‘หุ่นดี’ ควบคู่ ‘สุขภาพดี’ ลดน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ by Dermatige Aesthetics
การลดน้ำหนัก หรือการดูแลรูปร่าง ไม่ใช่แค่เรื่องความงาม แต่ยังเชื่อมโยงกับเรื่องสุขภาพ ซึ่งหมายถึงคุณภาพชีวิตในระยะยาว ดังนั้นการดูแลน้ำหนักจึงควรเลือกทางที่อยู่บนพื้นฐานความปลอดภัยและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล Exclusive Talk ครั้งนี้ แพรว จึงขอพาไปพูดคุยกับ คุณยาย่า – เขมณัฏฐ์ ชุลีเกียรติ และ คุณหมอออฟ – นพ.ญัฐพงษ์ จิโรจนนุกุล (ว.69669) จาก Dermatige Aesthetics ที่มาแชร์ความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างมีคุณภาพ เพื่อเป็นแนวทางสู่การค้นพบวิธีที่ใช่ โดยไม่ต้องเปลี่ยนตัวตน พร้อมมีความสุขกับการใช้ชีวิตยิ่งขึ้น
เติมเต็มบริการด้วย Weight Management Program
คุณยาย่า : “ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา Dermatige Aesthetics มุ่งสู่การเติบโตเพื่อเป็นผู้นำคลินิกความงามระดับพรีเมียมของประเทศ ภายใต้มาตรฐานการดูแลโดยทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ พร้อมนำเสนอแนวทางการรักษาแบบ Personalized Aesthetics ที่ออกแบบเฉพาะบุคคล เพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการและผลลัพธ์ที่เหมาะสมกับแต่ละคนมากที่สุด เพราะเราเชื่อว่าความงามที่ดีที่สุด ไม่ใช่การทำให้ทุกคนเหมือนกัน แต่คือการดึงความมั่นใจและความงามในแบบของแต่ละคนออกมาอย่างมีคุณภาพ ปลอดภัย และยั่งยืน
“นอกจากนี้เรายังมองว่าการดูแลความงามที่สมบูรณ์ ต้องเริ่มจากการดูแลสุขภาพภายในควบคู่กันไปกับภายนอก ซึ่งปัจจุบันการดูแลน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์ แต่ยังเชื่อมโยงกับเรื่องสุขภาพ ความมั่นใจ และคุณภาพชีวิตในระยะยาว เราจึงขยายบริการสู่ Weight Management ซึ่งเป็นการต่อยอดแนวคิด Personalized Care ของเรา เพราะแต่ละคนมีปัญหา ไลฟ์สไตล์ และเป้าหมายที่แตกต่างกัน เราจึงให้ความสำคัญกับการประเมินและวิเคราะห์แบบองค์รวม พร้อมมอบการดูแลโดยทีมแพทย์อย่างใกล้ชิด เพื่อออกแบบแนวทางที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลมากที่สุด โดยเราไม่ได้มองแค่การลดตัวเลขบนตาชั่ง แต่ต้องการช่วยให้ผู้รับบริการมีสุขภาพดีขึ้น รู้สึกมั่นใจขึ้น และสามารถดูแลตัวเองได้อย่างยั่งยืนในระยะยาวค่ะ”
หัวใจสำคัญของโปรแกรม Shape Up
คุณหมอออฟ : “โปรแกรม Shape Up จะคำนึงถึงสองสิ่งควบคู่กัน คือหุ่นดีและสุขภาพดี สำหรับคำว่า ‘หุ่นดี’ นอกเหนือจากตัวเลขบนตาชั่ง รูปร่างที่ผอม และสัดส่วนที่ดีแล้ว ยังรวมถึงการมีองค์ประกอบร่างกายที่สมดุล มีมวลกล้ามเนื้อที่เหมาะสม มีปริมาณไขมันที่พอดี ขณะเดียวกัน ‘สุขภาพดี’ คือการมีสุขภาวะองค์รวมทั้งร่างกายและจิตใจ ความเสี่ยงหรือโรคภัยต่างๆ ที่ลดลง รวมถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ดังนั้นหุ่นที่ดีและสุขภาพที่ดีควรเดินไปด้วยกัน ไม่ใช่การแลกสุขภาพเพื่อให้ได้รูปร่างที่ต้องการในระยะสั้น แต่เป็นการดูแลให้ร่างกายแข็งแรงอย่างสมดุลและยั่งยืน
“อีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรม Shape Up คือการวางแผนการลดน้ำหนักโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ ทั้งนี้เพราะการลดน้ำหนักมีความเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นวินัย ปัจจัยทางชีวภาพ พฤติกรรมการกิน การนอน หรือโรคร่วมของแต่ละบุคคล ดังนั้นบทบาทของแพทย์จึงไม่ใช่เพียงแค่พยายามลดน้ำหนักของผู้รับบริการ แต่ยังรวมถึงการประเมินสุขภาพรอบด้าน เพื่อออกแบบแนวทางที่เหมาะสม เพราะชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกันเลย หลายครั้งพบว่าบางคนเคยพยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่ไม่สำเร็จ ดังนั้นการมีแพทย์ช่วยดูแลจึงเหมือนมีผู้วางแผนและติดตามอาการอย่างเป็นระบบ เพื่อให้ประสบผลสำเร็จตามเป้าหมายของผู้รับบริการ”
