ยิ่งหวานมากยิ่งแก่เร็ว
Related Content
AVEDA EXPERIENCE CENTER
คนทั่วโลกต่างหลงรักผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ผิวหน้า และผิวกายที่สกัดจากพรรณพืชที่เปี่ยมประสิทธิภาพของอเวดาTM ศาสตร์และศิลป์แห่งพืชพรรณธรรมชาติอันบริสุทธิ์ และในวันนี้อเวดาได้ขยายตลาดสู่ประเทศไทย ศูนย์กลางแห่งเอเซียตะวันออกเฉียงใต้เพื่อการเข้าถึงความต้องการของลูกค้าชาวไทยและชาวต่างชาติ พร้อมเปิด Experience Center แห่งแรกที่บริเวณชั้น 1 สยาม พารากอน
Beauty
แพรวดอทคอม
6 เทรนด์ออกกำลังกาย 2023 ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่
สิ่งที่ยิ่งใหญ่ในการเริ่มต้นปีใหม่คือ การเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ พร้อมกับโอกาสที่ไม่สิ้นสุด อีกทั้งการเริ่มต้นปีใหม่ยังเป็นสัญญาณของการปล่อยวางอดีต ยอมรับการเปลี่ยนแปลง และให้การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจสำหรับสิ่งที่เราจะทำให้สำเร็จลุล่วงภายในไม่กี่เดือนข้างหน้า การบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นหนึ่งในปณิธานยอดนิยมที่ผู้คนมักตั้งขึ้นในทุกปีใหม่ ซึ่งถือเป็นสิ่งที่ดี อีกทั้งจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการให้ความสำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีจะส่งผลกระทบกับทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ รวมถึงช่วยพัฒนาสมาธิ ความจำ และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกันถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลสุขภาพองค์รวม 6 เทรนด์ออกกำลังกาย 2023 ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ เป้าหมายในการออกกำลังกายของคุณไม่จำเป็นต้องเทียบเท่ากับของนักกีฬาอาชีพ อย่างการชนะการแข่งขันไตรกีฬาหรือการทำลายสถิติโลก เพราะแค่ขยับร่างกายเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันก็สามารถสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยให้เริ่มต้นทำอย่างถูกทางได้ และเพื่อสุขภาพที่ดีในปี 2023 นี้ ขอแนะนำ เทรนด์การออกกำลังกาย ที่น่าสนใจมาฝาก เทรนด์การเดินและการวิ่งจะยังคงได้รับความนิยมต่อในปี 2023 เพราะเป็นกิจกรรมไม่มีค่าใช้จ่าย มีประสิทธิภาพ และสามารถทำได้ทุกที่ กล่าวง่ายๆ คือ การออกกำลังกายเช่นนี้เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเริ่มต้นเส้นทางในการออกกำลังกายของคุณ โดยจากผลการวิจัยพบว่า การเดินมีบทบาทสำคัญในการช่วยรักษาความคล่องตัวและอิสระในการเคลื่อนไหวร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ นอกจากนี้การเดินยังเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ จึงส่งผลกระทบต่อส่วนข้อต่อน้อยกว่า รวมถึงการเดินบนทางลาดเอียง เช่น การเดินชันบนลู่วิ่งซึ่งเป็นรูปแบบการเดินที่ลงน้ำหนัก โดยจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักขึ้นจากการเดินต้านแรงโน้มถ่วง ซึ่งจะช่วยเพิ่มหรือรักษาความหนาแน่นของกระดูกที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น โดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติสหรัฐฯ ได้แนะนำให้ออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วนาน 30 นาที เป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ พื้นฐานของการเดินและวิ่ง รวมถึงการออกกำลังกายต่างๆ คือ “การทำให้สำเร็จในสิ่งที่คุณเริ่มต้น” นอกจากนี้ การวิ่งหรือเดินกลางแจ้งยังช่วยให้ได้วิตามินดีจากแสงแดด ซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียมที่มีความจำเป็นต่อกระดูกอีกด้วย […]
Wellness
แพรวดอทคอม
ลิสต์บิวตี้ของ “ฟิน – พีร์พิชชา” ผิวดี เมคอัพปัง เล็บเนี้ยบ เป๊ะทุกองศาความสวย
ฟิน – พีร์พิชชา นรสิงห์ (@finn_n) น้องสาวคนเล็กวัย 25 ปีของบ้านนรสิงห์ที่หลายคนจับตา ความสวยใสของเธอเติบโตท่ามกลางสองพี่สาวชื่อดังอย่าง “เฟย์” และ “ฟาง” แห่งวง Faye Fang Kaew (FFK) ที่ทั้งสวยและเก่งแบบไม่เป็นรองใคร แต่เสน่ห์ของฟินกลับมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่มองข้ามไม่ได้ ด้วยบุคลิกขี้เล่น สดใส และเป็นธรรมชาติ เธอเริ่มสร้างพื้นที่ของตัวเองในโลกโซเชียลอย่างค่อยเป็นค่อยไป ผ่านเสียงหวานๆ ใสๆ ในคลิปร้องเพลงที่ถ่ายทอดความรู้สึกอบอุ่นจากครอบครัวศิลปิน ถ่ายทอดอารมณ์ด้วยอินเนอร์ที่สัมผัสได้จริง นอกจากเสียงร้องแล้ว ฟินยังสนุกกับการครีเอตคอนเทนต์ในสไตล์ของตัวเอง ทั้งเรื่องไลฟ์สไตล์ แฟชั่น และบิวตี้ ซึ่งเธอเล่าออกมาได้อย่างเป็นกันเอง สนุก มีเสน่ห์ และเข้าถึงง่าย ไม่ว่าจะเป็นการลองลุคใหม่ๆ รีวิวเมคอัพ หรือแชร์เคล็ดลับความงามในแบบของเธอ จนกลายเป็นครีเอเตอร์หน้าใหม่ที่มีทั้งความสามารถและเสน่ห์แพรวพราว TAKING CARE OF SENSITIVE SKIN“ฟินมีผิวที่ค่อนข้างแพ้ง่าย ตอนเรียนจบกลับมาเมืองไทยแรก ๆ เจอปัญหาผิวขึ้นหนักมาก จึงไปปรึกษาคุณหมอ โดนซักถามว่าใช้สกินแคร์อะไรอยู่บ้าง ฟินเลยเล่าให้ฟังหมดเลยว่าใช้เป็น 10 ขั้นตอน คุณหมอจึงให้คำแนะนำว่าควรลดลงบ้าง เพราะวิเคราะห์สภาพผิวเราแล้วต้องไม่ใช้อะไรที่กระตุ้นการระคายเคือง […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
