัพเรือนร่างให้ผิวฉ่ำโกลว์ ออร่าจับแม้ไฟสลัว “ในแสงไฟที่สลัว บรอนเซอร์หรือไฮไลเตอร์ยิ่งทำหน้าที่ของมันอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ใช่เฉพาะใช้บนใบหน้านะคะ ฉันหมายถึงเรือนร่างนี่แหละ การใช้ผลิตภัณฑ์ผสมชิมเมอร์แบบนี้ ต้องแน่ใจว่าเลือกที่มีเนื้อสัมผัสละเอียดกลืนไปกับผิวจริงๆ ไม่ใช่ดูเหมือนเอากากเพชรมาทาตัว เลือกบรอนเซอร์ผสมชิมเมอร์สำหรับสาวผิวแทนและไฮไลเตอร์สำหรับสาวผิวขาว ความละเอียดนัวกลมกลืนไปกับผิวนี้เองที่หลอกหนุ่มๆ ให้งงงวย ไม่รู้หรอกว่าดูสวยเพราะอะไร แต่ดูเซ็กซี่ชะมัด “เน้นปัดหรือเกลี่ย (สำหรับเนื้อครีม) ผลิตภัณฑ์ลงเฉพาะจุด ไม่จำเป็นต้องทำทั้งตัวจนมันวาว เน้นเฉพาะบริเวณจุดที่จะรับแสงแล้วดูเซ็กซี่อย่างไหปลาร้า หัวไหล่ ช่วงร่องอก ช่วยให้ เรือนร่างดูเย้ายวนใจขึ้นอีกค่ะ” เรื่อง : นิตยสารแพรว ฉบับ 979 ภาพ : kendalljenner บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ Kate Upton แนะเมคอัพเบาได้เบา เน้นโทนนู้ดเวิร์คสุด ปิดจบค่ำคืนพิเศษแสนละมุน 4 ทริคความงามของ “ซอฮยอน” นายหญิงสุดแซ่บจากหนัง Love and Leashes […] Celebrity Beauty แพรวดอทคอม