สัญญาณเตือนลดน้ำหนักผิดวิธี
คุณหมอออฟ : “ในการดูแลน้ำหนัก หลายคนโฟกัสแค่ตัวเลขบนตาชั่งที่ลดลง แต่ในทางการแพทย์ เราให้ความสำคัญกับสิ่งที่สูญเสียไปพร้อมกับน้ำหนัก เพราะหากลดผิดวิธี ร่างกายอาจสูญเสียองค์ประกอบอื่นๆ เช่น กล้ามเนื้อ น้ำ ซึ่งอาจเท่ากับเสียสมดุลทางสุขภาพมากกว่าไขมัน โดยสัญญาณที่ควรระวัง ได้แก่ น้ำหนักลดเร็ว อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย หากเกิดอาการดังกล่าว นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายรับรู้ถึงความผิดปกติ ควรประเมินวิธีการลดน้ำหนักใหม่
“นอกจากนี้ การลดน้ำหนักเยอะๆ ในเวลาอันรวดเร็วยังส่งผลต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เพราะน้ำหนักที่ลดลงไม่ใช่แค่ไขมันเสมอไป แต่ยังรวมถึงมวลกล้ามเนื้อ และองค์ประกอบสำคัญอื่นๆ ที่ลดลงตามไปด้วยเช่นกัน สำหรับในระยะสั้น การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ส่วนในระยะยาว อาจเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลง และอาจทำให้ระบบเผาผลาญลดลง น้ำหนักกลับมาเพิ่มได้ง่าย
“ดังนั้นเป้าหมายของการดูแลรูปร่าง จึงไม่ใช่การลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด แต่เป็นการลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ และสร้างพฤติกรรมที่สามารถทำได้ต่อเนื่องในระยะยาวครับ”
ประโยชน์ของนวัตกรรม ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่งที่ลดลง
คุณหมอออฟ : “นวัตกรรมที่ก้าวหน้าในปัจจุบัน ซึ่งทำควบคู่กันหลากหลายวิธี ทำให้การลดน้ำหนักถูกมองเป็นภาพองค์รวมมากขึ้น นอกเหนือจากแค่ทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงพฤติกรรม สุขภาพจิตใจ และสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นตามมาด้วย ยกตัวอย่างเช่น ช่วยลดการบริโภคตามอารมณ์ ช่วยปรับสมดุลการกิน ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยต่างๆ และเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ซึ่งนวัตกรรม หรือเครื่องมือใดๆ ก็ตาม ควรถูกใช้ภายใต้การประเมินของแพทย์ และทำงานร่วมกับการปรับพฤติกรรม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและยั่งยืน
“นอกจากนี้กุญแจไขความสำเร็จของการลดน้ำหนัก ยังรวมถึงการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง ซึ่งหมออยากให้เริ่มต้นจากการเปลี่ยนมุมมอง โดยทำความเข้าใจว่าการดูแลรูปร่างไม่ใช่การโฟกัสแค่ความผอม แต่เป็นการดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตให้ยั่งยืน ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน แต่อาจเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ที่ทำได้จริง และค่อยๆ เปลี่ยนปัจจัยอื่นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
“สิ่งสำคัญคืออย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เพราะแต่ละคนให้ความสำคัญในแต่ละเรื่องแตกต่างกัน ดังนั้นความสำเร็จไม่ได้วัดจากความเร็ว แต่วัดจากการที่เราสามารถดูแลตัวเองได้อย่างต่อเนื่องและมีความสุขกับกระบวนการนั้นครับ”
LiveLighter #ชีวิตที่เบากว่า #WELIVELIGHTER #PraewExclusiveTalk #PraewMag
