มะเร็งปากมดลูกครองแชมป์คร่าชีวิตหญิงไทย
มะเร็งปากมดลูกครองแชมป์คร่าชีวิตหญิงไทย
Related Content
วิธีแก้อาการ “อ่อนเพลียระหว่างวัน” ของวัยทำงาน
คงปฎิเสธไม่ได้ว่าอาการ “อ่อนเพลียระหว่างวัน” คือศัตรูตัวร้ายของวัยทำงานโดยเฉพาะ ในช่วงเวลาหลังพักเที่ยงที่หนังท้องตึงหนังตาหย่อน อยากจะประท้วงขอปิดทำการชั่วคราวให้ได้ ส่งผลถึงประสิทธิภาพการทำงานโดยรวม ดังนั้น อย่าปล่อยให้ความอ่อนเพลียทำร้ายจนทำงานไม่ได้ดั่งใจ และนี่คือเคล็ดไม่ลับวิธีแก้อาการอ่อนเพลียระหว่างวัน รวมถึงอาการเหนื่อยง่าย เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ถ้ารู้ตัวว่านอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่อยากอ่อนเพลียระหว่างวัน แนะนำให้รีบดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 300-400 มิลลิลิตรทันทีหลังตื่นนอน เพื่อเติมน้ำที่ขาดไประหว่างหลับ สร้างความสดชื่นให้ร่างกาย รวมถึงช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ จากนั้นให้ออกไปรับแสงแดดยามเช้าสักครู่หนึ่ง เนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการผลิตสารเซโรโทนินในสมองที่มีบทบาทในการปรับอารมณ์และทำให้รู้สึกตื่นตัว หลายคนเข้าใจผิดว่าถ้านอนไม่พอ ตื่นมาต้องรีบซัดกาแฟ ยิ่งเข้มยิ่งดี ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะการดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นอาจทำให้ระดับคอร์ติซอลในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ดังนั้น วิธีแก้อาการอ่อนเพลียที่ถูกต้องคือ ทิ้งช่วงรอก่อนดื่มประมาณ 1 ชั่วโมงหลังตื่น จะช่วยให้ได้รับประโยชน์จากคาเฟอีนอย่างเต็มที่ อีกหนึ่งเรื่องที่ควรรู้คือ มื้อเช้าควรเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น โดนัท ขนมปัง ซีเรียล เพราะระดับน้ำตาลที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจะเกิดภาวะน้ำตาลตก หลังจากนั้นจะทำให้ง่วงซึมได้ ปรับพฤติกรรมการกินอาหาร อาหารมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างพลังงานในแต่ละวัน ดังนั้น จึงควรเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โปรตีน ไขมันดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช ซึ่งช่วยให้ระบบต่างๆ […]
Wellness
แพรวดอทคอม
มิติใหม่ของการดูแล “น้องสาว” กับ 6 คุณสมบัติที่ผู้หญิงต้องประทับใจ
แน่นอนว่าไม่มีใครที่จะเข้าใจเรื่องของผู้หญิงได้มากไปกว่าผู้หญิงอีกแล้ว โดยเฉพาะเรื่องของ “จุดซ่อนเร้น” ที่วันนี้เราของเรียกเธอแบบเป็นกันเองว่า “น้องสาว” เพราะเธอคือน้องรักของเราที่ต้องการการดูแลแบบใกล้ชิด ที่ต้องการทั้งความอ่อนโยน และความใส่ใจ เลยเป็นหน้าที่ของพี่สาวอย่างเราที่ต้องรู้จักเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับเขา ซึ่งนอกจากคุณสมบัติในการทำความสะอาดแล้ว เรื่องของกลิ่น การบำรุงฟื้นฟู การป้องกัน การปลอบประโลมผิว การรักษาสมดุล และความมั่นใจที่สามารถใช้ได้ทุกวัน โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นการทำร้ายสมดุลตามธรรมชาติ คือสิ่งที่เราค้นพบใน “Araya Extra Sensitive Feminine Cleanser” ทำให้เธอคือมิติใหม่ของการดูแลจุดซ่อนเร้นที่มาพร้อมกับนวัตกรรมใหม่ และ 6 คุณสมบัติในการทำความสะอาดและฟื้นบำรุง เพื่อแก้ไขทุกปัญหาของน้องสาว พร้อมกับกลับมามีสุขภาพดีภายใน 7 วัน 6 คุณสมบัติของ Araya ที่ผู้หญิงต้องประทับใจ 1. สะอาดล้ำลึกอย่างอ่อนโยน สาว ๆ คนไหนที่เป็นสายเอาท์ดอร์ ชอบทำกิจกรรมเยอะ ๆ แต่ใส่ใจเรื่องความสะอาดเป็นที่สุดต้องถูกใจสิ่งนี้ เพราะนี่คือครั้งแรกของนวัตกรรมทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่มาพร้อมกับการบำรุงอย่างอ่อนโยน สามารถยับยั้งแบคทีเรียและเชื้อราได้มากเป็น 2 เท่า ผลลัพธ์ที่ได้คือ อาการตกขาวน้อยลง กลิ่นที่เคยกวนใจก็หายไป 2. ยับยั้งแบคทีเรีย ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ตลอดทั้งวัน เพราะมีสารสกัดจาก Sage […]
Beauty
แพรวดอทคอม
แพทย์ผิวหนังย้ำ! งดบีบสิว บริเวณสามเหลี่ยมอันตรายบนผิวหน้า เสี่ยงติดเชื้อได้
ตอนนี้หลายคนอาจจะประสบปัญหาบนผิวหน้ากันมาก เพราะโดนสิวบุกจากการใส่หน้ากากอนามัย และยังมีฝุ่นจิ๋ว PM2.5 และก็มีบางคนที่อาจใจร้อนไม่ค่อยๆ รักษาให้หาย ชอบบีบ แคะ แกะ เกา ซึ่งเป็นลักษณะที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ถ้าเป็นสิว อย่าหาทำเด็ดขาด! ขอให้ งดบีบแกะเกาสิว แถมยังมีกรณีข่าวชายหนุ่มชาวจีนเข้าไอซียู เหตุปอดติดเชื้อ เพราะบีบสิวที่ริมฝีปาก ล่าสุด กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง เตือนการรักษาสิวที่ผิดวิธี อาจมีความเสี่ยงจากการติดเชื้อได้ โดยเฉพาะบริเวณรอบจมูกและริมฝีปากด้านบน อาจจะทำให้การติดเชื้อมีการแพร่กระจายไปที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย พร้อมแนะวิธีการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้อง แพทย์ผิวหนังย้ำ! งดบีบแกะเกาสิว บริเวณรอบจมูก ริมฝีปากด้านบน เสี่ยงติดเชื้อได้ นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เผยว่า จากกรณีที่มีข่าวเผยแพร่ว่าหนุ่มจีนเข้าไอซียูเหตุปอดติดเชื้อเพราะบีบสิวที่ริมฝีปาก แพทย์ย้ำงดบีบสิวในบริเวณสามเหลี่ยมอันตรายนั้น (บริเวณรอบจมูกและริมฝีปากด้านบน) ขอเรียนว่า สิวเป็นโรคของรูขุมขนและต่อมไขมันที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น กลไกของการเกิดสิวประกอบไปด้วย การที่มีการหนาตัวขึ้นของรูขุมขนส่วนบน ซึ่งก่อให้เกิดการอุดตันตามมา ต่อมไขมันมีการผลิตซีบัม (Sebum) ที่มากขึ้น กระบวนการอักเสบของร่างกาย ร่วมกับเชื้อแบคทีเรียที่สำคัญที่ก่อให้เกิดโรคที่มีชื่อว่า Cutibacterium Acnes โดยมีปัจจัยทางด้านกรรมพันธุ์และฮอร์โมนมาเกี่ยวข้องด้วย อาการของสิวพบได้ทั้งแบบที่ไม่มีการอักเสบที่เรียกว่าสิวอุดตัน และแบบสิวอักเสบที่จะเห็นลักษณะเป็นตุ่มแดง ตุ่มหนองหรือสิวอักเสบขนาดใหญ่ที่เรียกว่า […]
Tips & Trends
แพรวดอทคอม
