ลีฮโยริ

คนดังหลายคนก็ทำให้เราแทบไม่อยากเชื่อว่าอายุเข้าเลขสี่แล้ว เพราะบางคนยังดูเด็กกว่าอายุจริงอย่างเช่น ลีฮโยริ (Lee Hyori) ที่ตอนนี้อายุ 44 ปี (เกิด 1 0/5/1979) แล้ว แต่ก็ทำให้หลายคนคิดไปว่าเธอยังอยู่ในวัยเลขสามต้นๆ เสียด้วยซ้ำ แต่แน่นอนว่าแฟนคลับส่วนใหญ่ก็จะรู้ว่าเธอไม่ใช่เด็กๆ แล้ว เพราะเธอคือไอดอลในตำนานที่เริ่มต้นอาชีพตั้งแต่ในปี 2006 เป็นหนึ่งในสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปชื่อ Fin.KL และยังเป็นนักแสดงอีกด้วย แถมยังเป็นตัวมัมตัวแม่รันวงการโฆษณาอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นตำนานที่ยังคงทั้งสวยทั้งปังจนถึงปัจจุบันเลยทีเดียว และด้วยความหน้าดูอ่อนกว่าวัยขนาดนี้ หลายคนจึงอยากรู้เคล็ดลับต่อต้านวัยของเธอ ซึ่งเธอเคยให้สัมภาษณ์การดูแลตัวเองไว้ดังนี้ แครอทดิบสำหรับอาหารที่เธอกินบ่อยๆ คือ แครอท เป็นผักในกลุ่มผักผลไม้ 5 สี อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ โดยเฉพาะวิตามินเอ ที่ช่วยเสริมการทำงานของเยื่อเมือกบุผิวให้แข็งแรง ไม่ให้เชื้อโรคและสารพิษต่างๆ เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย แถมยังมีไฟเบอร์สูง จึงเหมาะเป็นอาหารสำหรับควบคุมน้ำหนัก ทั้งรูปแบบดิบหรือจะนำไปปรุงสุกก็ได้ แต่ลีฮโยริชอบกินแครอทแบบดิบ เพราะมีส่วนสำคัญในการปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน การดีท็อกซ์สารพิษ และบำรุงผิว แต่แนะนำว่ากินแต่พอดี ห้ามมากเกินไป จิบชาวันละนิดจิตแจ่มใสนอกจากการชอบกินแครอทดิบแล้ว ในตอนเช้าเธอจะจิบชาอุ่นๆ หลังตื่นนอน เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี โยคะ/เต้นเกือบทุกวันไม่ว่าตารางงานของเธอจะยุ่งแค่ไหน แต่ต้องมีกิจกรรมประจำวันก่อนเริ่มวันใหม่ตอนตี […]