คืนความเนียนนุ่มให้แก่ผิวพรรณ ด้วยรหัสลับ
คืนความเนียนนุ่มให้แก่ผิวพรรณ ด้วยรหัสลับ 5.1
Related Content
5 เคล็ดลับทำได้ง่าย! ฟื้นฟูร่างกายจากอาการ ปวดเมื่อย หลังหมั่นออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่บ้าน (Home Fitness) กลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา หลังจากฟิตเนส สนามกีฬา และสวนสาธารณะ มีการปิดห้ามใช้งานไปช่วงระยะเวลาหนึ่ง เนื่องจากมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคม บางครั้งหลังจากเราออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ว่าจะเลือกออกกำลังกับคลาส Body Combat ออนไลน์เรียกเหงื่อ หรือวิดีโอสอนออกกำลังกายออนไลน์อื่นๆ ก็ตาม เราอาจรู้สึก ปวดเมื่อย ร่างกายจนแทบขยับตัวไม่ไหว ผศ.นพ. กรกฎ พานิช ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา และสมาชิกคณะกรรมที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น จึงมีคำแนะนำดีๆ ที่จะมาแบ่งปันแก่ผู้ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านและผู้เข้าร่วมกิจกรรมวิ่งแบบ Virtual Run โดยเฉพาะคำแนะนำเกี่ยวกับการฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่หลังออกกำลังกายและการฝึกซ้อมทุกครั้ง เพราะการพักผ่อนและการเติมเต็มโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องได้เป็นอย่างดี 5 เคล็ดลับทำได้ง่าย! ฟื้นฟูร่างกายจากอาการ ปวดเมื่อย หลังหมั่นออกกำลังกาย 1. การนอนอย่างมีคุณภาพ การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ คือ การนอนหลับสนิทติดต่อกันเป็นเวลาอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง โดยบทความของ Marshal G J.G. (2016) ระบุว่าการนอนอย่างมีคุณภาพอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืนมีความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ โดยกระบวนการฟื้นฟูนี้ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาหลายชนิด เช่น melatonin […]
Wellness
แพรวดอทคอม
เรื่อง “เล็บ” ไม่เล็กนะ นอกจากแต่งเล็บสวยๆ เสริมบุคลิกภาพแล้ว ยังบอกปัญหาสุขภาพด้วย
สาวๆ ที่รักสวยรักงามย่อมดูแลตัวเองตั้งแต่โคนผมไปจนถึงปลายเล็บ แต่ถึงหลายคนจะไม่ใส่ใจเรื่องความงาม ก็อยากบอกว่าอย่ามองข้ามเรื่อง เล็บ เด็ดขาด เพราะจุดเล็กน้อยที่หลายคนไม่ทันสังเกต จริงๆ แล้วความสำคัญไม่เล็กเลย นอกจากจะหุ้มปลายนิ้วมือและนิ้วเท้าเพื่อป้องกันอันตราย และช่วยให้นิ้วใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว เล็บยังเป็นสัญญาณเตือนภัยให้เจ้าของร่างกายได้อีกด้วย อย่างที่เคยได้ยินมาว่าเล็บของคนเราบอกอะไรได้หลายอย่าง ทั้งการงาน ฐานะ ความชอบ รวมไปถึงสุขภาพ แล้วเคยสังเกตไหมว่าเล็บตัวเองเป็นอย่างไร แพรวดอทคอม มีคำตอบ ว่ากันโดยทั่วไป รูปทรงของเล็บแต่ละคนอาจจะแตกต่างกัน บางคนเล็บสั้น บางคนเล็บยาว บ้างก็กลม