Related Content
แซบเซี๊ยะ มาดามตั๊ก “บงกช” ออกโรงเผยเคล็ดลับผอมโดยไม่ต้องรัดกระเพาะ
แซบเซี๊ยะจริงๆ สำหรับ มาดามตั๊ก “บงกช” ศรีภรรยาเจ้าสัวบุญชัย ออกโรงฝ่ากระแสดราม่าและคำวิจารณ์จากพิธีชื่อดัง พร้อมเผยเคล็ดลับผอมโดยไม่ต้องรัดกระเพาะ นับวันยิ่งสวยและยิ่งผอม หุ่นปั๊วะแบบสุขภาพดีจริงๆ สำหรับตั๊ก-บงกช คงมาลัย (เบญจรงคกุล) อดีตนักแสดงสุดเซ็กซี่ที่ตอนนี้ขึ้นแท่นเป็นมาดามเจ้าสัวพันล้านใช้ชีวิตดุจเจ้าหญิงในคฤหาสน์ของเจ้าสัวบุญชัย พร้อมลูกชายที่น่ารักอย่างน้องข้าวหอม แต่กว่าสาวตั๊กจะมีหุ่นเป๊ะแบบนี้ ต้องบอกเลยว่าเธอดูแลตัวเองได้ดีมากๆ ซึ่งหากลองไปดูในอินสตาแกรมของตั๊กนั้นจะพบว่าเธอมีระเบียบวินัยในการรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ล่าสุดนั้นสาวตั๊กถึงขั้นลมออกหู เพราะโดนกล่าวหาจากพิธีกรชื่อดังรายหนึ่ง ที่พูดออกรายการว่า “ผอมลงเพราะไปรัดกระเพาะ” งานนี้มาดามตั้งถึงขั้นออกโรงและโพสต์ภาพพร้อมแคปชั่นว่า วันนี้ได้ดูข่าวบันเทิง มีข่าวของดิฉัน มดดำพูดว่าตั๊กเธอไปทำอะไรมาเดี๋ยวนี้เธอผอมจริงๆ พี่ม้า อรนภาบอกว่ารู้ เเละพี่ม้า อรนภาก็เขียนลงกระดาษ และมดดำก็พูดว่าไปรัดกระเพาะมา โดยส่วนตัวไม่เคยมีความรู้สึกไม่ดีกับพี่ม้าเลย มีเเต่ชื่นชมพี่ม้ามาตลอด เเต่สิ่งที่พี่ม้าพูดมาเเละสื่อสารเเบบนี้ ไม่ใช่เรื่องจริงเลย ตั๊กผอมเพราะการทำงานของแพทย์ ทางแพทย์โภชนาการและแพทย์ทั้งการวิเคราะห์ปริมาณอาหาร แพทย์ทางวิทยาศาสตร์ การคำนวณการออกกำลังกาย ใช้เวลามาตั้งเเต่เเม่เสียได้ 1 เดือน มาทุกวันนี้ก็ 3 ปีเเล้ว #พี่ม้าคะตั๊กขออธิบายให้พี่ฟังหน่อยนะคะว่า ตั๊กไม่ได้วิกลจริตไปรัดกระเพาะมาหรอกค่ะพี่ กรุณาอย่าเอาตั๊กไปพูดในทางเสียหายแบบนั้นเลยค่ะ คนอื่นเค้าจะหาว่าตั๊กวิกลจริต การจะรัดกระเพาะได้เนี่ย ตั๊กไปหาข้อมูลการศึกษามาแล้วก่อนที่จะมาเขียนข้อความถึงพี่ม้า ตั๊กจะบอกพี่ม้าว่าคนต้องน้ำหนัก 200 ถึง 300 กิโลกรัมถึงจะไปทำกระเพาะได้หรือไปรัดได้ ไม่มีหมอประเทศไหนทำให้คนน้ำหนักแค่ […]
Star Story
Nitcha
10 วิธีดูแลและเติมพลังใจให้ห่างจากภาวะ เสพข่าวมากเกินไป
เปิดวิธีดูแลและเติมพลังใจให้ห่างจากภาวะ เสพข่าวมากเกินไป เนื่องจากวันที่ 16 ต.ค.63 ที่ผ่านมา เป็นวันฉลองสุขภาพจิตโลกประจำปี 2563 ดร. เคนท์ แบรดลีย์ ประธานที่ปรึกษาด้านสุขภาพและโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวัน ด้วยการฝึกระเบียบวินัยให้ตัวเอง และสร้างสมดุลจากภายในเพื่อช่วยให้จิตใจสงบนิ่ง หนักแน่นมั่นคง และพร้อมรับทุกสถานการณ์ โดยเฉพาะปีนี้ที่เราต้องเผชิญกับหลากหลายปัญหาความท้าทาย หลายคนต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ หรือโควิด-19 การสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจิตจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เพื่อช่วยให้ผู้คนหมั่นดูแลจิตใจให้แจ่มใสแข็งแรงอยู่เสมอแม้ในสถานการณ์เช่นนี้ · เลิกเสพข้อมูลข่าวสารแบบไม่มีหยุดพัก การเสพข้อมูลข่าวสารตลอด 24 ชั่วโมงอาจทำให้สมองล้าและเกิดความวิตกกังวลได้ ลองจัดเวลาพักเบรคจากการรับชม อ่าน หรือฟังข่าวในแต่ละวันให้เป็นประจำ · คิดไว้ว่าข้อมูลไม่ตายตัวเสมอไป ในช่วงเวลาหนึ่งเราอาจรับรู้ข้อมูลข่าวสารที่เกิดขึ้นเพียงด้านเดียว แต่เรามักเข้าใจและสรุปแค่เพียงจากชุดข้อมูลที่เราเสพ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เราอาจจะไม่สามารถใช้ข้อสรุปเดิมได้อีกแล้ว · ฝึกสมาธิสงบจิตใจ เรามักพูดถึงการทำสมาธิอยู่บ่อยๆ แต่น้อยคนนักที่จะลงมือปฏิบัติจริง ลองฝึกสมาธิและจำคีย์เวิร์ด “6R” ไว้ในใจ ได้แก่ พักผ่อน (Rest) ทำใจผ่อนคลาย (Relaxation) หากิจกรรมสนุก ๆ (Recreation) สร้างความสัมพันธ์ที่ดี […]
Wellness
แพรวดอทคอม
ส่องเทรนด์ Xpression Beauty by Merz Aesthetics ความงามยุคใหม่ไม่จำเป็นต้องเป๊ะ แต่ต้องมี ‘ฟีลลิ่ง’
“ดูดีขึ้น แต่ยังดูเป็นตัวเอง” กลายเป็นคำชมที่หลายคนปรารถนาในยุคนี้ ไม่ว่าจะเป็นรอยยิ้มเดิม แววตาที่คุ้นเคย หรือสีหน้าตอนหัวเราะที่มีเสน่ห์และเป็นเอกลักษณ์ แต่ภาพรวมดูสดใสขึ้น ละมุนขึ้น และเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดูดีที่สุด นี่อาจเป็นภาพของ ‘ความงามยุคใหม่’ ที่กำลังเปลี่ยนไปอย่างน่าสนใจ เพราะวันนี้ความสวยไม่ได้วัดกันแค่ความเนียน ความเป๊ะ หรือริ้วรอยที่หายไป แต่กำลังให้ความสำคัญกับอีกสิ่งหนึ่งมากขึ้น นั่นคือ Expression หรือการแสดงออกที่ทำให้ใบหน้าของเรายังมีฟีลลิ่ง อารมณ์ และตัวตน เพราะเอาเข้าจริงแล้ว ใบหน้าที่สวยที่สุดอาจไม่ใช่ใบหน้าที่ไร้ริ้วรอยที่สุด แต่คือใบหน้าที่มองแล้วรู้สึกว่า “นี่แหละฉัน” จากยุคแห่งความเป๊ะสู่ความเป็นตัวเอง ถ้าย้อนกลับไปมองเทรนด์ความงามในช่วงที่ผ่านมา เราอาจคุ้นเคยกับภาพของใบหน้าที่ดูเรียบเนียน ไร้ริ้วรอย และเป๊ะทุกมุม จนบางครั้งความสวยถูกผูกไว้กับคำว่า ‘เพอร์เฟ็กต์’ แต่วันนี้มาตรฐานความงามกำลังเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง ผู้คนเริ่มมองหาความสวยที่ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ไม่อยากให้ดูแต่งเติมเยอะจนเกินไป อยากดูดีขึ้น แต่ยังอยากให้คนรอบข้างจำได้ว่านี่คือเรา อยากให้หน้าดูสดใสขึ้น แต่ก็ยังอยากหัวเราะได้เต็มที่ ยิ้มได้อย่างเป็นธรรมชาติ และแสดงความรู้สึกผ่านสีหน้าได้เหมือนเดิม เพราะรายละเอียดเล็กๆ เหล่านี้เองที่ทำให้ใบหน้าดูมีชีวิตชีวา รอยยิ้มที่ขยับตามอารมณ์ ประกายในแววตา จังหวะของเสียงหัวเราะ หรือแม้แต่สีหน้าบางอย่างที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ล้วนเป็นสิ่งที่บอกเล่า ‘ตัวตน’ ของเรา และนี่คือจุดที่แนวคิด Xpression Beauty โดย Merz […]
Beauty
ONJIRA
