Countdown 2013
เวลานี้คงไม่มีคำถามไหนยอดฮิตไปกว่า ปีใหม่นี้เคาท์ดาวน์ที่ไหนดี คุณผู้อ่านหลายคนเคาท์ดาวน์ที่กรุงเทพ หรือบางคนอาจจะอยากหลบหลีกความวุ่นวายในเมือง
Related Content
‘ลั้ลลากับชีวิตโสด เพราะไม่อยากดึงใครมาร่วมรับผิดชอบชีวิตคุณ’ ดูดวงรายวัน 8 เมษายน 2563
ดูดวงรายวัน 8 เมษายน 2563 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : คุณอาจกำลังคิดฝันที่จะทำงานที่แตกต่างจากงานประจำ แต่ก็คงต้องระวังอีโก้ และความเชื่อมั่นในตัวเอง จนไม่สนใจความรู้สึกนึกคิดของเพื่อนร่วมงานเลย จึงเสี่ยงต่อการขัดแย้งและทะเลาะเบาะแว้งกันอย่างยิ่ง วันนี้พยายามอย่าทำงานพลาด ไม่เช่นนั้นคุณอาจถูกรุมกระหน่ำซ้ำเติม มีผลให้งานหยุดสะดุดลงกลางคัน การเงิน : หากคุณกำลังร่วมหุ้นหรือร่วมทุนกับแฟน วันนี้ผู้ใหญ่ให้ความช่วยเหลือ แต่ก่อนลงทุนต้องดูให้ดี เพราะวันนี้ดวงการเงินคุณขึ้นลงอย่างรวดเร็ว ไม่ควรเข้าไปเกี่ยวข้องกับเงินที่ได้มาอย่างไม่ถูกต้อง ความรัก : เวลาที่คุณตกหลุมรักใครจะทุ่มทั้งกายใจให้อย่างไม่ลืมหูลืมตา ที่ผ่านมาคุณอาจผิดหวังแบบปางตายมาแล้ว วันนี้อาจเป็นไปได้ที่คุณจะเจอกับประสบการณ์เดียวกัน ซึ่งอาจต้องตัดสินกันด้วยกระบวนการทางกฎหมายเลยทีเดียว คนโสด คุณอาจได้พบชายหนุ่มในฝันแบบกะทันหัน แต่อาจอยู่ในฐานะซ่อนเร้นไม่เปิดเผย เพราะเขาอาจกำลังดำเนินการหย่าจากภรรยาอยู่ สุขภาพ : ควรให้ความสำคัญกับการขับถ่าย ไม่ควรกลั้นปัสสาวะจนเคยชิน เพราะจะทำให้กรวยไตและกระเพาะปัสสาวะมีปัญหา เสี่ยงต่อการติดเชื้อในกระแสเลือด ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : หากคุณกำลังทำงานบุญงานกุศล จิตอาสาทำประโยชน์ให้กับสังคม วันนี้คุณอาจต้องใช้ความรู้ ความสามารถ และเทคนิคเฉพาะบุคคลในการทำงานอย่างมาก แต่ก็ควรเตรียมใจไว้ด้วย เพราะสิ่งที่คุณพยายามดำเนินการอาจไม่สัมฤทธิ์ผล ส่งผลให้คุณอึดอัดและเบื่อหน่ายไปหมดกับทุกสิ่งรอบตัว จนอยากลาออก […]
Fortune
แพรวดอทคอม
‘ผู้ที่เกิดวันจันทร์ พฤหัส เสาร์ ดวงร้อนแรงจะเปิดศึกรักสามเส้า’ ดูดวงรายวัน 10 พฤศจิกายน 2563
ดูดวงรายวัน 10 พฤศจิกายน 2563 #หมอปุ้ยพยากรณ์ เช็กทุกวัน เป๊ะปังทุกดวง ทั้งการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : สำหรับผู้บริหารหรือผู้ที่อยู่ในสายงานบริหาร วันนี้คุณมีโอกาสจะได้ริเริ่มงานใหม่ หรือนำโครงการเดิมที่มีอยู่แล้วขึ้นมาปรับปรุงพัฒนาใหม่ ซึ่งคุณมีพลังกายพลังใจเต็มร้อย ลุยงานหนักโดยไม่ย่อท้อ แต่ต้องระวังการตัดสินใจที่เฉียบขาด ขาดความรอบคอบ กับบริวารที่ไม่ซื่อสัตย์ จะทำให้คุณเกิดความผิดพลาดล้มเหลวอย่างไม่น่าเกิดขึ้น การเงิน : มีความสามารถใช้เงินทำงานสร้างรายได้ที่สูงให้กับตัวเอง แต่วันนี้ก่อนจะตกลงรับปาก หรือเซ็นเอกสารสัญญากับใคร ในเรื่องของผลประโยชน์ ควรพิจารณาให้ถี่ถ้วน เพราะหากคุณทำไม่ได้ตามที่ตกลงไว้ก็อาจเสียเงินและเสียเครดิต ความรัก : หากคุณรักใครก็จะทุ่มเทให้เต็มที่ ทั้งเงินทองและความรัก แต่อย่าให้คุณเบื่อนะ หน้าก็ไม่อยากจะมองเลย วันนี้คุณเป็นผู้นำครอบครัวที่ดุและเคร่งครัด จนสมาชิกในครอบครัวเข้าไม่ถึงแล้ว ยิ้มบ่อยๆ นะคะ คนโสด ให้ความสำคัญกับการเลือกคู่ครองมาก หากผิดหวังมาเกิน 2 ครั้ง วันนี้มีดวงได้เจอคู่แท้!! สุขภาพ : คุณเครียดง่าย จึงต้องระวังโรคเครียดลงกระเพาะอาหารและต้องให้ความสำคัญกับความสะอาดของเสื้อผ้า ที่นอนหมอนมุ้ง และของใช้ในชีวิตประจำวัน เพราะจะทำให้เป็นภูมิแพ้และหวัดเรื้อรัง ผู้ที่เกิดวันจันทร์ […]
