ขาเรียวเล็ก
ปั้นหุ่นแซ่บ มากแม่ ‘เจง’ ภรรยาพีท ทองเจือ ลูกสามแล้ว ซิกซ์แพ็คยังมาสถิต!
ปั้นหุ่นแซ่บ สิจ๊ะ รออะไร! กว่า คุณแม่หุ่นแซ่บ จะปั้นได้ขนาดนี้ ‘เจง’ วิไลลักษณ์ ทองเจือ ภรรยาพีท นักแสดงและนักแข่งรถมือทอง เล่าให้ ‘แพรวดอทคอม’ ฟังว่ากว่าจะปั้นซิกซ์แพ็ค ปั้นก้นได้ขนาดนี้ ต้องมีวินัยและใส่ใจหนักมาก เพราะสมัยก่อนเธอไม่ได้หุ่นดีอย่างทุกวันนี้นะ ตอนเรียนที่ออสเตรเลียอ้วนมาก น้ำหนัก 56 กิโลฯจ้า ไม่เคยออกกำลังกายเลย เพราะอยู่ที่โน่นไม่เห็นจะอ้วนเลย จนกลับมาเมืองไทย ทำไมมีแต่คนผอมๆ จึงเป็นจุดเริ่มให้ออกกำลังกายเล็กๆ ขอแค่น้ำหนักลงนิดหน่อยก็พอใจแล้ว สมัยแต่งงานกับพีท น้ำหนักราวๆ 49-50 กิโลฯ แต่หุ่นไม่เฟิร์มเลย จนเมื่อปีที่แล้ว จึงเริ่มออกกำลังกายจริงจัง ด้วยเหตุผลว่า “พออายุมากขึ้น อยากมีสุขภาพแข็งแรง อยู่กับลูกนานๆ ไม่อยากเจ็บป่วย หรือตอนแก่แล้วต้องเจ็บออดๆ แอดๆ ให้ลูกดูแล บวกกับเจงเรียนพิลาทีส จึงเริ่มออกกำลังกายจริงจัง นอกจากสนุกแล้ว ยังเป็นการท้าทายตัวเองด้วย เพราะเราอยากเห็นกล้ามเนื้อสวยๆ มีซิกซ์แพค รูปร่างสวยๆ “ผู้หญิงเรา ถึงจะมีครอบครัวหรือมีลูกแล้ว เราก็ไม่ควรหยุดดูแลตัวเองนะ คนอื่นจะเห็นหรือไม่เห็นว่ารูปร่างเราดีขนาดไหนก็ตาม แต่การที่เรามีหุ่นสวย […]
หุ่นใหม่ไฉไล “อเดล” เอวเอส ขาเรียวเล็ก แฟนๆ สับสนว่าเธอ หรือ ซาราห์ พอลสัน
ผอมแล้ว สวย มากแม่! อเดล เผยโฉมครั้งแรกในปีนี้ นักร้องสาวชื่อดังชาวอังกฤษมาพร้อมกับ เอวเอส แขน ขาเรียวเล็ก ทำเอาแฟนๆ ถึงกับร้องว้าว งานนี้หลายคนถึงกับตกตะลึง หลังจากเห็นหุ่นที่เปลี่ยนไปของ อเดล นักร้องสาวทรงพลัง โดยเธอได้โพสต์ภาพลงอินสตาแกรมส่วนตัวซึ่งเผยให้เห็นรูปร่างที่ดูเพรียวบาง เอวเอส แขน ขาเล็ก ลงกว่าเดิม จากสาวอวบอั๋น กลายเป็นสาวร่างเล็กที่ดูสุขภาพดี และแข็งแรงมากขึ้น และจากภาพที่เธอลงนั้น ทำเอาแฟนๆ หลายคนถึงกับไม่เชื่อว่านี่จะใช่เธอจริงๆ บ้างก็ว่านี่คืออเดลตัวจริงใช่ไหม? เธอลดน้ำหนักลงได้ขนาดนี้เลยหรือ? แต่ในขณะเดียวกันหลายคอมเม้นต์ต่างก็ชื่นชอบในตัวอเดลคนใหม่ หลายคนชมว่าเธอผอมแล้วสวยขึ้นมาก นอกจากนี้อเดลยังทำแฟนๆ ถึงกับสับสนว่านี่ใช่เธอ หรือ ซาราห์ พอลสัน นักแสดงสาวชื่อดังจากเรื่อง American Horror Story เพราะตอนนี้ทั้งคู่หน้าคล้ายกันมาก และเมื่อนำมารูปเทียบกัน ทุกคนต่างเห็นพ้องต้องกันว่า สองคนนี้คือฝาแฝดชัดๆ จะว่าไปนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่อเดลเซอร์ไพร้ส์แฟนๆ ให้เห็นถึงรูปร่างที่เปลี่ยนไปของเธอ โดยเมื่อช่วงคริสต์มาสปี 2019 อเดลได้ลงรูปที่เผยให้เห็นรูปร่างที่ดูดีขึ้น ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด โดยน้ำหนักของเธอลดลงมากว่า 10 โล โดยใช้เวลาเพียง 6 เดือน […]
เผละพัง โป๊ะเว่อร์!! 10 ภาพก่อน-หลังลดน้ำหนัก หลอกอวดหุ่นสวยในชุดบิกินี่
เวลาเลื่อนฟีดตามอินสตาแกรมส่องอะไรไปเรื่อย แล้วไปเจอภาพเหล่าเน็ตไอดอล บล็อกเกอร์คนดังทั้งสาย ฝ. สายเอเชีย หรือแม้กระทั่งคนธรรมดาที่รักการออกกำลังกายโพสต์ภาพไลฟ์สไตล์ส่วนใหญ่กินคลีน หมั่นออกกำลังกาย แล้วเผยภาพหุ่นเป๊ะปังดูมีพลังเว่อร์ ยิ่งน่าอิจฉาเข้าไปใหญ่ แล้วพอลองมาเปรียบเทียบกับตัวเองและนางแบบที่ใส่บิกินี่โชว์หุ่นอย่างมั่นใจก็ยิ่งรู้สึกท้อแท้ลึกๆ แต่บางครั้งเคยถามตัวเองไหมว่าภาพที่เราเห็นในโลกออนไลน์เชื่อได้ 100% บางทีสาวๆ อาจกำลังโดนหลอกอยู่ก็เป็นได้ ไม่ใช่เพราะใช้แอพแต่งภาพมาช่วยจัดการหลอก แต่ แพรวดอทคอม เชื่อว่าสาวๆ ที่รักการเซลฟี่ทุกคนย่อมทราบดีว่ามุมไหนจะทำให้ตัวเองดูดีที่สุด แอดมินเองก็เคยเป็นแบบนั้น ปกติแอดมินเป็นคนอวบอ้วน แต่เวลาถ่ายรูปลงโซเชียล แอดมินจะมีมุมที่รู้ว่าตัวเองควรโพสอย่างไรแล้วจะสวย ดูผอม ไม่พัง!! เช่นเดียวกันกับสาวๆ คนดังหลายคน พวกนางเองก็ต้องรู้มุม มีทริคในการแขม่วพุง เขย่งขา บิดมุม เพื่อให้เกียรติบิกินี่ที่หุ่นของพวกนางยัดลงไป แล้วจะแปลกอะไร เพราะใครๆ ก็อยากดูดีให้คนอื่นเห็น ซึ่งประเด็นนี้ทำให้เหล่าบล็อกเกอร์หรือนางแบบทั้งหลายที่ชื่นชอบการออกกำลังกายอย่างจริงจังได้จำลองภาพเปรียบเทียบในโลกออนไลน์ให้เห็นว่าสิ่งที่เห็นนั้นบางครั้งก็ไม่ใช่สิ่งที่เราคิดทั้งหมด