เซ็กซี่ขี้เล่น

ทอม เปเชอ Creative make up Director ของ เอสเต ลอเดอร์ สร้างสรรค์เทรนด์สีใหม่ในคอลเล็กชั่น Pretty Naughty สีพาลเท็ลสดใสได้แรงบันดาลใจ

Makeup for your alter ego

Illamasqua เมคอัพสีร้อน เจ้าของสโลแกน makeup for your alter ego รู้ดีว่าตัวตนแท้จริงของผู้หญิง คือการชอบทำสิ่งแปลกใหม่ งานเปิดตัวที่ผ่านมา โจเซฟ คอรร์ ผู้ก่อตั้งแบรนด์

BASIC TEE & 6 SPECIAL LOOK 6 เซเล็บดีไซเนอร์กับลุคเก๋ในเสื้อยืดสีขาว

หนึ่งในแฟชั่นชิ้นเบสิก ที่ในตู้สาวทุกคนต้องมี ‘เสื้อยืดสีขาว’ ซึ่งใช่ว่าจะใส่ได้เฉพาะวันลำลองเสมอไป คุณสามารถดึงแรงบันดาลใจจากไอเดียของ 6 เซเล็บดีไซเนอร์รุ่นใหม่

BASIC TEE & 6 SPECIAL LOOK 6 เซเล็บดีไซเนอร์กับลุคเก๋ในเสื้อยืดสีขาว

หนึ่งในแฟชั่นชิ้นเบสิก ที่ในตู้สาวทุกคนต้องมี ‘เสื้อยืดสีขาว’ ซึ่งใช่ว่าจะใส่ได้เฉพาะวันลำลองเสมอไป คุณสามารถดึงแรงบันดาลใจจากไอเดียของ 6 เซเล็บดีไซเนอร์รุ่นใหม่ มาแต่งได้ชิคเป็นลุคสดใหม่มีสไตล์กว่าใค

“คูลดาวน์” ผ่อนหนักให้เบา เพื่อลดการบาดเจ็บ

หลังจากออกกำลังกายหนักแล้ว ควรทำการคูลดาวน์ โดยการเคลื่อนไหวร่างกายอีกระยะหนึ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อค่อยๆ หดตัวลงอย่างช้าๆ เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย และช่วยให้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเกิดขึ้นน้อยลง ซึ่งขณะทำการคูลดาวน์แนะนำว่า หายใจเข้าออกช้าๆ เพื่อให้ความดันโลหิตลดลงและยังเป็นการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง โดยทำได้ดังนี้

keyboard_arrow_up