สารอาหารบำรุงสมอง

สมองล้า เพลีย ไม่ปลอดโปร่ง ความจำแย่ลง ระบบประสาทเสื่อม เช่น ชาปลายมือ ปลายเท้า เหล่านี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ อายุที่มากขึ้น การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด ขาดวิตามินหรือสารอาหาร รวมถึงการใช้ยาบางอย่าง ซึ่งวิธีการปรับแก้เบื้องต้น เริ่มจากปรับพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ หากิจกรรมคลายเครียด เพื่อให้สมองได้ฟื้นฟูการทำงานได้ดีขึ้นค่ะ และยังมีอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ชะลอความเสื่อมได้ดีนั้นก็คือ วิตามินและสารอาหารนั่นเอง ที่สำคัญได้แก่ 5 สารอาหารบำรุงสมอง และระบบประสาท ช่วยชะลอความเสื่อม นอกจากการดูแลสมองด้วยตัวเองแล้ว สิ่งที่สำคัญที่ขาดไม่ได้เลยคือการตรวจเช็คสุขภาพสมองเป็นประจำ เพื่อตรวจดูความเสี่ยงที่จะเกิดโรคทางสมอง เช่น ความจำเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น ซึ่งจะช่วยให้วางแผนการรักษาและป้องกันได้อย่างทันท่วงที ข้อมูล: พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) […]