บ้างก็รี แต่เล็บสุขภาพดีนั้นดูได้ที่สีและพื้นผิวของเล็บ ซึ่งเล็บต้องเป็นสีชมพูเรื่อๆ เนื้อเล็บแข็ง เรียบลื่น และจะยาวขึ้นเรื่อยๆ ตลอดเวลา แต่ถ้าลองยกมือขึ้นดูแล้วเห็นว่าเล็บของสาวๆ มีรูปร่างและสีแปลกไปจากที่บอก หากไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุหรือการใช้งานหนักเกินไป ว่ากันว่าเล็บอาจจะกำลังส่งสัญญาณบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพภายในอยู่ก็เป็นได้ แต่อย่าเพิ่งร้อนใจ เพราะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังอธิบายถึงลักษณะของเล็บที่ผิดปกติไว้ว่า บางอาการควรต้องระวังอย่างยิ่งยวด แต่บางอาการก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ลองเช็กดูซิว่าเล็บของตัวเองมีลักษณะแบบนี้ไหม เล็บหนา ผิวเล็บล่อนเปราะ เกิดจากเชื้อราซึ่งมากับความอับชื้น หากปล่อยทิ้งไว้ เล็บอาจหักกร่อนและเสียมากขึ้นจนถึงขั้นไม่งอกใหม่ เล็บมีสีดำคล้ำผิดไปจากสีเล็บปกติ อาจเกิดจากการกระทบกระแทก ซึ่งหากปลายนิ้วบวมด้วยแล้วละก็ อย่าปล่อยทิ้งไว้ ต้องรีบไปพบแพทย์ เล็บเปลี่ยนเป็นสีต่างจากสีเล็บปกติ ไม่ว่าจะเป็นสีแดง น้ำเงิน เหลือง น้ำตาล หรือสีอื่นๆ หากไม่ได้เกิดจากการกระทบกระแทกหรือเสียดสี […]
Beauty
แพรวดอทคอม
เปิดขวด “วิชี่ วิตซี ซุปเปอร์เซรั่ม” ตัวช่วยกอบกู้ผิวโทรมเร่งด่วน ออร่าพุ่งจริงไม่จกตา
เปิดขวด “วิชี่ วิตซี ซุปเปอร์ เซรั่ม ” ตัวช่วยกอบกู้ผิวโทรมเร่งด่วน ออร่าพุ่งจริงไม่จกตา ผ่านปีใหม่มาหมาดๆ แบบนี้ ขอบอกเลยว่าสิ่งที่สาวๆ ควรทำที่สุด เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่แบบเพอร์เฟ็กต์ ต้องยกให้กับการเช็คอัพตัวเอง ทั้งเรื่องสุขภาพและความสวยความงาม โดยเฉพาะเหล่าเวิร์คกิ้งวูแมนที่มีไลฟ์สไตล์แสนหนักหน่วง ไม่ว่าจะเป็น ทำงานหนัก เดินทางบ่อย ปาร์ตี้ดึก เผชิญมลภาวะ ซึ่งล้วนทำให้สาวๆ เกิดภาวะความเครียดสะสม หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จนสุดท้ายส่งสัญญาณเตือนมาทางผิวพรรณ ด้วยการเกิดสารพัดปัญหาผิวขึ้นกับสาวๆ ทั้งผิวหมองคล้ำ ผิวโทรม ผิวแก่กว่าวัย ริ้วรอย หรือจุดด่างดำ แต่ขึ้นชื่อว่าเป็นเวิร์คกิ้งวูแมน ถ้าจะปล่อยให้หน้าโทรมผิวเสียไปตามยถากรรม ก็คงไม่เวิร์คแน่นอน งานนี้จำเป็นต้องพึ่งตัวช่วยเริ่ดๆ ที่กอบกู้ผิวโทรมให้กับสาวๆ ได้แบบเร่งด่วน แพรวดอทคอม จึงขอเรคคอมเมนด์ไอเท็มดีจริงไม่จกตา อย่าง “วิชี่ วิตซี ซุปเปอร์เซรั่ม” ที่ขึ้นแท่นเป็นวิตซีตัวแม่ไปเรียบร้อย ด้วยคุณสมบัติที่เริ่ดจริงอะไรจริง แถมเห็นผลจริงและไวด้วยนะเออ เริ่มกันที่คุณสมบัติสุดเริ่ดของ “วิชี่ วิตซี ซุปเปอร์เซรั่ม” นางเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยสารสกัดที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ และใช้ในวงการแพทย์ สาวๆ จึงมั่นใจได้ในความปลอดภัยและความอ่อนโยนต่อผิว โดยอัดแน่นสารสกัดไว้ถึง […]
Beauty
แพรวดอทคอม