เหล่าบล็อกเกอร์สุขภาพและนางแบบต่างก็โพสต์ภาพบอดี้ในชุดบิกินี่แบบ Before & After สุดสะพรึง เผยให้เห็นภาพอีกด้าน ซึ่งเป็นภาพเดียวกัน ต่างกันก่อนและหลังไม่กี่วินาที แต่ลักษณะการโพสจะใช้เทคนิคของมุมและแสงต่างกัน เพื่อเปลี่ยนแปลงให้หุ่นที่ดูเผละนั้นเป๊ะขึ้นอย่างกับเสกได้งั้นแหละ ไม่เชื่อลองเลื่อนดูความแตกต่างที่น่าทึ่งด้านล่างนี้เลยจ้า แค่เพียงไม่กี่วินาที จากพุงโลเป็นชั้นๆ ขาย้วย กลับกลายเป็นสาวเอวบาง มีลอนแพ็คน้อยๆ เรียวขาเพรียว ก้นสะบึมแทน เอากับนางเซ่!! […]
เรียวขาเพรียวสวยเหมือนคนดัง แค่บริหารส่วนล่าง 9 ท่า ไม่ต้องขยับเยอะให้เหนื่อยเว่อร์
วันนี้ แพรวดอทคอม จะพาสาวๆ ที่น่องใหญ่ น่องปูด ขาหมูดูไม่สวย มาออกสเต็ปนิดๆ บริหารส่วนล่างบริเวณขาแค่ 9 ท่าเท่านั้น แบบไม่ต้องขยับเยอะให้เปลืองพลังงานมาก เพื่อเรียวขาสวยเพรียวเหมือนเหล่าดารา เซเลบริตี้ทั้งหลาย ขอเพียงอาศัยความขยันทำทุกวันเป็นประจำ รับรองไม่ต้องฝันเก้ออยากขาเรียวเหมือนคนนู้นคนนี้อีกต่อไป เอาละ มีท่าไหนบ้าง ลองทำตามกันดูนะคะ ท่าที่ 1 มือข้างหนึ่งจับบริเวณเอว และอีกข้างจับราวไว้เพื่อการทรงตัว หรือมือทั้งสองข้างจับเอวไว้ จากนั้นเขย่งปลายเท้าตามภาพ ข้างละ 25 ครั้ง สลับกันซ้าย-ขวา ท่าที่ 2 บริเวณขาส่วนล่าง ย่อเข่า ฉีกปลายเท้าทั้งสองข้างออกตามภาพ ทำท่านี้ให้ได้ประมาณ 25 ครั้ง เพื่อความกระชับของต้นขา ท่าที่ 3 มือยังคงเหมือนเดิม จากนั้นเขย่งปลายเท้าทั้งสองข้างให้จังหวะพร้อมกัน 25 ครั้ง เพื่อกระชับกล้ามเนื้อส่วนขาทั้งหมด ท่าที่ 4 กระดกสะโพก ย่อเข่า เขย่งปลายเท้า แล้วยืดขาแนวตรง วางปลายเท้าลง ทำแบบนี้วนไป 25 ครั้ง […]
เห็นแล้วทึ่ง! ‘Holly Burt’ อายุแค่ 19 แต่มีเรียวขาที่ยาวที่สุดในอเมริกา!
สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝันอยากที่จะมีเรียวขาเพรียวสวยกันทั้งนั้น แต่ของแบบนี้ขึ้นอยู่กับบุญวาสนาของแต่ละคนแล้ว เช่นเดียวกับสาวน้อยคนนี้ ‘Holly Burt’ นักศึกษาสาววัย 19 ปี จากรัฐฟลอริดา ซึ่งขึ้นชื่อว่ามีขายาวที่สุดในสหรัฐอเมริกาเลยทีเดียว