5 ข้อผู้ชายยี้ ชาตินี้ผู้หญิงอย่าจัดนะ

คอลัมน์เลิฟๆ ใหม่แกะกล่อง ที่จะช่วยคุณรักษาระดับความหวานในหัวใจ ประเดิมด้วย 5 ข้อยี้น่าเบื่อของผู้หญิง ที่เราอยากให้สาวๆ ทั้งที่โสดและมีแฟน

Makeup for your alter ego

Illamasqua เมคอัพสีร้อน เจ้าของสโลแกน makeup for your alter ego รู้ดีว่าตัวตนแท้จริงของผู้หญิง คือการชอบทำสิ่งแปลกใหม่ งานเปิดตัวที่ผ่านมา โจเซฟ คอรร์ ผู้ก่อตั้งแบรนด์

BASIC TEE & 6 SPECIAL LOOK 6 เซเล็บดีไซเนอร์กับลุคเก๋ในเสื้อยืดสีขาว

หนึ่งในแฟชั่นชิ้นเบสิก ที่ในตู้สาวทุกคนต้องมี ‘เสื้อยืดสีขาว’ ซึ่งใช่ว่าจะใส่ได้เฉพาะวันลำลองเสมอไป คุณสามารถดึงแรงบันดาลใจจากไอเดียของ 6 เซเล็บดีไซเนอร์รุ่นใหม่

BASIC TEE & 6 SPECIAL LOOK 6 เซเล็บดีไซเนอร์กับลุคเก๋ในเสื้อยืดสีขาว

หนึ่งในแฟชั่นชิ้นเบสิก ที่ในตู้สาวทุกคนต้องมี ‘เสื้อยืดสีขาว’ ซึ่งใช่ว่าจะใส่ได้เฉพาะวันลำลองเสมอไป คุณสามารถดึงแรงบันดาลใจจากไอเดียของ 6 เซเล็บดีไซเนอร์รุ่นใหม่ มาแต่งได้ชิคเป็นลุคสดใหม่มีสไตล์กว่าใค

“คูลดาวน์” ผ่อนหนักให้เบา เพื่อลดการบาดเจ็บ

หลังจากออกกำลังกายหนักแล้ว ควรทำการคูลดาวน์ โดยการเคลื่อนไหวร่างกายอีกระยะหนึ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อค่อยๆ หดตัวลงอย่างช้าๆ เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย และช่วยให้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเกิดขึ้นน้อยลง ซึ่งขณะทำการคูลดาวน์แนะนำว่า หายใจเข้าออกช้าๆ เพื่อให้ความดันโลหิตลดลงและยังเป็นการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง โดยทำได้ดังนี้

keyboard_arrow_up