Fortune
แพรวดอทคอม
4 วิถีสายเอ้าท์ดอร์ ออกกำลังกายท่ามกลางมลพิษ ให้รับผลกระทบสุขภาพน้อยที่สุด
คิดว่าทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญต่อการมีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดี ทั้งยังช่วยพัฒนาระบบปอดและระบบไหลเวียนเลือดให้แข็งแรง แต่เมื่อมีการสัมผัส มลพิษทางอากาศ ในขณะออกกำลังกาย ผลลัพธ์ต่อสุขภาพอาจเป็นไปในทางตรงกันข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้นั้นมีโรคหอบหืด โรคหัวใจ โรคระบบทางเดินหายใจหรือโรคระบบไหลเวียนเลือดอื่นๆ แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกาย การสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ ก็สามารถก่อให้เกิดปัญหากับสุขภาพ แต่เมื่อมีมลพิษทางอากาศในขณะที่กำลังออกกำลังกาย ปัญหาต่อสุขภาพอาจมีความรุนแรง “เพิ่มขึ้น” ได้ เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผลกระทบต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นนี้ อาจเป็นไปได้ว่า ในช่วงกิจกรรมการออกกำลังกาย เรามักจะมีการหายใจที่ลึกขึ้น สูดอากาศเข้าไปถี่มากขึ้น และมีแนวโน้มที่หลายคนจะหายใจผ่านทางปาก หากออกกำลังกายในระดับที่ค่อนข้างหนัก ซึ่งอาจทำให้ได้รับมลพิษทางอากาศเข้าไปเพิ่ม (ในกรณีหลัง อากาศที่เข้าสู่ปอดจะไม่ได้ผ่านระบบกรองเหมือนการหายใจปกติทางจมูก) 4 วิถีสายเอ้าท์ดอร์ ออกกำลังกายท่ามกลางมลพิษ ให้รับผลกระทบสุขภาพน้อยที่สุด ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดจากมลพิษทางอากาศ ได้แก่ เพิ่มโอกาสในการเกิดอาการของโรคหอบหืด ทำให้อาการของคนไข้ที่มีโรคปอดอยู่เดิมแย่ลง เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองแบบเฉียบพลัน อาจก่อความเสียหายระยะยาวในระบบทางเดินหายใจ เพิ่มความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอดหรือกลุ่มโรคหลอดเลือดหัวใจต่างๆ สิ่งที่ยังไม่มีข้อสรุปชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องมลพิษทางอากาศและการออกกำลังกาย คือ เรื่องระดับของมลพิษ และระยะเวลาที่มีการสัมผัส แต่ด้วยเพราะการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ชัดเจน จึงไม่แนะนำให้เลิกออกกำลังกายกลางแจ้งทั้งหมด (ยกเว้นกรณีมีข้อแนะนำจากแพทย์ที่ดูแลท่านอยู่) แต่ควรจะหาวิถีทางเพื่อให้ได้รับผลกระทบต่อสุขภาพจากมลพิษทางอากาศขณะออกกำลังกายให้น้อยที่สุด เช่น ตรวจสอบระดับมลพิษทางอากาศจากแหล่งข้อมูลของหน่วยงานต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น aqmthai.com ของกรมควบคุมมลพิษ หรือจากทางหนังสือพิมพ์บางฉบับ เลือกเวลาออกกำลังกายที่เหมาะสม แนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายใกล้ถนนสัญจรในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีมลพิษทางอากาศสูง ยกตัวอย่างเช่น ระดับมลพิษมีแนวโน้มที่จะสูงที่สุดและจะลดลงตามระยะห่างจากถนน หรือสภาพแวดล้อมในเมืองมักมีระดับมลพิษสูงกว่าชานเมือง […]
Beauty
แพรวดอทคอม
